مجموعة قمصان عملية للمرأة العصرية

سنقدم لكل امرأة تهتم لأناقتها و تبحث عن  ملابس تناسبها، مجموعة قمصان تجمع بين الأناقة و العملية في نفس الآن فما رأيك بها..

 




                            
                   

                         
                   

        
 
 
                                                          
 
  

خطوات بسيطة تبرز مكياج النهار

تقول خبيرة التجميل مروة يجب الاهتمام بمكياج النهار الذى يحتاج إلى طلة بسيطة، وأنيقة فى نفس الوقت لذلك يجب أن تتجنبى المكياج الثقيل والملفت لأنه من النوع المخصص للسهرات أو المناسبات الخاصة فقط.

 كخطوة أولى ضعى لمسة من الكريم المرطب على كامل الوجه ليحفظ بشرة الوجه الرقيقة ويحافظ على مرونتها ويعتبر الكريم المرطب من الخطوات الأساسية فى المكياج.


 ثم ضعى طبقة خفيفة جدا من كريم الأساس ووزعيها بلطف على جميع أجزاء الوجه وأسفل الذقن ليضيف إشراقة جميلة على وجهك وإن كنت لا تحبذين هذا النوع من المستحضرات يمكنك الاستغناء عنه لأنه غير ضرورى للطلة الصباحية.
ء مشطى حواجبك بطريقة لطيفة لجعلها أكثر تناغماً مع وجهك ثم ضعى القليل من الكونسيلر تحت قوس الحاجب ليضفى عليه شكلاً جميلاً.
ء بالنسبة لظلال العيون تستطيعين استعمال الألوان الباردة لكن يجب أن تنسجم مع مظهرك العام وألوان ملابسك وهى مثل الزهرى الفاتح والمشمشى والبرونزى من الألوان المميزة فى ماكياج النهار.


 ثم نضع الماسكارا وهى تلعب الدور الأهم فى إبراز جمال العين وبالتالى يجب أن تكون الماسكارا المستعملة من النوع الجيد، انطلقى من جذور الرموش لتصلى إلى أعلاها فى حركة خفيفة ومتعرجة قليلا لمحاولة إضفاء القليل من الكثافة على الرموش من المستحسن أن لا تقومى بوضع الماسكارا على الرموش السفلية بل تستطيعين الإكتفاء بتحديدها بخيط رفيع من قلم الكحل.
 وأخيرا أضيفى لمسة خفيفة جدا من أحمر الوجنتين واحرصى على أن لا تكون على شكل خطوط واضحة بل اجعليها تبدو طبيعية.
 أما أحمر الشفاة تستطيعين وضع الملمع أو أحمر شفاه بلون بارد يتلاءم مع لون ظلال الجفون والمظهر العام للملابس.

كيف تختاري احمر الشفاه المناسب لكي

إن تجربة أحمر الشفاه المعروض للبيع مباشرة على الشفاه قد يسبب الحساسية للمرأة، لذا يفضل أن تجربيه بواسطة طرف الإصبع، أو راحة اليد، فهذه المنطقة هي الأقرب للون وتكوين منطقة الشفاه. 
وعند الشراء يجب اختيار الماركات الجيدة لأنها تبقى طويلا ولا تعرض الشفاه للجفاف والحساسية، في حال كانت البشرة سمراء والشعر أسود فإن أغلب الألوان تكون مناسبة ولاسيما الأحمر والأرجواني والبنفسجي، أما إذا كانت البشرة قمحية والشعر أسود فإن جميع درجات اللون الأحمر والألوان الترابية واللون الموف والألوان البنية والبيج تكون هي الأنسب.وفي حالة البشرة الشاحبة فإن ما يناسبها هو الأحمر اللامع بدرجات اللون الوردي خاصة الفاتح منها وأيضاً اللون البيج .ولصاحبة البشرة البيضاء والشعر الأشقر ينصح باختيار درجات الألوان الزهرية والبرتقالية،وصاحبة الشعر الأحمر تناسبها ألوان أحمر الشفاه البنية والبرونزية.





إليك طرق العناية بالشفتين


· ابتعدي عن عادة مص الشفتين لترطيبها لأنه بعد أن يزول الترطيب تصاب الشفتان بالجفاف والتشقق، وتؤدي هذه الطريقة أيضا إلى حدوث جروح تكون عرضة للتلوث 


· استخدمي كريم الأساس الخاص بالشفاه لحمايتها من أشعة الشمس التي تعرضها للتشقق 



· بعد أن تغسلي وجهك امسحي شفتيك بفوطة مبللة بماء دافئ، ثم ضعي الكريم المرطب واتركيه قليلا ليمتصه الجلد، ثم استخدمي فرشاة أسنان ناعمة جدا وحوليها بشكل دائري فوق الشفاه لإزالة أي خلايا ميتة .


· ادهني شفتيك كل ليلة بمادة مرطبة للشفتين كزبدة الكاكاو، وتأكدي أنها خالية من أي مادة كيمياوية قد تسبب لك حساسية.
 لكي تمدي بعمر مكياجك اعملي ما يلي:


· ضعي أحمر الشفاه وعلبة المكياج في الثلاجة فإن ذلك سيجعل مدة استخدامه تطول 


· نظفي أحمر الشفاه بمسحه بمنديل مبلول بعد كل استعمال، وإذا لاحظت أن أحمر الشفاه رائحته قد تغيرت أو جف سطحه فيجب التخلص منه. 


· إذا قارب قلم الشفاه على الانتهاء، وأصبح من الصعب استخدامه بهيئته الحالية لتمريره على الشفاه، يمكنك إحضار علبة مسطحة صغيرة من علب الدواء وتفريغ محتوى قلم الشفاه بداخلها، ثم سيكون بإمكانك استخدامه بسهولة عن طريق الفرشاة....تساعدك هذه الطريقة أيضاً على مزج ألوان مختلفة من أحمر الشفاه للوصول إلى اللون الذي يناسبك. 


لاستخدام أحمر الشفاه بطريقة صحيحة يفضل استخدام فرشاة جديدة حتى يدوم مدة أطول.

لِشفاه وردية مخملية

 للحصول على شفاه وردية مخملية بدون استخدام مواد التجميل، مجلتكِ تقدم لكِ هذه الطريقة الطبيعية: الخطوة الأولى:










 وهي تقشير الشفتين. ضعي طبقة كثيفة من الفازلين ثم افركيها بفرشاة الأسنان بسرعة.
الخطوة الثانية: غذِّي شفتيك بوضع مسحة عسل قبل النوم.



 الخطوة الثالثة: ضعي القليل من مسحوق الورد المتوفر عند العطارين مع قليل من الجلسرين على الشفاه وذلك قبل النوم واتركيه طوال الليل.
جربي الوصفة وأخبرينا عن النتيجة.

بالصور: مكياج صيف 2013



 و طبعا ملابسك الصيفية لن تتناسب مع مكياجك الشتوي ،

الصيف يكون له ألوانه و إطلالاته و مكياجه الخاص .
وحتى نساعدك على اختيار المكياج المناسب لصيف 2013 ، و تكوني مميزة و متألقة كالعادة ،
نقترح عليك فيما يلي مجموعة صور لمكياج صيف 2013 التي يمكنك الاستعانة بها
لاستلهام أفكر لمكياجك الصيفي.فما رأيك بهذه الصور



                                

 
                               

                                  
                           

                              


دجاج بالزعتر والبقدونس في الفرن

 المقادير:-****
دجاجة
كوب زبادي
ملعقة طعام ثوم مهروس
بصله مقطعه شرائح
فلفل أخضر مقطع شرائح
حبه طماطم متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
ملح
فلفل أسود
زعتر
عصير ليمونتين
ثلاث ملاعق زيت



 











الطريقة:-********
 تغسل الدجاجة جيداً
تخلط كل المقادير السابقة لتحضير التتبيلة وتترك جانباً
تفتح الدجاجة من المنتصف من الأمام و تتبل من كل الجهات بمكونات التتبيلة ومن تحت الجلد أيضاً وتغطى بباقي التتبيلة من قبلها بيوم
وعند الطبخ نضعها في صينيه الفرن ومعها التتبيلة ونضعها على النار من فوق قليلاً ثم نغطي الصينية بالفويل وندخلها الفرن
وبعد تلت ساعة نكشفها ونتركها تكمل نضجها فى الفرن حتى تتشرب ماءها وتحمر
ونكمل تحميرها تحت الشواية وتقدم مع البطاطس والسلطة الخضراء .

بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس

المقادير:-*****
4 حبات بطاطس
زيت زيتون
ملح
كمون
بقدونس طازج
عصير ليمون
ثوم مفروم
قطعة زبدة
















 الطريقة:-*****
 نقطع البطاطس شرائح عريضة ونغسلها جيداً

ننثر عليها الملح والزيت ، ثم نلفها بورق القصدير وندخلها الفرن إلى أن
تنضج

اخرجيها من الفرن ثم ضعي عليها القليل من الزبدة للنكهة

ثم نحضر الصوص ثوم مع كمون وبقدونس أو شبت ونخلطه جيداً ثم نصبه فوق
البطاطس وتقدم .

بسكويت العجوة


المكونات:-******
¾ كوب زبده لينة
¾ كوب سكر
2 بيض
1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر
5كوب دقيق
1 ½ كوب لبن حليب دافئ
1 ملعقة كبيرة ڤانيليا
عجوة للحشو
سمسم للتزيين
بيض مخفوق للدهن
















الطريقة:-********
 تُخفق الزبدة و السكر جيداً حتى تُصير هشة كالكريمة.
يُضاف صفار البيض و يُخفق الخليط جيداً حتى تتداخل المكونات.
يُخلط الدقيق و البيكنج بودر و يُضاف الخليط إلى خليط الزبدة مع العجن الجيد.
يُضاف لبن الحليب والڤانيليا مع العجن حتى نحصل على عجين متماسك و لين.
يُفرد العجين على شكل أسطواني مع عمل تجويف فيه لوضع حشوة العجوة والتي تكون مبرومة لتأخذ شكل التجويف و يُقفل على العجوة ، و يُقطع العجين
حسب الأحجام المرغوبة بزاوية مائلة قليلاً.
يُدهن سطح البسكوت بالبيض المخفوق و يُرش عليها السمسم للتزيين.
يُخبز في فرن حرارته 180 درجة لمدة 35 دقيقة.
يُمكن عدم حشو العجين و الأكتفاء برش السمسم عليه و تشكيله على هيئة أقراص و يُسمى بال منين.

الكريب بالجبنة والبقدونس

المكونات:-******
بيضتان
ثلث كوب بقدونس مقطع
كوبا جبن مبشور
ملعقتان كبيرتان زبدة
كوب دقيق
كوب وربع حليب



 








 الطريقة:-******
 نخفق الدقيق والحليب والبيض باستخدام المضرب الكهربائي.
نسخن ملعقة صغيرة زبدة في مقلاة غير قابلة للالتصاق.
نضيف قليلاً من مزيج الحليب لعمل قطعة من الكريب.
نقوم بتحريك المقلاة دائرياً لينتشر المزيج ويغطي سطح المقلاة.
تطهى الكريب لمدة دقيقة، حتى يصبح قاع الكريب ذهبي اللون.
نقلب الكريب لينضج الجانب الآخر، ونكرر الخطوات السابقة لصنع رقاقات أخرى من الكريب.
الحشو:
تمزج الجبن والبقدونس، ثم نضع حوالي نصف كوب من المزيج، في كل رقاقة كريب ونطويها على المزيج.
نسخن الفرن إلى حرارة متوسطة، ونضع الكريب في الفرن لأربع دقائق، حتى يذوب الجبن تماماً.

وصفه مجربه و رائعه لشد ترهلات الصدر

السلام عليكم بنات انا لقيت هذه الوصفة فى احد المنتديات وصاحبة الوصفة تمدحها كثيرا كما سترون لكن للامانة انا لم اجربها بعد لكن نقلتها لكم للفائدة وان شاء الله تجيب معانا نتيجة كويسة

السلام عليــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــكم ورحمة الله وبركاته

ربي يسعد أيامكم ياحلوين
حبيت افيدكم ياحبايبي من تجربة أنا جربتها بنفسي ولله الحمد نتيجة رائعة ...
وابي اي وحدة منكم تدخل تدعي وتأمن على الدعاء ...... وربي يوفقكم ويجزيكم الجنة
أنا كنت أعاني من ترهل (صدري ) بعد ريجيم سويته والكثير تعاني من هذه المشكلة
وهذا الشئ قاهرني مرة وتعبت وأنا ادور الحل قريت انه فيه تمارين تشد هذا المنطقة لكني لم استطع المداومة عليها لانها يبغى لها وقت وجهد وطولت بال ...والنتائج ماتبان على طول ...
وبعد كذا سمعت الدكتورة مها هاشم تمدح الزنجبيل لشد الصدر والحمد لله سويتها وربي يابنات بانت النتائج بعد 3ايام ....(قولوا ماشاااء الله )
...كمااااااااااااااااادات الزنجبيل ........الطريقة 



-->











تأخذي مقدار ملئ اليد زنجبيل أخضر مبشوووور وتحطيه بماء وتغليه على النار مايقارب 10 دقائق او لحد ماتتطلع رائحة الزنجبيل
وتجيبي فوطة وتبدأي تكمدي صدرك .... 5 مرات ...(( (يعني تحطي الفوطة وبعد ماتبرد ترجعي تحطيها في الزنجبيل وتحطيها على صدرك وتتكرييها 5 مرات ))) وان شاء الله تشوفي النتائج وتتدعيلي .....
والله الشاااااااااااهد يابنات ان نزلتـــــــــــــــــــــ ــــه للفائدة لاني اعرف الكثير يعانوا من هالمشكلة .. والزنجبيل يساعد على التنحيف
...................... ونسيت اقولكم انه يفتح البشرة يعني ماشاء الله فوائد

“الأناناس” .. محفز للولادة

يحتوى الأناناس على أنزيم «بروملين» الذى يعتقد أنه يساهم فى تليين عنق الرحم فيؤدى إلى المخاض . هذا ما أوضحه الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد طب القصر العينى.

“الأناناس” .. محفز للولادة

 

و تحتوى كل حبة أناناس على كمية صغيرة من البروملين، لذلك قد تحتاجين إلى حوالى سبع حبات كى تحصلى على التأثير المطلوب. أما التأثير الجانبى جراء تناول كميات كبيرة من الأناناس فهو زيارات سريعة إلى الحمام.
 
وتؤمن بعض الثقافات بهذه الطريقة إيماناً عظيماً، لكن هناك نقص فى الأبحاث حول جدوى تناول الأناناس. بغض النظر عن ذلك، يعتبر أكل كميات كبيرة من الأناناس يحفّز الأمعاء وحركته، كما هو الحال مع زيت الخروع، ويحرّض الرحم على العمل.

احدث كولكشن ملابس وشنط لصيف 2014


  احدث كولكشن ملابس وشنط لصيف 2014








البردقوش لشعر كالحرير

البردقوش نبتة تشبه النعناع له العديد من الفوائد الصحية حيث استعمل لمعالجة الكثير من الأمراض نذكر مثلا القالون العصبي وإضطرابات الدورة الشهرية والغدة الدرقية والصداع وغيرها من الأمراض الأخرى .


البردقوش لشعر كالحرير

 

أيضا البردقوش له عدة فوائد جمالية نذكر أهمها لترطيب الشعر و إعادة لمعانه وبريقه .

اليوم نقلت لك سيدتي حواء وصفة عن خبيرة التجميل منى رزق بالبردقوش لتحصلي على شعر كالحرير

 

المكونات :

 
- 2 معلقة كبيرة بردقوش جاف

- كوب كبير من زيت الزيتون النقي

 

طريقة التحضير والإستعمال :

 

خذي زيت الزيتون وضعيه في اناء علي النار حتى يسخن ولكن لايصل الي درجة الغليان ثم اطفيء النار وضعي البردقوش على الزيت الساخن ويترك الي ان يبرد ويجب ان تغطي الاناء حتي لاتخرج الزيوت الطيارة من الخليط ..

يترك الزيت طوال الليل هكذا وفي الصباح يصفى وبهذا سنحصل على زيت البردقوش.

دلكي به شعرك قبل الحمام بـ 4 ساعات ويجب ان تضعي كيس نايلون او بلاستيك على رأسك حتي يتفاعل زيت البردقوش وثم يغسل الشعر جيدا بالشامبو والبلسم.

الترمس والأرز و البيكربونات لتفتيح البشرة وترطيبها

كثيرا ما نسمع من خبراء التجميل تحذيرهم من إستخدام مستحضرات تبييض البشرة الكيميائية وذلك لما تسببه من اضرار على البشرة بمرور الوقت . غير أن تعرض البشرة لعدة عوامل طبيعية منها الشمس و الأتربة قد يسبب إسمرار البشرة فنضطر بذلك إلى البحث عن طرق لتفتيح البشرة فتكون الوصفات الطبيعية بذلك هي الحل لذا اخترت لك هذه الوصفة و هي مقدمة من خبيرة التجميل رانيا موسى :


الترمس والأرز و البيكربونات لتفتيح البشرة وترطيبها


 

مكونات وصفة الترمس و البيكربونات لتفتيح البشرة وترطيبها

 
-->

ملعقة كبيرة ترمس مطحون

ملعقة كبيرة رز مطحون

ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم

3 ملاعق كبيرة مياه ساخنة

 

طريقة التحضير والإستعمال :

 

اخلطي الترمس والرز بشكل ثم ضعي عليهم بيكربونات الصوديوم

ضعي عليها المياه الساخنة إعجنيهم قليلا والخليط يجب ان يكون طبيعي لا يابس ولا سائل.

ضعي الماسك على وجهك او جسمك لمدة تتراوح من 15 الى 30 دقيقة ثم اغسليه وادهني مكان

جربي هذه الوصفة فهي تعطي البشرة ملمس ناعم وطري جدا وتساعد على تفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت وترطيبها .

لا تأبهي لعيوب جسدكِ .. إنتقي فساتينكِ بما يليق بكِ

تعاني غالبية النساء من بعض العيوب في أجسامهن، لكن هذا لا يعني أنه لا توجد وسائل لإخفائها. ولهذا ينصح عند شراء فستان جديد هذا الموسم بأن يتم التأكد من مراعاة شكل الجسم. ويمكن للمرأة أن تبرز الجانب الإيجابي وإخفاء المناطق الموجودة بجسمها التي ترى أنها غير جيدة أو معيبة، وذلك بإتباع النصائح التالية


 لا تأبهي لعيوب جسدكِ .. إنتقي فساتينكِ بما يليق بكِ

الأفخاذ والأوراك الممتلئة
فالمرأة التي يأخذ جسمها شكل حبة الكمثري ويوجد لها أفخاذ وأوراك ممتلئة لا يجب أن تختار فستاناً أقصر ببوصة أو بوصتين فوق الركبة. ويمكنها إختيار فستان بتنورة ذات قصة ضيقة على الخصر وواسعة من الأسفل بشكل حرف الـ A باللاتينيّة لكن مع الإبتعاد عن التنانير الممتلئة للغاية. وللفت الإنتباه بعيداً عن الجزء السفلي من جسمها، يمكنها إختيار فستان مزود بفتحة رقبة على شكل حرف V، أو سترة فوقية مزودة بحبل يلف حول الرقبة أو خط عنق منمق.
 
الخصر العريض
المرأة التي يأخذ جسمها شكل حبة التفاح ولها وسط سميك، تكون بحاجة بالفعل إلى إطالة المظهر الخاص بالجذع ولفت الإنتباه بعيداً عن الخصر. ويمكنها إختيار فستان إمبراطوري أو منخفض الخصر من أجل إعادة تشكيل منطقة الخصر. وينصح بتجنب الأحزمة السميكة حول منطقة الوسط والقيام بدلاً من ذلك بإختيار سلسلة أو حزام على شكل وشاح متدلي بشكل منخفض على الوركين.
 
الأذرع المكتنزة
الفساتين غير المزودة بأكمام أو المزودة بأكمام كاب لا تناسب السيدات في تلك الحالة. وبدلاً من ذلك ينصح بإنتقاء فساتين بأكمام متموجة طولها ثلاثة أرباع أو كاملة الطول لإخفاء المناطق المترهلة بشكل واضح في الذراعين.
 
الصدر الصغير
ينصح هنا بتجنب خطوط العنق المنخفضة، وينصح بدلاً من ذلك بإختيار الفساتين المزودة بتجويف أو عصابة عنق وترتر أو غيره من الأشكال الزينية لإضافة بعداً محدوداً بالجزء العلوي. وتحظى خطوط العنق المكونة من طبقات بشعبية كبرى في الوقت الحالي ويمكنها إضافة بعد وعمق للصدر الصغير.
 
الصدر الكبير
تعتبر الفساتين المزودة بستر فوقية لها حبل حول الرقبة وخط عنق على شكل حرف V جذابة جداً للسيدات اللواتي يرغبن في إبراز صدورهن الكبرى. ويمكن إختيار أقمشة تتماشى مع ذلك وتجعل الأثداء تبدو كبيرة للغاية. وللفت الانتباه بعيداً نوعاً ما عن الصدر وإحداث توازن مع الجسم الصغير من أسفل، يمكن إختيار فستان مزود بتنورة ذات قصة ضيقة على الخصر وواسعة من الأسفل بشكل حرف الـ A باللاتينيّة تتدلى بمقدار بوصة أو بوصتين فوق منطقة الركبة.

مشروبات تساعد على زيادة معدل الحرق فى الجسم وخفض الوزن


يجيب الدكتور محمود عمارة، أخصائى التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، أن هناك مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التى تدخل إلى الجسم، وبالتالى تساعد الجسم على حرق ما به من دهون زائدة مثل مشروب الجنزبيل مخلوطا بالقرفة والكمون، ثم يضاف إليه بعض قطرات الليمون، حيث يتم تحضيره بخلط الجنزبيل والقرفة والكمون الناعم ثم يتم أخذ ملعقة كبيرة ووضعه فى كوب ووضع الماء الساخن عليه، وإضافة بعض قطرات الليمون، ثم تغطيته لمدة كافية ثم يتم تناوله دافئا بعد تصفيته.

 مشروبات تساعد على زيادة معدل الحرق فى الجسم وخفض الوزن


وهذا المشروب يؤدى إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب، وبالتالى يؤدى إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء ومن ثم زيادة معدل الحرق وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة، ويتم تناوله قبل الأكل بنصف ساعة من مرة إلى مرتين يوميا ويفضل صباحا وقبل الوجبة الرئيسية، حيث يعمل على تنشيط الحرق قبل تناول الطعام، وبالنسبة لمرضى الضغط المرتفع يفضل الجنزبيل مع الليمون فقط ويكون المشروب مخففا ونحذر تناوله للمرضى الذين يعانون من قرح بالمعدة أو حساسية تجاه المواد الحريفة.

ويقول إن البقدونس يعتبر من المواد التى تساعد على الحرق أيضا، حيث يعتبر البقدونس المغلى من المشروبات التى تساعد على زيادة معدل الحرق، وذلك عن طريق تنشيط الكلى والقيام بعمل غسيل للكلى بشكل متتالى ويؤدى ذلك إلى نشاط باقى الأعضاء المرتبطة بالكلى مثل الكبد والأمعاء، مما يساعد على زيادة معدل الحرق بشكل عام ويؤدى أيضا إلى عمل غسيل للكلى وتنظيفها من أى أملاح بالكلى أو صديد، حيث يتم سكب الماء المغلى على البقدونس وتغطيته ثم تناوله بعد تصفيته، حيث يعمل على الحفاظ على حرارة الجسم الداخلية ويعمل على إذابة الدهون الداخلية بالجسم.
يذكر أن البقدونس ليس له أى أعراض جانبية.


الشمر قد يساعد السيدات فى التغلب على الحزن والتوتر قبل فترة الدورة الشهرية

كشفت الأبحاث الطبية الحديثة، أن تناول السيدات لكوب من شراب الشمر المغلى يساعدهن بصورة كبيرة فى مكافحة الاكتئاب والقلق، الذى ينتابهن قبل فترة الدورة الشهرية، حيث وجد أن لهذه البذور نكهة محببة للكثيرين ذات مذاق عرق السوس، حيث يلعب الشمر دوراً هاماً فى إعادة توازن


 الشمر قد يساعد السيدات فى التغلب على الحزن والتوتر قبل فترة الدورة الشهرية
الهرمونات الأنثوية والمسئولة بشكل كبير على حدوث الأعراض السلبية التى تسبق فترة الدورة الشهرية من بينها نوبات الصداع والعصبية الشديدة مع الميل إلى الاكتئاب والتوتر والقلق.
وأشارت الأبحاث إلى أن ما يقرب من ثلاثة أرباع السيدات اللاتى يعانين من شدة الأعراض السلبية التى تسبق الدورة الشهرية، وهو ما يمثل 40% منهن تؤثر سلباً هذه الأعراض على غالبيتهن ليقعن فريسة لنوبات اكتئاب حاد وتصرفات عصبية حادة.

وأظهرت الأبحاث، أن مثل هذه الأعراض لها جانب اقتصادى أيضاً، حيث تؤثر هذه الأعراض سلباً على إنتاجية المرأة لتكلف أرباب العمل نحو 3000 ألف جنيه إسترلينى سنوياً.

كانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من السيدات تناولن مشروب الشمر فى الأيام الثلاثة التى تسبق حدوث الدورة الشهرية إلى ثلاث أيام بعدها.

ولوحظ تراجع الأعراض السلبية التى تسبق حدوث الدورة الشهرية من توتر وعصبية زائدة مصحوبة بنوبات اكتئاب.


لشعر قوى وكثيف اليكى ابسط الطرق

 يعتبر تساقط الشعر من أكبر المشاكل التي تبحث الكثيرات عن علاج لها، ولأن الوقاية خير من العلاج نقدم لكِ من خلال موقع النادي بعض النصائح السريعة التي ستحميكِ من  التعرض لخطر تساقط الشعروتساعدك على زيادة كثافة شعرك وتقويتة :

وتساعدك على زيادة كثافة شعرك وتقويته الا وهي:-
- الابتعاد قدر الإمكان عن غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً لما له من آثار سيئة على الشعر، فغسل الشعر كثيراً يتسبب في فقدان الشعر لزيوته وصبغته الطبيعية.

 لشعر قوى وكثيف اليكى ابسط الطرق


- استعمال مشط واسع الأسنان عند تمشيط الشعر مع تجنب استخدام الفرش والأمشاط المصنوعة من البلاستيك لأنها تولد شحنات كهربائية بالشعر مما يؤدي إلى تقصف الشعر.

- المداومة على استخدامالحناء الطبيعيةلأنها تفيد الشعر وتزيد من نعومته ولمعانه.

- تجنب استعمال السشوار(مجفف الشعر) والصبغات الكيميائية الحارقة للشعر التي لا تظهر آثارها سلبية على الشعر إلا بعد عامين من الاستخدام.

- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي علىفيتامينأ،وفيتامينج، والمعادن والنشويات.

- عمل مساج لفروة الرأس من وقت لآخر بأطراف الأصابع في حركات دائرية.

- الحرص على عمل حمام زيت للشعر مرة كل أسبوعين لتغذية الشعر.

- غسل الشعر بطريقة صحيحة.

- تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا.


متى تصبح الحناء خطرا على الجسم ؟

 الدكتورة ليلى بنعمار، أخصائية في الأمراض الجلدية، تتحدّث عن الحنّة التي تستخدم لأغراض تجميلية على الشعر والجسم، وكمضاد حيوي لتطهير الجروح والتعفنّات البكتيرية والفطريات التي بين أصابع الأرجل او الأظافر

  متى تصبح الحناء خطرا على الجسم ؟
.
الحنّة هي عبارة عن أوراق خضراء يتمّ طحنها وتعطي لوناً أحمر يمكن وضعها على الرجلين واليدين، أمّا الحنّة السوداء فيتمّ خلطها مع عدد من الأعشاب كي تعطي اللون القاتم.
 تشير الدكتورة إلى أن أضرار الحنّة قليلة ونادرة جداً، أهمّها الحساسية وهو ناتج عن نقص في الإنزايم في جسم الإنسان وتؤدي إلى أكسدة الكريات الحمراء وقد تدفع إلى الوفاة.
وهذا النوع من الحساسية يحدث عند تناول الفول الأخضر.
لا يوجد حنّة طبيعية سوداء اللون، إنما يتمّ خلطها بمواد كيماوية وغالباً تكون هذه المواد هي من الحجر الأسود الذي يعتبر مادة سامة جداً.


85 % من اللبنانيات .. عوانس

قالت صحيفة "الحياة اللندنية"" في تقرير لها إن85 % هي نسبة العازبات اللواتي بلغن الـ 35 سنة من العمر في لبنان.
 
وكشفت الصحيفة إن رقم لا يمكن إلا أن يلفت انتباه كلّ مهتم بشؤون الأسرة والمجتمع فصحيح أنّ ظاهرة العنوسة يمكن ملاحظتها عبر المراقبة في مختلف المناطق اللبنانية، بحيث أصبح اعتيادياً رؤية فتيات تجاوزن الخامسة والثلاثين من العمر وهن لم يتزوّجن بعد.
 

85 % من اللبنانيات .. عوانس

لكن تقديم رقم واضح ومحدّد له الوقع الأكبر لفهم عمق المشكلة التي وصلت الى حدّ أنّ 15 في المئة فقط من الفتيات اللبنانيات يوفّقن في إيجاد الشريك والزواج منه.
 
ومقارنة بالدول العربية الأخرى، فإنّ نسبة العنوسة في لبنان هي الأعلى، وفق تقرير أعدّته «إذاعة هولندا العالمية» استناداً الى ما توافر لديها من إحصاءات مراكز البحوث والمعطيات التي قدّمتها منظّمات غير حكومية ناشطة في المنطقة.
 
ومن ناحية الترتيب، فإنّ الإمارات العربية المتحدة تأتي بعد لبنان بنسبة عنوسة تصل الى 70 في المئة، وكذلك سورية والعراق لديهما النسبة ذاتها، وهي ترتفع تدريجاً بسبب الأزمات الأمنية والاقتصادية والاجتماعية.
 
أمّا النسبة في مصر فتبلغ 40 في المئـة، وفي البحـرين هـناك أقـلّ عـدد من العوانس مـقارنة بالدول الخلـيجية الأخرى، إذ تبلغ نسبتهن 25 في المئة فقط.