يمثل النوم أثناء الحمل مشكلة لا يتوقعها كثير من السيدات. رغم أن المرأة قد تشعر خلال الثلاثة شهور الأولى أنها تنام لاثنين (بعض السيدات يعانين من نعاس شديد خلال الثلاثة شهور الأولى نتيجة التغير الذي يحدث في الهرمونات)، إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا يستطعن النوم جيداً أثناء الليل والكثير من السيدات، أول علامة من علامات الحمل التي تلاحظينها هي الشعور بالإجهاد. وهذا يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم. قد يضايقك شعورك الدائم بالنعاس، لكن لا تشعري بالضيق، فأغلب السيدات الحوامل معك في نفس المركب للمساعدة على التخفيف من الشعور بالإجهاد، حاولي النوم لبعض الوقت أثناء اليوم. أغلب السيدات الحوامل، خاصة خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل، ينمن على الأقل مرة أثناء اليوم. لكن اطمئني ستشعرين بنشاط أكثر خلال الثلاثة شهور الثانية من شكاوى الحمل الشائعة الأخرى هي عدم الاستمتاع بنوم متصل. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هي السبب، فأغلب الحوامل يصدمن من عدد المرات اللاتي يحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى الحمام وتبدأ هذه الظاهرة من بداية الحمل ويرجع هذا إلى أنه خلال الحمل يحتوي جسمك على 30% إلى 50% دم أكثر ويحتاج هذا الدم إلى التنقية عن طريق الكلى، وهذا يعني تبول كميات أكبر من البول. أيضاً تضخم حجم الرحم مع الوقت يحدث ضغطاً على المثانة.
لتقليل المشكلة، يمكنك تقليل كمية السوائل التي تتناولينها قبل النوم بساعتين أو ثلاث، لكن احرصي على شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة الماء أثناء اليوم و كلما كبر حجم الجنين، كانت الراحة أثناء النوم مطلبا أصعب. كثير من السيدات يضطررن للتخلي عن أوضاع النوم المفضلة لهن.. الأوضاع التي اعتادوا عليها طوال حياتهن. حتى الشهر الخامس، كل أوضاع النوم ليس بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر. لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو المهم. هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
نتيجة الثانوية العامة 2013 برقم الجلوس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نقدم لكم نتيجة الثانوية العامة لعام 2013 برقم الجلوس ومن المحتمل ان تعلن وزارة التربية والتعليم عن نتيجة الثانوية العامة 2013 برقم الجلوس اليوم او فى صباح الغد ان شاء الله ونتمنى التوفيق لجميع طلاب الثانوية العامة لعام 2013 والان تعرف على نتيجة الثانوية العامة 2013 برقم الجلوس
اضغط هنا وضع رقم جلوسك
موقع وزرارة التربية والتعليم
لحظات ( دافئة ) في رمضان
عند الغروب ، وعلى مائدة الإفطار ..
رفع يديه في خشوع . .
وقال : يارب ..
سمعته زوجته يدعو لصديق له بالزوجة الجميلة الصالحة !
قاطعته : من الأفضل أن تدعو لصديقك بالصحة والعافية والعتق من النار !!
هو : وش معنى !
قالت : لأن ( المَلَك ) يؤمّن على دعائك ويقول ( ولك بالمثل ) .. واعتقد إن أنت مو محتاج زوجة جميلة وصالحة غيري !!
ابتسم الزوج .. واخذ يدعو لزوجته بالخير .
قال ناصح :
من اللحظات ( الدافئة ) بين الزوجين ..
لحظات ( الدّعاء ) ..
سيما وأن للصائم عند فطره دعوة لا ترد .
جميل . .
أن تسمعك زوجتك وأنت تخصّها بدعوة صادقة ( تمتلئ بالحب ) ..
وجميل أن يسمعك زوجك وأنتِ تهمسين بـ ( اسمه ) بين ثنايا دعواتك .
حتى أبناؤكم . .
امنحوهم لحظات ( دافئة ) جدا
بالدعاء لهم . .
خصّصوا لكل واحد منهم دعوة باسمه ..
امنحوهم فرصة يشعرون فيها بقربكم منهم ..
ستمنحهم هذه الدعوات .. حافزاً
وتملؤهم حبّاً وبرّا بوالديهم .
لا تستسرّوا بدعواتكم . .
علاج نحافة الوجه بطرق طبيعية
الوجه النحيف يفتقد للنضارة، عالجي نحافة وجهك واكتسبي المظهر الممتلئ للوجه بهذه الخطوات:
-اغسلي وجهك كل صباح بمزيج من الزبدة مع قليل من السكر، فهذا يجعل بشرة الوجه تبدو لينة وممتلئة.
-لملئ الخدود فى أسبوع، يمكنك أيضاً فرم تفاحة ومزجها مع بودرة، ثم ضعيها على وجهك عن طريق تدليك لطيف على الوجه، وبالتأكيد ستعطيكِ النتيجة المرجوة.
-تناولى زيت الزيتون ضمن نظامك الغذائى، فهو يساعد على جعل بشرتك صحية وأكثر إشراقاً
-إذا كان لديكِ خدين نحيفين دلكيهم بشكل دائرى باستخدام زيت السمسم
-وصفة لتسمين الخدود: كل ما عليكِ القيام به هو مزج 3 قطع من التفاح، 3 شرائح من الجزر، واضيفى نصف كوب من عصير الليمون، ثم اشربى هذا الخليط كل صباح.
-جربى هذه الوصفة: امزجى 1 كوب من الحليب، 1 ملعقة صغيرة عسل نحل، 2 قطعة صغيرة من الجبن و1 ملعقة كبيرة من الشوفان، تناولى هذا الخليط مع كوب واحد من عصير البرتقال بانتظام للحصول على خدود ممتلئة.
برنامج للعناية بالشعر
1- اختاري منتجات العناية بالشعر الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية قدر الإمكان، فكثير من الأحيان يكون غسل الشعر بالشامبو هو السبب في جعل شعركِ خفيفا وضعيفا، خاصة إذا كان الشامبو غنيا بالمواد الغذائية، لذا يمكنكِ الحد من مرات غسل شعركِ الأسبوعية وتغيير نوع الشامبو الخاص بكِ.
2- استخدمي أنواع الشامبو الخالية من الكبريتات، فبالرغم من أن الكبريتات من المنظفات القوية إلا أنها تقضي أيضا على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لترطيب الشعر مما يؤدي إلى تلف الشعر، لذا يمكنكِ استخدام أنواع الشامبو المحتوية على الزيوت المرطبة أو أنواع الشامبو المستخلصة من الأعشاب الطبيعية، فهذه الأنواع ستقوم بتنظيف شعركِ والحفاظ عليه طريا لامعا.
3- احرصي أيضا على الابتعاد عن أنواع البلسم الغنية بالمواد الكيميائية الضارة، واختاري أنواع بلسم تتكون من مواد طبيعية مغذية ومفيدة للشعر كزيت جوز الهند أو الصبار أو غيرها من المرطبات والمواد المنظفة غير الكيميائية، فبعض أنواع البلسم تحتوي على الكبريتات أيضا، لذا عليكِ الاختيار بعناية.
-->
4- يمكنكِ الاستغناء عن استخدام البلسم في بعض الأحيان، واستعمال خل التفاح المخفف كبديل، فخل التفاح يستطيع أن يجعل شعركِ طريا ولامعا كما تطمحين.
5- تجنبي الإسراف في استخدام مستحضرات العناية بالشعر الخاصة بالتصفيف كالجل واسبراي التثبيت وغيرها، فهذه المستحضرات تدمر الشعر مع الوقت، لذا ابحثي عن أنواع أخرى تتكون من مواد طبيعية أو بها نسبة أقل من المواد الكيميائية التي تؤذي الشعر.
بحث: الولادة في المنزل لا تشكل خطراً على الجنين
أجروا دراسة على 146 ألف امرأة، بينهنّ 92 ألفاً و333 امرأة أي 63% يخططن للولادة في المنزل، مقابل 54 ألفاً و419 امرأة، أو 37%، يخططن للولادة في المستشفى
ذكرت دراسة دانمركية أن الحوامل، اللواتي ولدن مرة واحدة من قبل على الأقل في المنزل، واللواتي لم يكن حملهنّ خطيراً، أقل عرضة لمواجهة تعقيدات من نظيراتهنّ اللواتي يعتزمن الولادة في المستشفى.
وذكر موقع لايف ساينس العلمي أن الباحثون أجروا دراسة على 146 ألف امرأة، بينهنّ 92 ألفاً و333 امرأة أي 63% يخططن للولادة في المنزل، مقابل 54 ألفاً و419 امرأة، أو 37%، يخططن للولادة في المستشفى.
ووجدوا أنه بالنسبة إلى النساء اللواتي هنّ أقل عرضة لمواجهة تعقيدات أثناء حملهنّ، واللواتي ولدن مرة واحدة على الأقل، عانت 1 بالألف منهنّ من مشاكل خطيرة لدى ولادتها في المنزل، مثل الحاجة إلى الدخول إلى وحدة العناية المركزة أو إلى نقل للدم، في حين أن نسبة هذه التعقيدات بالنسبة إلى الولادات المخطط لها في المستشفى فكانت 2.3 بالألف.
كما لاحظوا أن النساء اللواتي يولدن في المنزل واجهن خطراً أقل بحدوث تعقيدات أقل خطورة، مثل النزيف ما بعد الولادة، والحاجة إلى إزالة المشيمة يدوياً، حيث بلغت نسبة هذه التعقيدات 19.6 بالألف للولادات المخطط لها في المنزل، مقابل 27.6 بالأقل للولادات المخطط لها في المستشفى.
وقد أخذ الباحثون بعين الاعتبار عوامل قد تزيد خطير تعقيدات الولادة، مثل سن الأم وعرقها، والولادات القيصرية.
كما لاحظ الباحثون أن النساء اللواتي خبرن ولادة صعبة يخططن للولادة في المستشفى في حملهنّ التالي.
ذكرت دراسة دانمركية أن الحوامل، اللواتي ولدن مرة واحدة من قبل على الأقل في المنزل، واللواتي لم يكن حملهنّ خطيراً، أقل عرضة لمواجهة تعقيدات من نظيراتهنّ اللواتي يعتزمن الولادة في المستشفى.
وذكر موقع لايف ساينس العلمي أن الباحثون أجروا دراسة على 146 ألف امرأة، بينهنّ 92 ألفاً و333 امرأة أي 63% يخططن للولادة في المنزل، مقابل 54 ألفاً و419 امرأة، أو 37%، يخططن للولادة في المستشفى.
ووجدوا أنه بالنسبة إلى النساء اللواتي هنّ أقل عرضة لمواجهة تعقيدات أثناء حملهنّ، واللواتي ولدن مرة واحدة على الأقل، عانت 1 بالألف منهنّ من مشاكل خطيرة لدى ولادتها في المنزل، مثل الحاجة إلى الدخول إلى وحدة العناية المركزة أو إلى نقل للدم، في حين أن نسبة هذه التعقيدات بالنسبة إلى الولادات المخطط لها في المستشفى فكانت 2.3 بالألف.
كما لاحظوا أن النساء اللواتي يولدن في المنزل واجهن خطراً أقل بحدوث تعقيدات أقل خطورة، مثل النزيف ما بعد الولادة، والحاجة إلى إزالة المشيمة يدوياً، حيث بلغت نسبة هذه التعقيدات 19.6 بالألف للولادات المخطط لها في المنزل، مقابل 27.6 بالأقل للولادات المخطط لها في المستشفى.
وقد أخذ الباحثون بعين الاعتبار عوامل قد تزيد خطير تعقيدات الولادة، مثل سن الأم وعرقها، والولادات القيصرية.
كما لاحظ الباحثون أن النساء اللواتي خبرن ولادة صعبة يخططن للولادة في المستشفى في حملهنّ التالي.
3 أقنعة للتغلب على مشكلات البشرة الدهنية
قناع الليمون
يساعد ماسك الليمون فى تنظيف البشرة من الدهون وتطهيرها من الشوائب والدهون الزائدة حيث يوضع قليل من عصير الليمون وتبلل به قطنة ثم يتم تمريره على الوجه بالكامل حتى يجف تماماً بعدها نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر
قناع الطماطم
يعتبر قناع الطماطم فعال لعلاج حب الشباب والتخلص من البثور على البشرة حيث يضاف القليل من عصير الطماطم بعدها نقوم ببشر ليمونة صغيرة وتخلط المكونات جيداً، وتوضع على البشرة لمدة لا تتجاوز 10 دقائق ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر مرة اسبوعيا.
قناع حبة البركة
مطحون حبة البركة مع خل التفاح ويتم توزيعة على البشرة بقطعة من القطن ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجة بالماء الفاتر وقناع حبة البركة لة دور هام فى علاج البشرة الدهنية والتخلص من الحبوب والبثور.
النوم خلال الحمل !!
طبيعي أن تضطري لتغيير عاداتك خلال الحمل نظراً إلى دقة هذه المرحلة. وتقلق غالبية الحوامل حول الوضعية المناسبة خلال النوم لتجنب إيذاء الجنين. وتكثر النصائح من المحيطين حول الأنسب لك ولطفلك فيما تحارين أنت ولا تعرفين ماذا عليك أن تصدقي.
- ما هي الوضعية الأنسب للنوم خلال الحمل؟
يجب أن تنام الحوامل في أي وضعية مريحة أكثر لهن.
- هل توجد حالات استثنائية تجبر الحامل على النوم في وضعية معينة؟
توجد بعض الاستثناءات التي تدعو الحامل إلى النوم في وضعية معينة: فإذا كانت الحامل عرضة للمضاعفات كالولادة المبكرة أو مشكلات في الرحم بحيث تحتاج إلى الراحة في معظم الوقت وملازمة السرير، تعتبر الوضعية الأفضل بالنسبة إليها النوم على الجنب. كما أنه خلال الحمل، يمكن أن تسبب انقباضات الرحم نزفاً ما يدعو إلى النوم على الجنب وتجنب النوم على الظهر.
- هل يعتبر النوم على الظهر آمناً؟
يمكن أن تنام الحامل على ظهرها خلال فترات النوم القصيرة. أما في الليل، فيغير الأشخاص عادةً وضعياتهم، لذلك لا تنام الحامل عادةً طوال الليل على ظهرها، خصوصاً أنها قد تحتاج إلى دخول الحمام مرات عدة في الليل.
- هل يمكن أن تنام الحامل على معدتها؟
يمكن أيضاً أن تنام الحامل على معدتها، إلا أنه من الطبيعي أن تصبح هذه الوضعية غير مريحة بالنسبة إليها في مرحلة ما. وقد تضطر لأن تسند ساقها بواسطة الوسادات وأن تنام على جنبها ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل.
- هل تعتبر هذه الوضعيات آمنة للجنين؟
تأكدي أنه يمكنك اعتماد كل الوضعيات المريحة لك خلال الحمل. ولا يمكن أن تؤذي هذه الوضعيات الجنين أو تعرّضه للخطر.
- هل يكون الطفل غير مرتاح عند النوم في وضعية معينة؟
لا يشعر الجنين بعدم الارتياح في وضعية معينة كما نشعر نحن. إذ أن وجوده في الرحم يؤمن له مساحة كافية للتمطط. لذلك، لا تقلقي حول راحة طفلك بل فكري في راحتك الخاصة فقط.
- كيف يمكن أن تحصل الحامل على كمية الراحة التي تحتاج إليها؟
من الضروري أن يكون الفراش جامداً بما يكفي لكي يسندك ويحمل وزنك. كما يساعدك أن تضعي بين ساقيك وسادة أو اثنتين بحيث يكون الفخذ على مستوى موازٍ لعظمة الورك. وتحتاج الحوامل في مراحل متقدمة من الحمل إلى تبديل وضعياتهن على نحو متكرر مما لا يسمح لهن بالنوم في شكل كافٍ للحصول على كمية الراحة والنوم التي يحتجن إليها. لذلك، يحتجن إلى النوم والراحة من وقت إلى آخر خلال النهار لكي يبقين مرتاحات وفي صحة جيدة طوال الحمل.
منظفات لبشرتك من الطبيعة
اليك بعض الأفكار البسيطة لتنظيف وتطهير البشرة بدور أي أضرار كيماوية أو أثار جانبية.
منظفات طبيعية لبشرتك:
أولا: يمكنك اضافة ملعقة من السكر الى ملعقتين من الزبادي وملعقتان من عصير الليمون واستخدام الخليط لتقشير وتنظيف البشرة.
ثانيا: دفئي بعض الماء على النار ثم أضيفي لهم ملعقتان من الملح واستخدمي السائل لغسل بشرتك يوميا.
ثالثا: عصير العنب قوي جدا وفعال لتنظيف البشرة والتخلص من البقع والنمش.
رابعا: اخلطي ملعقتان من اللوز المطحون مع العسل والحليب لعمل ماسك مغذي ومرطب للبشرة.
خامسا: رمل البحر الطبيعي الناعم فعال جدا في تقشير البشرة وازالة الجلد الميت
الزبادي يحرق دهون الجسم
الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
-->
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعضأنواع السرطان .
والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم علىحرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
-->
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعضأنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم.
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ،وذلك ثلاث مرات يوميا
وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .مأكولات تقوي الخصوبه عند الرجل والمرأه
ما هي الماكولات التي تقوي خصوبة الرجل
من الوصفات التي قد تساعد في التخلص من الضعف الجنسي والتي تعتبر منشطات طبيعية ليس لها أضرار جانبية واحد جرام من غذاء ملكات النحل مع أربعة جرام من من حبة البركة المطحونة للتو مع ثلاثة جرام من بودر نبات الجنسنج الأصلي مع ملعقة عسل سدر غير مغشوش يضاف إلى كوب من الماء ويحرك الخليط حتى يذوب ثم يشرب على الريق يومياً .
- خلط العسل ومدقوق حبة البركه السوداء وتناول ملعقة كبيرة من الخليط كل يوم صباحا على الريق والمواظبة على ذلك.
- المواظية على أكل أوراق الجرجير الخضراء فنانها مفيدة جدا جدا وتعطي نئائج عظيمة.
- المواظبة على اكل السمسم المقشور مفيد جدا في حالات الضعف الجنسي .
التمر والجنس
التمر هو البلح ويعتبر من أكثر الثمار تغذية للبدن فقد ثبت أنه مقو للعضلات والأعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وتضاهى قيمته الغذائية بعض أنواع اللحوم والأسماك حيث يحتوى على كمية كبيرة من الفوسفور وعلى كمية عالية من الفيتامينات.
ولكن لكى يكون التمر غذاء كاملاً ومقوياً جنسياً فقط أضف إليه اللبن وإذا أضيف إليه كذلك القرفة والحليب وإذا أديم استعماله على الريق جفف مادة الدود.
كما أن التمر أيضاً مقو للكبد وملين للطبع ويزيد فى القدرة على المعاشرة الجنسية ولا سيما مع حب الصنوبر.
من مميزات التمر أيضاً أنه من الثمار المهمة فى تكوين السائل المنوى عند الرجل ومغذ للأعصاب والخلايا الجنسية عند كل من المرأة والرجل.
اللحم والبيض وتأثيرهما على الناحية الجنسية
إن اللحم والبيض يحتويان على أفضل أنواع البروتين ويعتبران من الأغذية الهامة للبدن وخير معين للنشاط الجنسى.
وعلى الشخص تناول ما يعادل جراماً واحداً لكل كيلوجرام من وزنه أو على الأقل ربع دجاجة وسمكة متوسطة.
ولا مانع من تناول قدر مماثل من اللحم الأحمر كبديل فى بعض الأيام للتوازن فى الغذاء اللازم للجسد
الجرجير والجنس
الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً. والعرب أول من عرفوا الجرجير ووصفه أطباؤهم بأن شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوى الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء، ويحتوى الجرجير على نسبة عالية من فيتامين (أ) والحديد والألياف النباتية.
والجرجير طبقاَ لرأى الأطباء العرب يهيج الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية
الخس والجنس
الخس من الخضراوات الورقية، وهو من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية، ويسمى عند بعض الشعوب القديمة "نبات الخصوبة" .
يحتوى الخس على فيتامين "ج" وهو فيتامين الخصوبة، حيث يفيد كثيراً فى علاج العقم عند الرجال وله أهمية كبرى فى تكوين السائل المنوى الذى تسبح فيه الحيوانات المنوية.
الجزر والجنسالجزر من النباتات المعروفة وهو غنى جداً بفيتامين (أ)، خاصة الجزر الأصفر منه وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى الحيوانات المنوية عند الرجل
البقدونس والجنس
البقدونس من النباتات المعروفة ومن التوابل المشهورة وهو يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة.
وذلك بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنية الهامة كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم، إضافة إلى الزيوت الطيارة.
زيت البقدونس يفيد أيضاً فى علاج حالات الضعف الجنسى
السمك والجنس
الأسماك والحيوانات البحرية تحتوى على نسبة عالية من اليود، واليود هو عنصر هام جداً فى الرغبة والعملية الجنسية عند الرجل والمرأة على حد سواء، كما يحتوى السمك على نسبة عالية من الفوسفور
السمك بشكل عام يزيد من القدرة الجنسية عند الرجل ويزيد من تكوين الحيوانات المنوية.
عسل النحل والجنس
فى شهر العسل يعتبر عسل النحل الغذاء المفضل لكل من الرجل والمرأة.
وهو منشط جنسى هام يحتوى على فيتامينات ومواد منشطة جنسياً ويسمى فيتامين الخصوبة.
العنب والجنس
وهو من الفاكهة المحبوبة للكثير وهو من فاكهة الصيف اللذيذة والمشهورة.
وهو منشط جنسى طبيعى حيث إنه ينقى الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب فى نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات، بالإضافة إلى أنه يعين الشخص على الثبات النفسى والتخلص من القلق والمخاوف التى تفسد العملية الجنسية.
البصل والجنس
أكل البصل يحفظ الصحة ويطيل العمر، وقد ثبت أن مفعول البصل لا يبطل مهما كان البصل مشوياً أو مسلوقاً أو مقلياً وذلك بالإضافة إلى الصورة الطازجة. يحتوى البصل على زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت وقد وصفه أطباء العرب القدماء بأنه مهيج للقدرة الجنسية، وله منافع صحية كثيرة على الجسد بالإضافة إلى تفتيق الشهوة وتهييج الجنس ويزيد فى المنى ويحسن اللون.
حبة البركة والجنس
تطحن حبة البركة وتخلط جيداً بزيت الزيتون و"اللبان الدكر" ويؤخذ منها لعدة أيام فهى تزيد فى الشهوة الجنسية وتنشط الشبق بعد اليأس.
منقول
تسريحات ظفاير للبنوتات روعة
التسريحة الثانية
التسريحة الثالثة
التسريحة الثالثة
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)