طرق التخلص من الرؤوس السوداء

تعتبر الرؤوس السوداء نتيجة لاحتقان مسام البشرة بالدهون و التراكمات المختلفة وهي مشكلة تعاني منها الكثير من الفتيات و تنتشر خاصة في منطقة الجبين و حول الأنف و تحت الفم و هي كلها مناطق أكثر دهنية من غيرها و يطلق عليها خبراء البشرة T ZONE لذلك تقدم مجلة عربيات نصائح مختلفة و طرقا متنوعة للتخلص من هذه المشكلة التي تشوه جمال الكثيرات 

طرق التخلص من الرؤوس السوداء

1- نظافة البشرة: بما أن الرؤوس نتيجة لاحتقان المسام بالرواسب الدهنية و الأوساخ على اختلاف أنواعها يعتبر التنظيف السليم للبشرة من العوامل المساعدة للحد منها، لذلك ينصح أخصائيو البشرة من يعاني من هذه المشكلة بتنظيف البشرة جيدا و بصفة منتظمة يوميا و ذلك باستعمال غسول الوجه المساعد على التنظيف العميق و التصدي للبكتيريا التي يمكن أن تتكاثر بفعل التراكمات المتواجدة على سطح البشرة مثل الأتربة و العرق و الدهون الطبيعية للجلد. كما تعتبر إزالة المكياج قبل النوم خطوة ضرورية لمن يعاني من الرؤوس السوداء لأن تراكم بقايا 

مستحضرات التجميل في المسام المفتوحة يساعد على زيادة انتشار هذه الرؤوس 2- العلاج بالبخار: هذه الطريقة فعالة و مفيدة في التخلص من الرؤوس السوداء لأن البخار يساعد على فتح مسام البشرة إلى أقصى درجة و بالتالي يسهل تنظيفها بعمق و التخلص مما بداخلها من رواسب و يمكن القيام بهذه العملية عند أخصائيي التجميل أو في البيت و تكون النتائج رائعة. الطريقة: صبي كمية من الماء الحار في إناء عميق و أضيفي إليها كمية من الزعتر لأنه يملك خصائص منظفة و مطهرة في الآن نفسه ثم ضعي وجهك على مسافة 20 صم من الماء و البخار المتصاعد منه ثم غطي رأسك بمنشفة كبيرة نوعا ما حتى لا يتسرب البخار إلى الخارج و يتركز على محيط الوجه. ابقي على هذه الوضعية مدة 10 دقائق ثم نظفي وجهك بالمنظف المعتاد و اغسليه بالماء البارد جدا الممزوج بأوراق النعناع لتغلق المسام تماما

 3- التقشير: التقشير من العمليات المساهمة بشدة في التخلص من الرؤوس السوداء ذلك أنه يخلص البشرة من الشوائب المحيطة بها وهو ضروري لكل أنواع البشرة كل حسب حاجياته إلا أن هذه الضرورة أشد إلحاحا في حالات الرؤوس السوداء و للحصول على أفضل النتائج يستحسن القيام بالتقشير بعد حمام البخار و قبل غسل الوجه بالماء البارد يمكن الإستعانة بمستحضرات التقشير المتواجدة في الأسواق أو القيام بالتقشير المنزلي ومن أحسن المواد المقشرة للبشرة الزيت و السكر إذا يتم وضع كمية من زيت الزيتون و السكر على بشرة الوجه ثم تحريكهما بلطف و بحركات دائرية مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين لأنها حساسة جدا

4- الأقنعة المختلفة: العديد من الأقنعة الطبيعية تساهم في الحد من ظهور الرؤوس السوداء و أفضلها على الإطلاق قناع الطين لأنه يساهم في خلق توازن للبشرة و يمنعها من إفراز الدهون بكثرة و بالتالي تقل الرؤوس السوداء كما يعتبر قناع الدقيق و البيض نافعا لأنه كذلك يساهم في تخفيف الإفرازات الدهنية للبشرة كما يعتبر غسول البقدونس غسولا رائعا لمن يعاني من مشكلة الرؤوس السوداء و يتم تحضيره بغلي كمية من الماء ثم وضع كمية مناسبة من البقدونس ثم تركه ليبرد و تصفيته ثم غسل الوجه باستعماله

 5- الضمادات الخاصة: هذه الشرائط اللاصقة مخصصة للتخلص من الرؤوس السوداء وهي مفيدة عند استعمالها بانتظام و تساعد على التخلص منها تماما و يستحسن اقتناء النوع الجيد منها و هي تساهم فعلا في تقليص الرؤوس السوداء في المناطق الدهنية من البشرة و يتم استعمالها بكثرة من قبل الشابات خاصة لأنهن أكثر عرضة لهذه المشكلة

"6 نصائح" لتجنب إرهاق وتعب فترة الحمل

خلال فترة الحمل الأولى ينتج كمية كبيرة من هرمون "بروجيستيرون"، الذى يجعل الجسد مرهقا، ويزيد الرغبة فى النوم، بالإضافة إلى أن الجسم ينتج كمية أكبر من الدم ليحمل المواد الغذائية للجنين، وهذا يسبب عملا أكثر للقلب وباقى الأعضاء

 " 6 نصائح " لتجنب إرهاق وتعب فترة الحمل


تقدم الدكتورة هناء عبد المنعم، أستاذ أمراض النساء والتوليد بجامعة الأزهر، بعض النصائح التى تساعد المرأة لتجنب الإرهاق والتعب أثناء فترة الحمل منها:
 
- النوم مبكرا، الحرص على الانتظام فى هذا العادة، خاصة إذا كنت تستيقظ أثناء الليل، يجب الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالتعب، وعدم الضغط على النفس للاستيقاظ لفترة طويلة.
 
- تجنب الاستيقاظ كثيرا أثناء الليل، حيث يفضل شرب كمية ملائمة من السوائل طوال النهار أفضل من تناولها ليلا أو قبل النوم بساعتين، حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ للتبول ودخول دورة المياه، هذا إلى جانب أنها تساعد على الحدة من التعرض للتعب والإرهاق.
 
- ممارسة الرياضة، وينصح بعدم ممارستها إلا بعد استشارة الطبيب، حتى يحدد نوع الرياضة المناسبة ومدة أدائها.
 
- الاسترخاء وعدم التعرض للإجهاد، تجنب المواقف التى تعرضك للمجهود، والابتعاد عن الأنشطة المجهدة.
 
- مساعدة الزوج لزوجته فى الأعمال المنزلية.
 
- تناول وجبات غذائية سليمة تحتوى على حديد، البروتين، الخضروات، تناول العصائر الحمضية لأنها تساعد الجسم على امتصاص المعادن ومنها الحديد.

الامتناع عن المياه الغازية ضرورى لمرضى خشونة الركبة

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن مرض خشونة الركبة، والذى انتشرت الإصابة به بشكل مخيف فى الآونة الأخيرة والأضرار الكبيرة التى تحدثها المياه الغازية لهؤلاء المرضى.

 الامتناع عن المياه الغازية ضرورى لمرضى خشونة الركبة
 
وأشارت الدراسة إلى أن تناول المشروبات الغازية سواء المحلاة أو الدايت يرفع من فرص الإصابة بخشونة الركبة وخصوصا بين الرجال، لافتة إلى أن الأشخاص الذين قاموا بتناول أكثر من خمس عبوات من المياه الغازية زادت حدة المرض لديهم بشكل كبير وحدثت تغييرات فسيولوجية بشكل أكبر داخل مفصل الركبة مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا تلك المشروبات الغازية.

وأذيعت هذه النتائج فى المؤتمر العلمى السنوى الذى عقدته الكلية الأمريكية لأمراض الروماتويد فى مدينة واشنطن، وذلك فى منتصف الشهر الماضى.

ويصيب مرض خشونة الركبة ما يزيد عن 27 مليون شخص فى الولايات المتحدة الأمريكية وحدها، حيث يحدث تآكل بغضروف مفصل الركبة، ويصاحبه آلام شديدة وتورم، ومن أهم العوامل الذى ترفع من فرص الإصابة بالمرض: ارتفاع العمر والسمنة وإصابات الركبة والحمل الزائد عليها وتاريخ العائلة المرضى.

بالصور: باريس هيلتون تتعلم الصلاة وقراءة الفاتحة!

كشفت صحيفة كويتية عن قصة مثيرة للاهتمام، عندما نشرت خبرا مفاده إسلام وريثة سلسلة فنادق هيلتون العالمية عارضة الأزياء الأميركية الشهيرة باريس هيلتون.

 بالصور: باريس هيلتون تتعلم الصلاة وقراءة الفاتحة!

غير أن متحدث بإسم المليارديرة المثيرة للجدل أكد أن هذا الخبر الذي نشر لأول مرة منذ أواخر العام الماضي، ليس صحيحا في مجمله، وإنما الحقيقة هي أن باريس هيلتون وأثناء وجودها في العاصمة التركية اسطنبول تعلمت أداء الصلاة الخاصة بالمسلمين كما حفظت سورة الفاتحة.


وانتشر كالنار في الهشيم خبر العلاقة العاطفية الجديدة بين وريثة العز ولاعب اتلتيكو مدريد وصيف متصدر الدوري الإسباني لكرة القدم لاعب الوسط التركي المسلم أردا توران، وذلك على وقع جلسة التصوير التي أقيمت بينهما للترويج لماركة ملابس تركية جديدة.


وقالت صحيفة "حورية" اليومية التركية أن هيلتون قضت أربعة أيام في العاصمة اسطنبول، لتصوير لقطات قيل أنها ساخنة ومثيرة للإعلان الجديد، وأعادت سرد بعض الإشاعات التي انتشرت مؤخرا حول علاقة عاطفية بين هيلتون وأردا.

وأرادا توران هو من مواليد العام 1987 ويصغر هيلتون بـ6 سنوات كاملة، وبدأ مسيرته الاحترافية بكرة القدم مع غلطة سراي التركي العام 2004 وانتقل الموسم الماضي إلى اتلتيكو مدريد مقابل 13 مليون دورلار، ويعد من أفضل لاعبي فريق العاصمة الاسبانية.

وتوران من بين 3 لاعبين أتراك في صفوف اتلتيكو مدريد إلى جانب مواطنيه كابي وإميري.