تعرف على عشر معلومات مفيدة لصحتك

1. دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.

2. مضغ الخضار جيدا: ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.
3. المشي يوميا: المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18٪ ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.
4. الاكثار من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي.

5 إ ضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر.
6. لا داعي للعجلة والسرعة: لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.
7. مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة.8. حصص يومية من الخضار والفواكه: احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70٪.
9. الاستعاضة بالعسل عن السكر: عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم.
10. اختيار جيد للنظارة الشمسية: يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة

العسل هو العلاج الأمثل لكل مشاكل البشرة

تقدم خبيرة التجميل منى هانى، بعض الأقنعة التى يدخل فى تركيبها العسل نظرا لفوائده المتعددة لنضارة وجمال البشرة، وفى كثير من الأحيان يعتبر علاجا لمشاكل البشرة، وتقول هناك قناع أساسى من العسل مفيد للبشرة والقناع مكون من الخميرة والعسل والليمون، فالخميرة تعمل على القضاء على جفاف البشرة وتحريك الدورة الدموية فى الوجه، والعسل يعطى ترطيبا للبشرة ويجعلها ناعمة، أما الليمون يحتوى على حامض قابض للإفرازات الدهنية التى تتراكم مع الأتربة والتى تعمل على ظهور ندبات صعب التخلص منها بسهولة على الوجه، ولعمل هذا القناع نبدأ بإذابة الخميرة فى ماء دافئ حتى يصبح لدينا ما يشبه العجينة ثم نضيف نصف ملعقة من العسل بعد خلط المقادير جيدا ثم نقوم بوضع الخليط على البشرة مع تجنب وضعه فى منطقة العين مع الاسترخاء لمدة خمس دقائق حتى يجف القناع.

بعد ذلك يتم وضع عصير نصف ليمونة فى إناء عميق ونضع قطعا من القطن ثم ضعيها على وجهك وننتظر دقيقتين أو ثلاثا ثم نغسل الوجه بماء فاتر ثم بماء بارد.

وتضيف يستخدم العسل أيضا لعلاج البشرة الجافة بعمل قناع مزيج من العسل مع اللبن أو ثلاث ملاعق من الزبادى ثم نقوم بوضع الخليط على الوجه واليدين ثم يغسل بعد 20 دقيقة بالماء الدفىء والصابون ثم نمرر قطعة مبللة بماء الورد على البشرة وسوف نشعر بالفرق، ويمكن استخدام العسل لتنظيف البشرة المليئة بالحبوب السوداء وذلك عن طريق عمل خليط مكون من نصف فنجان من اللوز المطحون بالإضافة إلى 2 ملعقة عسل نحل و2 ملعقة زبادى و2 ملعقة ردة، وبعد خلط هذه المكونات جيدا تفرد طبقة من المستحضر على البشرة مع عمل تدليك خفيف مع التركيز على المناطق التى بها حبوب ورءوس سوداء مع مراعاة تجنب منطقة حول العينين وبعد عدة دقائق تشطف البشرة بالماء الفاتر، ويستخدم العسل أيضا لتجميل الجلد حول العينين، وذلك بوضع ملعقة كبيرة عسلا بالإضافة إلى ملعقة لبن وبياض بيضة واحدة، وباستخدام أطراف الأصابع توضع طبقة من الخليط على الجلد حول العينين مع عمل تدليك خفيف دون شد عنيف للجلد وبعد أن يجف المستحضر يشطف الجلد بالماء الفاتر وهذا المستحضر يستخدم لشد وتليين وتجميل الجلد حول العينين.

تعلمي طريقة استخلاص ماء الورد منزليا

ماء الورد يقطر ماؤها في شهر ابريل من كل عام من خلال طريقتين، الأولى: يتم غليه بواسطة أفران تقليدية مصنوعة من الطين ثم عملية التقطير حيث يصبح ماء الورد نقيا أما الطريقة الثانية يقطف الورد ويوضع في أوان خاصة ثم تغطى بإحكام بواسطة أوعية صنعت من النحاس ثم توضع هذه الأواني على النار لمدة أربعة ساعات حتى يتبخر الماء ويتكثف داخل الإناء النحاسي لينتج بذلك ماء الورد

وهذه الطرق التقليدية تم توارثها عبر الأجيال ويتم استخلاص ماء الورد في فصل الربيع حيث يتميز برائحته الزكية الفواحة التي يتنسم عبقها الانسان من بعد........
توجد الزيوت العطرية في أغلب أجزاء النبات العطري في الأزهار والأوراق
والجذور والثمار والسيقان والبذور وفي جميع أجزاء النبات ومن الأمثلة
على ذلك مايلي: -
1 - الأزهار: مثل الورد والياسمين
2 - الأوراق: مثل القرفه والنعناع
3 - الثمار: مثل البرتقال والليمون
4 - البذور: مثل جوزة الطيب والهيل
5 - الجذور: مثل العرقسوس والأيرس
6 - السيقان: مثل أخشاب الصنوبر والصندل
7 - جميع أجزاء النبات: مثل حشيشة الليمون والإذخر

ولكن السؤال الذي يطرح نفسه كيف يتم إستخلاص الزيوت العطرية من
النباتات العطرية؟؟؟
طبعا هناك عدة طرق لإستخلاص الزيوت العطرية وهي بإختصار:
1 - طريقة التقطير
2 - طريقة العصر والضغط
3 - طريقة الإذابة
4 - طريقة الحلمأه والتقطير

وسوف نتطرق في هذه التجربة إلى إستخلاص الزيوت العطرية من
النباتات العطرية بطريقة التقطير والتي تعتمد على تطاير الزيوت العطرية
مع البخار حيث أن درجة غليانها (الزيوت العطرية) تنخفض عند خلطها
بالماء.

المواد والأدوات المستخدمة: -

جزء من النبات العطري (المحتوي على الزيت العطري مثل الأوراق)
ماء مقطر - جهاز تقطير الزيت العطري كما الرسم التوضيحي
حامل - مصدر حراري.

خطوات العمل: -
1 - يتم تصميم وتركيب جهاز تقطير الزيت العطري كما في الرسم.
2 - توضع الأجزاء العطرية للنبات داخل القنينة ويتم غمرها بالماء المقطر.
3 - يتم التسخين بإستخدام المصدر الحراري.

المشاهدات العملية: -
1 - يتصاعد بخار الماء محملا ببخار الزيت العطري إلى أعلى ويتكثف.
2 - يتجمع البخار المكثف مع الزيت العطري داخل جهاز التقطير الخاص.
3 - ينفصل الزيت العطري عن الماء خلا ل الأ نبوب المدرج.
4 - يجمع الزيت العطري من خلال الصمام.
5 - يجفف الزيت العطري بإستعمال مواد مخلصة للماء مثل كبريتات
الصوديوم اللامائية.
6 - يمكن إستخلاص الزيت العطري المشبع بالماء بواسطة الإيثر ثم
التخلص من الإيثر.

توضيح خطوات العمل بالرسم: -

الجهاز التالي يوضح ويبسط خطوات العمل السابقة
ويسمى جهاز تقطير الزيت العطري

وفي حالة عدم توفر الجهاز السابق يمكن الإستعانة
بجهاز التقطير البسيط

ملاحظات هامة حول هذه التجربة: -

1 - لابد من تقطيع النبات أوطحنه إلى أجزاء صغيرة حتى يتعرض أكبر جزء
في خلاياه العطرية للتسخين ومن ثم التطاير مع البخار.
2 - يفضل إجراء عملية التقطير بعد جمع النباتات مباشرة أو تقطيعه حتى
لاتفقد العناصر الفعالة (الزيوت العطرية) الأكثر تطايرا.
3 - لاتستعمل الأواني الحديدية في تحضير الزيوت العطرية الغنية
بالمواد الأكسجينية والتي ينتج عنها مواد ضارة والتي تتسبب أيضا
في تغير لون الزيت العطري وتستعمل عادة الأواني النحاسية
المغطاة بالقصدير أو سبيكة من الحديد والصلب.
4 - الزيت العطري المحضر بهذه الطريقة ينتج مشبعا بالماء والذي لو ترك
مع الزيت لسبب تغيرا كيميائيا في الزيت وربما يفقد الزيت صفاته
لذا لابد من التخلص من الماء.
5 - ينتج أثناء تحضير الزيوت العطرية بالتقطير ناتج ثانوي يسمى الماء
العطري. والمياه العطرية هي مياه مشبعة بالزيوت العطرية
مثل ماء الورد وماء الزهر وماء النعناع وهذا يعني أن الناتج النهائي من
عملية التقطير عبارة عن زيت عطري وماء عطري وبفصلهما نحصل على
كل منهما على حده.

معلومات عامة هامة جدا

العسل الطبيعي هو الطعام الوحيد الذي لا يفسد
ولا يتعفن مهما طال به الزمن لأن به مادة مضادة للتعفن

التفاح وليس «الكافيين» هو المنبه الأقوى

لمساعدة الإنسان على الاستيقاظ في الصباح

يفرز الفم نحو لتر من اللعاب يوميا

أن القدماء كانوا يعتقدون أن هنالك عصبا صغيرا يصل بين الإصبع
المسماة بالبنصر في اليد اليسرى وبين القلب
وهذا العصب مسئول عن الحالة الشعورية، لذلك كان وما
زال خاتم الزواج يوضع في هذه الإصبع للسبب المذكور

عالم الفيزياء «ألبرت اينشتاين» كان يجد صعوبة في

النطق حتى بلغ سن التاسعة وكان

والداه ومعلموه يعتقدون أنه متخلف عقليا

ألكسندر غراهام بيل »مخترع التليفون لم يتصل هاتفيا
مطلقا بزوجته أو أمه وذلك لأنهما كانتا مصابتين بالصمم

يقول «علماء الفلك» أن عدد النجوم المتناثرة في أرجاء
الكون يزيد على عدد حبيبات الرمل الموجودة في كوكب الأرض
الزيت والماء يمكن أن يختلطا .. إذا وضعت قطعة من الصابون معهما

الخطوط الجوية الأمريكية وفرت مبلغ أربعين

ألف دولار في عام 1987 م عندما
ألغت «زيتونة واحدة» من كل صحن سلطة يقدم لركاب الدرجة الأولى

أن الحوت الأزرق هو أثقل و أكبر وأضخم مخلوق في العالم

حيث يبلغ حجم قلب الحوت الأزرق البالغ يبلغ حجم سيارة

أما لسانه فيبلغ طوله حوالي خمسة أمتار

تضع أنثى الإخطبوط «60 ألف» بيضة ثم تلزم
مخبأها ولا تغادره حتى تموت جوعا

فرس البحر الحيوان الوحيد الذي يقوم الذكر فيه بالحمل والولادة
إن كل الكائنات تحرك فكها السفلي عند الأكل

عدا التمساح، الذي يحرك فكه العلوي
صوت «البطة» لا يرد الصدى في أي مكان، و السبب غير معروف
من الغريب والمدهش أن «الصرصور» بعد إحتكاكه
بالإنسان يسارع إلى مخبئة لتنظيف نفسه

العقرب إذا أحيط بالنار فإنه يلسع نفسه ويموت

يستطيع رأس الثعبان أن يلدغ حتى بعد مرور نصف ساعة على بتره

ما هي اسرع طريقة للقضاء و للتخلص من النمل في البيت

عادة ما ينتشر النمل خلال فصل الصيف، حيث يزحف عبر الشقوق الموجودة في المباني مكونا لنفسه مسارات، يمكنه من خلالها الوصول إلى داخل المنزل.

ولكن ليس بالضرورة أن يتم استخدام المبيدات الحشرية للقضاء على النمل، حيث يمكن مواجهة هذه المشكلة ببعض الوسائل المنزلية البسيطة. وأوضح ديرك بيترزن من مركز استعلامات المستهلك بمدينة هامبورغ الألمانية بعض هذه الوسائل، بقوله: "يمكن القضاء على النمل بواسطة الأعشاب ذات الرائحة النفاذة كأوراق اللافندر أو عصير الليمون أو زيت اللافندر؛ حيث تعمل رائحة هذه الأعشاب على اضطراب الشعور بالاتجاهات لدى النمل".
وأشار الخبير الألماني إلى إمكانية استخدام بيكربونات الصوديوم وكربونات الأمونيوم أيضا للقضاء على النمل؛ فإذا تم خلطهما مع كمية من السكر وتناولها النمل، سيؤدي ذلك إلى إصابته بانتفاخ حاد في معدته، ومن ثم إلى موته في الحال.وأكد بيترزن على ضرورة سد الفتحات الموجودة في المنزل، كشقوق الجدران مثلا، باستخدام مادة السيليكون أو غيرها، كي لا يتسنى للنمل الدخول إلى المنزل من الأساس، مشيرا إلى إمكانية سد المنافذ الناتجة عن النوافذ والأبواب باستخدام الحواجز اللاصقة والتي يمكن شراؤها من المتاجر المتخصصة.

الطمي المغربي لصنفرة الوجه

يعتبر قناع الطمي المغربي من أفضل الأقنعة لصنفرة البشرة وإزالة الأوساخ العالقة بالجلد والتي لا تمنح البشرة اللمعان المطلوب، لذا فاليوم سنستعرض معكِ مقادير وطريقة عمل قناع الطمي المغربي للحصول على بشرة نضرة وناعمة:

• مكونات قناع الطمي المغربي:

- مقدار مناسب من الطمي المغربي

- نصف كوب زبادي

- نصف كوب ماء بطاطس مسلوقة

• طريقة عمل قناع الطمي المغربي لصنفرة الوجه:

- اخلطي الطمي، مع الزبادي وماء البطاطس جيداً، وضعي المزيج في طبق بلاستيكي، واتركيه لمدة 5 دقائق.

- ضعي الماسك على وجهك باستثناء منطقة ما حول العينين لمدة 15 دقيقة.

- اغسلي وجهك بالماء الفاتر من خلال تمرير قطنة مبللة بماء الورد على الوجه لتهدئة البشرة كما يمكنك وضع كريم الترطيب الذي تفضلينه.

الآن.. جربي قناع الطمي المغربي على وجهك ولا تنسي أن تخبرينا عن النتيجة.

أسهل الطرق لحصول على جسم رشيق

الوصول إلى جسم جميل وقوام رشيق يتمتع بلياقة عالية ومظهر صحي ليس أمرا سهلا، فمثل هذا الهدف يستلزم الكثير من الصبر والجهد وإتباع نظام غذائي محدد يتضمن اختيار بعض أنواع الأطعمة بعناية شديدة، إلى جانب ممارسة الرياضة والابتعاد عن بعض السلوكيات الغذائية.** وهناك ثماني طرق تساعدك على الوصول إلى جسم صحي ورشيق:

1 ـ نظام الأكل الصحي

قد تخدعنا بعض الأقاويل التي تتردد بأن الأطعمة قليلة الدسم هي الأفضل دائما، بيد انه يجب أن نفرق بين الأطعمة التي تحتوي على الدهون النافعة والدهون الضارة.

الدهون النافعة هي التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6، وتساعد الجسم على محاربة الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى التغلب على مشاكل الهرمونات والضغوط النفسية التي تتعرض لها بين فترة وأخرى. ويمكن الحصول على أوميغا 3 وأوميغا 6 في السمك مثل السلمون والجزر واللوز وحبوب القرع.

2 ـ إقناع الذات

يمكن في بعض الأحيان تغيير نوع الحمية التي تتبعها ولكن تغيير الرغبة في الأكل صعب للغاية. إن من أصعب الأمور الامتناع عن الأكل نهائيا، ولكن من الأفضل إقناع النفس باستبدال بعض الأطعمة بالأخرى مثل المقلي بالمشوي واللحوم بالأسماك والحلويات بالفواكه والإكثار من السلطات والخضراوات الورقية.

3 ـ اختيار الأطعمة

إن اختيار الأطعمة حتى إن كانت من الفواكه مهم جدا في الحفاظ على الصحة والرشاقة في آن واحد.** إن أكل خمس تفاحات في اليوم لا يفي بالغرض المطلوب، ولكن في المقابل من الأفضل أخذ حبة واحدة من كل صنف من اللون الأخضر والأحمر والحمضيات لتنوع الفيتامينات والمعادن بها.

4 ـ السلطات الموسمية

إذا كنت ممن يحبون أكل نوع واحد فقط من السلطات فهذا بالطبع لا يمد الجسم بكل احتياجاته من التغذية المطلوبة، فالسلطات لا تقتصر على الخس والخيار والطماطم، كما الحال في السلطات الشرقية، لذا يجب إعداد السلطات في المنزل والتأكد من نظافتها واحتوائها على الكثير من الخضراوات الورقية المختلفة وبعض الفواكه المجففة وعصير الليمون الذي يحتوي على فيتامين c.

5 ـ السعرات الحرارية

إن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية محسوبة في اليوم الواحد فإذا زادت أعداد السعرات الحرارية من الأطعمة فان الجسم يخزنها وإذا لم نحرقها

بالتمارين الرياضية المنتظمة، فإنها تتراكم على شكل دهون ومن ثم تؤدي إلى السمنة وبالتالي إلى أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى كثيرة. لذا يجب تغيير العادات السيئة وتغيير نظام الأكل كليا.

6 ـ الشاي والقهوة

يحتوي كل من الشاي والقهوة على مادة الكافيين والقليل منها لا بأس به والكثير ضار بالصحة، ويجب استبدال الشاي والقهوة بشاي الأعشاب مع شرب الكثير من الماء الذي يساعد على إدرار البول لتخليص الجسم من السموم وحماية الجسم من الجفاف.

7 ـ الرياضة

ينصح أخصائيو اللياقة بممارسة رياضة المشي بدلا من استخدام وسائل النقل، وباستخدام السلالم بدلا من المصعد، فمثل هذه الوسائل المهمة تساعد على حرق الدهون وتحسين الدورة الدموية وتجديد خلايا الجسم وإعطائه الطاقة واللياقة العالية.

والجسم بحاجة إلى التمدد والاسترخاء فتمارين اليوغا والتمدد هي أفضل وسيلة لشد وتقوية عضلات الجسم.

8 ـ أوقات التمارين الرياضية

يفضل ممارسة التمارين الرياضية ما لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع مع نظام غذائي للوصول إلى الهدف المطلوب مع التأكد من عملية الشهيق والزفير، وإعداد الجسم بالأوكسجين بكميات كافية وزيادة إعطائه حاجته من فيتامين e، c، a، لمنع تلف الخلايا وأفضل أوقات ممارسة التمارين هي في الصباح الباكر أي قبل البدء بالعمل.

ما أسباب عدم القدرة على التبول؟

وهذه الحالة تصيب فى الغالب الرجال فوق سن ال50 عاما، والسبب فى ذلك البروستاتا، فتضغط على مجرى البول مسببة ضيقة أو حتى انسداده، فتمنع سريان البول للخارج.

وأضاف" الشيخ" أنها قد تحدث لدى النساء خاصة بعد إجرائهن عمليات جراحية، أو ولادة طبيعية، أو كنتيجة لتعاطى أدوية معينة.

وتشمل أعراض هذا المرض الآتى:
-الإحساس الشديد بألم أسفل البطن.
-يلاحظ وجود تورم فى منطقة الحوض فوق الأعضاء التناسلية، نظرا لامتلاء المثانة بالبول.
-عدم القدرة التامة على التبول رغم الرغبة الشديدة فى ذلك.

وعن العلاج يقول" الشيخ" تعد هذه الحالة من الحالات الطارئة ،التى تستدعى التوجه لأقرب مستشفى أو طبيب متخصص فى المسالك البولية،ويحظر تماما من تناول أى سوائل أو طعام عن طريق الفم حتى يتم أفراغ المثانة،حيث يقومك الطبيب بتركيب قسطرة بولية للمريض تدخل من خلال فتحة التبول، حتى تصل إلى المثانة، وتسمح بتحرر البول إلى الخارج.

ما أسباب أنيميا فقر الدم للمرأة الحامل؟

تسأل قارئة: إننى فى أول حمل لى وأخشى على إصابتى بالأنيميا أثناء فترة الحمل، فما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة؟

تجيب الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ أمراض نساء وتوليد كلية الطب جامعه الأزهر قائلة: يقصد بالأنيميا قلة عدد كرات الدم الحمراء فى دم الأم، وبالتالى نقص كمية الهيموجلوبين بالدم.

وحدوث الأنيميا لدى السيدة الحامل يزيد عندها احتمالات حدوث مضاعفات مثل:

حدوث نزيف أو عدوى ميكروبية، بينما يتمثل الخطر على الجنين فى قلة كمية الأكسجين المحمول على كريات الدم الحمراء للام، والانتقال إليه عبر المشيمة، مما يسبب له بطء النمو وتوقفه أو حتى وفاته لا قدر الله.

وأشارت "هناء" إلى الأسباب الأكثر شيوعا لحدوث الأنيميا هو نقص كمية الحديد المتناولة فى الطعام.

ولعلاج ذلك توصى الدكتورة بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الفول، البرقوق، الخوخ، الكبدة.. وغيرها.

كما أنه من الممكن تناول بعض الأدوية التى تحتوى على الحديد وتكون تحت إشراف الطبيب.

ما أسباب الارتفاع الشديد فى هرمون اللبن؟

أرسلت لنا قارئة تقول: أنا سيدة ومنذ فترة كنت أعانى من تأخر الدورة الشهرية لمدة عشرة أيام فى كل مرة، واستمر هذا الأمر لمدة ثلاثة أشهر متتالية، وبعد استشارة الطبيب نصحنى بعمل تحليل دم وتحليل لنسبة هرمون الحليب، وكانت النتيجة 165، فما سبب الارتفاع الشديد فى نسبة هذا الهرمون وكيف يمكن علاجه؟ علما بأننى أتناول دواء لمرض نفسى "مضادات اكتئاب"؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
فى بعض الحالات يمكن أن تؤثر العقاقير الخاصة بالأمراض النفسية وخاصة مضادات الاكتئاب على حدوث خلل فى بعض هرمونات الجسم، ومنها هرمون الحليب "البرولاكتين"، ولكن فى حالة الارتفاع الشديد فى هرمون اللبن "البرولاكتين" والذى تشكو منه السيدة، فيلزم هنا أن نبحث فى جميع الأسباب كما يجب الإشارة إلى أنه فى حالة تجاوز نسبة ارتفاع الهرمون 50، يجب أن نقوم بالكشف على الغدة النخامية والتأكد من سلامتها من خلال عمل أشعة مقطعية على المخ، لأن هذا الارتفاع الشديد يشير إلى وجود مشاكل فى الغدة النخامية وخاصة الأورام السرطانية.

وفى حالة سلامة الغدة النخامية يكون العلاج بالعقاقير التى تخفض نسبة الهرمون وتجعله يعود إلى معدلاته الطبيعية.

ما أسباب الحساسية الغذائية لدى الأطفال؟

تجيب الدكتورة "نهى أبو الوفا" استشارى طب الأطفال بقصر العينى وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال المبتسرين قائلة: تقسم الحساسية الغذائية لدى الأطفال إلى نوعين هما:

-الحساسية المناعية "المرضية" وهى ناجمة عن وجود خلل جسمان، سببه عدم تقبل الجسم لمادة غذائية وذلك بسبب وجود خلل فى إمكانية هضمها أو هضم أحد المكونات الرئيسية، لأن خلايا الطفل المصاب بالحساسية تفرز أجساما مضادة لبعض الأطعمة وعندما تلتقى هذه الأجسام المضادة مع تلك الأطعمة يحدث رد فعل يتسبب فى إفراز بعض المواد الكيميائية، التى تسبب حدوث أعراض الحساسية، على سبيل المثال الحساسية من الحليب البقرى، وسبب ذلك أن الأطفال لديهم نقص فى الإنزيم الهاضم لبروتين الحليب وهو إنزيم اللاكتوز، وهذا النوع من الحساسية هو الأكثر شيوعا وخطورة.

-الحساسية المناعية وهى جلدية فى الغالب وهذا النوع ناجم عن:

أولا: عدم تقبل الجسم المفاجئ لنوع معين من الأغذية التى قد يتناولها الطفل باستمرار ولكنها فجأة تسبب له الحساسية.

ثانيا: عدم تقبل الجسم لأنواع معينة معروفة من الأغذية خصوصا عند تناولها بكثرة كالموز، وهذا النوع من الحساسية عارض وعلاجه مؤقت وسهل.

وأشارت نهى إلى أن أعراض الحساسية الغذائية واضحة حيث تظهر كالتالى: القىء، الإسهال، صعوبة التنفس، طفح جلدى يسبب حكة شديدة، احمرار الجلد مع حكة، تورم الشفتين أو اللسان أو الفم مع الشعور بالحكة، الصدع وألم البطن أو التهاب الحلق واحتقان الأنف، تزداد هذه العوارض مع استمرارية تناول المسبب الغذائى لها.

وعن الأطعمة تسبب الحساسية فهى كالآتى: الحليب البقرى، البيض، القمح، ومنتجاته المكسرات، الصويا وحليبها، الأسماك والقشريات البحرية، الحمضيات، الطماطم، الشيوكولاتة، والفراولة، والذرة، والشوفان.

وعن دور الأم فى تشخيص تقول نهى يجب أن تلاحظ وتراقب ردود الفعل لدى طفلها بعد تناول الأغذية بشكل دائم ومستمر.

عند ظهور أعراض ظهور أعراض الحساسية لدى الطفل يجب على الأم تدوين الأطعمة التى تناولها فى الوجبات السابقة، والتى سوف يتناولها لتحديد ما قام تناولها وظهرت بعدها الأعراض.

على الأم أن تتوقع فى أثناء مراقبة طفلها بعض الاختلاف كمية الطعام، التى تم تناولها وأن هناك أعراضا أخرى تزيد بزيادة كميات الأطعمة التى تناولها كالإسهال، ولكن ليس إلى درجة الخطورة.

توقف الأم عن تقديم الطعام المشتبه به للطفل، ولاحظى أى أعراض تظهر خلال هذه الفترة وبذلك تتأكدين أن الطعام الذى توقفت، عن أعطائه للطفل هو السبب عندما تختفى الأعراض السابقة وغالبا تتحسن حالة الطفل خلال يومين، وقد تحتاج إلى أسبوع واحد من التوقف عن تناول الطعام الذى يسبب الحساسية.

وأكدت نهى أن الأم تلعب دورا هاما فى مرحلة العلاج حيث يجب عليها عدم تقديم الأطعمة التى تسبب الحساسية للطفل، والامتناع عن تناول بقية الأطعمة التى تنتمى للمجموعة نفسها، تقديم البديل للمفقود من الفيتامينات أو المعادن، إعادة تقديم الطعام للطفل بعد ثلاثة أشهر، لأن العديد من أنواع الحساسية الغذائية مؤقتة وإذا تكرر حدوث رد الفعل فى كل مرة يجب عرض الطفل على اختصاصى حساسية لتقويم حالته قبل الامتناع عن تناول طعام معين مدى الحياة.

ما أسباب إصابة حديثى الولادة بالصفراء؟

مرض الصفراء من الأمراض الشائعة فى الأطفال حديثى الولادة ويصاب به فى والأسبوع الأول من بعد الولادة، أيضا يصاب به الأطفال المولدون قبل الميعاد (المبتسرين)، ويظهر جلد الطفل وبياض عينيه، وقد غلب عليهم اللون الأصفر، ويحدث هذا نتيجة ارتفاع نسبة مادة البيلوروبين فى الدم.

وعن أسباب الإصابة بالصفراء تقول الدكتورة "نهى أبو الوفا" استشارى طب الأطفال بالقصر العينى وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبسترين، أن الإصابة بالصفراء ترجع أولا إلى أسباب فسيولوجية، حيث يوجد العديد من الأطفال حديثى الولادة يصابون بالصفراء الفسيولوجية، ورغم ذلك يتمتعون بصحة جيدة، لذلك ينبغى ألا يزعج الوالدان إذا ما أصيب طفلهما بالصفراء الفسيولوجية فليس لها أى أضرار أو مضاعفات، وتكون نتيجة لتأخر عمل أنزيمات الكبد التى ما تلبس أن تعمل بعد أيام قليلة من الولادة.

وتشير أبو الوفا إلى أن هناك أسبابا مرضية أخرى مثل زيادة البيلوروبين فى دم الطفل مثل: "حالات تكسير كرات الدم الحمراء نتيجة وجود اختلافات معينة بين فصلتى دم الطفل وأمة، وجود اختلال فى وظائف الكبد ملثما يحدث نتيجة عدم النضج الكافى فى حالة الطفل المولود قبل الميعاد".

وأيضا غياب بعض الإنزيمات نتيجة نقص خلقى لدى الطفل، حدوث أى عوامل تؤثر على الإنزيمات الكبدية ونشاطها مثل: نقص الأكسجين لدى الطفل وإصابته بالأمراض الماضية ومرض الغدة الدرقية، وجود انسداد خلقى فى القنوات الصفراوية فى الكبد.

أسباب وعلاج الهالات السوداء

تقول خبيرة التجميل مروة جميل هناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء أو المظلمة تحت أو حول العيون، ومن أكثر هذه الأسباب شيوعاً

- الوراثة
- التعرض إلى الشمس حتى لدى الأشخاص ذوى البشرة الداكنة، فإن التعرض المباشر للشمس، خصوصاً أثناء شهور الصيف، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة الصبغة الطبيعية الملونة فى الجسم، وخصوصاً فى الجلد الرقيق تحت العيون.

- الحساسية، والربو والأكزيما

- الأدوية يساهم أى دواء يسبب توسع الشريان فى ظهور الهالات السوداء أسفل العيون، لأن الجلد تحت العين يكون حساساً جداً، وبالتالى فإن أى زيادة فى مجرى الدم ستظهر من خلال الجلد.

- التغذية قلة المواد المغذية فى الحمية الغذائية، أو عدم توفر نظام غذائى متوازن، يمكن أن يساهم فى تغيير لون المنطقة تحت العيون.

- الإعياء، وقلة النوم أو التعب المفرط يمكن أن يسبب شحوب للجلد، مما يسمح للدم أن يصبح أكثر مرئية تحت الجلد بحيث يبدو أزرقا أو داكنا.

• العمر إذا كان لدينا ميل وراثى لظهور هالات مظلمة تحت العيون، فمن المحتمل أن تظهر هذه الهالات بشكل أكثر، كلما كبرت فى السن وتبقى لفترة طويلة، كما أن الطيات الفائضة للجلد تحت العيون ستجعل السواد يبدو أكثر وضوحاً.

وتقدم مروة مجموعة من العلاجات حتى تتخلص الفتاة من الهالات السوداء:

1- كمادات الشاى
نضع كيس شاى صغير أو نضع قليلاً من أوراق الشاى فى قماشة رقيقة، ثم نضعها فى ماء فاتر، ثم على المنطقة الداكنة لمدة 10 دقائق.

2- كمادات الخيار
نضع شرائح الخيار الطازج الباردة، على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة، أو نضع قطن مبلل بعصير الخيار مع بضع نقاط من عصير الليمون لمدة 10 دقائق وكررى العملية 3 مرات يومياً.

3- كمادات البطاطا
نضع شرائح البطاطا الباردة أو بشر البطاطا على المنطقة الداكنة لمدة 15 دقيقة.

4- عصير النعناع
نقوم بدهن الهالات الداكنة بخليط من زيت اللوز وعصير النعناع بقطعة قطن ثم نكرر العملية 3 مرات يومياً.

3- قناع العسل
4- نقوم بمزج ملعقة صغيرة من اللبن وملعقة صغيرة من العسل ويمزج جيداً ثم نضعها كقناع تحت العيون، لمدة 15 دقيقة.

8 خطوات للوصول بالطفل إلى الجسم المثالى

تختلف العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال باختلاف كميات الطعام التى يقومون بتناولها، فهناك بعض الأطفال يأكلون بشراهة ومنهم من يأكل فتاتا صغيرة من الطعام، وكلا الأمرين من العادات الغذائية الخاطئة، فالصحيح هو تناول الطعام بكميات مناسبة لحاجة الجسم.

ولهذا تقدم الدكتور " نهى أبو الوفا" استشارى أطفال بقصر العينى وزميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين 8 نصائح لتصحيح العادات الغذائية لدى الأطفال، يحصلون من خلالها الحصول على احتياجاتهم اليومية من المعادن والفيتامينات عن طريق الطعام الذى يتناولونه، وهى كالتالى :

- يبدأ الأطفال شرب اللبن الحليب بعد مرور العام الأول.

- الاهتمام بتنظيف الأسنان وخصوصا قبل النوم.

- غسل الأيدى خصوصا قبل الوجبات.

- عدم إفراط الطفل فى تناول الحلويات والمعلبات .

- انتظام مواعيد تناول الوجبات حيث يساعد على انتظام حركة المعدة، وليتم الاستفادة القصوى من الطعام.

- الحرص على أعطاء الطفل وجبة الإفطار.

- الوعى بالأطعمة التى تناسب وتساعد على النمو حسب الفترة العمرية التى يمر بها الطفل.

- حصول الطفل على قسطاً وافرا من النوم على الاقل 8 ساعات يوميا.