9 أخطاء تجميلية تجنبيها


أخطاء التجميل هي أخطاء شائعة ترتكبها النساء دون حتى أن يدركن ذلك. هل أنت منهن؟ حتى أكثر الأشخاص عناية ودقّة، قد ينسون شيئاً ما عن غير قصد أو يفعلونه بشكل خاطئ. إليك أكبر أخطاء التجميل التي قد تفسد شكلك كلّه. وتعرّفي معنا أيضاً على الخرافات التجميلية الأكثر انتشاراً التي تطبّقها العديد من السيدات وتتوارثنها من جيل إلى جيل دون أن يكون لها أي سبب منطقي أو مفعول إيجابي على  نضارة الطلّة وجمالها.

 


1-    إهمال الابتسامة

قد لا تلاحظين أسنانك لأنك لا تستطيعين رؤيتها، إلا أن ابتسامتك هي أحد أول الأشياء التي يلاحظها الناس حين يرونك. حافظي على نظافة أسنانك عن طريق تنظيفها بالفرشاة والخيط، فهذا صحي ويعطيك ابتسامة جذّابة. ولا تتأخّري في زيارة طبيب الأسنان إذا كنت تحتاجين لعلاج للتسوّس أو لتقويم الأسنان.


2-    نسيان اليدين

حافظي على نظافة أظافرك وعلى نعومة يديك باستخدام اللوشن المرطّب عدة مرّات في اليوم. قومي بجلسة مانيكور على الأقل مرّة في الشهر. واختاري ألواناً جميلة لطلاء أظافرك.

 

3-    نزع الكثير من شعر الحاجبين

لا تنجرفي حين تنزعين شعر الحاجبين. خذي وقتك، وانزعي الشعر الزائد من أسفل الحاجب فقط. أما إذا ارتكبت أي خطأ، فاستخدمي قلماً للحواجب أو الآي لاينر بنفس لون حاجبيك لملء المناطق الفارغة.



4-    الإكثار من الماكياج

إن وضع الكثير من كريم الأساس أو الماكياج، سيجعلك تبدين أكبر سناً ويسدّ مساماتك ويبرز الخطوط الرقيقة والتجاعيد. في حياتك اليومية، حافظي على طلّة طبيعية تضفين عليها لمسة من الإشراق باستعمال القليل من الماكياج واتركي الماكياج الثقيل للمناسبات المهمة فقط.

 

5-    عدم تمويه الماكياج جيداً

امزجي دائماً الماكياج جيداً لتنعيم الخطوط الرقيقة. يجب أن يمتزج كريم الأساس وظلال العينين والبلاشر جيداً للحصول على طلّة طبيعية. تذكّري أن بشرتك أشبه بلوحة، عليك مدّ الألوان عليها جيداً وتمويهها لتحصلي على أفضل النتائج.



6-    عدم تنظيف فراشي الماكياج

يجب تنظيف أدوات وفراشي الماكياج مرّتين في الأسبوع. فإفرازات البشرة وبقايا مستحضرات التجميل والبكتيريا تتراكم عليها و تلوّثها  مما يفسد بشرتك. إذا كنت عرضة لظهور البثور، ستندهشين من مدى فعالية هذه الاستراتيجية.

 

7-    استخدام محدّد شفاه داكن جداً

لا تستخدمي محدد شفاه أغمق بأكثر من درجة واحدة من شفاهك. فحين يزول أحمر الشفاه، سيظلّ هناك حلقة داكنة حول الفم. جرّبي استخدام محدد شفاه يطابق تقريباً لون شفاهك واملئي به كامل منطقة الشفاه.



8-    ترك الماكياج دون إزالته طوال الليل

كلّنا نرتكب هذا الخطأ، ولكن ما هو الثمن؟ ترك الماكياج على الوجه لفترات طويلة يسدّ المسامات ويجعلك أكثر عرضة للبثور. لا تفعلي هذا، سيتحسّن شعورك جداً إذا أزلت الماكياج.

 

9-    الآي لاينر المتشقّق غير المتساوي

إذا قرّرت استخدام آي لاينر سائل،  السرّ هو الممارسة واليد الثابتة. إذا لم تتمكّني من رسم خط ثابت، اختاري قلم العينين.

7 أسرار صيفيّة لتزيدي جمالك!

تتغيّر عاداتك الجمالية حسب الموسم والموضة، وإذا كنت تتساءلين مع بداية فصل الصيف عن أفضل السبل للحصول على بشرة نظيفة وإطلالة برونزية صحية، ندعوك للتعرّف على هذه الأسرار البسيطة والعملية للعناية ببشرتك في الصيف، في ما يلي:
 

1 - قشّري جسمك
سر البشرة الجميلة بنظافتها ونعومتها. لهذا، احرصي على تقشير بشرتك من 2 إلى 3 مرّات أسبوعياً لتتخلّص من الخلايا الميّتة التي تتراكم على سطحها بمعدّل أسرع من فصل الشتاء، ومهما استعملت الكريمات المرطّبة والغالية الثمن فهي لن تجدي نفعاً إذا لم يكن أساس بشرتك نظيفاً وقابلاً لامتصاص الفوائد من الكريمات.
إذاً، اشتري مقشراً خاصاً بالجسم وآخر بالوجه والعنق، وقبل الاستحمام قشّري بشرتك ووجهك بطريقة دائرية. بعدها، ضعي الكريم الذي تجدينه مناسباً لك.

2 - إزالة الشعر بالطريقة الصحيحة
في الشتاء حيث الطقس البارد، ننصح بإزالة الشعر بالسكّر أو بالشمع، لكن في موسم الحر ننصحك بالعكس حتى لا تتعرّضي للحروق نتيجة الحر الزائد وتعرّق البشرة أو العودة من البحر حيث البشرة الحمراء المحروقة. لهذا، ننصحك بالتخلّص من الشعر بالشفرة، شرط أن تستخدمي واحدة جديدة عند كل حلاقة، مع كريم الحلاقة النسائي الذي يلطّف البشرة قبل إزالة الشعر، ثم ضعي الكريم المرطّب.

 
3 - رطبي جسمك وعطّريه
اشتري كريماً صيفياً وواظبي على وضعه، فقد حان الوقت لوضع زبدة الجسم الثقيلة الشتائية جانباً واستبدالها بكريم خفيف ولطيف صيفي. فالكريم الخفيف يسهّل عليك الانتظار حتى يجف ويتسرّب إلى البشرة، كما يمكنك شراء اللوشن المعطر بجوز الهند أو المانجو أو من أي فاكهة صيفية منعشة تعشقينها في الصيف. احرصي على وضعه مباشرة بعد تجفيف جسمك بعد الاستحمام لكي تحبسي الرطوبة التي امتصّتها بشرتك.

4 - توهّج صيفي آمن
هناك الكثير من الخيارات حين يتعلّق الأمر بالتألّق بلون صيفي جذّاب، لكن سرير التسمير أو السولاريوم ليس واحداً من هذه الخيارات، فنحن ننصحك باستخدام كريمات التسمير، والابتعاد عن أشعة الشمس المؤذية، كما يمكنك استعمال مستحضرات التجميل التي تضفي على وجهك توهّجاً صيفياً وصحياً يجعلك تبدين كأنك أمضيت نهاية الأسبوع تحت الشمس.
 
5 - لا تنسي قدميك
إنه موسم ارتداء الأحذية المفتوحة، لذا إما أن تذهبي وتجري جلسة العناية بالقدمين «بيديكور» أو أن تقومي بها أنت بنفسك في المنزل، وهذه الطريقة تخلّصك من الجلد الجاف والميت مما يظهر قدميك بشكل أجمل، فلا شيء أسوأ من رؤية القدمين الجافتين في صندل جميل ملوّن، فانتبهي. وليس من الضروري أن يكون الأمر شاقاً، أبقي مقشر القدمين ومبرد القدمين في الحمام وافركي قدميك لبضع دقائق خلال الاستحمام وستلاحظين فرقاً كبيراً في نعومة قدميك.

6 - طلاء أظافر صيفي جريء
اشتري طلاء أظافر صيفياً جريئاً لأظافرك. ويمكنك طلي أظافر قدميك بلون أكثر جرأة من لون أظافر يديك. ضعي طبقة أساس شفافة، وطبقتين من اللون، وطبقة أخيرة شفافة لحماية اللون، امشي حافية القدمين لمدة ساعة أو أكثر حتى لا يفسد الطلاء. ملاحظة: يدوم الطلاء على أظافر القدمين أكثر من اليدين لأنها لا تتعرّض للعوامل التي تتعرض لها اليدان.
 
7 - واقٍ شمسي جديد
تخلصي من الواقي الشمسي الذي استخدمته في العام الماضي واشتري عبوة جديدة. فكريم الوقاية من الشمس يدوم سنة ولا ينتهي خلال هذه الفترة، لأنك لا تضعين منه إلا كميّة صغيرة، مع هذا لا بدّ من استبداله فوراً أول الصيف. ولا تنسي أهم نصيحة للواقي الشمسي: استخدام كمية بمقدار كوب صغير ممتلئ لجسمك وملعقة صغيرة ممتلئة لوجهك، كرّري وضعه كل 1-2 ساعة عند التعرّض المباشر للشمس.

مكياجك يضر صحتك

المكياج سلاح ذو حدين ، فقد يكون لمسة ساحرة تبرز جمالك وتألقك ، وقد يكون سببًا في إيذاء بشرتك ، ويعتمد ذلك على نوع المكياج الذي تستعملينه ؛ فبعض شركات التجميل تعتمد في صناعتها للمكياج على مواد كيميائية ضارة . لذلك يجب عليكِ أن تدققي جيدًا في نوعية المكياج الذي تستعملينه ؛ لكيلا تصيبك إحدى هذه الأضرار :


ظهور التجاعيد مبكرًا
تتكون بعض مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة من مركبات ومعادن ثقيلة ، كالرصاص والزئبق ، أو المشتقات البترولية ، مما يسبب للجلد التهابات وحساسية ، تؤدي إلى انطفاء لونه وظهور التجاعيد مبكرًا عن موعدها .
سقوط الرموش
إن استعمال الرموش الصناعية ، أو (الآي لاينر) المصنوع من الأملاح أو المطاط الصناعي ، يسبب سقوط الرموش والتهاب الجفون .
تشقق و تقشر وجفاف الشفاه
يصبح الجلد الموجود حول الفم داكن اللون بمرور الوقت، عند استخدام أحمر الشفاه بشكل دائم ، كما يساعد على جفاف الشفاه وتقشر طبقة الجلد الناعمة الرقيقة من عليها .
التهاب العيون
قلم الكحل الاسود المحتوي على مادة الرصاص السامة هو المسبب لذلك ، وينصحكِ الخبراء باستبداله بالكحل العربي

تعرفي وضعية الجلوس الصحية أثناء العمل

يعاني أغلب الذين يعملون أعمالاً مكتبية ، من آلام جسدية عمومًا ، وآلام بالظهر والرقبة على وجه الخصوص .
ويؤكد الخبراء أن تلك الآلام ترجع إلى وضعية جلوس خاطئة أثناء العمل ، خاصةً إذا كانت نوعية العمل تتطلب الجلوس لساعات طويلة .


فإذا كنتِ تعانين من آلام مماثلة ، جربي تلك الخطوات البسيطة ، لتصبح وضعية جلوسك سليمة أثناء عملك :
لامسي الأرض بقدميكِ
يجب عليكِ مراعاة ارتفاع الكرسي الذي تجلسين عليه ؛ لتلامس قدماكِ الأرض دائمًا ؛ لأن عدم ملامسة القدمين للأرض يمثل عبئًا على ظهرك ، مما يسبب آلامًا شديدة مع الوقت .
استخدمي مسند الظهر
يعمل مسند الظهر على تدعيم ظهرك ، وتخفيف الحمل الواقع عليه ، لذلك احرصي على أن يتلامس مسند الظهر مع ظهرك عند الجلوس .
يفضل استخدام كرسي بمسند ظهر قابل للميل إلى الخلف ؛ بحيث يتحرك مع ظهرك عندما تميلين .
حركي جسمك
يضر الثبات في وضع جلوس واحد بجسمك وظهرك على وجه الخصوص ؛ لذلك ينصح الخبراء بتحريك الجسم أثناء الجلوس .
واحرصي على القيام عن مقعدك كل فترة ، وامشي بضع خطوات ، وحركي أجزاء جسمك ، ثم عودي إلى العمل

ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم يسبب السرطان

تشير الأبحاث التي أُجريت حديثًا إلى أن ارتداء حمالة الصدر أكثر من 12 ساعة يوميًا ، يعد سببًا هامًا وقويًا لإصابة الثدي بالأورام السرطانية .
ويعود السبب وراء ذلك إلى أن الضغط على الثدي لفترات طويلة ، يؤدي إلى تكوين مواد موهنة سامة ، تسبب السرطان مع مرور الوقت .
فالمؤكد علميًا أن معظم المواد الموهنة السامة تتركز في الدهون ، ولأن الثدي مكون من أنسجة دهنية ، فإن ارتداء حمالة الصدر يعمل على تقليص أنسجة الثدي ، ويعوق حركة الجهاز الليمفاوي ، ويمنعه من التخلص من المواد السامة .
وتقوم تلك المواد السامة على مر السنين ، بتحويل الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية في الثدي .


وقد أُجريت دراسة في 5 مدن أمريكية ، على عينة من السيدات ، بلغ عددها 2056 سيدة مصابة بسرطان الثدي ، و2674 سيدة غير مصابة بالسرطان ، وتضمنت أسئلة حول عدد الساعات التي ترتدي فيها كل واحدة منهن حمالة الصدر على مدار اليوم ، وما تشعر به من آثار .
وأكدت إجابات النساء المصابات بسرطان الثدي ، وجود علاقة بين ارتدائهن لحمالة الصدر لفترات طويلة ، وبين إصابتهن بالمرض ؛ فقد ظهرت نسبة إصابتهن 125 مرة ، عن النساء اللاتي لم يستخدمن حمالة الصدر لفترة طويلة .
وأشارت نتائج الدراسة كذلك إلى أن معظم النساء اللاتي أصابهن سرطان الثدي ، لاحظن وجود وجود علامات حمراء على سطح الجلد ، مع الشعور بتهيج المنطقة ، والإصابة بأعراض تشبة الحساسية ، نتيجة ارتداء حمالة صدر ضاغطة على الجسم .
ولكل ما سبق ، ينصح الأطباء بعدم ارتداء حمالة الصدر أكثر من 12 ساعة يوميًا ، ويفضل أن يكون أقل من ذلك ، مع الحرص على نزعه عند النوم

نصائح تفيدك عند ارتداء الكعب العالي

يعتبر الحذاء ذو الكعب العالي من أكثر القطع التي تضيف الأناقة إلى مظهرك ، وكل امرأة تعلم أنه مهما كانت ملابسها بسيطة ، فإن حذاءً بكعبٍ عالٍ ، كفيل بإضفاء الأنوثة والرقة والأناقة إلى المظهر العام .


لكن الكعب العالي قد يفسد مظهرك ، إذا لم تعرفي الطريقة الصحيحة للمشي به ، كذلك قد يضيف عبئًا إلى ظهركِ وقدميكِ .
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح ، التي ستفيدك حتمًا عند ارتداء الكعب العالي :
- يجب عليكِ التمرن عند ارتدائك الكعب العالي للمرة الأولى ، عن طريق ارتداء كعب قصير وعريض أولاً ، ثم زيدي طوله وقللي عرضه تديجيًا .
- قفي باستقامة ، وأرجعي كتفيكِ بلطف إلى الخف ، ووزعي ثقل جسمك على كامل قدمك ، بوضع الكعب على الأرض أولاً ثم الأصابع .
- لمزيد من الأناقة ، ضعي قدمًا أمام الأخرى عند المشي ، تمامًا كنجمات السينما ، ولتسهيل الأمر على نفسك ، تخيلي خطًا مستقيمًا مرسومًا أمامك .
- تجنبي انحناء الجزء الأعلى من جسمك إلى الأمام أو الخلف .
- احرصي على استقامة الركبتين عند المشي .
- لا تركزي ثقل جسمك على كعبي قدميكِ فقط عند المشي .
- لا تمشي بخطوات واسعة ؛ كيلا يختل توازنك ، ولا تمشي بخطوات ضيقة جدًا ؛ كيلا يبدو مظهرك كالبطريق .
- إذا لم تستطيعي الالتزام بأي من النصائح السابقة ، فمعنى ذلك أن الكعب أطول مما ينبغي ، لذلك غيريه بواحد أقصر قليلاً .
- لا تنسي الاهتمام بقدميكِ ، فالكعب العالي يلفت الانتباه إليهما بشدة ، لذلك يجب عليكِ الحفاظ على جمالهما ونظافتهما .
- إذا تعثرتِ أثناء ارتدائك الكعب العالي ، فلا تجعلي ذلك يؤثر على ثقتك بنفسك أو بمظهرك ، فهو أمر وارد الحدوث حتى لأشهر النجمات

طريقة عمل الأستيك "بصوص الفلفل"

المكونات:

1/2 كيلو لحم استيك، حوالى 5 قطع سمك الواحدة 1 سم تقريبا
ملعقة كبيرة زبد
ملح وفلفل لتتبيل اللحم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
بصلة متوسطة مفرومة
1 ملعقة كبيرة فلفل أسود حبوب كاملة
1/2 كوب مرق لحم
1/3 كوب كريمة ثقيلة أو نستبدلها بكريم لبانى عادية، أيهما متوفر.


 الأستيك بصوص الفلفل

 
الطريقة:


1- يغسل اللحم جيدا ثم ينشف جيدا من الماء، تتبل بالملح والفلفل من الجانبين

2- فى مقلاة كبيرة نضع الزبد ونتركها لتذوب ثم توضع قطع الأستيك فى المقلاة وتقلب على نار متوسطة، من 2 - 3 دقائق أو حتى يصبح بنيا ذهبى اللون، ثم تقلب قطعة اللحم على الجانب الآخر وتشوح مدة دقيقتين
3- يرفع الأستيك من على النار، ويترك جانبا ليبرد مدة 10 دقائق، فى هذه الأثناء يسخن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية، نضع الأستيك فى صينية تيفال ويصب فوقه الزبد المتبقية فى المقلاة، وتغطى بالفويل ثم تطهى بالفرن مدة 10 - 15 دقيقة
4- نقوم بتكسير حبوب الفلفل، بحيث تصبح قطعا متوسطة وليست صغيرة أو مطحونة، نضع حبوب الفلفل فى كيس بلاستيك ونضرب فوقها بالنشابة، أو بظهر مقلاة حتى تتكسر
5- نقوم بتحضير الصوص عن طريق وضع زيت الزيتون فى نفس مقلاة اللحم، ثم نضيف البصل، ويقلب حتى يصبح شفاف اللون، بعدها نضع الفلفل ويقلب معه مدة دقيقة، ثم نضيف المرق وتقلب
6- نقلل شعلة النار حتى تصبح هادئة ثم نضيف الكريمة، وتقلب مع الخليط السابق جيدا، ونتركه حتى يغلى مدة ثلاث دقائق، أو حتى يصبح سميك القوام
7- نضع قطع اللحم فى طبق التقديم، ونضع فوقها الصوص وتقدم

كيف يساعد الصيام على علاج العديد من الأمراض

"صوموا تصحوا" تلك العبارة لا تؤكدها فقط المعتقدات الدينية، وإنما أيضا تدعمها كل الدراسات والأبحاث الحديثة حول فوائد الصيام لصحة الإنسان، بل وقدرته على تقليل أعراض الأمراض المختلفة والوقاية منها، فكيف يساعد الصيام فى علاج العديد من الأمراض.


صورة أرشيفية 

علاج نفسى:


يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن الصوم يعتبر من أهم وسائل علاج النفس من العديد من أمراضها، مثل القلق والاكتئاب والغضب والصخب والإثارة، والتى تسمى عند علماء الطب "الأمراض النفسية"، فالصائم لله عز وجل، القارئ للقرآن، والقائم بالليل والمستغفر بالأسحار، والمتبتل بالدعاء إلى الله عز وجل، ترتاح نفسيته، ويشعر بالاطمئنان والفرح، ويكون قليل الانفعال والغضب ملتزماً بوصايا رسول الله، والذى يقول: "إذا كان يوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب" (رواه البخارى).


من ناحية أخرى، يساعد العلاج من الأمراض النفسية على العلاج من بعض الأمراض البدنية، مثل مرض الأكزيما العصبية والثعلبة والكلى والضغط والقلب، ولذلك نجد كثيراً من الأطباء يوصون المرضى بالتقليل من الأطعمة والمشروبات، وعدم الانفعال، حتى يمكن أن يحقق الدواء فعاليته.


علاج اضطرابات المعدة:


من أسباب الاضطرابات المزمنة فى الأمعاء، كما يقول الأطباء، تخمر المواد الزلالية والنشوية، وعدم الانتظام فى الطعام والشراب، وهذا يعالج بالصوم، حيث إن الانتظام فى الوجبات وعدم الشرب بينها، والتقليل من شرب المياه الغازية والمكيفات والدخان، يساهم مساهمة فعالة فى استقرار المعدة والأمعاء.


فالصيام يحمى الصائم من عسر الهضم والنزلات المعوية، كما يساعد الكبد على التخلص من دهونه الزائدة، وبالتالى يحمى الجسد من السمنة وزيادة نسبة الكوليسترول فى الدم، الأمر الذى يعد وقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والقولون العصبى، حيث يقصر الطعام فيه على وجبتين فى اليوم، واحدة عند الغروب وتستريح المعدة من هذا الوقت إلى السحور، ثم تستريح لغروب ثانى يوم فترة أخرى ـ وهذه الراحة علاج ناجح فى تطهير الأمعاء.


علاج الذبحة الصدرية:


من أهم أسباب أمراض زيادة ضغط الدم، والانفعالات النفسية، والبدانة (زيادة السمنة)، والإسراف فى الطعام والشراب، ولا سيما الأطعمة الدهنية الدسمة.


وفى هذا الخصوص، فإن البدانة التى يصاحبها زيادة كبيرة فى نسبة الدهون فى الدم، تؤدى إلى إصابة الإنسان بتصلب الشرايين، والذى يؤدى بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية، وأن الصيام علاج لمشكلة البدانة.

ما أسباب إصابة الحامل بالبواسير؟

تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ أمراض نساء وتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: الإصابة بالبواسير من المضاعفات المعتاد حدوثها أثناء الحمل، وتحدث نتيجة احتقان الأوردة القادمة من منطقة الشرج والمستقيم، وذلك بسبب الضغط الهائل الواقع عليها من كبر حجم الرحم ونمو الجنين داخله، وأيضا يؤدى إلى الإصابة بدوالى الساقين لدى الحامل.


صورة أرشيفية 

ولابد من التفريق بين البواسير والناسور الشرجى، وذلك من خلال فحص يقوم به الطبيب المتابع للحمل.


وأضحت هناء أن العلاج غالبا ما يكون غير جراحى، وذلك حتى انتهاء الحمل، حيث يشمل الآتى:


- تناول الأطعمة سهلة الهضم والإخراج.

- استعمال غسول مطهر لمنطقة الإصابة.
- استعمال كريمات مسكن موضعى.
- استعمال أدوية ملينة.
- وفى حالة الألم الشديد يوصى الطبيب بنوع من المسكنات الآمنة.

أما فى حالة إذا كانت الإصابة بها تجلط دموى، فيتم تفريغها جراحيا، وغالبا ما تزول البواسير بعد الانتهاء من فترة الحمل والولادة.