مطبخك الحديث مملكتك الدائمة

يعتبر المطبخ قلب المنزل النابض


، ويواكب تطوّرات العصر. المتخّصصة في عالم المطابخ  الحديثة:

إفراط الأطفال فى مشاهدة التلفزيون يؤثر سلبا على نظامهم الغذائى

حذرت دراسة طبية من أن الأطفال الذين يفرطون فى قضاء ساعات أمام التلفزيون يعانون من سوء تغذية وتردى لمستوى نظامهم الغذائى بصورة ملحوظة، بالمقارنة بالأطفال الذين ينظمون ساعات مشاهدتهم .

صورة أرشيفية

وأضاف الباحثون أن التأثير السلبى لمثل هذه العادات السلبية تزداد حدته وسوءه مع تضافر عوامل أخرى، مثل اختفاء مراقبة أولياء الأمور لأطفالهم حول ما يشاهدونه ويتناولونه من طعام بالإضافة إلى التأثير السلبى لأصحاب السوء على الطفل .

وكشفت الأبحاث التى أجريت أنه كلما ازدادت معدلات مشاهدة الطفل للتليفزيون كلما تراجعت معدلات تناوله للخضراوات والفاكهة يوميا مع تزايد إقبالهم على تناول الحلوى والشيكولاتة والمشروبات الغازية إلى جانب الإفراط فى تناول الوجبات السريعة مع إغفال وجبة الإفطار.

كانت الأبحاث قد أجريت على ما يقرب من 12 ألفا و 600 طفل تراوحت أعمارهم مابين الخامسة والثالثة عشرة حيث تم تتبعهم خلال الفترة من عام 2009 وحتى 2010 .

وأشارت المتابعة إلى أن الأطفال الذين اعتادواعلى مشاهدة التلفزيون بمعدلات تفوق المسموح به كانوا الأكثر استهلاكا للحلوى والوجبات السريعة وإغفالا لوجبة الإفطار الهامة.

رجيم يخسسك 4 كيلو فى اسبوع

هذا الريجيم الذي تستخدم فيه شوربة الكرنب كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل إجراء العمليات الجراحية.وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضراوات:




المقادير:

6 بصلات خضراء أو نبات الكرات
كيلو طماطم
كرنبة
4 حبات فلفل أخضر رومي
2 حزمة كبيرة من الكرفس
3 مكعبات شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح، الفلفل، الكاري، البقدونس، وشوربة اللحم بدون دسم.

الطريقة:

- تقطع الخضراوات قطعاً صغيرة وتغطى بالماء المغلي، وتغلي لمدة 10 دقائق، تخفض الحرارة حتى تنضج.
- هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة لكي تخفض وزنه بسرعة ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء تغذية

إرشادات:
- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها من 3 - 4 كيلو جرامات، إذا التزم بالريجيم حرفياً، وإذا نقص الوزن 4 كيلو جرامات يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين.


ميزات هذا الريجيم :

- غسل الجسم من الشوائب.


-خطةهذا الريجيم كالآتي:

-الإفطار يومياً:

- عصير فواكه طبيعي بدون سكر.

اليوم الأول:

- يتم تناول الشوربة والفاكهة بأي كمية فقط ما عدا الموز، البطيخ، الكانتالوب، المانجو،العنب، البلح، والتين.. ويمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر+ سلطة خضراء.
- خضراوات سوتيه (كوسة+ فاصوليا خضراء+ بسلة+ جزر).

اليوم الثانى:

- طبق شوربة+ خضراوات طازجة بأي كمية+ سلطة خضراء بأي كمية مع الامتناع نهائيا عن تناول البقوليات مطلقا مثل الفول، البسلة، الذرة، والفواكه المجففة، ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقه.

اليوم الثالث:

- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف فرخة مشوية+ 2 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع من الفواكه.


اليوم الرابع:

- طبق شوربة+ مع كيلو موز، 2 كوب لبن خالي الدسم.

- طبق سلطة خضراء+ 3 قطع لحم مشوية.


اليوم الخامس:

- طبق شوربة+ نصف كيلو طماطم+ نصف كيلو لحم بتلو مشوى أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.


اليوم السادس:
- طبق شوربة+ خضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق أو مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك والدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.

اليوم السابع:
طبق شوربة+ عصير فواكه بدون سكر+ خضراوات سوتيه

شاهد فى استطلاع مصراوى الاكثر شعبية وادعم مرشحك قبل اعلان النتيجة

وصفات طبيعية لحماية بشرة اليد خلال الصيف

مجموعة من الوصفات والخلطات التى تعمل على تفتيح منطقة اليدين، وخاصة مع التعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة مع الرطوبة.

 

صورة أرشيفية 


بداية تقدم وصفة الروزمارى والزيوت الطبيعية لتقشير البشرة السوداء.
 
المكونات:

 2 ملعقة صغيرة روزمارى مفروم + 4 ملاعق صغيرة زيت اللوز+ 1 ملعقة صغيرة زيت الليمون + ½ فنجان زيت الزيتون + مقدار من السكر

الطريقة: 

يخلط الروزمارى المفروم مع الزيوت ثم يضاف إليه السكر ويقلب الجميع جيداً، حتى يتم الحصول على قوام سميك يشبه المعجون، ويخزن فى وعاء محكم الغلق، وعند الاستعمال توضع كمية من المعجون على الجلد مع تدليك اليدين برفق، ثم تغسل بالماء الدافئ.

وتتميز هذه الوصفة بأنها غنية بالزيوت الطبيعة التى تعمل على تفتيح لون البشرة وترطيبها، وكذلك تتميز باحتوائها على السكر الذى يساعد على التخلص من الجلد الجاف والخلايا الميتة.

والوصفة الثانية العسل والقهوة وزيت الجوجوبا لتفتيح وتقشير البشرة السمراء
 
المكونات:
 ¼ فنجان سكر بنى + 3 ملاعق بن مطحون + 5 ملاعق زيت اللوز + 5 ملاعق زيت الجوجوبا + 2 ملعقة عسل


الطريقة: 
تخلط جميع المكونات السابقة جيدا حتى تصير خليطا متجانسا، ثم تحفظ فى إناء محكم الغلق لحين الاستعمال، وعند استخدامها توضع كمية من الخليط على اليدين أو على الجزء من الجسم المراد تفتيحه أو تقشيره، وتدلك فى حركات دائرية لطيفة، وتغسل المنطقة بالماء الدافئ.


  باتباع الإرشادات التالية للمحافظة على اللون الطبيعى للبشرة:
• يجب المداومة على استعمال هذه الخلطات الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

• يفضل استعمال وصفات تقشير وتفتيح الجسم عموما بعد الاستحمام، حيث يكون الجلد طريا مما يسهل من عملية التخلص من الطبقة السوداء.

• لمزيد من العناية بالبشرة عموما وببشرة اليدين على الأخص، يجب عدم التعرض للشمس بكثرة، والحرص على وضع الكريم الواقى من أشعة الشمس قبل التعرض للشمس بفترة لا تقل عن نصف ساعة.

كيف يكون التخزين في المطبخ فنا؟

مهما كانت مساحة المطبخ كبيرة أو صغيرة تعاملي مع التخزين على أنه فن يجب أن يضيف إلى الشكل العام لمطبخك.
تعلمي كيف تستغلين الأرفف المفتوحة والخزانات المغلقة بشكل جذاب من خلال بعض النصائح التي نستعرضها فيما يلي.
 

 
أولا: خصصي الأغراض المفتوحة للأطباق التي تستخدمينها كثيرا لسهولة الوصول إليها. رتبي الأغراض المتشابهة في الشكل واللون معا. فمثلا ضعي أطباق التقديم معا في رف مستقل، وأكواب الشاي في رف آخر وأطباق الحساء وأباريق الشاي في أرفف أخرى مستقلة. وبهذا تستطيعين الوصول إلى ما تريدين بسهولة ودون عناء. كما توفرين مساحة معقولة نتيجة إمكانية وضع الأطباق داخل بعضها.
توفيرا للمساحات ولمنع الازدحام يمكنك وضع كل الأغراض التي ترتبط ببعضها البعض في مكان واحد. على سبيل المثال ضعي ماكينة عمل القهوة والنسكافيه " اسبريسو" وداخلها أكواب القهوة التي تستخدمينها عند التقديم.

جربي استغلال السقف من خلال تعليق المقلة الخاصة بك وأواني الطهي المعدنية. حاول اختيار المتقاربة في الشكل واللون أيضا حفاظا على الديكور العام للمطبخ.

إذا كانت مساحة المطبخ كبيرة بحيث تسمح بوجود خزانة مركزية في منتصفه، استغليها من جميع الجهات للتخزين. وخصصي إحدى الجهات للمناشف وفوط المطبخ والصواني وغيرها من الرفائع. من الممكن أيضا استغلالها في تعليق الإكسسوارات البسيطة التي تساعدك في تعليق مناشف اليد.

احرصي على وجود سطح عريض من الرخام ليمكنك تقطيع الخضراوات ووضع الاواني الساخنة بأمان. ويمكنك أيضا استغلاله جماليا من خلال ترتيب أطباق الخضروات والفاكهة بشكل منسق مع بعض النباتات والورود والشموع.

عمل المعجنات والفطائر يلزمه طاولة ذات مواصفات خاصة؛ لهذا يمكنك استخدام طاولة مغطاة بسطح رخامي ذي جانب خلفي لمنع سقوط الدقيق على الأرض ومنع سقوط أي من أغراض المطبخ الأخرى.

كنوع من التجديد ضعي خزانة من الزجاج في مطبخك - بدلا من الخزانة المصنوعة من الخشب - وضعي بها أغراض المطبخ . لمزيد من الأناقة والجمال يمكنك أن تضعيها أمام نافذة مطبخك لتعكس الضوء وتجعلها لامعة مع وضع بعض النباتات الخضراء ليكتمل الشكل الجمالي .

بالنسبة للأدراج، اجعلي كلا منها مخصصا لشيء محدد، ففي إحداها ضعي مناشف اليد والسفرة مع فوط المطبخ التي تستخدمينها للإمساك بالأواني الساخنة أو لأغراض تنظيف الأسطح.
اجمعي الأدوات الخشبية التي تستخدمينها لعمل المعجنات والفطائر في درج واحد حتى يسهل عليك الوصول إليها وقتما تريدين.

خصصي درجا لأدوات تحضير الأطعمة كعصارات الليمون والبرتقال، والمقصات بأنواعها سواء الخاصة بتنظيف اللحوم أو السمك أو الخضراوات ، ومقشرة البطاطس ومبشرة الجبن وغيرها. بهذا الشكل تضمنين العثور على أي غرض تحتاجين إليه على الفور دون الحاجة إلى البحث المطول في كل مكان.



إذا كانت المساحة صغيرة، استغلي الأسطح الخارجية للخزانات العلوية كأرفف وضعي التوابل عليها في برطمانات زجاجية أنيقة.


استخدمي الصنبور المرتفع الذي يسهل عليك تنظيف الأطباق والأواني بأحجامها وأشكالها المختلفة. هذا بالإضافة إلى أنها تسهل عليك ملء القدر والأواني الكبيرة الحجم.

مزيد من الأرفف على حائط مطبخك الفارغ يعتبر نوعا من التجديد في الديكور كما أنه يوفر 
لك مزيدا من المساحة؛ لحفظ أي أغراض أو لوضع قطع إكسسوارات تخدم الديكور العام للمطبخ. لذا لا تترددي في شغل الأماكن الفارغة في الحوائط بهذه الأرفف.
 

بدون نسكافية … طرق طبيعية للتغلب على النعاس..!!

مع وجود الكثير والكثير منا ممن يعانون من بعض مشاكل النوم، جاءت الحاجة إلى اكتشاف طريقة مثلى لتجنبك الشعور بالنوم والكسل أثناء العمل مع الوضع في الاعتبار أن الكافيين يؤدي بك إلى مشاكل لا حصر لها.


 

فالكافيين يعمل على التقليل من ساعات النوم، وتغيير مراحل النوم الطبيعي وأيضا الحد من جودة وكيفية نومك، لذا فكيف يمكنك أن تكون يقظاً بصورة طبيعية؟

1- استيقظ وتحرك في الغرفة للشعور باليقظة:

ذكر دكتور Robert Thayer الأستاذ بجامعة كاليفورنيا في إحدى الدراسات المشهورة أن الأشخاص يحصلون على الطاقة من خلال تناول قطع الحلوى وكذلك المشي لمدة 10 دقائق.
فبالرغم من أن الحلوى تعزز من مستويات الطاقة سريعا إلا أن الأشخاص سرعان ما يشعرون بالتعب والإرهاق ويفقدون طاقتهم بعد ساعة تقريبا، أما المشي لمدة 10 دقائق فقد عمل على تعزيز الطاقة لمدة ساعتين، وهذا لأنه يقوم بضخ الأوكسجين عبر الأوردة والمخ والعضلات.

2- أخذ قيلولة للتخفيف من حدة الشعور بالنعاس:

مع تذكر شيئين عن القيلولة، الأولى أن تستغرق ساعة واحدة فقط والثانية ألا تقترب من موعد نومك المعتاد.
فأفضل شيء هو أن تستغرق 5-25 دقيقة، وأن يتم اتخاذها 5-7 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش، أما إذا اضطررت إلى أخذها في وقت متأخر فاحرص على أن تكون فترة قصيرة.
فأخذ القيلولة أثناء العمل من الأمور الحساسة للغاية، ولكن إذا احتجت لذلك فيمكنك أخذها أثناء فترة الراحة مع ضبط المنبه الهزاز لإيقاظك، ويذكر دكتور Allison T. Siebern أنه إذا لم يكن بإمكانك اتخاذ القيلولة، فيمكنك الاسترخاء وإغلاق عينيك لمدة 10 دقائق.

3- أعط لعينيك راحة لتجنب الإرهاق:

فالتركيز المستمر على شاشة الكمبيوتر يسبب إجهاد العين ويزيد من الشعور بالنعاس وكذلك الإرهاق، لذا فعليك البعد عن جهاز الكمبيوتر لعدة دقائق من وقت لآخر لإراحة عينك

4- تناول الوجبات الصحية لتعزيز الطاقة:

فالسكريات تعطيك دفعة طاقة سريعة عند تناولها، كذلك فإن انخفاض السكر في الدم يسبب خمول العقل والكسل.

والوجبات الآتية تمدك بالطاقة الهائلة على المدى الطويل:
- زبدة الفول السوداني مع المقشرمات.
- الزبادي مع الجوز أو الفواكه الطازجة.
- الجزر مع الجبن منخفض الدسم.

5- البدء في إجراء محادثة لتنشيط عقلك:

فإذا كنت تشعر بالوخم سريعا، فإن الانضمام إلى محادثة تنشط عقلك مرة أخرى، حيث يمكنك التحدث إلى زميلك عن فكرة تجارية أو عن السياسة والدين، فهذا سلوك مشجع للغاية وخاصة إذا دار الحديث عن السياسة.

6- التعرض للضوء لتخفيف التعب:

إن البيئة ذات الإضاءة الخافتة تعمل على تفاقم الشعور بالإرهاق والتعب، وقد أظهرت الدراسات أن التعرض للضوء الساطع يقلل من الإحساس بالنوم ويزيد من اليقظة، لذا اعمل على زيادة كثافة الضوء في مكان عملك

7- أخذ نفس عميق للإحساس باليقظة:

حيث إن النفس العميق يعمل على رفع مستوى الأوكسجين في الدم، مما يقلل بدوره من معدل ضربات القلب وكذلك ضغط الدم ويحسن من الدورة الدموية وأخيرا يقوي من الأداء العقلي ويعزز من الطاقة.
فالفكرة من ممارسة تمرين النفس العميق هي وصول الأوكسجين إلى البطن وليس الصدر، ويمكنك ممارسة ذلك في عملك من خلال الجلوس في وضع مستقيم والتكرار لأكثر من 10 مرات.
ويمكنك وضع إحدى يديك على بطنك أسفل أضلعك والأخرى على صدرك، ثم الاستنشاق بعمق عن طريق الفم والسماح لبطنك بدفع يدك مع عدم تحريك صدرك.
قم بإخراج النفس من الشفاة كما لو كنت تصفر، ويمكنك استخدام يدك على بطنك للمساعدة في دفع الهواء خارجا.
وهناك طريقة أخرى تستخدم في اليوجا من أجل التعزيز السريع للطاقة وزيادة اليقظة، ويمكنك من خلالها أخذ شهيق وزفير سريعا عبر الأنف، مع حفظ الفم مغلقا والاسترخاء

8- أثناء القيادة، عليك بالوقوف بجانب الطريق إذا شعرت بالنعاس:

إن القيادة مع الشعور بالنوم تعد من الأمور الخطيرة شأنها شأن القيادة تحت تأثير الكحول، كذلك فإن بعض الحيل كفتح نافذة السيارة أو الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة قد لا تساعدك على اليقظة لفترات طويلة.
وفي هذه الحالة يمكنك الاستعانة بشخص آخر للقيادة إذا شعرت بالنوم أو الوقوف بجانب الطريق، وإذا كنت في طريقك لرحلة طويلة فعليك التوقف كل ساعتين على الأقل والمشي في الهواء النقي.

9- التغير بين مهمام العمل لتنشيط عقلك:

قام عدد من الباحثين بفنلندا بدراسة الأشخاص الذين يعملون ليلا لمدة 12 ساعة، واكتشفوا أن العمل الروتيني والوتيري هو من الأمور الضارة لأن اليقظة تكون في أوقات يحتاج الجسم فيها أن يكون نائما.
وسواء في العمل أو المنزل حاول التغيير والتنويع في الأشياء التى تقوم بها، وذلك حتى تتجنب إحساس النوم أو الخمول.

10- شرب المياه لتجنب التعب:

حيث أن الجفاف يسبب التعب، لذا عليك التأكد من شرب كمية وفيرة من السوائل
وتناول الأطعمة التى تحتوي على الكثير من الماء كالفاكهة والخضروات.

11- التعرض لضوء النهار من أجل تحسين دورة النوم:

فإن الساعة البيولوجية التى تحسن دورات النوم والاستيقاظ الخاصة بنا تتأثر كثيرا بضوء النهار، لذا حاول قضاء 30 دقيقة على الأقل خارج المنزل وفي ضوء النهار الطبيعي (وينصح الخبراء بالتعرض لضوء الصباح لمدة ساعة إذا كنت تشعر بالأرق).

12- ممارسة التمرينات الرياضية لزيادة الطاقة وتقليل التعب:

وجد الباحثون في التحليل الذي أجرته جامعة جورجيا عام 2006 لـ 70 دراسة وضم أكثر من 6800 شخصا، أن التمرينات الرياضية تعد من الأمور الفعالة لزيادة الطاقة وتقليل التعب أثناء اليوم مقارنة ببعض الأدوية التى تستخدم لعلاج مشاكل النوم.
حاول أن تقوم بالتمرين لمدة 30 دقيقة في اليوم، وإذا قررت التمرن القاسي لبضعة أيام فستنخفض طاقتك لدقائق قليلة بعدها تزداد كثيرا.
وإذا قمت بتناول الوجبات التى تحتوي على كل من البروتين والكاربوهيدرات في غضون ساعتين من التمرين الشديد، فسيقلل هذا من فقدان الطاقة.
وأخيرا تأكد من انتهاء تمريناتك الخاصة بضعة ساعات قبل ميعاد النوم، وذلك حتى لا تكتسب الطاقة التى تحول دون نومك.

13- عندما تذهب لرؤية الطبيب بشأن نومك:

إذا وجدت أنك لا تستطيع التوقف عن التثاؤب عندما تحتاج إلى أن تكون يقظا، فعليك استشارة الطبيب، فقد تكون مصابا بإحدى الإضطرابات الكامنة وراء نومك، مثل النعاس المفرط أو الخمول والتخدير الذي يمكن علاجه.
فقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية لعلاج تلك المشاكل والإضطرابات، أما إذا كانت لديك صعوبة في النوم بسبب أشياء أخرى كالإجهاد مثلا فيمكنك محاولة العلاج السلوكي الإدراكي الذي يساعدك على تبني العادات الجيدة في النوم وكذلك التخفيف من القلق والتوتر .

نصائح للعناية بالمناطق الجافة بالجسم

 بضرورة الاهتمام بالمناطق الخشنة فى الجسم أو الجافة، مثل الركبتين والكوعين، وتقول : تتعرض هذه المناطق للجفاف لتراكم خلايا الجلد الميتة بها دون التخلص منها بشكل منتظم، لذا احرصى على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاةً ناعمةً مرتين فقط فى الأسبوع، وتجنبى التقشير الزائد حتى لا يصيب بشرتك بالجفاف الزائد أو الالتهابات.

صورة أرشيفية
  وتشير إلى أن هناك أقنعة للعناية بهذه المناطق وأهم المواد التى تستخدم فى هذا هو الليمون الذى يعرف بقدرٌته الهائٌلة على تفتيح المناطق الداكنة فى البشرة، وتقول : قطعى الليمون إلى نصفين ثم دلكى ركبتيك ومرفقيك بشكل منتظم، أو بدلاً من ذلك جربى إحدى الوصفتين التاليتين ولاحظى الفرق بعد فترة وجيزة من الاستخدام.

وممكن مزج اللبن بالليمون: امزجى ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين E والجلسرين ثم أضيفى أربع ملاعق من اللبن. اخلطيهم جيداً إلى أن تحصلى على عجين متماسك ثم ضعيها على المناطق الداكنة" الركبتين والمرفقين" واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.

والأخير قناع الليمون وزيت جوز الهند: يمزج عصير الليمون مع زيت جوز الهند ونضع المزيج على ركبتيك لدقائق ثم اغسليهما.

دلكى ركبتيك برفقٍ بالحجر الجفاف من حين لآخر وتجنبى التدليك الزائد عن الحد، ورطبى بشرتك بعد الانتهاء مباشرةً بكريم مرطب.

ثم رطبى ركبتيك ومرفقيك باستمرار بالعسل أو بزبد الكاكاو لتتخلصى من المظهر الجاف الذى يبدو عليهما.

طريقة عمل تورتة الفراولة

المقادير:

7بيض
كوب سكر
كوب ونصف دقيق
معلقة كبيرة نشا
معلقة كبيرة بكنج بودر
فانيليا
2 كيس جيلى فراولة
فراولة مع فواكه فريش للتزيين
كوب ونص ماء للجيلى
كوب كريم خفق


صورة أرشيفية 
الطريقة:

نقوم بعمل كيك أسفنجى، بخفق البيض مع السكر لمدة عشر دقائق بالخلاط الكهربائى، نضع الدقيق والبيكنج بودروالنشا والفانليا، نقوم بوضع ورقة زبد فى قاع صينية وسط ونصب الخليط ويوضع بالفرن الساخن مسبقا درجة الحرارة 180 من 30 - 40 دقيقة، ونقوم بعمل الجيلى ثم نضع كوب ونصف ماء على النار وعند الغليان نضع الجيلى مع التقليب جيدا ونقوم بوضع الجيلى فى صينية نفس مقاس صينية الكيك.

ونضع الجيلى فى الثلاجة إلى أن يجمد، ونقوم بتجهيز الكيك الكيك، ونقوم بحشو الكيك ونضع طبقة كريمة خفيفة جدا فوق الجيلى ونضع الكيك على الجيلى الموجود داخل الصينيه ثم نضعه فى الثلاجة لمدة ساعة، وبعد ذلك نقوم بعمل حمام ماء سخن نضع الصينية على الماء الساخن لمدة أقل من دقيقة فقط إلى أن الجيلى يترك الصينية ويصبح منعزل عن الصينية وبعدها نقوم بقلب الكيك ونزينه بالفواكه وفى أجناب الكيك شيكولاتة بيضة مبشورة.

بالفيديو ... لن تتخيل طفلة تسرق محل مجوهرات






فوائد الطين لتجميل البشرة

تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل على أهمية استخدام الطين فى مجال تجميل البشرة، فأصبح التجميل بالطين من أروع اكتشافات التجميل، لأنه يحتوى على الكثير من المعادن الهامة، كالحديد والكالسيوم والفسفور والنحاس، والتى تساعد على العناية بالبشرة، لذلك فالطين يصنف على حسب ألوانه المتعددة، والتى تختلف باختلاف ما يحتويه من معادن.


صورة أرشيفية 


وهناك أنواع متعددة منه: فالطين الأخضر يحتوى على أوكسيد الماغنسيوم، الذى يطهر البشرة ويعمل على امتصاص الدهون منها.

أما الطين الأحمر يعتبر من أكثر أنواع الطين غنى بأوكسيد الحديد، ويعمل على تجديد خلايا البشرة كما أنه يلائم البشرة الجافة.

ويشتهر الطين الأبيض باحتوائه على رمل الصوان، والذى يساعد الجسم على استعادة الأملاح والتخلص من السموم، كما أنه يلائم البشرة الحساسة.

أما بالنسبة للطين الأصفر فهو يساعد على إعادة الأوكسجين للبشرة لاحتوائه على الأملاح، مما يجعله أنسب أنواع الطين للبشرة المجهدة.

ويلائم الطين الأزرق جميع أنواع البشرة، لما له من خصائص مطهرة تمنح البشرة النضارة والحيوية.

وتنصح مروة أيضا بالطين الرمادى والذى يساعد على إفراز الأملاح والماء المحتبس، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الزنك، كما يصلح الطين الرمادى للتخسيس بوضعه على المنطقة المراد تخسيسها.

ويلعب الطين الأسود دوراً فعالاً فى تخليص البشرة من كافة الأمراض الجلدية، علاوةً على احتوائه على نسبة مرتفعة جداً من الأملاح.

طريقة عمل الشكلمة

المكونات :

3 كوب جوز هند مبشور
1 ملعقة صغيرة فانيليا أو رائحة اللوز
1/8 ملعقة صغيرة ملح
2/3 كوب حليب مركز محلى
2 بياض بيض


الشكلمة



الطريقة :
نبدأ فى تسخين الفرن على درجة حرارة 350 درجة، ثم نبدأ فى تجهيز الشكلمة، وذلك بخلط جوز الهند والفانيليا والملح، ونضيف إليهم الحليب المركز، ونخلطهم جيداً حتى يندمج الخليط، ثم نخفق بياض البيض لبضع دقائق، ونضيفه إلى الخليط السابق، ونخلطهم مره أخرى.

ثم يشكل الخليط على هيئة كرات صغيرة أو أصابع، ويمكن الاستعانة بكيس الحلوى لعمل أشكال مختلفة مثل شكل النجمة.

نهدأ نار الفرن وندخل الشكلمة لمدة 10 دقائق أو حتى يحمر لونها، ويجب أن نلاحظ أن نترك الشكلمة تهدأ تماماً، ثم نخرجها من الصينية، ونضعها فى أطباق التقديم.

السعوديات يملكن 8% من المنشآت الصغيرة والمتوسطة

كشف مؤتمر نسوي أن نسبة المنشآت المملوكة لنساء سعوديات في قطاع المنشآت المتوسطة والصغيرة تبلغ 8%، فيما تبلغ نسبة تملك الرجال في هذا القطاع 92%.



وأشار مؤتمر المرأة المهني الذي أُقيم في الخبر، إلى نمو حجم المشاريع الصغيرة التي تملكها السعوديات خلال الأعوام الماضية ودورها في تحريك رؤوس الأموال النسائية.

وأكد عدد من المسؤولات وسيدات الأعمال خلال فعاليات المؤتمر الذي يهدف لمناقشة مستقبل عمل المرأة، أهمية تسهيل وتنوع فرص عمل المرأة في القطاع الخاص وتعديل بعض الأنظمة لاستمرار نمو أعمالهن والإبقاء على فرص عملهن في القطاع الخاص لفترات أطول، مشددات على أهمية تحفيز النساء لامتلاك مشاريعهن الصغيرة والمتوسطة.

وقالت هنادي عنقاوي المدربة في برنامج ''انطلاقة'' في صندوق المئوية، إن المشاريع الصغيرة تلعب دورا مهما في المساهمة في الاقتصاد المحلي، حيث قفزت نسبة نمو السجلات التجارية حتى عام 2010 إلى 95%، في حين أن عدد الوظائف التي تستوعبها هذه المشاريع تصل إلى 62%.

وأكدت أن لهذا القطاع دورا كبيرا في تخفيض نسب البطالة بين الجنسين إذا ما تم خفض نسبة تشغيل العمالة الأجنبية في هذه المشاريع التي تسيطر عليها بنسبة تصل إلى 82 في المائة.

وأشارت عنقاوي إلى أن المنشآت الصغيرة تسهم في الناتج المحلي للاقتصاد بنسبة تصل إلى 33%، منوهة إلى أن مساهمتها في عملية التوظيف تصل إلى 52%.

ولفتت إلى أن نسبة المنشآت المملوكة للرجال في هذا القطاع بلغت 92%، في حين سجلت النساء 8%، علما بأن النساء في المملكة لديهن 4.8%، من إجمالي الإيداعات البنكية في بنوك المملكة.

وفيما يتعلق بعدد المشاريع الصغيرة والمتوسطة في المملكة حتى نهاية 2010، فقد وصلت إلى أكثر من 833 ألف منشأة، منوهة إلى أن فائض العمال في الأجهزة الحكومية يتجاوز 50%، وحجم البطالة الأجنبية من إجمالي العمالة المستقدمة يمثل 20%، مشددة على أهمية خفض نسبة استقدام العمالة بنسبة تصل إلى 25%كأحد الحلول لمشكلة البطالة بين الشباب.

معاقبة سعودي على ضرب زوجته بحفظ 5 أجزاء من القرآن

 أصدرت المحكمة الجزئية في جدة بالمملكة العربية السعودية حكما ضد مواطن عنّف زوجته، يقضي بحفظ 5 أجزاء من القرآن الكريم، و100 حديث، إضافة إلى قراءة 3 كتب شرعية.





وقررت المحكمة في حكمها إجراء اختبار للرجل بعد 6 أشهر من موعد صدور الحكم، فيما نصح ناظر القضية الزوج بحفظ حق زوجته كما كفله لها الإسلام، والتوبة عما أقدم عليه من تعنيف لها، ولم يبد الزوج أي معارضة للحكم وقرر قناعته به.

وذكرت صحيفة "الوطن" السعودية 7 مايو/أيار أن الزوج تسلم أمس نص الحكم الذي جاء بناء على تعنيفه زوجته وضربها ضربا مبرحا، مشيرة إلى أن تفاصيل القضية بدأت عندما توجهت الزوجة إلى مستشفى الملك فهد بجدة بعد ضربها من قبل زوجها، وتعرضها لإصابات بالغة، لتنام بالمستشفى.

ثم تسلمت تقريرا طبيا بحالتها يوضح ما لحق بها من إصابات، وكشف عن تعرضها لرضوض في الأنف والرأس والرقبة والركبتين واليدين، مقدرا التقرير مدة الشفاء بـ3 أيام.

وأكدت مصادر أن الزوجة قدمت شكوى للجهات المعنية التي أحالتها بدورها إلى هيئة التحقيق والادعاء العام، حيث أعدت لائحة اتهام ضد الزوج بعد استجوابه مدعومة بالأدلة والقرائن، ومنها اعترافه الخطي بتعنيف الزوجة، والتقرير الطبي، وطالب المدعي العام بإيقاع عقوبة تعزيرية ضد الزوج لقاء ما بدر منه، علما بأن الحق الخاص ما زال قائما، وصادق المدعى عليه شرعا على ما جاء في صحيفة الدعوى.

وأوضحت أن الحق الخاص تمت تسويته بين الطرفين لقاء تعويض قدره 7 آلاف ريال، وقررت المحكمة بعد عدة مداولات الحكم على الزوج بحفظ 5 أجزاء من القرآن الكريم، وحفظ 100 حديث نبوي، وقراءة كتابي أحكام العبادات وأركان الإسلام للشيخ عبد العزيز بن باز، وكتاب الوابل الصيب لابن القيم، وأنه سيتم اختباره فيها في غضون 6 أشهر، وأن هذا الحكم فيما يتعلق بالحق العام فقط، وأن الزوج وافق على الحكم وبدأ التنفيذ.

"النمش" من عناصر الجمال .. ولكن تجنبي تكاثرها

البقع الصغيرة على الجلد والتي تظهر تدريجياً ويبدأ لونها بالاسمرار تدريجياً تسمى "النمش"، ويظهر نتيجة التفاعل ما بين الشمس والغدد الصبغية الموجودة في الجلد فينتج عن هذا التفاعل زيادة في كمية صبغة الميلانين في الخلايا الصبغية فيصطبغ الجلد باللون الغامق.

ويجب ان نعلم ان "النمش" لا يظهر سوى في الاماكن المعرّضة للشمس وتكون في اغلب الاحيان غير محمية؛ لذا يكون الحلّ الانسب والاولي هو تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان او اخذ الاحتياطات اللزمة من خلال الواقي الشمسي وتجديده كلّ ساعتين.
"النمش" لا يظهر فجأة وبشكل فوري على الوجه او الصدر او الظهر، انما هو نتيجة سنوات وتراكمات من التعرّض للشمس وخاصة الاحتراق منها وعدم اخذ الاحتياطات اللازمة قبل وبعد عملية الحرق، هذا ان لم يكن الامر طبيعياً ويكون الشخص ولد ولديه نقص في هذه مادة الميلانين.
لذلك على السيدة التي تعاني من مشكلة "النمش" والفتاة التي بدأت تظهر على جلدها هذا النوع من البقع ان تأخذ عدد من الاحتياطات اليومية الضرورية.
1- استخدام الواقي الشمسي بإستمرار وخصوصاً على الوجه والصدر والظهر.
2- تكرار عملية دهن الكريم كلّ ساعة او اثنين.
3- وضع ماسكات منتظمة تتألف من النعنع والبقدونس واللوز واللبن والزيت الزيون والليمون حيث ان كلّ هذه المواد تعدّ ضروريثة وأساسية للبشرة التي تعاني من "النمش".
4- تجنبي وضع كريم الاساس الفاتح اللون لانه يظهر "النمش" اكثر وبطريقة بشعة.
5- ولان "النمش" اذا بدا معتدلاً، يعتبر من أحد السمات الجمالية عند المرأة، فننصحك بأن لا تكثري من الماكياج.

أفكار سهلة لإنقاص الوزن

تحلم العديد من الفتيات أن يكون لها قوام رشيق يظهرها في صورة جميلة وجذابة، ولكن تخشى الكثيرات ممارسة التمارين الرياضية حتى لا تبدو أجسامهن مثل لاعبات رفع الاثقال.
وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق طموحك في الحصول على قوام جذاب.
من المعروف أن دهون الجسم تتراكم في جسم الإنسان مع مرور الوقت ومع غياب النشاط البدني يصبح من الصعب التخلص من هذه الدهون بعد تراكمها.

والسؤال الذي يطرح نفسه هو ما الذي يمكن فعله لمنع تراكم الدهون؟ والإجابة على هذا السؤال تتلخص في النقاط الآتية
 
1-تناول وجبات صغيرة خلال اليوم:
تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يعتبر من أفضل الوسائل الفعالة. ليكن الفاصل بين كل وجبة وأخرى ما بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات لأن ذلك بدوره يمنح الكثير من الفوائد التي تساعد في تدعيم عملية الأيض. ومن بين هذه الفوائد هي تحسين السيطرة على الشهية، تخزين أفضل للجليكوجين في الكبد والانسجة العضلية وتخزين المواد المغذية التي تلبي حاجة الجسم خلال اليوم بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء. وتناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يحتم عليك تناول الطعام سواء كنت جائعة أم لا بعكس القاعدة المعروفة وهي الأكل عند الاحساس بالجوع. والسبب في ذلك أن إشارات الجوع تعني أن هناك نقصاً في المواد المغذية ويتعين عليك ألا تنتظري حتى يداهمك الشعور بالجوع.

2-شرب المياه:
لا يمكن أن ينكر أحد الفوائد الجمة التي تترتب على شرب كميات كافية من الماء يومياً.
ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-
- الماء يساعد على فقدان الشهية: فالأشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد.
- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: فللماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع.
- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث إن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم.
- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: وذلك لأنه عنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور أساسي في فقد الوزن
- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع تراكم الماء في الجسم: حيث إن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن.

3-تناول كميات كافية من البروتين يومياً:
البروتين هام للغاية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن بدون رجيم، يقول المتخصصون إن حرق البروتين يحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكبر من السعرات الحرارية التى يحتاجها حرق الدهون لذلك احرصى على تواجد البروتين فى وجباتك الثلاث باستمرار، فمثلا على الافطار بيضة مسلوقة - الغداء ربع فرخة مشوية - العشاء شريحة لحم، واستمرى هكذا يوميا مع التنويع بين أنواع البروتين.
ولكي تحسبي كمية البروتين التي يجب استهلاكها يومياً، قومي بتحديد الوزن المناسب لجسمك واضربي الوزن في 0.8 جرام. فمثلا إذا كان على سبيل المثال الوزن 170 رطل فإن الكمية المناسبة من البروتين تكون 136 جراما على مدار اليوم.

4-زيادة النشاط:
زيادة النشاط يساعدك على إنقاص الوزن بدون رجيم. ومن المهم جدا زيادة نشاطك الحركى سواء بممارسة الرياضة بصفة منتظمة أو حتى بدون ممارسة الرياضة. فيمكنك على سبيل المثال المشي فى البيت أثناء الفواصل الاعلانية لمسلسلك المفضل - لا تستقبلى مكالمة الجوال و أنت جالسة وإنما تحركى- استخدمى السلم بدلا من المصعد - اذهبى إلى السوق بنفسك لشراء احتياجاتك. باختصار احرصى دائماً على الحركة متى سنحت لك الفرصة.

5- تحسين نوعية الطعام
من المهم للغاية تقليل تناول الأطعمة الدسمة و المقلية والجاهزة بالإضافة إلى تقليل استخدام الملح فى الطعام واستبداله بالليمون والتوقف عن تناول المشروبات الغازية.

25حيلة لبشرة ناعمة كالأطفال

لا تدعي جفاف بشرتك يفسد جمالك وجاذبيتك وتحديه باتباع النصائح الفعالة التالية التي ستساعدك في التخلص من مشاكل البشرة و الحصول على اطلالة و نضارة لبشرتك و هي خمس و عشرين نصيحة او حيلة للوصول الى اعلى نضارة للبشرة
 



1- احرصي على تقشير بشرتك مرة أسبوعياً على الأقل، فالتقشير سيزيل خلايا البشرة الميتة تاركا ملمس بشرتك ناعماً ونضراً. استخدمي منتجات التقشير الغنية بدهون الألفا هيدروكسين alpha hydroxyl أو حامض الجليكوليك glycolic acid فهى الأكفأ.
2- اخفضي درجة حرارة الماء أثناء الإستحمام، فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف البشرة وكذلك تجنبي نقع جسمك لفترة طويلة فى الماء.
3- أضيفي كمية من الزيت الطبيعي إلى ماء الاستحمام للاستفادة منه فى ترطيب البشرة، ابحثي فى الأسواق عن زيوت الاستحمام ( Bath oils) ويفضل أيضا اختيار جل الاستحمام الغني بالمرطبات الطبيعية.
4- ضعي لوشن فيتامين "E" على المناطق الأكثر جفافا فى الجسم، وتناولي الكبسولات الغنية بهذا الفيتامين لتحسين ملمس وتركيبة البشرة.
5- تجنبي أنواع الصابون القاسية على البشرة او الغنية بمواد كيميائية كثيرة خاصة التي تحتوى على مزيلات للعرق، ابحثي عن الانواع الغنية بالمرطبات مثل دوف.
6- اشربي الماء بكثافة، فهذه أفضل طريقة للاحتفاظ بترطيب البشرة، بحيث لا يقل عدد الأكواب اليومية عن 8 أكواب.
7- استخدمي زيت الأطفال على جسمك بعد الاستحمام مباشرة، البشرة الرطبة ستمتص الزيت سريعاً وستشعرين بملمس رائع وغني لبشرتك.
8- فى حالة عدم وجود زيت الأطفال، استعيضي عنه بلوشن خفيف للجسم، واختاري المنتخات الغنية بزبدة الشيا وهى ستمنحك ترطيباً مثالياً.
9- بشرة القدم واليدين تكون الاكثر تعرضا للجفاف، يمكنك منحها ترطيباً أكبر بدهنها بالفازلين أو زيت الزيتون او زيت الأطفال ثم تغطيتها بجورب أو قفاز من القطن الطبيعي طوال الليل.
10- جربي حمام الشمع الساخن لنعومة اليدين. أذيبي شمع البارافين ثم اغسلي يدك جيدا وادهنيها بزيت زيتون ثم اغمسيها فى الشمع، وبمجرد تغطية اليد بالشمع قومي بتغطيتها بكيس بلاستيك ومنشفة وتركها نصف ساعة ثم ابدئي تقشير طبقة الشمع. يمكنك تنفيذ نفس الطريقة مع القدمين لكن قبل أي شئ تأكدي من أن الشمع دافئ وليس ساخنا.
11- ادهني بشرة العين بمرطب ذى جودة عالية، فهذه الطريقة ستحافظ على عينيك صحيتين ونابضتين بالحياة.
12- احرصي قبل الخروج فى الشمس على وضع كريم واق من أشعة الشمس بمعامل وقاية SPF 15 أو أكثر لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التى عادة ما تسبب جفاف البشرة.
13- جربي إعداد سكراب منزلي بملح البحر وزيت الزيتون لإزالة الخلايا الميتة واستعادة نعومة بشرتك.
14- فى نهاية الإسبوع اصنعي حماماً خاصا بالشوفان واللافندر لتقشير وتعطير بشرتك، اسكبي فى ماء الإستحمام القليل من دقيق الشوفان الخام وأضيفي زيت اللافندر الأساسي واغمري جسدك فى الماء مع التدليك بلطف. استمتعي بحمام منعش ومجدد للطاقة.
15- استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالأطفال لتجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحة جميلة فهى مخصصة للبشرة الحساسة.
16- دلكي بشرتك بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة للغاية قبل وضع أحمر الشفاه فهى ستعمل على إزالة الخلايا الميتة وتنشيطة الدورة الدموية بها لتصبح أكثر نضارة وجاذبية.
17- يمكنك عمل مزيج من النعاع والكانتلوب ووضعه على البشرة الجافة فهما غنيان بفيتامينات أ وب وسي الذين يساعدون فى تغذية البشرة ومنحها الرطوبة واللمعان.
18 - استخدمي زيت اللوز، فهو مصدر ممتاز لترطيب البشرة والحفاظ على ملمسها الحريري.
19 - خليط ثمرة أفوكادو والقليل من القشدة أو صفار البيض يصنع قناعا طبيعيا يمنح بشرتك ترطيبا رائعا. اتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد.
20- لعمل كريم منزلي طبيعي، امزجي ملعقة عسل مع ملعقتين من اللانولين واتركي المزيج حتى يبرد ثم أضيقي ملعقة زيت لوز واستخدميه فى دهن القدم والأيدي والكوعين.
21- احرصي على ارتداء القفاز أثناء القيام بالمهام المنزلية فملامسة يدك المستمرة للمنظفات والأتربة يسبب لها الجفاف ويجعل البشرة مليئة بالقشور طوال الوقت.
22- المناخ الجاف يزيد من جفاف البشرة، لذا ينصح باستخدام جهار الترطيب humidifier المتوافر فى الصيدليات.
23- بالطبع لا تهملي عملية إزالة الشعر الزائد فى جميع مناطق الجسم فهذه الخطوة تعزز إحساسك بالأنوثة ونعومة البشرة كما أنه تزيل الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة.
24- اكثري من تناول الخضروات والفاكهة كذلك سمك التونة والسالمون فهذه الأطعمة مفيدة للغاية لصحة ونعومة البشرة.
25- يمكنك ايضا استخدام زيت الأوليفرا على بشرتك فهو مفيد فى ترطيب البشرة وجعل ملمسها ناعما كالأطفال.

استماع إلى القرآن يخفف آلام الأطفال

وجد العلماء أن بعض الترددات الصوتية يمكن أن تخفف الألم الذي يحس به الأطفال حديثي الولادة، فلجأوا إلى الموسيقى فوجدوا أن الاستماع إلى الموسيقى يهدّئ الأطفال ويجعلهم ينامون براحة وسعادة.


 https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqh7BmKsS_uRW2l5I093gT-X9W4OzbOFFRhbJg1xE3RCE8hwXaZsATRe4DkIfcr6pkhxapXEcHHMbnzate40k0DlGXSMMQ0dX0XGh71teCblZA7MlcnTZTtrkcvTVV6hRWUn7y3OJ32GeK/s1600/baby-quran.jpg




إن هذه الدراسة تذكرني بتجربة قمتُ بها على طفليَّ لمدة سنتين ولاحظتُ خلالها أن تلاوة القرآن للأطفال تخفف عنهم الألم بشكل كبير لدرجة أن الطفل بمجرد سماع ترتيل القرآن يبدأ بالهدوء والارتياح وينام قرير العين.

وبالفعل هناك بعض الدراسات مثل الدراسة التي قامت بها الدكتورة وفاء وافي أستاذة أمراض التخاطب بطب عين شمس، حيث أثبتت أن القرآن كشف طريقة جديدة لمعالجة الأطفال، الذين تتأخر عملية النطق عندهم، من خلال قول الله عز وجل على لسان سيدنا موسى عليه السلام " قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي " طه 25-28 . . . .وقد قامت الباحثة بوضع هذا النص القرآني على الكمبيوتر حتى يتمكن الأطفال من الاستماع إليها وتكرارها، وأدت إلى شفاء عدد كبير من الأطفال، وهنا تبرز أهمية تعليم الأطفال حديثي الولادة كلمات خفيفة .
وأثبتت الدراسات التي قدمها مجموعة كبيرة من الأطباء المتخصصين في مجال التخاطب أن أغلبية الأطفال الذين يرددون هذه الكلمات منذ الصغر لا يحدث لهم صعوبات في التخاطب، وينطقون بالكلام مبكراً، كما طالبت الأمهات بمداومة الحديث مع الأطفال عقب مرور فترة الولادة ومحاولة دراسة القرآن والاستماع إليه من خلال "الكاسيت" وشاشات الكمبيوتر.

ولو رجعنا إلى سنَّة النبي صلى الله عليه وسلم نجد أن الأذان في أذن الطفل سنة نبوية! فقد قال ابن قدامة رحمه الله في كتابه المغني: يُستحبّ للوالد ‏أن يؤذن في أذن ابنه حين يولد، لما روى عبد الله بن رافع عن أمه أن النبي صلى الله عليه ‏وسلم أذَّن في أذن الحسن حين ولدته فاطمة. وعن عمر بن عبد العزيز أنه كان إذا وُلد له ‏مولود أخذه في خرقة فأذن في أذنه اليمنى، وأقام في اليسرى وسماه.

إذا كان غير المسلمين يستفيدون من الترددات الصوتية لعلاج أبنائهم فلماذا لا نستفيد من صوت القرآن ونسمع الطفل آيات القرآن منذ أن يكون جنيناً من خلال استماع أمه للقرآن، ومن ثم نسمعه القرآن طيلة فترة الطفولة وحتى يكبُر، أليست هذه الطريقة أفضل من تناول الأدوية الكيميائية؟

ونقول إذا كان القرآن يؤثر على الجبال فيما لو كانت تعقله، فكيف بنا نحن البشر، ألا يؤثر علينا كلام الله تعالى؟ يقول جل وعلى " لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ" الحشر 21

تحذير من الكعب العالى !



الحذاء ذو الكعب العالي من أكثر الأحذية ضررًا على صحة المرأة بصفة عامة والفتيات خاصة لأنه يتسبب بحدوث تقلصات وشد في عضلة الساق والعضلة المُشكِلة للوجه الخارجي للقدم .
كما أنه يسبب ضغطاً لأصابع القدمين ويمنع الدم من المرور داخل أوردة الساق بصورة مريحة وسلسة مما يؤثر على كمية تدفقه للمخ وبالتالي يسبب الإصابة بنوبات الصداع المتكررة
كما أنه يلحق الضرر بمنطقة الظهر فيساعد على تقوس الفقرات العظمية به فيشوه الشكل العام لإستقامة الجسم
كما يرى الخبراء أن المشي بحذاء بكعب يبلغ إرتفاعه بوصتين أو أكثر يؤدي مع مرور الوقت إلى إضعاف عضلات الساق بصورة قد تؤدي إلى إلتهاب أوتار وأربطة عظام الجسم ككل

نصائح للعناية بالمناطق الجافة بالجسم

تنصح خبيرة التجميل فوزية عاصم بضرورة الاهتمام بالمناطق الخشنة فى الجسم أو الجافة، مثل الركبتين والكوعين، وتقول : تتعرض هذه المناطق للجفاف لتراكم خلايا الجلد الميتة بها دون التخلص منها بشكل منتظم، لذا احرصى على تقشيرهما باستخدام كريم مقشر وفرشاةً ناعمةً مرتين فقط فى الأسبوع، وتجنبى التقشير الزائد حتى لا يصيب بشرتك بالجفاف الزائد أو الالتهابات.

 

صورة أرشيفية 

وتشير إلى أن هناك أقنعة للعناية بهذه المناطق وأهم المواد التى تستخدم فى هذا هو الليمون الذى يعرف بقدرٌته الهائٌلة على تفتيح المناطق الداكنة فى البشرة، وتقول : قطعى الليمون إلى نصفين ثم دلكى ركبتيك ومرفقيك بشكل منتظم، أو بدلاً من ذلك جربى إحدى الوصفتين التاليتين ولاحظى الفرق بعد فترة وجيزة من الاستخدام.

وممكن مزج اللبن بالليمون: امزجى ملعقةً كبيرةً من عصير الليمون مع مسحوق فيتامين E والجلسرين ثم أضيفى أربع ملاعق من اللبن. اخلطيهم جيداً إلى أن تحصلى على عجين متماسك ثم ضعيها على المناطق الداكنة" الركبتين والمرفقين" واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الدافئ.

والأخير قناع الليمون وزيت جوز الهند: يمزج عصير الليمون مع زيت جوز الهند ونضع المزيج على ركبتيك لدقائق ثم اغسليهما.

دلكى ركبتيك برفقٍ بالحجر الجفاف من حين لآخر وتجنبى التدليك الزائد عن الحد، ورطبى بشرتك بعد الانتهاء مباشرةً بكريم مرطب.

ثم رطبى ركبتيك ومرفقيك باستمرار بالعسل أو بزبد الكاكاو لتتخلصى من المظهر الجاف الذى يبدو عليهما.
Subscribe to: Posts ( Atom )