المجلة النسائية

 

أسئلة يجيب عنها الدكتور طلعت حسن سالم أستاذ طب الأطفال وحديثى الولادة جامعة الأزهر، عضو الجمعية المصرية لصحة وسلامة الطفل وعلاج سلوك الأطفال قائلا:

لحصول الأطفال على نوم هادئ بلا أرق يجب تجنب تقديم بعض أنواع المأكولات للطفل فى الأربع ساعات السابقة لميعاد النوم ومن تلك المأكولات:
• الشيكولاتة والبسكويت الذى يحتوى على أى نسبة من الشيكولاتة.
• الشاى، النسكافيه، المياه الغازية.
• المأكولات التى تحتوى على المواد الحافظة والمعلبات.

مع الحرص على أن تكون وجبة العشاء خفيفة ولا تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
ومن أنواع الطعام التى تساعد الأطفال على الحصول على نوم هادئ هى:
• اللبن ومنتجاته.
• الينسون والمشروبات الدافئة.

مع الحرص على توفير الجو الهادئ والمناسب للطفل قبل النوم وخلق عادات ثابتة يوميا تجعله أكثر انتظاما فى مواعيد النوم، وذلك يمكن تحقيقه من خلال بعض النصائح مثل:
• إعطاء الطفل حمام دافئ قبل النوم.

• توفير الجو الهادئ فى المنزل والحرص على عدم وجود ضوضاء بجوار غرفة الطفل.

• الحرص على الحديث مع الطفل قبل النوم مباشرة بطريقة هادئة، والاستماع إليه جيدا، مع العلم أن حصول الطفل على نوم هادئ يتوقف على آخر موقف تعرض له قبل النوم، وبالتالى فى حالة تعرضه لضغط أو انتقاد يظهر ذلك عليه أثناء النوم فى صورة أرق وأحيانا تبول لا إرادى.

• عدم ترهيب الطفل نهائيا باستخدام أى من الأساليب التى يتبعها للأسف بعض الآباء مثل أستخدام شخصيات خرافية ووهمية لترهيبه وهو من أكثر الأسباب التى تؤثر على هدوء نوم الطفل وتسبب له الكوابيس الليلية.

 

وأوضحت الأبحاث أن الأطفال دون الثانية عشرة هم الأكثر استهلاكا للمشروبات الغازية بصورة كبيرة للحد الذى يعرضهم لمخاطر صحية جمة.

وتشير البيانات إلى أن استهلاك الأطفال من المشروبات الغازية خاصة الصودا يتخطى معدل 274 جراما يوميا وهو ما يشكل خطرا داهما على صحتهم.

تنصح الدكتورة تسبيح ندا استشارى أمراض النساء والتوليد الأم ببعض النصائح خلال تربيتها لطفلها الصغير، فيجب على الأم اتباع تعليمات وقواعد معينة عند تربيتها لطفلها الصغير.

 

وتضيف تسبيح أن هناك أسلوبا وطريقه على الأم انتهاجها وأهمها إشباع حاجات الطفل الأساسية خاصة فى المراحل الأولى من عمره، مثل حاجته إلى الأكل والنوم، وكذلك حاجته للنوم والراحة والبعد عن الأذى، كما يحتاج الطفل أيضا إلى الشعور بالراحة وعدم الإزعاج ممن حوله.

كما يجب أن يشعر الطفل الصغير بشعور الأمان وذلك لكى تنمى الأم لديه الثقة بنفسه وثقته فى من حوله، وحتى لا تنعدم تلك الثقة التى يجب أن تخلق بين الطفل والبيئة المحيطة والأطفال والناس الذين يحيطون به.

ويجب على الأم والأب فى هذه المرحلة العمرية بناء جدار من الثقة بينهما وبين الطفل وهذه الثقة عبارة عن الأساس الذى يبنى الطفل عليه حياته وعلى أساسه يمكن أن ينطلق إلى مراحل مختلفة وعالم مختلف فى كل مرحلة.

وتؤكد تسبيح أنه على الأم والأب ضرورة أن يفهما طبيعة الطفل الصغير فى كل مرحلة من مراحل حياته وفى كل تجربة جديدة يدخلها، ويجب أن يقف الأب والأم بجانب طفلهما فى كل التغيرات التى تحدث له.

 

 الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد

ويوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد أن العضة من الأمور القاتلة إذا لم يتم تدارجه بسرعة، خاصة عند الرضع، لذا على الآباء معرفة كيفية التعامل معها لحماية أبنائهم من خطر الموت السريع.

ويقدم لنا دكتور وائل بعض الفديوهات التى توضح طريقة التعامل مع تلك الحالة الطارة فى مختلف الأعمار مع الرضع ومع الأطفال ومع الأشخاص البالغين.

وتشمل الخطوات عند الأطفال والبالغين أولا السؤال إذا ما كان يستطيع التنفس ففى حالة عدم القدرة على التنفس يجب الإمساك بالطفل أو البالغ من بطنه الوسطى بيدك اليمنى ثم محاولة رفعة بيدك من تلك المنطقة التى تضغط على الطعام، حتى يخرج من القصبة الهواية، وبالتالى يستطيع الشخص التنفس.

وفى حالة الأطفال الرضع فيجب قلب الطفل ثم محاولة الضغط على الظهر ببعض الضربات فى منتصف الظهر، ثم بعد ذلك عدل الطفل والضغط على الجهاز التنفسى والرئة والتأكد من أنه يتفس عن طريق سماع دقات قلبه.

 

اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة ونعلم أن هنالك ما بين عشرة إلى خمسة عشرة امرأة من كل مائة امرأة تضع طفلا وتصاب بهذه الحالة. ويمكن أن يفوق العدد الحقيقى هذا لأن العديد من النساء لا يقمن بطلب المساعدة والتحدث مع الآخرين بأحاسيسهن. الفرق بين أعراضه وأعراض الاكتئاب الرئيسئ

إن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة مشابهة لأعراض أى اكتئاب آخر. وتشمل الشعور بالتعاسة وفقدان الاهتمام بالأمور التي تكون تهم المرأة عادة.


والفرق الوحيد هو أن هذه الأحاسيس تبدأ عادة خلال الأشهر الثلاثة التي تلى ولادة الطفل. كما إنه من الممكن الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة في مرحلة متأخرة ولكن إذا بدأت الأعراض بعد عام من تاريخ ولادة الطفل فمن غير المحتمل أن يسمى باكتئاب ما بعد الولادة.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة


تصف النساء عدة أعراض نولى بأغلبها. ويمكن أن تسبب هذه الأعراض الشعور بالإرهاق في الوقت الذي يحتاج فيه الطفل لكثير من الرعاية والانتباه. هذه بعض الأعراض التي يمكنك الشعور بها إذا كنت قد أصبت باكتئاب ما بعد الولادة.


الأحاسيس أو المشاعر:

الشعور بالحزن وبالانزعاج وباليأس

البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء

الشعور بعدم القيمة

تذبذب المزاج

الشعور يتأنيب الضمير

فقدان الاهتمام بالأمور

فقدان الشعور بالمتعة والسعادة

الشعور بالقلق والذعر والانزعاج الشديد

سرعة الغضب والانفعال

عدم الشعور بالطريقة التي يجب عليك الشعور بها تجاه طفلك

الأعراض الجسدية أو الجسمانية:

الشعور بعدم القوة وبالإرهاق

اضطرابات النوم

البطء، أو السرعة الزائدة والاضطراب وعدم القدرة على الاسترخاء

فقدان الاهتمام بالعلاقة الجنسية

تغيرات في الشهية – الأكل الزائد أو الأكل بكمية غير كافية

الأفكار- عندما يكون الناس في حالة اكتئاب يصبحون "خبراء" في التفكير السلبى الكئيب.

قدرة قليلة على التركيز

عدم القدرة على إتخاذ أى قرارات

أفكار مشوشة وغير منظمة

تصرفات الام المصابة باكتئاب ما بعد الولادة

تجنب الناس وعدم الخروج من المنزل

عدم القيام بأشياء كنت تتعودين الاستمتاع بها

عدم القيام بالواجبات اليومية – أو محاولة القيام بالكثير من الأشياء

رفض القيام بأخذ قرارات

الخلافات الكثيرة والصراخ وفقدان القدرة عل التحكم في النفس

إذا كنت قد شعرت بهذه الحالة غالبية الوقت خلال الإسبوعين الأخيرين أو أكثر من ذلك فمن المرجح أن تكونى مصابة بنوع من أنواع الاكتئاب. أما إذا حدث هذا بعد أسابيع أو شهور من ولادة الطفل فمن المرجح أن تكونى مصابة بحالة ما من اكتئاب ما بعد الولادة.


النساء اللاتي هن في خطر من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

يمكن لأى امرأة وضعت طفلا الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة. إلا أن هنالك بعض العوامل التي تعنى أنك معرضة بصورة أكثر للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

إذا كنت قد أصبت باكتئاب في الماضى

إذا كانت الولادة في غاية الصعوبة لك وأصابتك بصدمة

إذا كان لديك صعوبات في حياتك الزوجية

إذا كنت تمرين بظروف صعبة في حياتك

إذا كنت تعيشين في عزلة من أسرتك ومن أصدقائك الذين كان بإمكانهم مساعدتك

إذا لم تكن أمك هنالك لتقديم يد العون لك

إلا أن هذا لا يعنى أن أى امرأة تعانى من واحدة من هذه الصعوبات ستصاب باكتئاب ما بعد أولادة. اذا شعرت بانها لا تستطيع تحمل مسؤلية الرضيع وانها لا تستحق ان تكون ام.

مسببات مرض اكتئاب ما بعد الولادة

يعتبر قدوم الطفل مرحلة تغيرات كبيرة، وتصاب الأمهات الجدد بتغيرات بيولوجية وجسدية وعاطفية واجتماعية. و من المرجح أن اكتئاب ما بعد الولادة يسببه خليط من هذه الأشياء. و يمكن لأحداث مزعجة أخرى تحدث في نفس الوقت أن تساهم في خلق اكتئاب ما بعد الولادة.


يعتقد أحياناً أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث بسبب نقص الفيتامينات. دراسات أخرى تميل إلى إظهار أن الأسباب الأكثر احتمالا هي تغييرات كبيرة في هرمونات المرأة خلال فترة الحمل.



الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة


التعرف المبكر والتدخل يحسّن الحالة على المدى الطويل بالنسبة لمعظم النساء وقد وُجد بعض النجاح في المعالجة الوقائية. جزء كبير من الوقاية يتمّ عبر الإطّلاع على عوامل الخطر والمجتمع الطبي يمكن أن يلعب دور أساسي في تحديد وعلاج الإكتئاب بعد

الولادة. يجب فحص المرأة من قبل الطبيب لتحديد مخاطر الإكتئاب بعد الولادة.

تعرّضت داليا الحيري لموقف حرج حين سُرقت ملابسها خلال تصوير مسلسلها الجديد "في غمضة عين".

في حين يتواجد نجوم شركة روتانا في عمان لافتتاح روتانا كافيه اليوم ومن بينهم عمرو دياب وإليسا وعبدالله الرويشد وحاتم العراقي وشذى حسون ومنصور زايد ومايا دياب ودينا حايك، وصول الفنانتين اليسا وشذى حسون بالامس الى الاردن لم يمرّ بسلام

فأشارت بعض التقارير الصحفية الى ان اليسا قد تسببت بطرد معجبي شذى حسّون من امام الفندق الذي تتواجد فيه النجمتين، وارجع السبب الى غيرة اليسا وتحاشي الاحراج لأن محبي اليسا غابوا من امام الفندق.

وتوقّع الكثيرون عبر مواقع التواصل الاجتماعية فيسبوك وتويتر ان هذه الحادثة ستكون بمثابة اشعال فتيل الخلافات بين النجمتين في الايام القادمة، وتوقّع ان الامور قد تطوّر الى شتائم تصريحات توضيحات قد تقود الى محاكم في ما اسمي بـ "المسلسل المنتظر: خناقة اليسا وشذى حسون في الاردن" .