المجلة النسائية

دراسة طبية:مزيلات العرق للسيدات تزيد فرص الاصابة بسرطان الثدى

أ ش أ

حذرت دراسة طبية من أن الاكثار من استخدام مزيلات العرق خاصة بين السيدات قد يزيد من فرص إصابتهم بسرطان الثدى حيث تحتوى هذة المزيلات على مواد كيميائية للحفاظ على صلاحية هذه المنتجات لأطول فترة ممكنة وتعرف باسم "بارابين" يشبه تأثيرها تأثير هرمون "الاستروجين" أحدالمسببات فى زيادة فرص الإصابة ببعض أنواع سرطان الثدى.

ولوحظ ان بعض أنواع سرطان الثدى تتكون فى المناطق القريبة من الابط حيث يرتفع فيها تركيز ترسبات مزيلات العرق.

وتشير الأبحاث الحديثة إلى وجود نحو 99% من هذه المواد الكيميائية فى أنسجة الثدى والعينات التى يتم أخذها منه خاصة بين السيدات اللاتى يعانين من سرطان الثدى.

يأتى ذلك فى الوقت الذى تؤكد فيه كبرى شركات تصنيع مزيلات العرق توقفها عن الاستعانة بهذه الموادالكيميائية فى تصنيع مزيلات العرق.

حافظي علي جمالك في الشتاء

مع هذا الجو شديد البرودة والشمس الغئمة معظم الوقت والأمطار والهواء البارد ، تحتاج بشرتك إلي عناية خاصة ، لكي تحفظ مرونتها ونضارتها دون ان تتأثر بالعوامل الجوية وللحفظ علي بشرتك نضرة نقية انت في حاجة إلي تغيير روتين جمالك هذا الشتاء .

اعتني ببشرتك

* الطقس البارد يعني التدفئة المركزية، التي لها تأثير سلبي على بشرتك. لمكافحة آثارها الجافة في تجفيف البشرة، استبدلي المرطب بكريم ترطيب أثقل لمنح البشرة الترطيب الذي تحتاجه. استعملي الكريم حين يكون وجهك لا يزال رطباً لحبس الرطوبة في الداخل.

*حسب مجلة " سيدتي" تجنّبي الاستحمام بمياه ساخنة جداً، وبرّدي المياه قبل الخروج من الحمّام. فبشرتك تحتفظ برطوبة أكبر بهذه الطريقة ولن تتعرّض بذلك لصدمة تغيّر درجات الحرارة كثيراً حين تخرجين. افركي جسمك بلوشن الجسم على الذراعين والساقين والقدمين، وخاصة على الكوعين والركبتين.

* استخدمي كريم محيط العينين في المساء أيضاً لمكافحة الجفاف في هذه المنطقة الحسّاسة، وستلاحظين على الأرجح أن الخطوط الرقيقة والتجاعيد قد خفّت. احصلي على ساعات نوم كافية للحفاظ على جمالك ولتخفيف التوتر.

مقشّر منزلي للجسم

اعتني بيديك كما تعتنين بوجهك لكي تبدوان ناعمتين وشابتين لسنوات عديدة. وإذا كانت اليدان والقدمان والكوعان جافة، سيعيدها هذا المقشر المنزلي للجسم إلى طبيعتها: امزجي نصف كوب من ملح ابسوم وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الكانولا وبضع قطرات من عصير الليمون أو الجريب فروت أو البرتقال. ضعيه على المناطق الجافة من الجلد وافركي بلطف بحركات دائرية ثم اشطفيه.

حاربي تشقّق الشفاه

تعاني الكثير من النساء من تشقق الشفاه في أشهر الشتاء. تجنّبي لعق شفتيك واستخدمي أحمر شفاه مرطباً في النهار وضعي مرطب الشفاه قبل النوم. إذا كنت مراهقة، هناك الكثير من منتجات الشفاه في السوق لفئتك العمرية.

- لإزالة الجلد الجاف غير المرغوب به عن الشفاه، يمكنك تقشير الشفاه بفرشاة أسنانك حين تنظّفين أسنانك. أضيفي بعد ذلك القليل من الفازلين لحمايتها.

اعتني شعرك

ليست بشرتك فقط هي التي تعاني من الجفاف مع قدوم الشتاء، بل أيضاً شعرك. اعتني بشكل خاص باحتياجات شعرك واستخدمي له ملطفاً عميقاً إذا لاحظت أنه بدأ بالجفاف. لا تغسليه أكثر من مرّتين في الأسبوع، ولكن من المهم غسله للتخلّص من منتجات التصفيف التي تثقل الشعر. لعلاج سريع، طبّقي القليل من الملطف دون شطفه لإضافة المزيد من الرطوبة والبريق على الشعر.

نصائح سريعة للاعتناء بجمالك

البشرة

أقنعة لتفتيح البشرة

تتعرض البشرة للإسمرار بسبب الحرارة وأشعة الشمس، ومن أجل الحفاظ على لون البشرة وتفتيح البقع السمراء هناك العديد من الأقنعة الطبيعية التى تؤدى هذا الغرض.

- قناع بياض البيض

يستخدم هذا القناع لتبييض البشرة العادية والدهنية فقط ، وليس للبشرة الحساسة ويتكون من بياض بيضة واحدة وخمس نقاط من عصير الليمون. وتخلط المكونات جيدا ويدهن الوجه والعنق ثم يزال بالماء البارد بعد عشر دقائق ويكرر مرتين أسبوعيا طوال فترة الصيف.

- قناع اللبن بالدقيق

ويستخدم للبشرة العادية، ويتكون من ثلاث ملاعق دقيق وعصير ليمون وتضاف كمية مناسبة من اللبن. وتضاف هذه المكونات إلى بعضها وتخلط جيدا إلى أن تتكون عجينة لينة، وتوضع على البشرة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يزال بالماء الدافىء ويكرر مرة أسبوعيا.

- قناع لنعومة البشرة

يفيد هذا القناع فى تغذية البشرة الجافة ومدها بما يلزمها من احتياجاتها بفيتامين "ب". ويتكون من ملعقة عسل نحل وملعقة حليب طازج ومسحوق قرصين من أقراص الخميرة التى تباع بالصيدليات. يتم مزج المكونات جيدا. تدهن البشرة والعنق مع المراعاة الابتعاد عن منطقة العينين ويترك على البشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم يشطف بالماء الدافىء عدة مرات.

فوائد حمام البخار للوجه:

أهم الفوائد هى زيادة تنشيط وتحسين الدورة الدموية فى البشرة، ويعمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة. ويمكنك عمل حمام البخار بسهولة فى المنزل، حيث يمكنك ملىء الحوض أو أى وعاء بالماء الساخن وتعريض وجهك للبخار المتصاعد مع وضع قطعة من القطن على عينيك، بعد ذلك افركى بشرتك جيدا بيديك وركزى بأظافرك على الرؤوس السوداء التى يمكن إزالتها بسهولة بعد التعرض للبخار.

علاج جفاف الشفتين

- العسل هو أفضل علاج لهذه الحالة، ويكفى مسح الشفتين بالقليل منه فى الصباح.

- يمكنك ثلاث مرات أسبوعيا وضع طبقة خفيفة من الفازلين على شفتيك مع تمرير فرشاة الأسنان عليهما بنعومة لإزالة الجلد الجاف والتشققات.

عند وجود انسداد الانابيب هناك حلين للحمل

بسم الله الرحمن الرحيم
عند وجود انسداد الانابيب هناك حلين للحمل
الاول هو اجراء جراحة تنظيرية او عادية لعمل ما يسمى فتح الانابيب كي تصبح سالكة والحل الاخر هو طفل الانابيب وطبعا هناك الكثير من النساء قد حملن وولدن بشكل طبيعي بعد العملية نسبة النجاح من 40 الى 60 بالمائة اذا كان السبب طبعا في الانابيب ويعود النجاح الى السبب الرئيس الذي ادى الى انسداد انابيب فالوب ومدى تاثرها به ومدى صعوبة الوضع لدى كل سيدة على حدة وهذان هما الطريقتان المعروفتان الان لمثل هذه المشكلة ويمكنك التاكد من عدم وجود مشكلة لديك في الانابيب بعمل صورة ظليلة للرحم او تنظير بطن كي تطمئني على ان الانابيب سالكة لديك
رزقكم الله الذرية الصالحة

البطاطين والماء الساخن.. خطر يهدد حياتك في الشتاء

مع قدوم فصل الشتاء يصاب الإنسان بنوع من الخمول والكسل، بالرغم من كثرة ساعات النوم التي يقضيها الإنسان ليلاً، حيث أن الشتاء يجعلنا نلتف جميعاًً بأكثر من بطانية أو لحاف‏‏ دون أن ندري أن هناك خطراً علي قلوبنا.

وجاءت دراسة مصرية حديثة لتؤكد لنا أن الإصابة بالذبحة الصدرية وجلطات القلب تتزايد مع برودة الجو، حيث تقل الفترة التي يتعرض فيها الإنسان للضوء، مما يجعل الجسم يفرز المزيد من هرمون ''الميلاتونين'' وهو الهرمون الذي يسبب حالة من الخمول والكسل، لذا يكون المرء في الشتاء في حاجة مستمرة إلى قدر إضافي من النوم، كما يعاني من الافتقار المستمر إلى الطاقة والقوة ويعاني من القدرة على التركيز وكذا الافتقار إلى الحيوية بوجه عام.

وأشار الدكتور‏ محمود حسنين أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة الأسكندرية، إلى أن السبب في ذلك هو أن الشرايين تتقلص في الشتاء‏,‏ كما أن لزوجة الدم تزداد‏‏ وتقل الرغبة في الحركة‏,‏ وتطول فترة الانكماش تحت البطاطين بحثاً عن الدفء‏.

وينصح حسنين بالمزيد من السوائل‏‏ والمشي‏ والحرص على التطعيم باللقاح الواقي من فيروس الأنفلونزا حتي يتمكن الجسم من حشد الأجسام المضادة للفيروس مع بداية الشتاء‏.

كما كشفت دراسة حديثة أن الاستحمام لفترة طويلة في حوض ماء ساخن من أجل الشعور بالدفء في فصل الشتاء قد يترتب عليه بعض المخاطر غير المتوقعة.

وأشار فريق بقيادة تشيكا نيشياما من كلية التمريض بجامعة كيوتو اليابانية، إلى أن الاستحمام بالماء الساخن في يوم بارد يسبب مشاكل للقلب مع ارتفاع معدل الإصابة بالسكتة القلبية أثناء الاستحمام لعشرة أمثاله في الشتاء عنه في الصيف، وقد تكون هذه النتائج هامة وخاصةً في اليابان، حيث يمثل الاستحمام جزءاً رئيسياً من الحياة اليومية سواء في المنزل أو كشكل من أشكال الترفيه مع تدفق الناس على الينابيع الساخنة العديدة في البلاد من أجل الاسترخاء لفترة طويلة.

واستند الفريق في دراسته على بيانات حوالي 11 الف حالة توقف للقلب في أوساكا غرب البلاد في الفترة من 2005 إلى 2007. وقبيل حدوث السكتة القلبية كان 22% من الأشخاص ينامون و9% يستحمون و3% يعملون و 0.5% يمارسون الرياضة.

وكانت النسبة الباقية تمارس أنشطة "غير محددة" أو غير معروفة. وبالنظر إلى معدلات السكتة القلبية كان أعلي معدل في القائمة 54 حالة لكل عشرة ملايين شخص لكل ساعة من الاستحمام ثم عشر حالات لكل عشرة ملايين شخص لكل ساعة من ممارسة الرياضة.

وبالنسبة لمن يقومون بالاستحمام ارتبط الخطر بدرجات الحرارة الخارجية مع حدوث مزيد من السكتات القلبية في الأيام الأكثر برودة. وفي حين ما زال من غير الواضح كيف يمكن تفسير هذا الارتباط فإن الاستحمام في حوض ماء ساخن في يوم بارد يؤدي إلى انخفاض سريع في ضغط الدم

مما يؤثر على القلب.

وأوضح نيشياما وزملاؤها "قد يكون من المهم اتباع النهج الوقائي للأشخاص الأكثر عرضة للخطر

مثل تدفئة الحمام والرواق أو الامتناع عن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة".

المشروبات الباردة تمنحك الدفء

نفت دراسة حديثة صحة الاعتقاد السائد بأن المشروبات الباردة تخفض حرارة الجسم وتشعر الإنسان بالبرودة، بينما ترفع المشروبات الساخنة بأنواعها درجات حرارة الجسم مؤكدة عكس هذا المفهوم تماماً.

وأكدت الدراسة أن احتساء السوائل الباردة يسهم في تضييق الأوعية الدموية وشعيراتها الموجودة في الأطراف "الذراعين والساقين والأصابع"، وبالتالي يحدث تدفق في الدم إلى الجسم الداخلي والأعضاء الداخلية، مما يحدث الشعور بالدفء، كما أنها تسبب انكماش المعدة بما يقلل من الجوع.

وفي المقابل، يرافق تناول المشروبات الساخنة شعور مؤقت بالتدفئة لفترة 20 - 25 دقيقة، لكنها تسبب توسعة أوعية الدم بما يسرب الدماء للأطراف، مما يفسر احتياج الشخص للطعام والسكريات للحصول على مزيد من الدفء وهو ما يزيد الوزن.

ونصح الخبراء بالتدرب على شرب الماء والمشروبات الباردة في فصل الشتاء وعدم الخوف من الشعور بالبرودة، فهي تسهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد بما يقي من زيادة الوزن.

تدفئة القدمين تحميك من البرد

وفي نفس الصدد، أشارت نتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة كارديف البريطانية، إلى أن برودة القدمين يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد العادية‏.

واستندت الدراسة إلى أن انخفاض كمية الدم في الدورة الدموية يتسبب في خفض قدرة الجسم علي مقاومة الجراثيم والفيروسات‏.

وانتهت الدراسة التي أجريت علي‏180‏ طالباً إلى أن الأوعية الدموية بالأنف تنقبض عندما تنخفض حرارة الجسم‏، مما يسهل هجمات نزلات البرد.

أغذية لبرد الشتاء

في حالة التعرض لموجة برد يجب علينا إتخاذ كل الاحتياطات الصحية اللازمة للحفاظ على درجة حرارة الجسم والحفاظ على كفاءة الوظائف الحيوية والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا‏.

ومن أهم هذه الاحتياطات اختيار الأغذية والمشروبات الواقية من برد الشتاء‏,‏ والتي تبعث الدفء‏,‏ فهي أفيد بكثير من استخدام وسائل التدفئة الصناعية مثل الدفايات والمكيفات‏,‏ وغيرها لأنها وسائل مؤقتة وتجفف الهواء الموجود بالغرفة أو المنزل، مما يساعد علي سهولة نمو البكتيريا والفيروسات المسببه للأمراض ونزلات الجهاز التنفسي والهضمي‏.‏

ومن جانبها، أكدت الدكتورة‏ ‏مني الحسيني أخصائية التغذية والأمراض الباطنية، موضحة أن على رأس هذه الأغذية الدهون‏,‏ فالحصول على كمية مناسبة يومياً نحو‏07‏ ــ‏08‏ جراماً يحقق توازناً غذائياً سليماً‏,‏ كما أنها تمد الجسم بالطاقة‏,‏ ولذلك فمن يتبع ريجيماً قاسياً يشعر دائماً بقشعريرة في الجسم‏,‏ كما أن الدهون تقوي العضلات مما يساعد على ممارسة الحركة والرياضة المناسبة للجو البارد‏,‏ وتمد الدهون الجسم بكمية هائلة من فيتامين "أ"، حيث إنه من الفيتامينات الذائبة في الدهون وتناول الدهون يساعد على امتصاصها بشكل صحيح.

كذلك تلعب البروتينات دوراً مهماً في ومقاومة البرد لأنها مسئولة عن تكوين الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من هجوم الميكروبات‏,‏ خاصةً في فصل الشتاء‏,‏ وتدخل البروتينات في تركيب الهرمونات التي تكون علي مستوي ثابت في كل العمليات الحيوية مثل الدورة الدموية‏,‏ ومستوي التمثيل الغذائي وحرق الدهون‏,‏ والتي من شأنها الحفاظ علي درجة حرارة ثابتة خلال فترة البرد‏,‏ وللحصول علي البروتين المثالي يجب تناول نحو‏06‏ جراماً يومياً تقريباً على أن توزع بين البروتين الحيواني مثل اللحوم‏,‏ الدجاج‏,‏ الأسماك‏,‏ البيض واللبن‏,‏ والبروتين النباتي مثل العدس و الفول والحمص والبقوليات‏.‏

ومن الأغذية المقاومة للبرد أيضاً الليمون والطماطم والبطاطا لإحتوائها على نسبة عالية من موانع الأكسدة ومركبات "البيتاكاماروتين" وفيتامين "ج‏".‏ كذلك شوربة العدس لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين‏,‏ ويفضل إضافة عناصر، مثل الليمون والبهارات لإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية‏,‏ وشوربة الدجاج‏ التي تساعد كثيراً على مقاومة مختلف أنواع الفيروسات المسببة للزكام وطرد البلغم مع إحتوائها على بعض من قطع البطل والثوم الذي يعد من أكثر النباتات مقاومة للبكتيريا والفطريات‏,‏ وثبتت فعاليته في مقاومة البرد والعدوي من الأمراض الأخرى مثل السرطان‏.‏

وتأتي الأملاح والفيتامينات في مرتبة مهمة كذلك لوقاية الجسم ومكافحة البرد لدورها المهم في تنشيط الخلايا وتغذيتها‏,‏ كما أن الجسم يحتاجها بكل أنواعها‏,‏ ولذلك ينصح بتناول ثمار الفاكهة والطازجة يومياً‏ً,‏ وذلك لضمان الحصول على جهاز مناعة قوي وصحي‏.‏

وفي الطب البديل فوائد لا تنتهي

أكد الباحثون أن اليانسون له القدرة على علاج البرد بشكل عام، مثل السعال والتهاب الفم والحنجرة، ومشاكل سوء الهضم وفقدان الشهية، كما أنه مهدئ للأعصاب ومسكن للمغص.

ويُعتبر اليانسون من الأعشاب الجيدة التي تستخدم في طرد البلغم، كما أنه مفيد في بعض أنواع الصداع وضيق التنفس ومنبه قوي للجهاز الهضمي، بالأضافة إلى أنه فاتح للشهية ويساعد في إزالة انتفاخ البطن.

وأضاف الباحثون أن لليانسون تأثيراً هرمونياً ذكرياً في حالة تناوله بكميات كبيرة، أما إذا أخذ بكثرة فإنه يقلل منها ويؤثر في الحالة الجنسية للرجال، وهو فعال للبكتيريا ومضاد للفيروسات ومضاد للحشرات.

وبسبب الطقس البارد فى ذلك الوقت، يتعرض العديد لنزلات البرد التى يصحبها السعال والكحة.

ولعلاج الكحة التى تصيب الكبار والصغار، ينصح د. فتحي محمد أحمد سليمان أستاذ متفرغ بقسم العقاقير الطبية بجامعة القاهرة - الآباء والأمهات بتناول البردقوش الذي يعد من المشروبات المفيدة فى هذه الحالات، وحتى يكون لمشروب البردقوش أثر فعال، فإنه ينصح بغليه فى الماء لمدة 10 دقائق.

كما أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الثوم بشكل منتظم يوميا يقلل خطر الإصابة بنزلات البرد، وذلك لإحتوائه على مادة '' الكين '' الفعالة فى حماية الجسم.

وأجريت الدراسة على مجموعة من الأفراد خلال فصل الشتاء الذى تكثر فيه الإصابة بنزلات البرد، مما أدى إلى انخفاض نسبة الإصابه بنزلات البرد.

وتوصلت دراستان بريطانيتان إلي أن وضع ملعقة من الفلفل المسحوق في كأس من الماء ثم غليه لمدة 10 دقائق ، ثم تحليته بالسكر، حيث يؤخذ ساخناً ، وهو ما يؤدي إلي العرق بشكل غزير مما يجعله علاجاً فعالاً للرشح ونزلات البرد، كما أن تناول الخس بصورة دائمة يؤدي إلي تهدئة الأعصاب وتقوية النظر، حيث يحتوي علي فيتامين '' A '' الذي يحمي البشرة ويقوي الخلايا والنظر ومجموعة فيتامينات '' B '' التي تغذي الجهاز العصبي وتعمل علي تهدئة الأعصاب والعضلات.

وأخيراً.. التفاؤل علاج فعال للبرد

أفادت دراسة حديثة بأن التفاؤل والمرح يمكن أن يكون علاج لمقاومة الإصابة بنزلات البرد في الشتاء.

وأوضحت الدراسة أن الشعور بالسعادة والنظر بإيجابية للأمور وخاصةً في فصل الشتاء، يمكن أن يوفر أفضل حماية في مواجهة الإصابة بنزلات البرد.

ومن خلال الدراسة التي أجريت على الأشخاص الذين يتسمون بمزاج يميل إلى المرح والتفاؤل، اتضح أنهم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وأكثر مقاومة لفيروس الأنفلونزا.

وأشار الدكتور شيلدون كوهين من جامعة كارنيجي ميلون في مدينة بيستبرج الأمريكية، إلى أن الأشخاص الذين يتسمون بطابع عاطفي إيجابي قد تكون لديهم استجابة مناعية مختلفة للفيروس.

أطعمة ضارة بالبشرة وأخرى مفيدة.. تعرفي عليها!

لاشك أن الطعام مفيدٌ لصحتنا وبشرتنا، ولكن من غير المعروف لدى الكثير منا أن هناك أطعمة تضر بالبشرة وتسبب لها مشاكل، في المقابل هناك أطعمة صحية تمنح البشرة رونقاً جذابا ًومشرقاً. إليك أهم الأطعمة التي تضر بالبشرة:

1. أطعمة تصيب البشرة بالجفاف:

اليكم مجموعةٌ من الأطعمة والمشروبات تصيب البشرة بالجفاف

- الكافيين.

- الكحول.

- الأطعمة المملحة.

- اللحوم كثيرة الدهن.

- الأطعمة عالية الصوديوم مثل المجمدة والمعلبة.

ولعلاج هذه المشكلة يمكنك تناول أطعمة تحتوي على مرطبات طبيعية مثل الخيار، الشمام والخس.

2 . أطعمة ترفع نسبة السكر:

إذا كان الطعام الذي تتناوله يحتوي على نسبة عالية من السكر فهذا يعني أنه سيرفع نسبة السكر في الدم لدرجة غير صحية، ومن الأطعمة التي ينطبق عليها ذلك هي:

- الخبز الأبيض.

- المعكرونة.

- البطاطس المقلية.

- الحلوى.

- الأرز الأبيض.

- قطع الحلوى.

وقد اكتشفت الدراسات أن النظام الغذائي منخفض السكر يمكن أن يقلل ظهور حب الشباب بنسبة 50%.

3. أطعمة تسبب ظهور حب الشباب:

بالطبع ستجدين أن الأطعمة المشبعة بالزيوت لها أضرار على بشرتك، كانسداد مسام البشرة، وظهور حب الشباب، تكون البكتيريا، بالإضافة الى تكون قشور الجلد.

4 .الأطعمة التي تسبب الحساسية:

يعاني العديد من الناس حساسيةً خفيفةً ضد بعض الأطعمة دون أن يدركوا ذلك، وخاصة لمنتجات الألبان، والمكسرات والأنواع التي تحتوي على الجلوتين، وتظهر هذه الحساسية غالباً في صورة طفح جلدي أو أكزيما.

لذلك حاولي الامتناع عن تناول أحد هذه الأطعمة من نظامك الغذائي ولو لمرة واحدة لترى هل سيحدث فرق وإذا لم تجدي فرقاً عليك الاتصال بطبيبك الخاص ليكتشف أي نوع من الحساسية الغذائية تعانين.

لذا عليك استبدال الأطعمة الضارة بهذه الأنواع التي تمنح بشرتك الصحة والتألق الطبيعي:

- الشاي الأخضر.

- المانجو.

- اللوز.

- المحار.

- البطاطس المشوية.

- الفطر.

- الخضروات الورقية مثل السبانخ.

فجميعها تحتوي على عناصر غذائية ضرورية لصحة البشرة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم الضارة، فصحة بشرتك مهمة ويجب أن توفري لها العناية الكاملة.

«هز» الرضيع بعنف قد يؤدي إلى وفاته

بكاء الطفل هي وسيلته للتعبير عن مطالبه أو شعوره بالملل والمضايقة من شيء ما. فهو يبكي عند احساسه بالجوع ، البلل ، الألم ، الشعور بالوحدة او الخوف أو حتى عند رغبته في النوم. تختلف استجابة الامهات والاباء لتفادي صوت بكاء الطفل المزعج مما يحدو بالبعض منهم الى اتخاذ سلوك خاطئ بهز الطفل كمحاولة لاسكاته وفي بعض الاحيان يكون الهز بعنف كنوع من عقابه.

اليوم نناقش موضوعاً يمس حياة معظم الاطفال وخاصة الرضع منهم ممن تعرضوا الى ذلك الاسلوب الخاطئ من قبل امهاتهم او ممن يتولى رعاية الطفل حينما يحس بالاحباط والاستياء من تهدئة الطفل عند بكائه في أغلب الاحيان دون ان يدركن مخاطر ذلك والمشاكل الطبية المترتبة عليه.

يطلق طبيا على تلك الحالة ب "متلازمة الطفل المرتج " Shaken baby syndrome. أول من تعرف على تلك المتلازمة طبيب الاشعة الدكتور John Caffey عام 1946م حيث وجد نوعا بسيطا من النزيف الدموي داخل أنسجة المخ وفي أجزاء من شبكية العين . تلاه الدكتور Norman Guthkelch عام 1971م والذي وجد نزيفا عند بعض الاطفال في الاغشية المحيطة بالمخ دون وجود أي اثر لاصابة خارجية في الجمجمة او في الجسم بشكل عام. في السبعينات والثمانينيات الميلادية شهد العالم تطور أجهزة الاشعة الحديثة كالاشعة المقطعية والرنين المغناطيسي مما مكن العلماء من التعرف على العديد من المشاكل الصحية داخل الجمجمة والتي قد تنتج دون حدوث اصابة خارجية واضحة.

في عام 2005 م استمعت محكمة الاستئناف في المملكة المتحدة الى اربع اتهامات لاباء تعرض اطفالهم الى نزيف دماغي نتيجة "الهز بعنف" وقد توصلت اللجنة الطبية المشكلة في المحكمة أن الثالوث الكلاسيكي: نزيف الشبكية، اعتلال الدماغ الحاد ونزيف الاغشية المحيطة بالمخ ليست دليلا قاطعا على تعرض الطفل لمتلازمة الطفل "المرتج" وأن ذلك يحتاج لدعمه بالقصة المرضية الكاملة للطفل وتأكيد تعرضه الى نوع من العنف سواء كان مقصودا او غير مقصود. لذا فان تشخيص الحالة يحتاج الى تكامل القصة المرضية مع نتائج الفحوصات الطبية.

تعتبر متلازمة هز الطفل من انماط الاساءة الى الاطفال والتي قد ينجم عنها تلف خلايا الدماغ وفي بعض الاحيان الى الوفاة . مايتراوح بين 20 - 30% من حالات تلك المتلازمة ينتج عنها الوفاة. حوالي ثلث الاطفال الذين يتعرضون لذلك النوع من الاساءة يتعرضون للاعاقات والمشاكل الصحية الاتية:

• العمى الكلي أو الجزئي

• صعوبات التعلم وعدم الكفاءة في التحصيل العلمي

• اضطرابات النمو

• التخلف العقلي

• التشنجات والصرع

• الشلل الدماغي

• استسقاء الدماغ

• صعوبات في الكلام والتخاطب

الثلث من اطفال متلازمة الطفل "المرتج" يتم شفاؤهم بشكل كامل ودون أي مضاعفات حركية او عقلية.

حسب الاحصاءات حول العنف ضد الاطفال فان الوفيات الناتجة عن متلازمة الطفل "المرتج" تشكل نصف الوفيات الناتجة عن العنف ضد الاطفال بشكل عام .

الاعراض

• صعوبة في التنفس

• فقد الشهية

• تشنجات

• استفراغ

• يكون لون الطفل شاحباً

العلامات

• نزيف في المخ أو داخل العين وخصوصا الشبكية وتحدث مع حوالي ثلاثة ارباع الحالات.

• ضمور في الدماغ والحبل الشوكي

• قد يرافق ذلك احيانا كسور في الجمجمة او الاضلاع

• ارتفاع الضغط داخل الجمجمة وبروز "اليافوخ"

• اتساع حدقة العينين

كيف تحدث الاصابة ؟

أكثر الاطفال تعرضا لمثل تلك الاصابات من هم اقل من عمر السنتين رغم انه سجل مثل تلك الحالات حتى عمر 5 سنوات.

الطفل في الشهور الاولى من عمره غير قادر على التحكم بحركة الرأس بسبب ضعف عضلات الرقبة فضلا على أن خلايا الدماغ والاوردة المغذية لها في طور النمو.

يشكل حجم الرأس الجزء الاكبر والاثقل نسبيا في جسم الطفل ومع عدم وجود دعم عضلات الرقبة بسبب ضعفها وعدم اكتمال نموها وتكامل قوتها فان تعرض الطفل للاهتزاز الشديد يجعل الرأس في حركة ارتجاجية خطيرة تؤدي للاضرار الصحية المذكورة سابقا لاسيما مع وجود انسجة غير مكتملة النمو داخل عظام الجمجمة.

التشخيص

بعض حالات متلازمة الطفل "المرتج" قد تمر دون تشخيص دقيق وذلك بسبب ان معظم الحالات لا يكون معها أثر لاي اصابة على الرأس او الجسم بشكل عام لذا فان الفحوصات التالية قد تكون ضرورية خصوصا عند توافر قصة مرضية تدل على امكانية تعرض الطفل لاساءة المعاملة سواء من والديه او ممن يتلقى منه الرعاية المنزلية :

• فحص العين والكشف عن أي اثر لنزيف داخل العين

• عمل اشعة سينية للعظام

• اشعة مقطعية للجمجمة

• رنين مغناطيسي للدماغ ولكن قد يكون هناك صعوبة لعمل هذا الفحص نظرا لانه يستغرق وقتا اطول ويحتاج الى ثبات الطفل وعدم حركته اثناء عمل الفحص

فرضيات تؤيد احتمالية حدوث متلازمة الطفل "المرتج"

• نقص فيتامين C

كان الاطباء يرجحون ان بعض الاطفال الذين اصيبوا بهذه المتلازمة كان لديهم نقص في مستوى فيتامين "سي" مما ساعد بصورة او باخرى في حدوث النزيف عند تعرض الطفل للاهتزاز الشديد. الدراسات والابحاث الحديثة لاتدعم هذه الفرضية فلم يثبت وجود أي علاقة بين حدوث هذه المتلازمة ونقص مستوى فيتامين "سي" لدى الطفل المصاب.

• الأطفال الخدج

هم اكثر عرضة للنزيف من غيرهم من الاطفال مكتملي النمو بسبب عدم تطور الاعضاء لديهم بشكل كامل اضافة الى نقص عوامل التخثر لديهم

• قوة الارتجاج

نوقشت تلك الرؤية في أحد المؤتمرات العلمية عام 2001 م لتحديد مدى قوة الارتجاج التي يمكن ان تُحدث النزيف داخل الجمجمة ولكن الحقائق تبين ان الطفل "المرتج" يتعرض الى اصابات في فقرات الرقبة التي يمر خلالها الحبل الشوكي مما يؤدي الى احداث الضرر به وربما الوفاة حتى قبل حدوث أي نزيف في الدماغ وذلك نظرا لضعف عضلات الرقبة وعدم قدرتها على التحكم في حركة الرأس فضلا على أن تكون قادرة على حماية فقرات الرقبة والحبل الشوكي المار من خلالها.

الوقاية

•عدم ترك الطفل عند من لايحسن معاملته من خادمة او غيرها

•محاولة تهدئة الطفل عند بكائه بالطرق التالية :

- التحدث للطفل بهدوء

- حمل الطفل وضمه الى الصدر

- التغيير للطفل ان كان مبللا

- تحضير وجبته ان كان جائعا

- التدليك اللطيف لبطن وظهر الطفل

•في حال عدم كف الطفل عن البكاء يمكن عرضه على الطبيب

كيف أتخلص من الكرش؟

كيف أتخلص من الكرش؟

الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه:

- خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار.

- التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية).

- المشي يوميا لمدة نصف ساعة.

- تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً.

- شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً.

- الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه.

- ليكن نومك صحياً.

- تجنب التوتر.

- تجنب الشوكولاته.

- القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

الجبورى: القذافى ترك وصية وتسجيلات تدين قادة عرباً

الجمعة، 13 يناير 2012

القذافى

(د ب أ)

كشف مشعان الجبورى النائب العراقى السابق وصاحب قناة "الرأى" الفضائية، أن الرئيس الليبى الراحل معمر القذافى ترك وصية قبل ساعات من مقتله إلى جانب تسجيلات تدين قادة عرب بالتحريض والتخطيط للإطاحة بأنظمة عربية أخرى.

وقال الجبورى فى برنامج "التاريخ يصنع" للإذاعة الجزائرية مساء أمس الخميس، إن القذافى اتصل بالقناة ليلة مقتله بمسقط رأسه سرت وترك شبه وصية سيتم إذاعتها قريباً.

وأضاف: "قناة الرأى كانت تتحصل على خطابات القذافى بالطريقة التقليدية المتعارف عليها عن طريق مسئولين ليبيين، وفى بعض الأحيان من سيف الإسلام وموسى إبراهيم لكن بعد اشتداد القصف وسقوط المؤسسات النظامية فى طرابلس وانتقال القذافى إلى سرت، كان العقيد يتصل بنا مباشرة عبر هاتف الثريا رغم أننا حذرناه من ذلك لأنها وسيلة لا يؤتمن بها، حيث كنا نسجل ما يقول ثم نبثه فيما بعد حفاظاً على سرية المكان الذى كان يتواجد به".

ولفت الجبورى إلى أن آخر اتصال للقذافى بالقناة كان ليلة مقتله، مشيراً إلى أن الأمر لم يكن يتعلق بخطاب للشعب الليبى وإنما أشبه بوصية سيتم إذاعتها قريبا على القناة.

وأشار إلى أن أغلب المسئولين فى النظام الليبى السابق هربوا واختفوا مع اشتداد القصف على طرابلس وأن من كان بقى يقاتل إلى جانب القذافى هم أقربائه وعناصر من قبيلة القذاذفة وأبناء سرت.

كما كشف الجبورى أن قناة الرأى تحصلت على تسجيلات من القذافى تدين قادة عرب، حيث تظهرهم وهم يحرضون على الإطاحة بحكام عرب آخرين.

وقال إن قناة الرأى تحصلت عن طريق أشخاص مؤتمنين على تسجيلات تدين بعض القادة العرب وكيف كانوا يحرضون على الأنظمة العربية الأخرى والإطاحة بحكامها.

وأضاف: "هناك دولة صغيرة جغرافياً ومكانة، أرادت أن تصبح دولة عربية كبيرة بتحطيم الدول الأخرى، هذه التسجيلات سنبث منها ما يخدم الأمة العربية ومصلحتها ".

ونفى الجبورى أن تكون السلطات السورية قد ساومته أو مارست عليه ضغوطات للحصول على نسخ من هذه التسجيلات مؤكدا أن السوريين مقتنعين تماما أنه لما يتعلق الأمر بأمنهم القومى والوطنى فهم ليسوا بحاجة لأى وسيلة لإقناعه بالتعاون معهم.

واستطرد قائلاً: "سوريا احتضنت قناة الرأى المقاومة رغم كل الضغوطات الهائلة التى مورست عليها من جهات عديدة من الولايات المتحدة الأمريكية ومن نظام القذافى نفسه.. لذلك لا نرى عيبا فى التعاون مع الأشقاء خاصة إذا كان ذلك يمس أمنهم القومى والوطنى".

وكشف الجبورى أن القذافى اتصل بالرئيس السورى بشار الأسد وهدد بقصف قناة "الرأى" إذا لم تتوقف عن التحريض ضد نظام زين الدين بن على فى تونس وحسنى مبارك فى مصر.

فوائد الحمص

الحمص

الحمص من فصيلة البقوليات ويحتل موقعا هاما على موائدنا ويدخل في صنع العديد من الاكلات
يحتوي الحمص على نسبة غير قليلة من البروتين ويحتوي ايضا على الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك وهو غني بالالياف ويحتوي على انواع من فيتامين ب لذا يعتبر غذاء ذو قيمة غذائية عالية

فوائده
1- مفيد للنحفاء
2- ماء الحمص المسلوق مفيد لبحة الصوت والسعال
3- يستعمل كقناع لتجميل البشرة للنساء
4- مدرر ويساعد في تفتيت الحصى
5- مفيد للقلب والشرايين لاحتوائه على دهون غير مضرة
6- يفيد المصابين بالامساك
7- يزيد من المناعة ضد الامراض
بعض أكلات الحمص
1- حمص بطحينة
2- فلافل
3- فتة الحمص
4- مسبحة
5- سلطة الحمص
6- مرق الدجاج او اللحم مع الحمص
نصيحة
لا تستعمل المعلبات التي تحتوي على الحمص المسلوق لان المواد الحافظة فيها مضرة

نصائح طبية مهمة

نصائح طبية مهمة

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأآيد قلل من

الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي

تطلقها الخضراوات مثل البر وآلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض

السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 آيلو غرامات تقريبا في السنة

ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإآثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر

المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في

خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين

بفاعلية أآثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

.
7. أضف نصف ملعقه صغيرة من الحبة السوداء إلى آوب لبن الزبادي خالي
:
الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواآه :
احرص على تناول الخضار والفواآه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف

.... % من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70

9. الثوم صيدليه عجيبه يقي بعد الله آثير من الأمراض :

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ

شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل

الذهاب .

10 . المر أفضل مضاد حيوي :

المضادات الحيوية الكيماويه مضره جدا إذا اآثرت من استعمالها ولكن المر مفيد

آمضاد حيوي وله فوائد أخرى آثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه

لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11 . احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات

المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13 % وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة

بالسرطان .

12 . نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث

. % ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67

13 . النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة

الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14 . استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15 . شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول آوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاآسد في خلايا الجسم

، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مرآزا بدون سكر...

16 . تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا

ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية

الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17 . حبة تفاح آل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه

يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

18 . الاآثار من تناول الفاآهه :

تناول الفاآهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من

السموم والشوائب .

19 . زيت الزيتون صيدليه متكاملة :

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20 . تناول قطعتين من الشوآولاته يوميا :

حيث يؤآد الخبراء ان الشوآولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 . لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة آي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة

الوقوف والسير بشكل سلبي .

22 . الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه

واآتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة

واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان

يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23 . التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن

التوتر والاآتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء

والأصدقاء .

24 . نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن

تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة

الطقس والنظافه من الإيمان.

ما أسباب سقوط الشعر عند السيدات؟

الجمعة، 13 يناير 2012

الدكتور أحمد عادل نور الدين أستاذ الجراحة والتجميل بكلية الطب بجامعة القاهرة

ما أسباب تعرض السيدات لسقوط الشعر كما يحدث صلع للرجال؟
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أحمد عادل نور الدين أستاذ الجراحة والتجميل بكلية الطب بجامعة القاهرة، السكرتير العام للجمعية الدولية لجراحة التجميل عن قارة أفريقيا، الممثل الإقليمى للشبكة الدولية لإذابة الدهون وزميل الجمعية الدولية والجمعية الأوربية لزراعة الشعر، قائلا: يمكن أن تتعرض السيدات للصلع كما يحدث للرجال، وأول هذه الأسباب الصلع الوراثى، وعندما تتعرض المرأة لمشاكل نفسية، فإن ذلك يؤثر على الدورة الدموية لفروة الرأس ويؤدى إلى سقوط الشعر بدرجات متفاوتة، كما يمكن عند حدوث صدمة نفسية أو سوء تغذية أو الإصابة بأحد الأمراض مثل فقر الدم يتساقط الشعر عند السيدات، حيث تتعود فروة الرأس على ضعف الدورة الدموية.

ويشير الدكتور أحمد عادل إلى أن فروة الرأس المصنع الذى يمول 150- 200 ألف شعرة، وكل جذر للشعرة هو الأساس للتغذية يحتاج لدورة دموية قوية جدا لإمداده بالغذاء والدم ليصنع الشعر حتى ينمو بالمعدل اللازم لنمو الشعرة، وأى خلل يحدث فى هذا الإمداد من الدم سواء كان بسبب الحالة النفسية أو نقص فى الغذاء، فإنه يؤدى إلى تساقط الشعر لأنه يؤثر على نمو الشعر.

كيف تعرفي بأن الطعام أصبح فاسدا؟

كيف تعرفي بأن الطعام أصبح فاسدا؟

تفسد الأطعمة المختلفة بنسب مختلفة، وبطرق مختلفة. معظمنا يعتمد على تواريخ الإنتهاء كنظام إنذار مبكر، بينما يضع الآخرون ثقتهم في إحساسهم بالشم، على اساس أن الأنف يعرف أفضل. بينما يعمل الصيادلة على تطوير إختبار يساعد في الكشف عن البكتيريا المسببة للمرض في الأطعمة فورا ، وحتى ذلك الوقت تمسكوا بالقول المأثور: "إذا شككت به، تخلصي منه."

متى نتخلص من اللحوم الفاسدة؟

السمك.

يقول بينجامين فرانكلين، "رائحة السمك والضيوف تبقى لمدة ثلاثة أيام". وفي هذا جزء من الحقيقة، فالسمك الفاسد يتميز برائحة كريهة وقوية، أنظري الى العيون الذابلة والجافة جدا، أي اختلاف في اللون عند الخياشيم، إذا كان لون السمكة بنيا، أصفر أو رمادي حتى لو كان عند الاطراف، يجب أن تتخلصي منها .

البيض.

هناك سبب هام لماذا يوصف الأشخاص السيئون "بالبيض السيئ." لأنهم يختبئون خلف قشور بيضائ ناصعة ولكن داخلهم متعفن. البيض الفاسد يمكن أن يحمل السالمونيلا. لحسن الحظ، كل ما أنت بحاجة إليه لاختبار البيض الطازج هو وضعه في وعاء به ماء لبضعة لحظات. ضع البيض غير المتصدع في وعاء به ماء ولاحظ. البيض القديم يسمح للهواء بالتسرب من خلال صدفته المثقبة، لذا فأما أنه سيعوم، أو يقف على طرفه اسفل الوعاء. البيض الجديد، بدون هواء لإفساده، سيبقى مائلا على جانبه اسفل الوعاء.

لحم البقر.

إن قد تغري قطع اللحم أي شخص بالمراهنه على سلامتها ولكن تذكر بأن شواية اللحم ليست علاجا كافيا للحم الفاسد. فاللحم المخزن بشكل غير صحيح يعج بالكائنات الحية المجهرية الخطرة مثل إي . كولاي والسالمونيلا. أنظر الى لون اللحم جيدا، يجب أن يكون ورديا ودمويا. أما اللون الرمادي فليس لونا صحيا بالمرة. أيضا قم بشم اللحم، فاللحم الفاسد يعني رائحة كريهة. إما إذا كنت مصرا وغير متأكد قم بلمس اللحم، أي لزوجة تعني لحما فاسدا.

اللحم البارد.

اللحم البارد، المعلب، المقطع كلها عرضة للتلف. ولكن عادة يبقى اللحم المغلف طازجا لمدة إسبوعين تقريبا، بينما قطع اللحم الباردة التي تباع في السوبرماركت تملك فترة صلاحية أقصر بكثير بسبب تعرضها إلى الهواء الخارجي. إستعملي أحاسيسك (بضمن ذلك الحس العام)، اللحوم الفاسدة ستكون مريبة الشكل، رائحة غير طبيعية، لزوجة، ولون مختلف.

الدجاج.

الدجاج الفاسد قنبلة موقوتة داخل مطبخك. لا تحتفظي بالدجاج في ثلاجتك لأكثر من 48 ساعة، وتناولي الدجاج المجمد خلال ستة شهور من تجميده. الدجاج السيئ يحمل رائحة كريهة تشبه الأمونيا. تغيير اللون أو القوام المخاطي مؤشرات واضحة أخرى على أن الوقت قد حان لتناول شيء أخر غير الدجاج.

100 سبب جعلني أحبك

لانني أملك من الحب أكثر مما أعرف من الكلمات ويتجاوز شوقي كل حدود المعاني والمفردات، مائة سبب جعلني احبــك

لانني أملك من الحب أكثر مما أعرف من الكلمات

ويتجاوز شوقي كل حدود المعاني والمفردات

مائة سبب جعلني احبــك

لاني احببتك من اول نظره

لانك جعلت قلبي يخفق

لانك علمتني الحب

لان في حبك كل الحنان

لان في لمساتك كل الامان

لانك اغلى احلامي

لاني اشعر بان الدنيا حلوه معك

لانك في عيوني ضياء بديع

لاني اشعر بغيابك بشوق عجيب

لاني اشعر بحبك بجمال الربيع

لأنك معطاء كضوء القمر

لانك ملكت روحي وجوارحي

لان في صوتك صدق وامان

لأن حبنا يصنع المعجزات

لان حياتي بدونك عذاب

لانك الطف انسان

لأني انسى الدنيا معك

لأنك تغفر اخطائي

لانك علمتني معنى الحب الحقيقي

لاني لا اشعر بالملل معك

لان الزمن يتوقف بين يديك

لانك منحتني سعادة فوق الحدود

لان وقتي معك هو اثمن وأجمل وقت

لانك مدهش و رائع ولطيف

لانك تقدم لي افضل ما عندك

لانك عندي اجمل انسان بالدنيا

لانك في احلامي دائما

لانك اجمل حدث في حياتي

لانك جعلت حياتي ربيعا دائما

لاني اشعر وانا بين يديك اني طفل

لأني احتاجك في كل ثانيه

لأن في عيناك نور كالقمر

لأنك الافضل في كل شيء

لأنك الوحيد في حياتي

لأنك قريب مني

لأن همساتك دفء وحنان

لأنك نبضات قلبي

لأنك مالك قلبي

لأنك نور دربي في الحياة

لأنك ألطف وأرق انسان

لأنك حبك اروع شعور

لأنك امل حياتي

لان الدنيا بدونك ليس لها معنى

لأنك هدية الله لي

لأنك احلى قصائدي

لأنك كالملاك بريء

لأنك هدفي المنشود

لأنك حركت مشاعري

لأنك مخلص ووفيّ

لأنك كنور الشمس الذي ارى به الدنيا

لأن العين لا تمل من رؤياك

لاني اشعر بامتلاك الدنيا بحبك

لأني ارى جمال الحياة في عيناك

لأن فيك جمال القمر

لأنك ملكت روحي و كياني

لأن السعاده حين نكون معا

لأنك مضيء في عيني كالقمر

لأن الكون كله لا معنى له من دونك

لأن اللسان لا يمل من ذكراك

لأنك لحن وجودي

لأنك رقيق ولطيف

لأنك نجم ساري في السماء يضيء

لأنك نورت حياتي

لأنك حقيقة الحب

لأنك صافي كالسماء

لأنك زهرة ربيعي الدائم

لأن الحياة معك فرح مديد

لأنك نغم حياتي

لأنك ندى الصباح

لأنك بسمة الفرح الدائم

لأني لا اتصور حياتي بدونك

لأني احتاجك بقربي

لأني احلامي تحققت معك

لأنك عيناك ملهمتي في الحياة

لأنك عالمي الوحيد

نك الافضل في كل شيء

لأن روحك مرحه

لأنك جذاب

لأنك دائي و دوائي

لأني بدونك أضيع

لأنك الوحيد مالك مفتاح قلبي

لأن حبك يفوق الخيال

لأنك اغلى الناس

لأنك روحي وعمري وحياتي

لأنك حبيبي ونور عيني

لأن نبض قلبي يردد أسمك

لأن انفاسك عطر و شدا

لأنك ساكن افكاري

لأنك جميل وفنتان

لأنك رائع الاوصاف

لأنك أجمل ما في الكون

لأن حبك متجدد العطاء

لأنك الملجأ الحنون لقلبي المتعب

لأنك رمش عيني

لأنك حبيب الروح

لأنك اروع ما في حبنا

لأنك اغلى ما عندي

لأنك الهواء الذي أتنفسه

لأنك كل احساس جميل

لأني أحبك لأحبـــك

Subscribe to: Posts ( Atom )