افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسه
افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسه
مع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف
نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج ،
وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .
فما الحل؟
الحل بسيط جدا
فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .
تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف
عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك
هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .
وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة
ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا
وملمسها كالحرير
مع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف
نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج ،
وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .
فما الحل؟
الحل بسيط جدا
فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .
تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف
عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك
هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .
وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة
ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا
وملمسها كالحرير
البشرة الدهنية - طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية - طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
ما هى البشره الدهنيه ؟؟
البشرة الدهنية تبدو لامعة دائما لها ملمس دهني وطري، ونسيجها خشن وسميك بسبب الزيادة في الانسجة الدهنية، مساماتها واسعة، غالبا ما تفرز البثور والبقع والرؤوس السوداء، ولها ميزه كبيره وهي عدم اظهار الشيخوخة مبكرا .
ما مسببات البشرة الدهنية؟
إن السبب الرئيسي غالبا هو وراثي، او يكون الخلل في افراز الهرمونات، فتصبح البشرة دهنية أكثر عند البلوغ وفي سنوات المراهقة وايضا خلال الحيض.إن افراز الغدد للزيت يحافظ عليها طرية، ولكن اذا زاد الافراز يؤدي ذلك الى سيلان دهني (Seborrhea)، ويجب مراجعة طبيب الجلدية. كما ان الافراط في استخدام المنظفات يسبب زيادة في افرازات الزيت.
ما هى دهون البشره ؟؟
الدهنيات التي نراها على البشرة هي في العادة والتى يعد وجودها ضروريا هى خليط من عدة مواد مثل glycerides, free fatly acids waxesters, squaline , cholestrol & cholestrol esters
ويتركز إفراز الدهنيات عادة في مناطق معينة في الجسم حيث يزيد في هذه المناطق عدد الغدد الدهنية ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف (T- zone) في الجبهة والأنف والذقن وفي الجسم تتوزع في منطقة الصدر والكتف والظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية .
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل .
مشاكل البشره الدهنيه :
- لمعان الوجه
- بهتان في البشرة
- زيتية البشرة
- ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء
- ظهور حب الشباب من فترة لأخرى
- المسام الواسعه
- فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة
عليكى ان تنتبهى جيدا لكل هذه المشاكل حتى تتجنبيها وتحسنى التعامل معها .
كيف تكون العنايه المثاليه ؟
كما تعرفين عزيزتي أن جميع البشرات تحتاج إلى برنامج يومي منتظم من 3 مراحل ( تنظيف ـ قبض مسام ـ ترطيب ) يجب اتباع هذه الخطوات بالترتيب يوميا للحصول على بشرة نظيفه خالية من الدهون والحبوب والرؤوس السوداء .
اولا التنظيف :
تحتاج البشرة الدهنية الى تنظيف دائم فبسبب لزوجتها فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم ..لذلك تحتاج للتنظيف ولكن دون افراط للتخلص من الدهون الزائدة التي تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربه والقاذورات مما يسيء بمظهر البشرة ويعطي فرصة للاصابة بالجراثيم التي تنجذب لهذه الدهون المتسربة وبالتالي تزيد فرص الاصابه بالدمامل والحبوب .
* استعملى غسول للوجه مرتين يوميا قد يكون غسول من المكونات الطبيعية او غسول طبى للبشره الدهنيه ( انا استخدم غسول كلين & كلير الأخضر وهو فعال جدا ) .
* احرصى على غسل اليدين قبل ان يغسل الوجه .
* في حالة استعمال الصابون ينصح الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap استخدام الصابون الطبي والابتعاد عن استخدام الصابون المعطر .
*عند غسل الوجه يجب مراعاة التدليك برفق بحركات دائريه من اسفل الى اعلى ومن الداخل الى الخارج وعدم فرك البشرة بقوة .
*عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون وتذكرى …. الافراط فى غسل البشره يعمل على تهيج الغدد الدهنية .
# من الطرق الأكثر شهره لتنظيف البشره نجد حمام البخار ولكن ماذا عن حمام البخار للبشره الدهنيه ؟؟
لا ينصح الإختصاصيون بحمامات البخار لأصحاب البشره الدهنيه , فالحراره تثير الغدد الدهنيه مما يؤدي إلى إفراز الدهن و ظهور البثور . و لا تحاولي عصر البثور لأن ذلك يؤدي إلى إلتهاب البشره و ترك آثار فيها.
ثانيا : قبض المسام :
نظرا لان مسام البشرة ( خاصة اذا كانت متسعه ) هي الاماكن التي تترسب بها هذه الدهون , لذلك من المفيد استخدام مواد قابضة لهذه المسام (ASTRINGENT) ولابد من استعمالها بعد التنظيف ..
* احرصى على استعمال تونيك خال من الكحول لقبض المسام وقتل البكتيريا (انا استخدم ماء الورد )
ثالثا :الترطيب
المرطب هام جدا للمحافظة على توازن البشرة وحتى البشره الدهنيه بحاجه الى ترطيب للمحافظه على صحتها وتغذيتها ومن المهم أن يحتوي على فيتامين(إي) الذي يحافظ على شباب البشرة وحيويتها ويحميها من آثار البيئة .
* استعملي الكريمات والمرطبات التى ترتكز على الماء. وكذلك استخدام كريم يساعد على توازن البشرة فيمتص الافراز الزائد ويحتوي على (Cuivre – Zinc).
(انا استعمل كريم دوف )
ماء الورد
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
- احذرى العبث بأية رؤوس سوداء او دهنيه لان ذلك سيؤدى الى حدوث بثور تترك بقعا فى وجهك تدوم لفتره طويله لان البشره الدهنيه لها قابليه كبيره للتبقع لذلك تجنبى لمسها تماما وفقط احرصى على تنظيف بشرتك .
- استعملي مقشر لطيف مرتين في الاسبوع لازالة الخلايا الميتة.( بامكانك استخدام اى مقشر تختارين مع العلم ان استعمال كريم مقشر يحتوي على AHA وBHA يساعد على عدم انسداد المسام او بامكانك تحضير ماسك طبيعى للتقشير مثل الزبادى مع الرده والليمون او السكر البنى مع عسل النحل وربع ملقعه من القرفه ).
- استعمال واق شمسي خالى من المواد الدهنيه لان التعرض للشمس يسبب تمدد المسام.( انا استخدم فوتوديرما )
- بقدر الامكان اتبعى نظام غذائي يرتكز على الفواكه والخضار والسمك واللحوم والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون والسكريات والشكولاته و المياه الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات
- عند اختيارك للمكياج احرصى على انتقاء المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات تجنب استعمال كريم الاساس لانه يساعد على ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- احرصى على إزالة المكياج كليا وترطيب وجهك قبل النوم و وتجنبى المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت il free moisturizer
- الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر .
وصفة هتخلى وشك حرييييير
وصفة هتخلى وشك حرييييير
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ازيكم يا بنات
انا قبل ما استخدم الوصفة دى كنت على طول لو جيت احط بودرة وميك اب على وشى دايما الاقى منطة الخدود والدقن وبين الحواجب مقشرة وشكلها وحش :cute011:
لكن بعد ما استخدمتها خلاص تقشير مفيييييييييييش والبشرة نااااااااااااااعمة و صافية mm
اقولكو بقى الوصف وهى سهلة خالص ومش مكلفة
جلسرين + ليمون + ماء ورد sa7:
هنحط لمون واده بالظبط جلسرين واده بالظبط ماء ورد فى ازازة ( زجاجة ) ونقفلها ونرجهم كويس
وكل يوم قبل النوم نحط على وشنا وننام والصبح نغسل وشنا ونقشى يومنا طبيعى
وهتحسو بالفرق من تانى مرة بالكتير اوى
ادعولى بقى دعوتين حلوين كدا
للاهتمام بالقدمين عليكى بالاتى
للاهتمام بالقدمين عليكى بالاتى
- على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
- عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
- في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
- إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها
الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها
- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
-أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
من أسباب الكابة و سرعة الانفعال
وصفة لمليء الوجة
وصفة لمليء الوجة
المقادير
ملعقة كبيرة حلبة مطحونة
وكاس ماء
ملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في قليل من ماء
الطريقة:
تخلط ملعقة الحلبة في ماءثم توضع في نار هادئة مع التحريك امدة خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما بعدها يتم خلط الخميرة معها جيدا
ملاحظة:
1- يجب غسل الوجة من المكياج والاوساخ تماما2- نعمل بالمساج مع عدم العك بقوة لمدة 10 دقائق (نصيحة لاتزيدون عن المدة)3-اذا حسيتي ان المزيج بدا يجف اثناء المساج يمكنك ان تغمسي اصابعك لتسهيل عملية المزيج 4- يجب تجنب الكلام اثناء استخدامة 5-يغسل الوجة من الخلطة تماما ثم يمسح الوجة بماء الورد
إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً
1 - أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .2- وضع الحلبه على الوجه .3- و ضع الخميرة على الوجه .4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .
- ذكر الدكتور عادل في محطه الشارقه في برنامج ( حياكم الله ) أنه يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
- كذلك الدكتور عادل عبد العال من خلال لقاءات معه في بعض القنوات أوصى بعدة طرق ونصائح من ضمنها يقول
بأن كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
- كذلك ذكر الدكتور عادل فى قناة المحور وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .
وصفه الدكتور عادل لكوكتيل الجمال :
العنب الاحمر - البنجر - الكرز - الرمان - الشمندرالاحمر
نعمل منه خلطة وندهن به البشرة يعمل على رفع نسبة الهيموغلوبين في البشرة واحمرارها
المقادير
ملعقة كبيرة حلبة مطحونة
وكاس ماء
ملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في قليل من ماء
الطريقة:
تخلط ملعقة الحلبة في ماءثم توضع في نار هادئة مع التحريك امدة خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما بعدها يتم خلط الخميرة معها جيدا
ملاحظة:
1- يجب غسل الوجة من المكياج والاوساخ تماما2- نعمل بالمساج مع عدم العك بقوة لمدة 10 دقائق (نصيحة لاتزيدون عن المدة)3-اذا حسيتي ان المزيج بدا يجف اثناء المساج يمكنك ان تغمسي اصابعك لتسهيل عملية المزيج 4- يجب تجنب الكلام اثناء استخدامة 5-يغسل الوجة من الخلطة تماما ثم يمسح الوجة بماء الورد
إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً
1 - أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .2- وضع الحلبه على الوجه .3- و ضع الخميرة على الوجه .4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .
- ذكر الدكتور عادل في محطه الشارقه في برنامج ( حياكم الله ) أنه يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
- كذلك الدكتور عادل عبد العال من خلال لقاءات معه في بعض القنوات أوصى بعدة طرق ونصائح من ضمنها يقول
بأن كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
- كذلك ذكر الدكتور عادل فى قناة المحور وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .
وصفه الدكتور عادل لكوكتيل الجمال :
العنب الاحمر - البنجر - الكرز - الرمان - الشمندرالاحمر
نعمل منه خلطة وندهن به البشرة يعمل على رفع نسبة الهيموغلوبين في البشرة واحمرارها
ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد
تسأل قارئة ما أسباب الإصابة بالأنيميا؟
يجيب الدكتور وائل صفوت، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا: "الأنيميا عبارة عن نقص فى كمية الهيموجلوبين بالدم، كما تعد نقص فى عدد الكرات الحمراء بالدم مما يقلل من قدرة الجسم على حمل الأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم وعند إصابة الإنسان بالأنيميا لا يستفيد الجسم من الحديد الموجود فى الطعام نتيجة لتكسيرة".
ويشير وائل إلى أن الأنيميا غير مرتبطة بالوزن سواء بالزيادة أو بالنقصان، ويوضح أنها قد تحدث نتيجة لوجود نزيف فى المعدة أو فى الدورة الدموية عند السيدات أو عند عدم استفادة الجسم من الحديد عن طريق تناول بعض المشروبات بعد تناوله كالشاى والقهوة أو عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد الكافى لتكوين الهيموجلوبين فى الدم.
وقد لا يستطيع جسم الإنسان على امتصاص الحديد، وذلك بسبب نقص فيتامين سى أو بى 12 أو حمض الفوليك التى تعمل على سرعة امتصاص الحديد بالدم.
ويبين وائل أعراض الأنيميا التى تشمل عدم التركيز مع حدوث إغماء نتيجة لنقص القدرة على توصيل الدم للمخ، بالإضافة إلى ارتفاع فى ضربات القلب وعدم الانتظام فى الدورة الدموية مع الشعور بعدم القدرة على التنفس والتعب من أقل مجهود.
وينصح بضرورة تناول بعض الأطعمة التى تزيد من نسب الحديد بالجسم منها الكبدة والفاصوليا والعسل الأسود والمكسرات كالفسدق واللوز، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى والتى تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وعصير الطاطم والأناناس.
يجيب الدكتور وائل صفوت، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا: "الأنيميا عبارة عن نقص فى كمية الهيموجلوبين بالدم، كما تعد نقص فى عدد الكرات الحمراء بالدم مما يقلل من قدرة الجسم على حمل الأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم وعند إصابة الإنسان بالأنيميا لا يستفيد الجسم من الحديد الموجود فى الطعام نتيجة لتكسيرة".
ويشير وائل إلى أن الأنيميا غير مرتبطة بالوزن سواء بالزيادة أو بالنقصان، ويوضح أنها قد تحدث نتيجة لوجود نزيف فى المعدة أو فى الدورة الدموية عند السيدات أو عند عدم استفادة الجسم من الحديد عن طريق تناول بعض المشروبات بعد تناوله كالشاى والقهوة أو عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد الكافى لتكوين الهيموجلوبين فى الدم.
وقد لا يستطيع جسم الإنسان على امتصاص الحديد، وذلك بسبب نقص فيتامين سى أو بى 12 أو حمض الفوليك التى تعمل على سرعة امتصاص الحديد بالدم.
ويبين وائل أعراض الأنيميا التى تشمل عدم التركيز مع حدوث إغماء نتيجة لنقص القدرة على توصيل الدم للمخ، بالإضافة إلى ارتفاع فى ضربات القلب وعدم الانتظام فى الدورة الدموية مع الشعور بعدم القدرة على التنفس والتعب من أقل مجهود.
وينصح بضرورة تناول بعض الأطعمة التى تزيد من نسب الحديد بالجسم منها الكبدة والفاصوليا والعسل الأسود والمكسرات كالفسدق واللوز، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى والتى تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وعصير الطاطم والأناناس.
ما السبب فى تنميل بعض أجزاء الجسم؟
ما السبب فى تنميل بعض أجزاء الجسم؟
صورة أرشيفية
أرسل قارئ يقول: أشعر كثيرا بتنميل فى بعض أطرافى مثل قدمى ويدى وأريد أن أعرف ما السبب فى حدوث هذا التنميل، وهل هناك علاج مناسب؟
ويجب عن هذا السؤال الدكتور عزت الحاوى، أستاذ جراحة العظام، قائلا:
حالة التنميل هذه عرض وليس مرضا محددا، فهى عرض للعديد من الأمراض والتى تؤدى إلى للتأثير على الأعصاب بالضغط أو بالإثارة الكيميائية، أو التأثير على المستقبلات الحسية العصبية أو مراكز الإحساس بالمخ والنخاع الشوكى.
والأسباب التى تؤدى لهذا التنميل منتشرة فى أجزاء واسعة من الجسم، منها المخ والنخاع ألشوكى ومسارات الأعصاب الطرفية، فإذا ثبت بالكشف الطبى وبفحوص رسم العضلات وتوصيل الأعصاب أن الموضوع يؤثر على عصب واحد أو منطقة واحدة يمكن استخدام بعض الأدوية التى تقلل من استثارة الأعصاب أو رفع الضغط الميكانيكى عن النخاع أو العصب المتأثر، وذلك بعد ثبوت ذلك بالضغط أو بالأشعة والرنين المغناطيسى.
وهذه بعض النصائح للوقاية من تنميل الأطراف:
- عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائى الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطى المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، إن مادة النيكوتين الموجودة فى السجاير تسبب انقباضاً فى الشعيرات الدموية الدقيقة التى تغذى الأعصاب، وبالتالى تقل كمية الدم التى تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافى من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات فى صورة أقراص وحقن، إذ إن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل فى أى جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضرورى أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائى فوراً.. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم فى النخاع الشوكى أو انزلاق غضروفى.
ويجب عن هذا السؤال الدكتور عزت الحاوى، أستاذ جراحة العظام، قائلا:
حالة التنميل هذه عرض وليس مرضا محددا، فهى عرض للعديد من الأمراض والتى تؤدى إلى للتأثير على الأعصاب بالضغط أو بالإثارة الكيميائية، أو التأثير على المستقبلات الحسية العصبية أو مراكز الإحساس بالمخ والنخاع الشوكى.
والأسباب التى تؤدى لهذا التنميل منتشرة فى أجزاء واسعة من الجسم، منها المخ والنخاع ألشوكى ومسارات الأعصاب الطرفية، فإذا ثبت بالكشف الطبى وبفحوص رسم العضلات وتوصيل الأعصاب أن الموضوع يؤثر على عصب واحد أو منطقة واحدة يمكن استخدام بعض الأدوية التى تقلل من استثارة الأعصاب أو رفع الضغط الميكانيكى عن النخاع أو العصب المتأثر، وذلك بعد ثبوت ذلك بالضغط أو بالأشعة والرنين المغناطيسى.
وهذه بعض النصائح للوقاية من تنميل الأطراف:
- عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائى الموصوف للمريض.
ـ الابتعاد عن تعاطى المواد الكحولية.
ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، إن مادة النيكوتين الموجودة فى السجاير تسبب انقباضاً فى الشعيرات الدموية الدقيقة التى تغذى الأعصاب، وبالتالى تقل كمية الدم التى تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
ـ تناول القدر الكافى من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات فى صورة أقراص وحقن، إذ إن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.
ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل فى أى جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضرورى أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائى فوراً.. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم فى النخاع الشوكى أو انزلاق غضروفى.
كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم
كيفية التعامل مع أطفال يعانون من صعوبات فى التعلم
دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للاستشارات الزوجية والأسرية
تسأل قارئة: لدى طفل يبلغ من العمر خمس سنوات، مستواه التحصيلى
أقل من أقرانه وكذلك أخوته وقمت بعمل اختبار ذكاء له وكان معدله 85 % وقد
أقر المتخصصين أنه يعانى من صعوبات التعلم، فما هى صعوبات التعلم وكيف
أتعامل معه؟ وهل هى نوع من أنواع الإعاقة؟ وما هى أسباب حدوث هذه الإعاقة؟
وما هى السبل التى أصل بها بطفلى لبر الأمان؟ علما بأنه طفل تصرفاته كلها
جيدة ومتكيف اجتماعيا ولكن فى الدراسة والحفظ سىء جدا؟
وتجيب على هذا التساؤل دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية قائلة: "صعوبات التعلم يعتبر مصطلح عام يصف مجموعة من التلاميذ فى الفصل الدراسى العادى يظهرون انخفاضاً فى التحصيل الدراسى عن زملائهم الآخرين مع أنهم يتمتعون بذكاء عادى أو فوق المتوسط إلا أنهم يظهرون صعوبة فى بعض العمليات المتصلة بالتعلم (كالفهم أو التفكير أو الإدراك أو القراءة أو الكتابة أو إجراء العمليات الحسابية، وهى تعتبر بمثابة اضطرابات فى واحدة أو أكثر من العمليات النفسية الأساسية التى تتضمن فهم وإستخدام اللغة المكتوبة أو اللغة المنطوقة والتى تبدو فى إضطرابات الاستماع والتفكير والكلام والقراءة والكتابة".
وتؤكد دكتور نبيلة قائلة: "علينا أن نستبعد ذوى الإعاقة العقلية والمضطربون انفعاليا والمصابون بأمراض وعيوب السمع والبصر من الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ، ومن أسباب صعوبات التعلم:
أ-المخ : نتيجة لتعرض الطفل لمرض قد يسبب لديه تلفاً دماغياً مثل الحصبة الألمانية وإلتهاب الخلايا الدماغية، ومن المحتمل يصاب دماغ الطفل نتيجة لتعاطى والدته المخدرات أو العقاقير التى تحتوى على نسبة عالية من السموم أو تعرضها لعملية ولادة متعسرة ينتج عنها نقص فى الأكسجين الذى يتنفسه الطفل.
ب- العوامل الوراثية:
لقد كشفت الدراسات الحديثة أن الجينات الوراثية تلعب دورا فى إيجاد صعوبات التعلم لدى بعض العائلات وخصوصا الأقارب.
ج- سوء التغذية:
والذى يتمثل فى النقص الحاد فى الفيتامينات خلال السنة الأولى من عمر الطفل وخصوصا على الجهاز العصبى المركزى كما بينت الدراسة التى قام بها (نيد لمان) Needleman1983على وجود علاقة بين وجود المواد الكيماوية فى الأطعمة وبين تدنى تحصيل الطفل دراسيا وكذلك إنخفاض معدل الذكاء لديه.
د – عوامل البيئة:
لقد أشارات دراسة قام بها الباحثان ستيراك وسميث إلى وجود علاقة بين التعلم والظروف البيئية و المدرسية بحيث يتحسن الحال لدى هؤلاء الأطفال إذا وضعوا فى ظروف ملائمة وتوافرت لديهم أجواء تعليمية صحية وصحيحة و العكس صحيح يؤدى لظهور صعوبات التعلم وتفاقمها".
وتشير دكتورة نبيلة قائلة: "على آلام أن تتعرف جيدا على الأسباب المباشرة التى تحدث الصعوبة لدى طفلها فى حالة إذا كانت الأسباب السابقة غير موجودة عند الطفل وهـــــــــــــــــــــــــى:
1 - قد يكون لعدم حب الطفل لمعلمه وذلك لأنه غير مؤهل لكى يتعامل مع الأطفال ولا يتفهم طبيعة ونفسية الطفل فى هذه المرحلة من نموه النفسى والعصبى والسيكولوجى لأنه غير متخصص تربويا لهذه المهمه الصعبة جدا وهذا من وجهة نظرى ومن وجهه نظر كل المتخصصين فى هذا المجال.
2- من الملاحظ أن هناك كثير من أولياء الأمور لايهتمون بالمشاركة فى مذاكرة أبنائهم ويكتفى بأن يقول له عليك عمل الواجب فقط وكأنها هى المذاكرة والتحصيل متمثل فى حل الواجب.
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية". 3- نفسية الطفل وعدم ملاحظته: فأرى كثيرا من الطلاب الناحية النفسية تلعب لديهم دور كبير فى عملية التعليم فعلى سبيل المثال (طلاق الوالدين- أسلوب التعامل مع
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية"
وتجيب على هذا التساؤل دكتورة نبيلة السعدى أخصائية التواصل بالمركز المصرى للإستشارات الزوجية والأسرية قائلة: "صعوبات التعلم يعتبر مصطلح عام يصف مجموعة من التلاميذ فى الفصل الدراسى العادى يظهرون انخفاضاً فى التحصيل الدراسى عن زملائهم الآخرين مع أنهم يتمتعون بذكاء عادى أو فوق المتوسط إلا أنهم يظهرون صعوبة فى بعض العمليات المتصلة بالتعلم (كالفهم أو التفكير أو الإدراك أو القراءة أو الكتابة أو إجراء العمليات الحسابية، وهى تعتبر بمثابة اضطرابات فى واحدة أو أكثر من العمليات النفسية الأساسية التى تتضمن فهم وإستخدام اللغة المكتوبة أو اللغة المنطوقة والتى تبدو فى إضطرابات الاستماع والتفكير والكلام والقراءة والكتابة".
وتؤكد دكتور نبيلة قائلة: "علينا أن نستبعد ذوى الإعاقة العقلية والمضطربون انفعاليا والمصابون بأمراض وعيوب السمع والبصر من الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ، ومن أسباب صعوبات التعلم:
أ-المخ : نتيجة لتعرض الطفل لمرض قد يسبب لديه تلفاً دماغياً مثل الحصبة الألمانية وإلتهاب الخلايا الدماغية، ومن المحتمل يصاب دماغ الطفل نتيجة لتعاطى والدته المخدرات أو العقاقير التى تحتوى على نسبة عالية من السموم أو تعرضها لعملية ولادة متعسرة ينتج عنها نقص فى الأكسجين الذى يتنفسه الطفل.
ب- العوامل الوراثية:
لقد كشفت الدراسات الحديثة أن الجينات الوراثية تلعب دورا فى إيجاد صعوبات التعلم لدى بعض العائلات وخصوصا الأقارب.
ج- سوء التغذية:
والذى يتمثل فى النقص الحاد فى الفيتامينات خلال السنة الأولى من عمر الطفل وخصوصا على الجهاز العصبى المركزى كما بينت الدراسة التى قام بها (نيد لمان) Needleman1983على وجود علاقة بين وجود المواد الكيماوية فى الأطعمة وبين تدنى تحصيل الطفل دراسيا وكذلك إنخفاض معدل الذكاء لديه.
د – عوامل البيئة:
لقد أشارات دراسة قام بها الباحثان ستيراك وسميث إلى وجود علاقة بين التعلم والظروف البيئية و المدرسية بحيث يتحسن الحال لدى هؤلاء الأطفال إذا وضعوا فى ظروف ملائمة وتوافرت لديهم أجواء تعليمية صحية وصحيحة و العكس صحيح يؤدى لظهور صعوبات التعلم وتفاقمها".
وتشير دكتورة نبيلة قائلة: "على آلام أن تتعرف جيدا على الأسباب المباشرة التى تحدث الصعوبة لدى طفلها فى حالة إذا كانت الأسباب السابقة غير موجودة عند الطفل وهـــــــــــــــــــــــــى:
1 - قد يكون لعدم حب الطفل لمعلمه وذلك لأنه غير مؤهل لكى يتعامل مع الأطفال ولا يتفهم طبيعة ونفسية الطفل فى هذه المرحلة من نموه النفسى والعصبى والسيكولوجى لأنه غير متخصص تربويا لهذه المهمه الصعبة جدا وهذا من وجهة نظرى ومن وجهه نظر كل المتخصصين فى هذا المجال.
2- من الملاحظ أن هناك كثير من أولياء الأمور لايهتمون بالمشاركة فى مذاكرة أبنائهم ويكتفى بأن يقول له عليك عمل الواجب فقط وكأنها هى المذاكرة والتحصيل متمثل فى حل الواجب.
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية". 3- نفسية الطفل وعدم ملاحظته: فأرى كثيرا من الطلاب الناحية النفسية تلعب لديهم دور كبير فى عملية التعليم فعلى سبيل المثال (طلاق الوالدين- أسلوب التعامل مع
الطفل والإيذاء النفسى والبدنى) فكل هذا يؤدى إلى تدنى المستوى التحصيلي،
وحتى تعرف الأم أن طفلها لديه صعوبة فى التعلم عليها ملاحظتة ما يلى: تجديه يتعثر فى الأشياء ويقع وغير متوافق حركيا ودئما فى حالة ارتباك، لا يستطيع الجرى برشاقة، لا يستطيع الامساء على الأشياء، ولا يستطيع الكتابة على السطر وشكل الكتابة غير منتظمة، وتجدى منه رفضا لأنشطة الرسم، ولديه مشكلات فى التعرف على الأشكال والأحجام وصعوبة فى القراءة، ولا يفرق بين ملمس الأشياء، لا يتذكر ما كان يقوم به المعلم منذ دقائق ويحفظ بصعوبة بالغة ومتشتت عند أى مثير له، وكذلك عصبى ويأكل اظافرة وضغط على يدية بعصبية".
وعن النصائح التى تساعد الأمهات فى التعامل مع أطفالهم من ناحية صعوبة التعلم والتحصيل التعليمى تقول دكتورة نبيلة: "على الأم أن تقوم باكتشاف نواحى القوة والضعف لديه حتى يساعد هذا فى البرنامج التعليمى المعد له من قبل المتخصصين حتى يقوى ويعالج مواطن الضعف، أن يكون الشىء المراد تعليمه له ذو معنى مغزى ومفهوم من قبل الطفل، عليك أن تنوعى فى استخدام أساليب التعلم واختارى وسائل معينه سمعية وبصرية حتى تكون مثيرة للطفل فى عملية التعلم، من المهم والضرورى جلوس الطفل فى الصف الأول فى الفصل حتى يكون مواجه للسبورة وبعيدا عما يشتت انتباه، التشجيع والتعزيز للجوانب التى أتقنها الطفل، التكرار والمراجعة المستمرة للموضوعات التى سبق دراستها لأن هذا يساعد على زيادة قدرته على التذكر، قومى بعرض المثير أو الشىء المراد تعلمه بأوضاع مختلفة ويفضل استخدام حواس متعددة من قبل الطفل مما يساعد على التعلم المتقن، امدحى طفلك عن الجزء الذى تعلمه والجهد الذى بذله، قومى بعرض طفلك على طبيب مخ وأعصاب حتى يخضع لكورس متكامل من الفتيامينات المكثفة التى تحسن من أدائه التعليمى والحاله المزاجية"
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)