هل مرض القولون العصبى يصيب الإنسان بالاكتئاب؟

هل مرض القولون العصبى يصيب الإنسان بالاكتئاب؟

الخميس، 14 أبريل 2011
القولون _ صورة أرشيفية
القولون _ صورة أرشيفية

أرسلت ابتسام ربيع تقول: هل مرض القولون العصبى يصيب الإنسان بالاكتئاب؟
ويجيب الدكتور محمد أبو شادى أستاذ الأمراض الباطنية والكبد بكلية الطب بجامعة الأزهر قائلا، إن أعراض القولون العصبى تتمثل فى تقلصات البطن، عسر هضم، انتفاخ وأحيانا إمساك أو إسهال، وغالبا ما يصيب السيدات عن الرجال، ويأتى فى المرحلة العمرية التى تتراوح ما بين 20 إلى 50 عاما للإنسان، ومن مسببات الإصابة بهذا المرض الحركية فى الجهاز الهضمى، التوتر والقلق، بالإضافة إلى أن المريض أساسا عنده قابلية للإصابة، وهو يأتى غالبا لمن يعانون من ضغوط نفسية مثلا الطلاب قبيل فترة الامتحانات، وللوقوف تحديداً على التشخيص السليم للقولون العصبى لابد من توقيع الفحص الإكلينكى على المريض، واستبعاد الإصابة بالأمراض العضوية.

ويشير الدكتور محمد أبو شادى إلى أن علاج القولون العصبى يتمثل فى تناول أدوية ضد التقلصات، وكذلك أدوية تعالج الأعراض التى تؤلم المريض، فإذا كان يعانى من إسهال، فإنه يتناول أدوية قابضة، وإذا كان المريض يعانى من إمساك فإنه يتناول أدوية ملينة.

وربما تنتاب المريض حالة من الاكتئاب، فلابد أن يصف الطبيب المعالج أدوية مضادة للاكتئاب، وإذا كان المريض غارقاً فى تلك الحالة النفسية السيئة، فلابد من الاستعانة بطبيب نفسى لمساعدة المريض على تخطى الأزمة والتماثل للشفاء من الاكتئاب.

ما أسباب الشعور بالقىء المستمر؟

ما أسباب الشعور بالقىء المستمر؟

الخميس، 14 أبريل 2011
الدكتور محمد مدحت استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد الدكتور محمد مدحت استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد

يسال قارىء: أصيبت منذ أيام بدوخة، وغثيان أثر تناولى بعض الأطعمة، فأريد معرفة ما أسباب الشعور بالرغبة فى القىء بشكل مستمر؟

يجيب الدكتور محمد مدحت استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد قائلا: "القىء والشعور بالغثيان لا يعتبران مرضا بحد ذاتهما، لأنهما أعراض تشير لوجود مرض ما، وهناك العديد من الأسباب للوصول إلى مرحلة الغثيان والقىء، منها وجود التهابات المعدة الحادة، نتيجة لحدوث تهيج فى بطانة المعدة، وقد يكون نتيجة لحدوث تسمم غذائى، خاصة وأن السائل يربط حالة الغثيان بتناول بعض الأطعمة، وفى هذه الحالة تستمر حالة الغثيان لمدة يومين، وبعد تناول الأطعمة بحوالى ساعتين".


ويؤكد مدحت إلى أن التدخين وتناول الكحوليات تؤدى بشكل كبير للرغبة فى القىء والغثيان، وقد يحدث هذا أيضا كنتيجة لتناول بعض أدوية مضادات الالتهابات، كما أن وجود قرحة بالمعدة، أو وجود ارتجاع فى العصارة الهضمية من المعدة إلى المرىء، تؤدى أيضا للشعور بالغثيان، كما يمكن أن يكون القىء والغثيان، ناتج عن إشارات من المخ، خاصة فى حالات الصداع المزمن.


ويشير إلى أهمية الحالة النفسية، وتأثيرها الشديد على الشعور بالغثيان، وينصح السائل بضرورة إعطاء المريض أدوية لتقليل الرغبة فى القىء، مع إعطائه بعض الأدوية المهدئة للمعدة، كما يتم إجراء فحوصات أولية على المعدة بالمنظار، وموجات فوق صوتية على البطن لمعرفة أسباب تلك المشكلة.

يوم الحساب مقطع مبكي جدا ومؤثر أكثر مما تتصور


نشيد الارقام

نشيد لتعليم الحروف الهجائية


أريد رجيما صياميا صحيا؟

أريد رجيما صياميا صحيا؟

الاربعاء، 13 أبريل 2011 
ميزان وزن – صورة أرشيفية ميزان وزن – صورة أرشيفية

أرسل لنا القارئ يوسف يواقيم يقول أريد نظام غذائى صحى فى فترة الصيام، حيث إنه لا يمكننى تناول الأسماك واللحوم والبيض فكيف أحافظ على وزنى مع الصيام؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة هناك نظام غذائى يمكن إتباعه فى هذه الفترة، وهو ما يطلق عليه الرجيم الصيامى ويكون عبارة عن الإفطار:

ويتكون من نصف رغيف عيش أسمر مع 4 ملاعق فول بالليمون أوحبة بطاطس أو ملعقة مربى مع طبق سلطة وكوب من الشاى الأخضر أو القرفة.بين الإفطار والغداء يمكن تناول وجبة صغيرة عبارة عن ثلاثة حبات لوز أو حبتان كيوى.
الغداء:
ويمكن اختيار أى من الوجبات التالية.
- شوربة خضار مع أرز وسلطة .
- خضار سوتية مع ماشروم وسلطة وأربعة ملاعق أرز أو مكرونة.
- ثمانية ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون أو الزيت الحار مع سلطة ونصف رغيف عيش بلدى.
- ثلاث حبات بطاطس محشوة ماشروم أو لحم مفروم الصويا مع 3 ملاعق أرز أو عيش سن.

العشاء:
ويكون عبارة عن شريحة توست مع ملعقة مربى دايت قليلة السكر أو أربعة ملاعق فول بالليمون أو حبة بطاطس مسلوقة، ومن المهم تناول من ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء قبل كل وجبة.

ما علاج مشكلة التنفس من الفم؟

ما علاج مشكلة التنفس من الفم؟

الاربعاء، 13 أبريل 2011 
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

أرسل قارئ يقول: أعانى من الجيوب الأنفية ولا أستطيع التنفس من الأنف ليلا وأتنفس من الفم فما العلاج ؟

يجيب على هذا السؤال الأستاذ الدكتور أحمد عبد الفتاح استشارى أنف وأذن وحنجرة جامعة القاهرة قائلا :


الطبيعى أن الإنسان يتنفس من الأنف أثناء النهار وأثناء الليل ولكن فى بعض الأحيان يتنفس المريض من الفم وليس من الأنف، وذلك إما لمشاكل ميكانيكية فى الأنف أو التهابية، وإذا كانت المشاكل ميكانيكية فهى تعيق دخول الهواء بسهولة إلى الأنف وهذا ممكن يكون بسبب عيب خلقى فى الأنف مثل اعوجاج فى الحاجز الأنفى أو نتيجة حادث أو تصادم فى الأنف فيؤدى أيضا إلى اعوجاج فى الحاجز الأنفى، فبذلك يكون المريض تنفسه من الفم مريحا عن الأنف .


وهناك سبب ميكانيكى آخر يؤدى إلى صعوبة التنفس من الأنف، وهو وجود زوائد لحمية من ناحية واحدة أو من الناحيتين من الأنف، وهذا أيضا يجعل المريض يتنفس من الفم أفضل من الأنف .


وفى أحيان أخرى يكون السبب الأساسى للمريض حتى يتنفس من الفم وليس من الأنف وجود التهابات تحسسية أو صديدية تؤدى بالمريض لتضخم غضاريف الأنف الطبيعية ( تمثل فلتر للأنف) ولذلك يصعب على المريض التنفس من الأنف فى الحالة الأولى ( الأسباب الميكانيكية) يكون التدخل الجراحى هو الحل الوحيد لعلاج الحالة بتقويم أو استعدال الحاجز الأنفى أو إذا كانت الأسباب نتيجة وجود لحميات بالأنف يكون استئصالها جراحيا وبالمنظار هو الحل .


أما فى حالات الالتهابات التحسسية والصديدية فيكون العلاج فى البداية لإعطاء فرصة للمريض للتحسن بعقاقير بسيطة ضد الحساسية وضد الالتهابات الصديدية، فإذا لم يستجب المريض يكون التدخل الجراحى هو الفيصل ، والآن نريد أن نطمئن المريض أن التدخل الجراحى أصبح باستخدام المناظير الطبية التى لا تسبب آلاما بعد العملية والتى تعطى نتائج مميزة وهذا ما نتبعه الآن.

كيف نفرق بين الروماتويد والخشونة التى تصيب الأيدى؟

كيف نفرق بين الروماتويد والخشونة التى تصيب الأيدى؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011 
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

أرسل محسن عبد الودود يقول: هل هناك فرق بين مرض الروماتويد والخشونة التى تصيب الأيدى؟

تجيب الدكتورة نشوى علام، أستاذ الروماتيزم والمناعة والطب الطبيعى بكلية الطب جامعة القاهرة قائلة، التفرقة بين الروماتويد وبين الخشونة فى مفصل اليدين، تتضح فى الأعراض، وكذلك التشخيص وكل منهما له العلاج المناسب له، وتكون الأعراض لمرض الروماتويد عندما يعانى المريض بتيبس أول الاستيقاظ وعدم المقدرة على فرد اليدين، أما الخشونة تكون فقط لأقل من نصف ساعة، وهو ما يعرف بالتيبس الصباحى، ولكن الروماتويد يصل لأكثر من نصف ساعة من الآلام، والخشونة تظهر بعد مدة راحة أى أن الآلام فى بداية الحركة، ثم تزول ولكن الآلام الروماتويد تزيد مع الحركة.

والتحاليل تكون إيجابية مع الروماتويد، ومع الخشونة تكون النتائج سلبية، ولكن فى بعض الحالات لا يكون التحليل جازم بحدوث الإصابة، ومن ثم فإنه لا يمكن بمقتضى النتائج التى أظهرها التحليل تشخيص الإصابة، وإنما هو عامل مساعد فقط، وليس هو المؤشر الأساسى، كما أن الأشعة تكون القاطعة فى تشخيص تلك الحالات المرضية، وإنما يعيبها أن عمل الأشعة لا يكون إلا بعد الإصابة بستة أشهر، مع مراعاة أن تشخيص الروماتويد يتضح مع استمرار الآلام لأكثر من3 أشهر.

وذلك بالإضافة إلى الفحص الإكلينكى والشكل الخارجى ليد المريض، والاعوجاج الذى يظهر عليها، وهى التى توضح للطبيب ما إذا كانت الإصابة هى روماتويد أم خشونة، كما أن ظهور المرض فى المفاصل يدل على كونها روماتويد أم خشونة، حيث إن الخشونة تصيب مفصل الطرف باليد بينما الروماتويد يصيب باقى مفاصل اليدين.

وتشير الدكتورة نشوى إلى أن العلاج الأساسى فى الروماتويد، تكون بوصف أدوية تساعد فى تنظيم عمل الجهاز المناعى للجسم، ولكن الخشونة تكون من خلال تناول أدوية لتقوية الغضاريف، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعى المفيد جداً لتلك الحالات.

ما مخاطر الإكثار من تناول المسكنات؟

ما مخاطر الإكثار من تناول المسكنات؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011 
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

تسأل قارئة: أعانى من صداع وبعض الألم فى المعدة، وأتناول العديد من المسكنات، فما هى مخاطر الإكثار من تناول المسكنات؟

تجيب الدكتورة عزة إمام، أستاذ مساعد أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بجامعة عين شمس قائلة: المسكنات تعتبر من أكثر الأدوية استعمالاً فى العالم، بالرغم من أن الإكثار منها يؤدى إلى حدوث العديد من المشكلات الصحية، وهى تنقسم إلى نوعى المسكنات المخدرة، والتى تستخدم لوقف المنبة المثير للألم، وتعتبر من المسكنات القوية التى تستخدم فى العمليات، وعند الإصابات الخطيرة كالسرطان أو فى الأزمات القلبية، وهناك أيضاً المسكنات غير المخدرة، التى تعمل على منع إفراز مركبات البروستاغلاندينات، وتستخدم لعلاج آلام الصداع، وآلام الأسنان، وآلام المفاصل.

وتشير دكتورة عزة إلى خطورة تناول المسكنات بشكل يومى، حيث تؤدى إلى حدوث مشكلات صحية، منها الإصابة بالفشل الكلوى والكبدى، وحدوث ارتفاع فى ضغط الدم، وحدوث إضرابات فى الجهاز الهضمى، كما قد تؤدى إلى حدوث إجهاض فى حالة الحمل عند النساء.

لذا تؤكد دكتورة عزة إلى أهمية وضرورة عدم تناول المسكنات إلا تحت إشراف الطبيب، وذلك لخطورة آثارها الجانبية على صحة الإنسان.

ما علاج السلس البولى عند النساء؟

ما علاج السلس البولى عند النساء؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011 
سيده _ صورة أرشيفية سيده _ صورة أرشيفية

تسأل قارئة: أعانى من نزول لبعض قطرات البول خاصة عند السعال، فما العلاج؟

يجيب الدكتور أشرف جوهر، استشارى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد إلى أن السلس البولى هو تسرب البول غير الإرادى بشكل مفاجئ، وأنه يحدث نتيجة لعدة أسباب منها، الضغط الباطنى stress incontinence، ويحدث عند زيادة الضغط فى منطقة البطن عند الضحك أو السعال وعند ممارسة الرياضة، كما يمكن أن يحدث أيضا بعد الولادة، ومن مسبباته أيضا زيادة نشاط المثانة أو وجود تقلصات لا إرادية بها، أو عند وجود ضمور فى المهبل أو نقص فى الهرمون الأنثوى، وقد يكون ناتجاً كأحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية الخاصة بالأمراض النفسية.


وللعلاج ينصح الدكتور أشرف بضرورة تحديد سبب السلس البولى بدقة، لمعرفة الطريقة المناسبة للعلاج، والتى تختلف باختلاف سببه، وقد يكون غير جراحى فى المراحل الأولى، وذلك عن طريق تغيير بعض العادات البسيطة الروتينية منها التقليل من شرب السوائل خاصة المدرة للبول كالشاى والقهوة، وأيضا محاولة تفريغ المثانة بشكل منتظم كل ساعتين، والقيام ببعض التمارين الرياضية، وفى حالة عدم الاستجابة للعلاج غير الجراحى، يقوم الطبيب بتحديد السبب الدقيق للسلس البولى، ويتم القيام بعملية جراحية عن طريق حقن الصمام الإحليلى ببعض المواد التى تمنع حدوث السلس البولى.


هل حشو العصب يتطلب تركيب طربوش معه؟

هل حشو العصب يتطلب تركيب طربوش معه؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011
أسنان - صورة أرشيفية
أسنان - صورة أرشيفية


أرسل قارئ يقول: أريد أن أعرف هل يمكن أن تتم عملية حشو أكثر من ضرس فى وقت واحد؟ وهل حشو العصب يتطلب تركيب طربوش معه؟

يجيب على السؤال دكتورة سحر وهدان، طبيب وجراح الفم والأسنان قائلة:

أولا لابد من معرفة ما سبب المشكلة؟ وهل هناك أكثر من ضرس مكسور أم ضرس واحد؟ وهل المريض يهتم بصحة ضروسه أم لا لأن أهم شىء هو الحفاظ على مستوى نظافة الأسنان.

ولابد من معرفة هل المريض مصاب بأمراض أخرى أم لا مثل مرض السكرى مثلا، والذى من شأنه يجعل الأسنان غير ثابتة بشكل جيد فى الجذور والفكين، كما يجب معرفة هل هناك عادات سيئة يقوم بها المريض مثل حك أسنانه بأشياء معدنية صلبة.


ويجب علاج أمراض اللثة وأمراض الجذور المرتبطة مع العظام، وبعد ذلك لابد من إجراء أشعة على الجذور والتأكد من عدم وجود خراج تحت الضرس، فلابد من علاج الخراج وإزالته، كذلك لابد من التأكد من عدم وجود التهابات فى اللثة التى لابد من علاجها، وبعد ذلك نقرر هل يمكن علاج كل ضرس بمفرده أم ممكن علاجهم سوياً، وبعد الأشعة نعرف هل الضرس مكسور ويحتاج لطربوش أم لا، ووقتها يحتاج المريض لتخدير موضعى، وليس كلى وفى هذه الحالة قد يحتاج المريض لأكثر من جلسة عند الطبيب للعلاج.

ما أشهر الأمراض الجلدية المرتبطة بفصل الصيف؟ الأربعاء، 13 أبريل 2011 -

ما أشهر الأمراض الجلدية المرتبطة بفصل الصيف؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011 
الأمراض الجلدية تنتشر فى فصل الصيف الأمراض الجلدية تنتشر فى فصل الصيف

تسأل قارئة: ما أهم وأشهر الأمراض الجلدية المرتبطة بالجهاز المناعى، فى فصل الصيف؟

يجيب على السؤال الدكتور هانى الناظر أستاذ الأمراض الجلدية زميل الكلية الملكية للأطباء انجلترا رئيس المركز القومى للبحوث السابق، قائلا: "بالنسبة للأمراض الجلدية هناك أمراض تتأثر بالفصول المختلفة، فمثلا توجد أمراض تتأثر بفصل الشتاء، وأخرى بفصل الصيف، وبالنسبة للأخير سنقسمها إلى مجموعات، هى أمراض مناعية مرتبطة بالجهاز المناعى، وأمراض نسميها بأمراض الحساسية".

وبالنسبة للأمراض المناعية: توجد أمراض ناشئة عن خلل فى الجهاز المناعى، وتزداد حدتها مع الصيف، وأمراض أخرى تشفى مع الصيف، فمرض الصدفية مرض جلدى ناتج عن خلل فى الجهاز المناعى، وتظهر على الجلد بقع حمراء تكسوها قشور، تشبه الصدف، ولذلك سميناها صدفية، وهو مرض غير معد، ولكنه ناشئ عن نشاط زائد فى الجهاز المناعى، وتبين أن تعرض المريض لأشعة الشمس خصوصا أثناء فصل الصيف بعد الشروق وقبل الغروب، والاستحمام فى مياه البحر تشفى المريض من هذا المرض، ولهذا ننصح مرضى الصدفيه بالذهاب الى الشواطئ، والاستحمام فى المياه، والجلوس فى الشمس، حتى يشفوا، ولذلك أنشأنا مشروع علاج الصدفية فى سفاجا، وقد حقق نجاحا مذهلا، منذ إنشائه قبل عشر سنوات، وعلى العكس من هذا نجد أمراضا تتأثر بأشعة شمس الصيف، مثل مرض الذئبة الحمراء، والمريض به ممنوع من التعرض لاشعة الشمس، لأن هذا يزيد من حدة المرض، حيث تظهر عليه بقع حمراء تشبه الفراشة على منطقة الخدين والأنف والجبهة، ويؤدى التعرض للشمس لزيادة حدة المرض، ويعد مرض الحزاز الضوئى من الأمراض المناعية، ويظهر على هيئة بقع لونها بنفسجى، وتصاحبها حكة، خصوصا فى منطقة العين والساقين، وتزداد مع التعرض للشمس، اذن شمس الصيف لها سلبيات وإيجابيات، ومن هنا نجد أن شمس الصيف أحدى العوامل المهمة، التى تلعب دورا فى الإصابة بالأمراض الجلدية فى فصل الصيف.

دراسة: سويسرا لديها أعلى معدلات إصابة بسرطان الجلد فى أوروبا

دراسة: سويسرا لديها أعلى معدلات إصابة بسرطان الجلد فى أوروبا

الأربعاء، 13 أبريل 2011
التعرض المفرط لأشعة الشمس يتسبب فى سرطان الجلد التعرض المفرط لأشعة الشمس يتسبب فى سرطان الجلد

أظهرت دراسة حديثة نشرتها صحيفة لوبوا الفرنسية، نتائجها أن سويسرا لديها أعلى معدلات إصابة بسرطان الجلد على مستوى أوروبا، وأنها تحتل المرتبة الثالثة على المستوى العالمى مباشرة عقب أستراليا ونيوزيلندا.

وقالت الصحيفة، إن السبب الرئيسى لهذه الإصابات يعود إلى التعرض المفرط للإشعاعات فوق البنفسجية الخطيرة المنبعثة إما من أشعة الشمس أو من إشعاعات صالونات الإسمرار الاصطناعى.

لافتة أن سويسرا تسجل سنويا ً 22 حالة جديدة من الورم القتامى الخبيث على مستوى كل 100 ألف ساكن، وهو ما يمثّل أعلى معدل مقارنة بأربعين بلدا أوروبيا آخر، أما حالات الإصابة غير القاتلة بورم القتامين فهى أعلى من ذلك بكثير إذ تصل إلى 160 إصابة على مستوى كل 100 ألف ساكن.

وأضافت أن عدد المصابين بهذا المرض فى سويسرا تضاعف خلال العشرين سنة الأخيرة، خاصة وأن السويسريين أصبحوا يقضون وقتا أطول تحت أشعة الشمس سواء خلال عطلة نهاية الأسبوع آو خلال عطلهم السنوية.

ما أعراض المغص الكلوى وعلاجه؟

ما أعراض المغص الكلوى وعلاجه؟

الأربعاء، 13 أبريل 2011
كلى _ صورة أرشيفية 

أرسلت قارئة تسأل عن أعراض المغص الكلوى وعلاجه؟

يجيب الدكتور أمين مصلح استشارى مسالك بولية قائلا: قد يكون المغص الكلوى أيمن أو أيسر أو بالجهتين، وهو آلام بمنطقة الكلى وتسمى بيت الكلى، وهى المثلث من الخلف بين العمود الفقرى وأسفل الضلوع وأعلى الحوض وأشد أنواع المغص الكلوى ثلاثة:

أولها آلام بالعضلات المحيطة بالكلى، وثانيها آلام بالكبسولة المحيطة بالكلى وأخيرا آلام خاصة بطرد رواسب أو حصوات صغيرة من الكلى والحالب، مضيفا أن أخف أنواع المغص آلام بالكلى المصاحبة لوجود حصوات ذات حجم كبير أو انسداد بطريق الحالب والكلى، وكلما زاد إحساس المريض بالألم وارتفع صراخه فإن ذلك مفيدا للمريض حيث تتخلص الكلى من رواسبها وكذلك إنذار بسرعة العلاج لعدم تفاقم الحالة ، وعدم حدوث آلام بالكليتين مع وجود حصوات ومشاكل بالكليتين غالبا نهايته تعنى حالة مرضية لابد من التنبه بعلاجها ،وهناك 90% ممن يشتكون من المغص الكلوى يعانون من آلام بالعضلات والكبسولة المحيطة بالكلى ،يعنى آلام روماتزمية أو برد وتسعة منهم آلام لطرد رواسب أو حصوات صغيرة وحالة واحدة فقط اى 1% تكون حصوة ة كبيرة أو مشكلة أخرى تحتاج للتدخل الجراحى ، وأخيرا علاج المغص الكلوى يعتمد أولا على مسكن شديد يسمى قاتل الألم بجرعة مضاعفة مع حركة مستمرة وتنطيط وسوائل بكثرة على مدار اليوم بحيث لا يقل عن كوبين فى الساعة مع بعض العلاج البسيط ولو تواجد حصوة كبيرة أو مشكلة أخرى فالتدخل الجراحى فى تقدم مستمر.

بر اباه فماذا وجد


من كتاب ( لا تيأس ) - بتصرف

بصراحة قصة أكثــر من رائعة ..

يقول أحد الدعاة : كان هناك رجل عليه دَيْن , وفي يوم من الأيام جاءه صاحب الدَيْن وطرق عليه الباب ففتح له أحد الأبناء فاندفع الرجل بدون سلام ولا احترام وأمسك بتلابيب صاحب الدار وقال له : اتق الله وسدد ما عليك من الديون فقد صبرت عليك أكثر من اللازم ونفذ صبري ماذا تراني فاعل بك يا رجل ؟

وهنا تدخل الابن ودمعة في عينيه وهو يرى والده في هذا الموقف وقال للرجل: كم على والدي من الديون ؟

فقال : أكثر من تسعين ألف ريال.
فقال الابن :اترك والدي واسترح وأبشر بالخير، ودخل الشاب إلى غرفته ، حيث كان قد جمع مبلغاً من المال وقدره سبعة وعشرون إلف ريال من راتبه ليوم زواجه الذي ينتظره ولكنه اثر أن يفك به ضائقة والده ودَينه على أن يبقيه في دولاب ملابسه..

دخل إلى المجلس وقال للرجل: هذه دفعة من دين الوالد قدرها سبعة وعشرون ألف ريال وسوف يأتي الخير ونسدد لك الباقي في القريب العاجل إن شاء الله .

هنا بكى الأب وطلب من الرجل أن يعيد المبلغ إلى ابنه فهو محتاج ، فأصرّ الشاب على أن يأخذ الرجل المبلغ له ولا ذنب له في ذلك ، وودعه عند الباب طالباً منه عدم التعرض لوالده وأن يطالبه هو شخصياً ببقية المبلغ .
ثم تقدم الشاب إلى والده وقبل جبينه وقال: يا والدي قدرك أكبر من ذلك المبلغ وكل شيء يعوض إذا أمد الله عمرنا ومتعنا بالصحة والعافية فأنا لم استطع أن أتحمل ذلك الموقف, ولو كنت أملك كل ما عليك من دين لدفعته له ، ولا أرى دمعة تسقط من عينيك على لحيتك الطاهرة.

وفي اليوم التالي وبينما كان الابن منهمكاً في أداء عمله الوظيفي زاره أحد الأصدقاء الذين لم يرهم منذ مدة وبعد سلام وسؤال عن الحال والأحوال قال له ذلك الصديق : يا أخي أمس كنت مع أحد كبار رجال الأعمال وطلب مني أن أبحث له عن رجل مخلص وأمين وذو أخلاق عالية ولديه طموح وقدرة على إدارة العمل وأنا لم أجد شخصاً أعرفه تنطبق عليه هذه الصفات إلا أنت فما رأيك أن نذهب سوياً لتقابله هذا المساء.

فتهلل وجه الابن بالبشرى وقال: لعلها دعوة والدي وقد أجابها الله فحمد الله كثيراً ، وفي المساء كان الموعد فما أن شاهد رجل الأعمال حتى شعر بارتياح شديد تجاهه وقال: هذا الرجل الذي أبحث عنه وسأله كم راتبك؟ فقال: ما يقارب الخمسة آلاف ريال. فقال له: اذهب غداً وقدم استقالتك.
وراتبك خمسة عشر ألف ريال.
وعمولة من الأرباح 10%
وراتبين بدل سكن وسيارة
وراتب ستة أشهر تصرف لك لتحسين أوضاعك.

وما أن سمع الشاب ذلك حتى بكى وهو يقول ابشر بالخير يا والدي. فسأله رجل الأعمال عن سبب بكائه فحدثه بما حصل له قبل يومين، فأمر رجل الأعمال فوراً بتسديد ديون والده، وكانت محصلة أرباحه من العام الأول لا تقل عن نصف مليون ريال.


وقفـــــــة :ـ

بر الوالدين من أعظم الطاعات وأجل القربات وببرهما تتنزل الرحمات وتنكشف الكربات, فقد قرن الله برهما بالتوحيد فقال تعالى: { وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحساناً إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما أُفٍ ولا تنهرهما وقل لهما قولاً كريماً }.

وفي الصحيحين من حديث عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم : أي الأعمال أحب إلى الله؟ قال: الصلاة على وقتها . قلت : ثم أي ؟ قال : ثم بر الوالدين ، قلت : ثم أي ؟ قال : ثم الجهاد في سبيل الله .

وعن عمر رضي الله عنه قال سمعت رسول الله يقول: يأتي عليكم أويس بن عامر، أمداد اليمن من مراد ثم من قرن ، مع درهم ، له والده هو بارًٌ بها ، لو أقسم على الله لأبرّه ، كان به أثر برص فبرأ منه إلا موضع فإن استطعت أن يستغفر لك فافعل ) صحيح مسلم

وهذا حيوة بن شريح وهو أحد أئمة المسلمين والعلماء المشهورين يقعد في حلقته يعلم الناس ويأتيه الطلاب من كل مكان ليسمعوا عنه، فتقول له أمه وهو بين طلابه: قم يا حيوة فاعلف الدجاج، فيقوم ويترك التعليم .

واعلمي أختي الحبيبة أن من أبواب الجنة الثمانية ( باب الوالد ) فلا يفوتك هذا الباب ..!!!

واجتهدي في طاعة والديك فو الله برك بهما من أعظم أسباب سعادتك في الدنيا والآخرة .


أسال الله جل وعلا أن يوفقني وجميع المسلمين لبر الوالدين والإحسان إليهما ..

كيف تجتاز الأسرة أيام الامتحانات؟

كيف تجتاز الأسرة أيام الامتحانات؟

 في كل عام تهل علينا هذه الأيام, وتحمل معها, أجواء جديدة, تسمى: (الامتحانات) من أول أن تطرق علينا الأبواب حتى نهاية الامتحانات, وقد تحمل معها التوتر والاضطراب والشجار و المشكلات الزوجية, والأزمات الأسرية, فهل ما يحدث سببه: الامتحانات حقا أم هي بريئة من ذلك؟ فقد تكون منا في عدم التعامل معها كما ينبغي؟ أو تكون من أبنائنا الذين يتأثرون بما يحيط بهم وفى داخلهم من مشكلات خفية؟ أو تكون من نظام التعليم والجو المدرسي والمعلمين؟ أو تكون وهما في خيالنا أو شبحا لا وجود له يرعب قلوبنا ويلخبط أحوالنا ويشتت أفكارنا؟ ورغم ذلك كله: فالامتحانات على الأبواب, ثم هي تجتاز الأبواب, ثم نجد أنفسنا في الامتحانات, هذا هو جو أسرنا في هذه الأيام, فكيف نتعامل معها؟ وكيف نجتاز هذه الأيام بهدوء وصفاء وأمان؟. 

1 – ماذا تريد الأسرة من الأبناء؟

بداية هل نريد تفوقا علميا لأبنائنا فقط؟ أم نريد لهم تفوقا إيمانيا وتربويا؟ هل مهمة الأسرة في نقل وغرس القيم التعليمية أم التدين والالتزام والثقافة الأسرية؟ وبالإجابة عن التساؤلين تطمئن الأسر, وتهدأ الأحوال, لنتعامل برفق ونجاح, نحن بالفعل نريد تفوقا إيمانيا وتربويا, وليس معنى ذلك ألا نريد تفوقا علميا! ولكن ما الأولوية التي توافق طبيعة الأسرة؟ إنها التربوية والإيمانية بالتأكيد, والنتيجة: تتعامل الأسرة مع الواقع العلمي للأبناء بمستوياتهم المختلفة دون إجبار أو إكراه أو طلب المستحيل! 
وقد أثبتت الدراسات أن قيم الأسرة التي تنقل للأبناء هي الأخلاق والتدين لأنهما يحتاجان إلى قدوة وملاصقة ورؤية ومعاشرة, ولا يحقق ذلك إلا الأسرة, ومهمة الوالدين في ذلك أساسية ودافعة وقوية وطبيعية. 

2 – هل الامتحانات حقا شبح كل عام؟

لقد اتفق علماء التربية أن أفضل تعامل في أيام الامتحانات تتمثل في: 
1– الاستعانة بالله والإقبال عليه فبيده وحده التوفيق والنجاح
2 – احتساب الجهد من الآباء لله تعالى دون نظر إلى النتائج
3 – المذاكرة وسيلة وليست غاية
4 – بذل المجهود في المذاكرة ثم الرضا بقضاء الله تعالى
5 – تميز المسلم اليوم واجب ولكن ليس في اتجاه أو مجال واحد
6 – الإسلام يحث على العلم والحضارة وعلى المسئولية الذاتية. 
في ضوء هذه الاتفاقات, فليست الامتحانات شبحا كما يتصور البعض نواجهه بالمعارك, وإنما لابد من الاستيعاب القائم على الفهم وحفظ ما يمكن حفظه من قوانين وقواعد وأسس, ولو أننا كآباء وأبناء تعرفنا على البصائر الثلاث لأرحنا واسترحنا: (اعرف نفسك واعرف شخصيتك واعرف هدفك في الحياة). 
ولذلك المطلوب حتى ينجح أولادنا في مراحلهم الدراسية المختلفة من الحضانة إلى الجامعة أمران: الأول إزالة النفور لدى أبنائنا, الذي قد يكون من طبيعة المادة, أو ممن يعرض المادة, أو من الأصحاب والشلة, والثاني: تهيئة جو صحي ممثل في ذهن صاف ليتم الفهم, والالتزام في الوقت ليتم الإلمام, والمذاكرة ليتم الاستيعاب, فكيف ننفذ هذا المطلوب؟

3 - حل عملي للتعامل مع أيام الامتحانات هناك أشياء كثيرة تدعو إلى القلق, وما هي بذلك! فنحن الذين نصنع منها المشاكل! مثال لذلك ضعف التركيز لدى أبنائنا في مرحلة الطفولة, وميلهم إلى اللعب, وهذا أمر في الحقيقة لا يدعو للقلق أبدا!! فمراعاة اللعب ومراعاة المرحلة التعليمية ومراعاة النضج العقلي والعاطفي والزمني لأعمار الأبناء, كل ذلك يحتاج منا إلى الحيل التربوية بما يتوافق مع هذه السن المبكرة, ومراعاة الظروف النفسية, والاهتمام بالتغذية الصحيحة, وليس كما تلجأ أغلب الأسر إلى الانفعال فقط! 
فهل سألنا أنفسنا كما نوفر للأبناء الدروس الخصوصية! والإكثار من النصائح تارة أو الإجبار على المذاكرة تارة أخرى, هل سألنا أنفسنا: هل وفرنا لهم كل العوامل المؤثرة من: مكان محبب وضوء مناسب وهدوء, أو بمعنى آخر بهذا الحل العملي: 
بعد الاستعانة بالله تقييم القدرات لأبنائنا بقراءة عامة لملخص المادة, ثم إلمام سريع لها, وأجوبة للأسئلة المهمة, وحلول للامتحانات السابقة, ثم نسأل أنفسنا:هل تحدثنا مع أبنائنا في غير المذاكرة لإشعارهم بالأمان؟ هل قمنا بتشجيعهم ودفعهم وزرع الثقة فى أنفسهم؟ هل وفرنا لهم جو الهدوء والبيئة المحفزة والمساعدة داخل البيت؟ وذلك بدلا من: التعنيف أو أداء الواجب عنهم, أو الضغط عليهم للمذاكرة, أو دفعهم للشعور بالذنب في عدم تفوقهم وبلادتهم, أو عقابهم الدائم بنية دفعهم للمذاكرة, فهل قمنا فعلا بالمطلوب منا باهتمام وايجابية؟ 

4 - لماذا تقلق الأسرة من الامتحانات؟

لماذا يقلق الآباء ويقولون: لقد فشلنا؟ لماذا يفشل الآباء؟ أرى أن الداعي إلى هذا الفشل أمران: الأول: عدم تحديد ووضوح الهدف: 
بمعنى أن الآباء يركزون على الدرجات والتفوق الدراسي بغض النظر على التركيز على العمل والمذاكرة وبذل الجهد, وذلك بدلا من التركيز على شخصية الابن وتنميته, فيخسرون الدرجات والشخصية معا. 
الثاني: الأسلوب الخاطئ مع الأبناء: 
في اعتماد المقارنات, والتركيز على الدرجات العالية, دون تبصر بالفروق الفردية, وتنوع القدرات, واختلاف المواهب, وقد وجد بالدراسة أن العمل الجاد والمثابرة أهم من الموهبة! وعلى ذلك تختفي حالة الطوارئ ومظاهر التوتر: بمنع التليفزيون والتليفون وسحب المحمول, وحجب الكمبيوتر والزيارات والأصحاب, وللأسف من إعلان حالة الطوارئ يبدأ موسم المشكلات الزوجية, في الاختلاف حول ساعات المذاكرة والاهتمام بالامتحانات ووضع المذاكرة وطبيعتها, وقد تصل الخلافات إلى الهجر بين الزوجين, وتتحول أيام الامتحانات إلى أيام نكد في البيت, يقضى على جو الأمان المطلوب لأبنائنا, ولا حل إلا بالتوازن والاعتدال بين الزوجين, وأخذ إجازة من المشكلات أو تأجيلها إلى وقت ما بعد الامتحانات, وللوصول إلى ذلك أن يعتقد الزوجان بأن المسؤولية الحقيقية تقع على الأبناء بزرع الاعتماد على أنفسهم, وأن المفضل لديهما هو أبناؤهما وليست الشهادة أو الدرجات, حتى لا يكره الأولاد المذاكرة المنازع لهما عند الآباء, وحتى لا ينتشر لدى الأبناء الخوف أو الإحباط, وكل ذلك إنما من صنع أيدينا! 
ودور الأسرة هنا في التوازن والتشجيع على المذاكرة, والاستعداد للامتحانات, وفى نفس الوقت ممارسة الحياة الطبيعية الحياتية, في النوم والطعام و الحديث و الترفيه و الراحة دون طوارئ, فاستقامة العلاقة بين الزوجين تؤثر تأثيرا مباشرا على الأبناء, فإن أيام الامتحانات تمضي ولكن العلاقات الزوجية هي الباقية والمستمرة والدائمة! 

5 – دور الأب في أيام الامتحانات

انتهينا إلى دور الأسرة المتوازن فى أيام الامتحانات, وأن يحذر الزوجان مشاكل التوتر أيام الامتحانات حتى لا يتحول جو الأمان المطلوب توفيره لأبنائنا إلى مزيد من التوتر والاضطراب, نصنعه بأيدينا وليس بأيدي غيرنا. 
ولذلك فالمهمة تقع على عاتق الأبوين معا, لأن الأصل التكامل بين الزوجين, وتوزيع المهام بين الاثنين: ( كلكم راع وكلكم مسئول عن رعيته ). 

لقد أجريت دراسات عن الأم حينما تقوم بالتنشئة بمفردها, فى حال غياب الأب, فإن ذلك ينعكس على شخصية الأولاد, والممثلة في ثلاث صفات خطيرة تكون وبالا على الأسرة والمجتمع معا: 
أولا: غلبة السلوك الطفولي حتى المراهقة, وهذا ما يجعل الأبناء في أيام الامتحانات يجنحون إلى اللعب كالأطفال. 
ثانيا: ميل الأبناء إلى الاعتماد على الآخرين وهذا هو العدو الأول في أيام الامتحانات, لأن المواجهة الحقيقية تكون في اعتمادهم على أنفسهم. 
ثالثا: بعض الأمهات في حال غياب الأب تستعير بعض الصفات السلطوية, لكبح جماح الأولاد وردعهم, ما يقلل من صفات الأمومة التي هم في أشد الحاجة إليها خاصة فى أيام الامتحانات, فتنتقل إلى الأبناء هذه الصفات غير الطبيعية كالانفعال والغضب والصياح والتشدد والعنف والقسوة. وهذا سر سلبية بعض الأبناء, في المشاركة والإسهام داخل الأسرة الكبيرة ( المجتمع ), فالنجاح في الممارسة داخل الأسرة الصغيرة يصنع إنسانا يشارك بنفس المشاركة في المجتمع. 

6 - أثر الآباء الغائبين

قد يحسب بعض الآباء الغائبين عن أولادهم بأن التسلط والتشدد يعوض عن غيابه, وهذا خطأ كبير إذ إنه يؤدى إلى سلبية الأبناء في التعامل مع الأسرة ومن ثم في المجتمع. 
وغياب الأب قد يكون تاما وتسمى الأسرة حينذاك أسرة أموية نسبة إلى الأم, والأم حين تقوم بالمهمتين تفقد شيئا من الأمومة, ولكن في الغالب ما تسمى هذه التربية (بتأنيث التنشئة). 
فأم وأب يعنيان قدرات أفضل للأبناء, أما أم بدون أب دائما فقدرتها أقل, لأن قيام الأم بالتعليم قد يكون سهلا في مرحلة الحضانة لأنها تنمية وإعداد, ولكن يكون صعبا في المراحل العمرية المتقدمة, لفقدان بيئة الأسرة والمناخ العائلي الصحيح. 

7 – هل الشدة على الأبناء نافعة؟

جاءت إحدى الأمهات تشكو وتقول: أراجع مع ابنى جيدا ولكنه في الامتحانات ينسى تماما؟ فما السر في ذلك؟ هذا أثر من الشدة لأنه لا يعتمد على نفسه ولذلك فإنه لا يركز ولا يفهم, بل ربما يحفظ ويحل الواجبات خروجا من القسوة والعنف التي يتعرض لها من الشدة عليه. 
وللخروج من ذلك: مراعاة الحالة النفسية مهم جدا, أو مراعاة فترات النوم الطبيعي, والابتعاد عن المراجعة قبل الامتحان مباشرة, بزعم أنها نافعة, وهى في الحقيقة تقلل التركيز وتتعب الأعصاب. 

8 – هل يوجد نظام غذائي للامتحانات؟

منا من يتصور نتيجة توصيات البعض بأن هناك ما يسمى بنظام خاص بالامتحانات سواء كان طعاما أو شرابا, وقد يخرج البعض عن التوصية زاعما بأن أطعمة معينة أو أشربة معينة خاصة بالامتحانات, فيروج لها مستغلا القلق في البيوت! فهل هذا الكلام حقيقي؟ وهل يتعارض مع من يقول: ملعقة عسل, أو كوب لبن, أو غذاء خفيف, أو ساندويتش معين, أو فاكهة وخضار...لخ؟ في حقيقة الأمر لا يوجد شيء اسمه نظام خاص بالامتحانات, ولكن هناك أمران إذا تحققا فلا يهم ما يؤكل, وهما: صفاء الذهن وتنشيط الذاكرة سواء بالنصائح السابقة أو بغيرها. ولكن مع كل الملابسات هناك اتفاق على وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى الامتحانات أو المراجعة أيام الامتحانات, لأنها تؤدي إلى تحقيق الأمرين السابقين معا. 

9 – هل تنفع سياسة اللامبالاة؟

يقول بعض الآباء: لقد اتبعنا سياسة اللامبالاة فاسترحنا, بل وانتقلت العدوى إلى الأبناء, وواجهوا الامتحانات ببرود أعصاب, فلم نر توترا أو اضطرابا. 
وهذا أمر بالفعل جميل وسهل ومريح, ولكن في حال أن تفسر اللامبالاة بعدم أداء مهمة الأسرة من آباء وأمهات, فوقتها نكون تركنا الأبناء لقدراتهم المختلفة, وفروقهم الفردية, في المواجهة, وهذا لا يعني أن ينجحوا جميعا في اللامبالاة بمعنى عدم التوتر. 
وكما أسلفنا أن يعيش الأبناء في حالة طبيعية ليس معناها أن نتخلى عن مهامنا من تهيئة جو مناسب وبيئة ملائمة, ولذلك فدور الأم مهم جدا في تهيئة هذه البيئة الصالحة للأبناء. 

10 – ما دور الأم في تهيئة جو مناسب للامتحانات؟ يتلخص فى هذه الخطوات: 

1 – العلاقة السوية بين الزوجين, وأى خلاف عليهما تأجيله إلى ما بعد الامتحانات, و يعتبران هذه الأيام أيام إجازة. 
2 – الترويح مهم جدا مع جدول المذاكرة المنظم, مثل التليفزيون والنت أو الخروج أو مطالعة مجلة أو صحيفة. 
3 – مشروبات طبيعية مثل: العصير الذي ينشط الذهن, والابتعاد عن المنبهات مثل: الشاي والقهوة. 
4 – تهيئة المكان من هدوء وإنارة والابتعاد عن كل ما يشتت عليه فكره ومذاكرته. 
5 – تنظيم أوقات النوم يساعد على التركيز في المراجعة والمذاكرة بنشاط وهمة. 
6 – الحالة النفسية البعيدة عن التوتر وذلك بالحب والعاطفة والتقدير. 
7 – غرس الثقة في النفس وأنهم قادرون على الامتحانات واجتيازها بأمان وتفوق. 
8 – قرب الأم الدائم يشعر الأولاد بالأمان ومعنى قرب الأم: الرعاية والعناية والتقدير بالحب والتشجيع والاهتمام. 

11 – على الأمهات أن يحذرن أربعة وأن يفعلن أربعة

أولا: الطوارئ: وبدلا من إعلان حالة الطوارئ, التركيز على أن يعتمدوا على أنفسهم. 
ثانيا: المقارنات: وبدلا من عقد المقارنات بين الابن وغيره, غرس روح التنافس الجميل, لأن الأبناء يأخذونها كاتهام لهم بالتقصير. 
ثالثا: اللوم: وبدلا من اللوم والعتاب, التذكير بقدراتهم ومواهبهم لغرس الثقة بالنفس. 
رابعا: الشدة: وبدلا من الشدة, إظهار الحب والتقدير والتشجيع. 

12 – كيف نجعل الأبناء يعتمدون على أنفسهم؟
 قالت إحدى الفتيات: أمي مطلقة ولا أرى أبي, وتفوقت! فأين دور الأم؟ وأين دور الأب؟, قلت: هذا لا يناقض ما نتحدث عنه بل يؤيده ويقويه, فدور الأم والأبناء هو دفع الأبناء إلى الاعتماد على أنفسهم, فإن وجد الاعتماد على النفس وهو استثناء بدون أم وأب كان خيرا. 
والسؤال الآن: كيف نجعل الأبناء يعتمدون على أنفسهم؟ وللإجابة نقول: 
أولا: باتباع نظام منذ بداية العام الدراسي, وهو الأمر الذي نذكر به للعام المقبل إن شاء الله. 
ثانيا: الإحساس بالمسئولية: من الحضانة, ولا نقول: ما زالوا صغارا, ولا نقوم بالعمل عنهم, ( من ترتيب وتنظيم وطعام ولعب ولهو ) ما يجعلهم يكتسبون قيمة الإسراع في العمل والاعتماد على أنفسهم, وبالتالي ينعكس على أدائهم للواجبات, أو مراجعتهم المواد. 
ثالثا: حب الدراسة: بإزالة العوائق أولا ثم التشجيع لأنه: ما فائدة التشجيع وما زالت عوائق تعترضه مثل طبيعة المادة أو معلمها أو المناخ والبيئة. 
رابعا: دافع التفوق والتميز: وهو ليس مع كل الأبناء, فهو يختلف باختلاف القدرات والفروق الفردية. 

13 – ابني لا يحب المذاكرة.. ماذا أفعل؟

نبحث عن السبب ونعالجه فقد يكون من: 
1 – البيت: 
وننصح بالابتعاد عن الإكراه وكلمة ذاكر وذاكري أو عكس ذلك بتعويده عدم المذاكرة, وأيضا بعدم مقاطعته في لعبه أو تركه يلعب بلا ضوابط, وخلاصة ذلك التوازن. 
2 – من المدرسة: 
إما مدرسون أو مناهج, أو أصحاب, بممارسات خاطئة, تجعله يكره المذاكرة. 
3 – حالة نفسية: 
لشد الانتباه إليه, وهذا يحتاج إلى حب وانفتاح وتأخير الكلام عن المذاكرة, أو حل لمشكلته التي تؤثر على نفسيته. 
4 – طريقة التعلم: 
خاصة حينما تكون بعيدة عن التشويق والإقناع, ودور الأم تبسيط المواد للأطفال والاستعانة بالألعاب مثل: الحروف أو التمثيل. 
والخلاصة: 
مصادقة الصغير والانفتاح على الكبير, والمشاركة والاهتمام بما يحبه من مواهب ومنحه مكافآت. 

14 - برنامج مقترح للمذاكرة

ومن أجل حب المذاكرة ومتعة المذاكرة, والتشوق للمذاكرة, يستعين الأبوان ببرنامج مقترح لإزالة الملل وربط المذاكرة بالترويح والأنشطة: 
1 – 30 ساعة أسبوعيا ويوم إجازة
2 – 30 ساعة تقسم على المواد إما بالتساوي أو بالأهمية أوالمحتاج إليه
3 – ثم تقسم الساعات للمادة ساعة ونصف الساعة تقريبا لكل مادة. 
4 – تنسيق ساعات اليوم الواحد ( راحة كل ربع ساعة ) بين المواد. 
5 – مراجعة كل أسبوعين مرة واحدة. 

وهنالك تختفي الشبهات التي تأخذ بعقول أبنائنا مثل: 
ما فائدة المذاكرة؟
بالحوار الهادئ لأهمية العلم والمذاكرة, وخسائر الإهمال, وحبذا لو قام بذلك غير الوالدين ممن يحبهم الأبناء, أو المقربين إلى قلوبهم. 
الابن ونشاط غير المذاكرة: 
وقد يمارس الابن نشاطا معينا بعيدا عن المذاكرة فهل ينقطع عنه أيام الامتحانات؟ وفق ما عرضناه سابقا يسمح له بممارسة نشاطه, مع تنظيم الوقت وتهيئة مناخ ملائم للمذاكرة. 
أمهات مهددات قلقات: 
أما الأمر الخطير في ذلك أن تصل حالة الأمهات اللائي يلجأن إلى التهديد والاضطراب من قلقهن من قرب الامتحانات, أو صعوبتها, وفي هذه الحالة لابد من إقناع الأمهات المهددات القلقات الإيمان بقدر الله والاستقامة, وذلك بالاستعانة بقريبة محببة من الأم تحدثها بهذا الشأن, ومن الأفضل أن يبعد الأب عن ذلك حتى لا تكون مدعاة إلى مزيد من التوتر, وهذا كله من أجل أن يحقق هدفا واحدا هو مظهر نجاحنا مع أيام الامتحانات, في أن يعتمد الأبناء على أنفسهم وينظمون أوقاتهم. 

15- ابني كثير أو بطيء الحركة ماذا أفعل؟
 كثير الحركة لا يحتاج الأمر فيه إلى القلق خاصة عند الذكور فالحركة الزائدة أمر طبيعي ولكنه يحتاج إلى جهد أكبر من غيره, وملخصه تقليل ما يشتت الطفل من حركة واسعة بإثارة حواس الطفل كلها أثناء المذاكرة, ودور الأم في تحقيق ذلك يكون أقوى, وإلى الأم نتوجه بهذه الخطوات العملية: 
1 – استخدام لغة العيون من أجل التواصل, والعين تعبر عن المودة والحب الذي في قلب الأم. 
2 – تفريغ مكتبه مما يشتت الفكر, وحبذا لو كان إلى الحائط. 
3 – القراءة الجهرية والمذاكرة الجهرية, مع صنع أنغام صوتية تساعد على الحفظ.
4 – خلو المكان من كل ما يشتت من أصوات مختلفة. 
5 – وأهم من كل ذلك أن تستخدم الأم حاسة اللمس على الكتف, وفي المصافحة, وهذا التواصل تنتقل عن طريقه المودة التي في القلوب ودفء الأمومة. 
6- وعلى الأم أن تعلم ألا تزيد الجلسة مع الابن عن ربع ساعة فقط, ثم مثير ومنبه له يجعله في شوق إلى المدة التالية, والتي هي أيضا لا تتعدى ربع ساعة. 
أما البطيء فلابد من إشعاره بقيمة الوقت بشراء منبه, أو مكافآت مناسبة, ويجد في أمه قدوة في تنظيم الوقت سواء كانت بالمطبخ أو في أي موقف تؤديه أمامه. 

أسأل الله تعالى أن تجتاز أسرنا أيام الامتحانات في أمان بالممارسة الطبيعية, بعد أداء مهامنا دون إجبار أو لوم أو عنف أو مقارنات أو... أو... أو... أو... أو..........مع دعواتي بالتوفيق والنجاح. 

طريقة مفرش سفرة بالكروشية "


طريقة مفرش سفرة بالكروشية "

الشرح


البداية : 10 سلاسل وتقفل فى دائرة
السطرالاول : 3 عمود مجمعين من اعلى ثم 3 سلاسل ونكرر 6 مرات و يقفل
السطر الثانى: نعمل 3 سلاسل وعمودين و2 سلسلة و3 عمود والشغل راح يكون فوق السلاسل اللى فى السطر السابق ثم نشتغل 2سلسلة و3 عمود و2سلسلة و3 عمود ويكرر لأخر السطر و يقفل
السطر الثالث : نعمل 3 سلاسل و4 عمود فوق العماويد اللى فى السطر السابق ثم 2 سلسلة و5 عمود و2 سلسلة ويكرر لأخر السطر
السطر الرابع : نعمل 3 سلاسل و4 عمود و5 سلاسل فوق العماويد اللى فى السطر السابق ثم 5 عمود و5 سلاسل ويكرر لأخر السطر
السطر الخامس : فى السلسلة رقم 3 فى السطر السابق هنشتغل 3 سلسلة و2سلسلة ثم 1 عمود ثم 5 سلاسل و5 عمود مجمعين من اعلى فوق العماويد اللى فى السطر السابق ثم 5 سلاسل ونشبكهم فى السلسلة رقم 3 فى السطر السابق ثم 5 سلاسل ثم 5 عمود مجمعين من اعلى ويكرر لأخر السطر ويقفل

السطر السادس : نعمل 2 عمود و2 سلسلة 2 عمود بين العمودين اللى فى السطر السابق ثم 5 سلاسل نشبكهم ثم 5 سلاسل ونشبكهم ثم 5 سلاسل ونشبكهم ويكرر لأخر السطر ونقفله

السطر السابع والثامن والتاسع : نفس السطر السابق مع مراعاة زيادة 5 سلاسل فى كل جنب

الوصفة السحرية للتقليل من شعر الرأس الابيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعد ظهورالشعر الأبيض هو عنوان الشيخوخة،بل أصبح شيب الشعر مشكلة للشباب الذين لمتتجاوز أعمارهم الثلاثين ورغم أنها مشكله مشتركة بين الشباب والفتيات إلا
أن تأثيرهأقل على الشباب أكثر على الفتيات ...

لذا تحرص الفتيات على صبغ شعرها بين الوقت والأخر مما يؤثر على شعرها بشكل
متكرر أما الحنة فمن الصعب أنتصبغ الشعر الأبيض بنفس لون الشعر و من أفضل الأعشاب الطبيعيةالتي يمكن الاستعانة بها لتغميق لون الشعر هو نبات المريمية ويمكن استخدامها
لهذاالغرض من خلال وصفة فعاله:
4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية+ نصف فنجان من الماء+ 2م ملعقة كبيرة من الحنة+ ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل+ نصف فنجان من الشاي المغلي بشدة يغلى نبات المريمية جيدا ثم يترك المغلي ليبرد ثم يصفى..يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة.
طريقة الاستعمال:
يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقي لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء العادي.
وصفة أخري:
تنقع 4 ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي""ملء كوبين"" لمدة ساعتين ثم يستخدم هذا المنقوع بعد أن يبرد ويصفى في دهان الشعر كل مساء قبل النوم مع ملاحظة أن يدهن الشعر خصلة خصلة ابتداء من الجذور وحتى اللأطراف.

منقوع السمسم: خذي ملعقتين من حبوب السمسم وانقعيها في كوب ماء مغلى لمدة 20 دقيقة ثم استخدمي هذاالمنقوع في دهان الشعر بنفس الطريقة السابقة .

Crying or Very sad

طريقة للقضاء علي القشر

سبب تواجد قشر الشعر
يعتبر القشر في الرأس من أكثر المشاكل التي تزعج الناس فروة الرأس تغطيها طبقة من الخلايا الكراتينيه تتجدد باستمرار لذا لابد من وجود خلايا ميته حيث تتراكم وتلتصق ببعضها بواسطة المادة الدهنيه التي تفرز من خلال الغدد الدهنيه بفروة الرأس .
قد يختلف ظهور القشر في الرأس من شخص لأخر
وقد يظهر في اشهر معينه من السنه وهذا يعود لطبيعة الشعر من حيث نوعه وطوله وعدد مرات غسله وعوامل تتعلق بانواع معينه من الاطعمه مثل
الافراط في تناول التوابل والشيكولاته
طريقة للقضاء علي القشراستخدمي الزيت الثلاثي : هي تركيبة زيت اصنعيها بنفسك مكونه من خليط من زيت اللوز وزيت الخروع وزيت الزيتون بكميات متساويه وضعيهم في زجاجه خذي كميه من خليط الزيوت ودلكي فروة الرأس لمدة عشر دقائق برفق ثم مشطي الشعر بمشط ذو اسنان واسعه وهذا كله قبل النوم وضعي غطاء علي رأسك واتركيه للصباح ثم اغسلي شعرك بشامبو مخصص للاطفال واستمري لمدة اسبوع ثم مرة كل اسبوع ثم مرة كل شهر وهكذا تتخلصين نهائيا من القشر المزعج

الشاى الاخضر ياعينى ياعين



النهارده معايا موضوع مهم كتيررررر
الشاااااااااااااااااى الاخضر
بصوا انا كنت بحاول اشرب الشاى الاخضر ده لكن ما كنتش بحبه لحد ما قريت الموضوع ده قمت على طول عملت مج منه و قلت انتو كمان لازم تقروه علشان تعملوا زى

طبعا اول شىء هو مهم جدا للرشاقه و الحيويه اليوميه و كمان فوايده هى :

1 -يساعد على حرق الدهووون اذا شرب بعد الوجبات .
2- الواد المضاده للاكسده التى تحمى الجسم من الامراض فهى متوفره بكثره .
3- يحمى من الاورام السرطانيه ( ربنا يحفظنا جميعا ) و يساعد الكبد على اداء وظائفه بصوره جيده .
4- لن شرب 3 مرات يوميا يحرق 200 سعرا حراريا .
5-يخفض مستوى السكر فى الدم .
6- يحمى القلب من الامراض .
7-يقلل مستوى الكوليسترول السىء السمعه فيقى من العديد من الامراض .
8- يمنع تشكيل الجلطات المويه غير الطبيعيه و له نفس فعاليه الاسبرين فى هذا المجال .
9-يساعد على ازاله الصفائح الدهنيه من جدار الشايين .
10-يساعد فى خفض ضغط الدم .
11- يساعد على الوقايه من التسمم الغذائى .
12-نظرا لان الشاى الاخضر يقتل البكتيريا فان شربه بعد الوجبات ممكن ان يخفقض خطر الاصابه بالتسمم البكتيرى و يمنع نمو البكتيريا الضاره فى المعاء و يساعد على نمو البكتيريا النافعه فى الامعاء .
13- يمنع رائحه الفم الكريهه.
14- يمنع تسوس الاسنان لفاعليته فى قتل البكتيريا و يحتوى على الفلوريدا و يحافظ على اللثه .
15- يقتل الخلايا السرطانيه دون ايذاء خلايا الجسم .
16- يحمى من الجلطات .
17- يفيد فى حالات التهاب المفاصل الروماتودى و مقوى للجهاز المناعه .
18- ينشط الذاكره و الادراك و التركيز .
19- يحسن الشاى وظائف الكلى و مقاوم للفشل الكلوى.
20- عند و ضعه على الجلد يحمى من التقرحات و البثور و انقسام الخلايا الغير طبيعى .
21- يقلل الاصابه بالقرحه و ينظم حركه الامعاء .
22- يساعد عل النشاط اليومى و الرشااااقه
23 - فيه نسبه كافيين حوالى 6 وحده فقط غير القهوه فهى 100 وحده .

هاااااااااه ايه رايكم
الشاى ده لازم كلنا نجربه و يبقى جزء مهم من اهتمامتنا اليوميه و ممكن نزوده باليمون او النعناع او القرنفل او اى طعم بتحبيه و كمان مالوش اى اعراض جانبيه .
منقول