المجلة النسائية

الإندبندنت: آلاف المرتزقة يستعدون للمعركة الأخيرة فى طرابلس

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

استعدادات للمعركة الأخيرة فى ليبيا

كتب إبراهيم بدوى

تستعد الميلشيات الموالية للرئيس الليبى معمر القذافى يدعمها الآلاف من جنود المرتزقة الأفارقة لشن هجمات مضادة عنيفة ضد الانتفاضة الليبية التى اقتربت من العاصمة طرابلس وسط اتهامات من القذافى "الديكتاتور" بوقوف أسامة بن لادن والمراهقين المتعاطين لعقاقير الهلوسة وراء هذا التمرد، بحسب صحيفة الإندبندنت البريطانية.

واهتمت الصحيفة فى صدر صفحتها الأولى بتصاعد الأحداث فى ليبيا، مشيرة إلى ما تردد من أنباء عن قيام القوات الموالية للرئيس الليبى معمر القذافى بشن هجمات مضادة ضد الانتفاضة التى اقتربت من العاصمة طرابلس.

وقالت الصحيفة إنه وسط مظاهر تبعث على التشاؤم لجماعات من أفراد الميليشيات الموالية للقذافى تتجمع على الطرق حول طرابلس، فهناك تقارير تفيد بأن استمرار قصف مدينة الزاوية 30 ميلاً غرب طرابلس بالأسلحة الثقيلة، والتى ادعى المتظاهرون استيلاءهم عليها.

وأضافت أن القوات الموالية لنظام القذافى الحاكم للبلاد منذ 42 عاماً هاجمت الميليشيات المناهضة للحكومة التى تسيطر الآن على مصراتة على بعد 125 كيلومترا شرق طرابلس، وهى البوابة الرئيسية الأخيرة إلى العاصمة على الطريق الساحلى من هذا الاتجاه، حيث قتل العديد من الأشخاص فى معركة قرب مطار المدينة، أيضا مدينة زوارة، على بعد نحو 75 ميلاً غرب طرابلس، قيل إنها أيضا وقعت فى أيدى الميليشيات المعارضة.

وأكدت الصحيفة على صعوبات الحصول على معلومات مؤكدة فى ظل تهديدات وزارة الخارجية الليبية للصحفيين واتهامهم بدعم تنظيم القاعدة فى حالة دخولهم بدون تصريح.

وذكرت الصحيفة تفسير بعض الليبيين للهجة القذافى فى خطابه عبر الهاتف أمس بأنها تعبر عن إدراكه فشل تهديداته السابقة فى القضاء على الانتفاض.ة

وأشارت الصحيفة إلى أن الجنرال القذافى عرض كل ما يدل على حشد الآلاف من المرتزقة من بلدان أفريقية من جنوب الصحراء الكبرى والقوات غير النظامية للدفاع عن معقله فى طرابلس التى تبدو فى حالة جمود، ونقلت الصحيفة عن شهود عيان قولهم إن الآلاف من هذه القوات كانوا يحتشدون على الطرق المؤدية إلى العاصمة.

ليبيا اليوم": القذافى يفاوض أكبر القبائل الليبية

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

معمر القذافى

كتب أحمد براء

أكدت صحيفة "ليبيا اليوم" أنها حصلت على معلومات تفيد باتصال الزعيم الليبى معمر القذافى بمشايخ قبيلة "الزنتان".

وأوضحت الصحيفة أنّ النظام أراد من خلال هذا الاتصال وقوف القبيلة الكبيرة، إلى جانب نظامه الذى فقد السيطرة على ثلاثة أرباع البلاد.

ويذكر المصدر أن الفكرة تقوم على إنهاء احتجاج قبائل "الزنتان" والانضمام إلى تأييد القذافى مقابل مبلغ مالى، قدره 250000 دينار لكل عائلة.

ويؤكد المصدر بأن الأهالى فى مدينة "الزنتان" مجمعون على عدم الاستجابة إلى عرض القذافى، مصرون فى الوقت ذاته على المضى فى ثورتهم إلى أن يسقط هذا النظام الفاقد للشرعية ولو أحضر لهم مال قارون.

يشار إلى أن مدينة "الزنتان" هى من أوائل المدن الغربية التى ثارت على نظام القذافى.

التلجراف: الحكومة البريطانية ستجمد أموال القذافى

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

القذافى

لندن (ا ف ب)

ذكرت صحيفة التلجراف البريطانية اليوم، الجمعة، أن الحكومة البريطانية سوف تجمد قريباً فى لندن الحسابات المصرفية للزعيم الليبى معمر القذافى وأملاكه غير المنقولة التى تقدر بأكثر من 20 مليار يورو.

وقالت الصحيفة، إن فريقاً من وزارة المالية كلف تقييم مختلف الحسابات والأملاك، من بينها عقار يقدر بـ11,6 مليون يورو، للعقيد القذافى.

وقال مصدر حكومى للصحيفة، إن "الأولوية الأولى هى لإجلاء الرعايا البريطانيين من ليبيا"، مضيفاً "لكن بعد ذلك نحن على استعداد للتحرك حول ممتلكات القذافى وأن العمل جارٍ".

وتعتبر الحكومة أن العقيد القذافى له أكثر من 20 مليار يورو نقداً، خصوصاً فى حسابات بلندن، وحسب التلجراف، فإن هذه الحسابات ستجمد "خلال الأيام المقبلة".

وقد قرر الرئيس الأمريكى باراك أوباما ورئيس الوزراء البريطانى ديفيد كاميرون "التنسيق بينهما حول إمكانية اتخاذ إجراءات متعددة الأطراف بشأن ليبيا"، حسب ما جاء فى بيان صدر الخميس عن مكتب كاميرون.

وبدأت لندن بإجلاء رعاياها من ليبيا على غرار العديد من الدول الأخرى.

الوليد بن طلال يدعو الحكومات العربية لإصلاح سريع

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

الأمير الوليد بن طلال

كتبت ريم عبد الحميد

دعا الأمير الوليد بن طلال فى مقاله بصحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية الحكومات العربية إلى إجراء إصلاحات فى ظل ما تشهده المنطقة من تطورات وثورات، ويقول الأمير السعودى إن الإطاحة برئيسى مصر وتونس وما تشهده البحرين واليمن وليبيا والمغرب والأردن من مظاهرات احتجاجية، قد جعل الكثير من المحللين يضعون أسباب عدة لها، فالبعض يرى أن هذه الاحتجاجات نتيجة طبيعية لسياسات الأنظمة الاستبدادية التى غفلت عن الحاجة الأساسية للإصلاح السياسى، فى حين أن آخرين اعتبروها نتائج حتمية للمشاكل الاقتصادية والاجتماعية التى عانى منها كثير من بلدان العالم العربى لعقود وبالأخص الشباب.

وفى كلا الحالتين، ما لم تتبنَ الحكومات العربية سياسات مختلفة جذرياً، فإن بلدانهم ستشهد على الأرجح مزيد من الاضطرابات السياسية والمدنية، وهناك حقائق لا يمكن إنكارها.

أهمها كما يوضح الوليد بن طلال، أن أغلب العالم العربى تحت سن الـ25، ومعدل البطالة 20% أو ما يزيد، وترتفع أكثر بين النساء، والطبقة الوسطى تم سحقها بسبب التضخم، ولم يتم تلبية احتياجات الملايين الأساسية من الإسكان والرعاية الصحية والتعليم.

ويرى بن طلال، أن الدروس التى يجب أن نتعلمها من الثورتين المصرية والتونسية والفوران فى دول أخرى، وهى ليست ذات نبرة عدائية لأمريكا أو سيطرت عليها الحماسة الإسلامية المتطرفة، هو أن الحكومات العربية لم يعد يمكنها أن تفترض أن سكانه سيظلون كما هم مهزومين، ولا يمكن لمهدئات العام الماضى التى كان الهدف منها التهدئة أن تكون بدائل لأى إصلاح ذى مغزى، فرياح التغيير تهب فى جميع أنحاء المنطقة بالقوة وسيكون من الحماقة الافتراض أنها ستتبدد فى وقت قريب.

واعتبر الوليد بن طلال، أن أى إصلاح فعال يجب أن ينتج عن التفاعل الهادف والحوار بين كافة مكونات المجتمع، وعلى الأخص بين الحكام والمحكومين، ولابد أن يشمل الجيل الجديد الذى أصبح فى عصر التقدم التكنولوجيا يتشابك بصورة متزايدة من نظيره فى الأماكن الأخرى من العالم.

المتظاهرون بميدان التحرير يطالبون بمحاكمة مبارك

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

المتظاهرون يطالبون بمحاكمة مبارك

كتبت نورا فخرى

طالب مئات الآلاف من المحتشدين اليوم الجمعة، بميدان التحرير، المجلس العسكرى، بمحاكمة الرئيس السابق حسنى مبارك، ومصادرة جميع أمواله وأموال زوجته ونجليهما وزوجتيهما، ورد تلك المبالغ إلى خزينة الدولة باعتبارها أموال الشعب.

كما طالب المحتشدون بالميدان بمحاكمة رموز النظام السابق مثل صفوت الشريف وزكريا عزمى ومفيد شهاب وأحمد فتحى سرور، ومصادرة أموالهم أيضا لصالح الشعب الكادح.

وردد المحتشدون العديد من الهتافات المعبرة عن مطلبهم من بينها "الشعب يريد محاكمة الرئيس"، ورفعوا لافتات مكتوب عليها "مبارك.. عايزين فلوسنا" و"الشعب يريد فلوس الرئيس"، رافعين الأعلام المصرية.

لليوم الثانى.. شباب المنصورة يجمعون الدواء للشعب الليبى

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

حملة التبرع بالأدوية

الدقهلية - تامر المهدى

واصل طلاب جامعة المنصورة حملة جمع تبرعات الدواء من أجل دعم ومساندة الشعب الليبى، معلنين عن الاستجابة الفورية من المواطنين وبعض أصحاب الصيدليات الشهيرة بالمنصورة.

كما أصدر الطلاب بيانا شاملا بأسماء الأدوية التى يرغبون فى توصيلها للشعب الليبى الشقيق، حيث يرقد آلاف المصابين بلا دواء أو أدوات طبية، وانضم إليهم مجموعات من الشباب المنتمى إلى حركات سياسية بهدف إشهار فكرتهم مثل حركة شباب 6 أبريل المنصورة والذين قاموا بعمل حملة على "الفيس بوك" على نطاق واسع لحث المواطنين على المشاركة والتبرع بالدواء للشعب الليبى الذى يعانى أشد المعاناة من النظام الغاشم الذى أسقط ألف شهيد وآلاف من المصابين.

مرتضى منصور يعلن رفضه الدفاع عن "مبارك" وأسرته

الجمعة، 25 فبراير 2011

مرتضى منصور

كتب محمود المملوك وأحمد متولى

أعلن المستشار مرتضى منصور رفضه الدفاع عن الرئيس المتنحى محمد حسنى مبارك وأفراد أسرته فى أى تحقيقات يمثلون إليها، لاتفاقه مع مبادئ ومطالب الشباب المصرى، مؤكداً فى الوقت ذاته أنه من حق "مبارك" أن يختار محاميا كى يدافع عنه وعن أسرته كأى فرد عادى.

وقال "منصور" فى بيان له حصل "اليوم السابع" على نسخه منه: "من حق الرئيس السابق أن يكون له ولأفراد أسرته محام يتولى الدفاع عنهم، ومن حقى أن أكون محامياً لهم أو لأى مؤسسة تطلب الدفاع عنها، لأن هذا من واجبات مهنتى، ولكنى تحدثت من منطلق التقاليد التى تربيت عليها فى قريتى أنه لا يجوز توجيه إهانة للرئيس، أياً كان اسمه، لأنه رمز لدولة عظيمة هى مصر، ومع أننى تعرضت للسجن والتنكيل من نظام الحكم السابق، إلا أننى لم يكن لدى شهوة الانتقام، وخشية أن يفسر أحد مواقفى السابقة بأن كان له غرض وهو تولى الدفاع عن الرئيس وأسرته، ولذلك اعتذرت من قبل عن تولى الدفاع عن حبيب العادلى، فأنا أؤكد اعتذارى عن قبول الدفاع عن الرئيس مبارك وأسرته إذا كانوا محل تحقيقات أينما كانت.

وأضاف مرتضى منصور: "لقد أعلنت هذا الاعتذار لأننى أتفق مع مبادئ الشباب وكل مطالبهم، والتى مكثت فيها سنوات طويلة دفعت ثمنها من حريتى بالحبس 3 مرات وإسقاطى فى مجلس الشعب 4 دورات، وإقصائى من رئاسة نادى الزمالك، بل وشطب عضويتى، ثم تزوير الانتخابات ضدى، ومع ذلك أنا غير نادم على دفع هذا الثمن لأن الحرية ومقاومة الفساد لا تقدر بثمن".

معركة ساخنة بين أهالى العامرية والبلطجية للاستيلاء على الأراضى

وسط غياب المسئولين..

معركة ساخنة بين أهالى العامرية والبلطجية للاستيلاء على الأراضى

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

صورة أرشيفية

الإسكندرية ـ جاكلين منير

شهدت منطقة العامرية (البلد) بالإسكندرية اشتباكات عنيفة بين الأهالى وعدد من البلطجية المسلحين بالأسلحة البيضاء وبالسيوف، حيث اغتصب البلطجية مجموعة من الأراضى والمنازل الخاصة بالأهالى، معلنين أن تلك الأراضى ملكهم.

وقد أصبحت 25 فدانا من حوض 13 بالمعمورة البلد، ساحة للقتال العنيف بين الأهالى والبلطجية الذين هاجموهم بالسيوف والسلاح الأبيض، وأخرجوا الأهالى، مما أدى إلى حدوث إصابات بين عدد من الأهالى لاستخدام البلطجية زجاجات المولوتوف.

هدد البلطجية بأنهم سوف يقومون غدا بإخلاء المنازل من الأهالى بالقوة والاستيلاء عليها، مما اضطر الأهالى إلى الاحتشاد بمقر جمعية الناصرية الزراعية أملا فى التوصل لمسئول لحمايتهم وحماية ممتلكاتهم دون جدوى.

من جانبه أكد جوزيف ملاك، مدير مركز الكلمة لحقوق الإنسان بالإسكندرية، أنه حاول الاتصال بالمسئولين فى المحافظة فلم يجد أياً منهم، حيث تركوها، متسائلا: أين محافظ الإسكندرية اللواء عادل لبيب الذى اختفى من الإسكندرية منذ أربعة أيام ولا أحد يعلم مكانه، وكذلك وكيل وزارة الزراعة، مشيرا إلى أنه لابد من تشكيل لجنة لبحث المستندات والتعامل مع الموقف تمهيدا للفصل فى أحقية تلك الأرض لمن يملك مستنداتها.

حريق هائل بفندق ساندى بشرم الشيخ

الجمعة، 25 فبراير 2011

صورة أرشيفية

جنوب سيناء ـ فايزة مرسال

شب حريق هائل فى الساعات المتأخرة من مساء أمس بفندق ساندى بمنطقة السوق القديم بشرم الشيخ، نتج عنه تدمير الدور الثانى من الفندق.

على الفور انتقل إلى مكان الحريق اللواء محمد الخطيب، مدير أمن جنوب سيناء، كما انتقلت قوات الدفاع المدنى التى سيطرت على الحريق قبل امتداده إلى المبانى المجاورة.

يذكر أن الدور الثانى من الفندق مصنوع من الخشب، الذى ساعد على عملية الاشتعال السريع، حيث إن الفندق مكون من طابقين فقط، ومملوك لمجدى بيومى عضو مجلس الشعب السابق، ولم يتم حتى الآن حصر التلفيات التى نتجت عن الحريق.

قيادات نوبية تسعى لإنشاء حزب نوبى وإسحاق يرفض

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

أحمد إسحاق رئيس لجان متابعة الملف النوبى

كتبت رانيا فزاع

علم "اليوم السابع" عزم عدد من القيادات النوبية تأسيس حزب باسمهم ليتناول كافة القضايا السياسية لمصر، بالإضافة إلى إلقاء الضوء على مشاكل النوبيين.

أكد منير بشير، رئيس مجلس إدارة جمعية المحامين النوبيين، أنهم لم يقوموا بعد باستصدار الأوراق الخاصة بالحزب، موضحا أن عمل الحزب سيكون عاما ولا يخص النوبيين فقط، بينما قال أحمد إسحاق، رئيس لجان متابعة الملف النوبى، إن هذا ليس الوقت المناسب لإنشاء حزب نوبى حيث تمر البلد الآن بمرحلة خطرة تستوجب السعى لخلق الاستقرار داخليا قبل العمل فى إنشاء أى أحزاب.

الشيخ محمد حسان يحذر من المساس بالمادة الثانية من الدستور

الجمعة، 25 فبراير 2011 -

الداعية الإسلامى الشيخ محمد حسان

كتب لؤى على وعلى حسان

حذر محمد حسان الداعية الإسلامى من المساس بالمادة الثانية من الدستور التى تنص على أن الشريعة الإسلامية مصدر التشريع الأساسى، داعيا للمحافظة على تلك المادة وعدم التعرض لها، قائلا "الشعب المصرى والجيش لن يسمحا أن تمس هذه المادة بأذى"، بل وطالب بتفعيلها، ووجه الشيح حسان كلمة للأقباط قائلا لهم "اطمئنوا فالإسلام دين العدل والأمان والتسامح والسماحة".

وطالب حسان فى خطبة الجمعة بمسجد النور بالعباسية بمحاسبة المفسدين والظالمين محاسبة عادلة، ولا ينبغى أن تضيع دماء الشهداء هدراً ولا أموالنا التى سرقها اللصوص هباء، مطالباً رجال الشرطة بالعمل لإعادة الثقة بينهم وبين الشعب بتطبيقهم شعار "الشرطة فى خدمة الشعب"، مطالبا شباب الجامعات الإسلامية بالتخلى عن التحزب والتشرذم والاختلاف بينهم، مطالبهم بالعمل من أجل إصلاح مصر وبنائها، مؤكداً أن مصر ليست ملكاً لرئيس أو حكومة بل هى ملك لشعبها، داعياً الشعب المصرى لبناء البلد بعد نزيف السلب والنهب الذى تعرضت له فى العقود الماضية.

وبعد انتهاء خطبة الجمعة مباشرة تدافع المصلون حول الشيخ محمد حسان، مما أدى إلى اضطرار العاملين بالمسجد لكسر جزء من المنبر حتى يتمكنوا من إخراج الشيخ من وسط المصلين، وبعدها قام الشيخ حافظ سلامة بتوزيع بعض المساعدات المالية على أسر شهداء 25 يناير.

مقشر ومرطب لبشرة كالحرير

مقشر ومرطب لبشرة كالحرير

قد لا تهتمين بجسمك وبشرتك في الشتاء مثل الصيف. جربي عمل سكراب للجسم بعد الاستحمام وستحصلين على بشرة كالحرير. اتبعي الخطوات التالية واحصلي على سكراب منزلي رائع ومرطب للجلد.
لعمل هذا السكراب ستحتاجين للمواد التالية:

ثلاث ملاعق كبيرة سكر بني
ثلاث ملاعق كبيرة لوز مطحون
400 مللي زيت بذر العنب
200 مللي زيت لوز
15 نقطة من زيت الورد( ليعطر الجسم).

امزجي السكر واللوز المطحون مع نوعي الزيت ثم ضعي زيت الورد في النهاية. اذا وجدت الزيت اكثر أضيفي قليلا من السكر البني الخشن. استخدمي المزيج في تدليك بشرتك وهي مبتلة بعد الاستحمام ثم اشطفي الجسم. احرصي على عمل هذا السكراب مرة أسبوعيا طوال الشتاء.

طرق العناية بالشعر الأسود المجعد

طرق العناية بالشعر الأسود المجعد

أن الشعر الأسود المجعد الكث بحاجه إلي عناية اكبر لأنه خشن وقاس وجاف وسهل التأثر بعوامل الطبيعة التي تحط به وقبل وقت ليس بالطويل كان الحل لمشاكل
التقصف وانطفاء البريق وصعوبة التصفيف لا يتعدي إغراق الشعر بكمية من الزيت بعد الخروج من الحمام لتخفيف التجاعيد وإضفاء الحيوية واللمعان ولكن إزالة هذه الزيوت فيما بعد يتطلب استخدام كميات كبيره من الشامبو والماء الساخن وهذا ما يسبب حساسية في فروه الرأس وتساقط الشعر بالإضافة إلي ظهور القشرة.

أما اليوم فإن الوضع قد اختلف كثيرا بعد أن ابتكر اختصاصيو الشعر أنواعا من مستحضرات الشعر الخفيفة
والناعمة والفعالة من اجل الحصول علي شعر أكثر صحة وإشراقا وإذا كنت من ذوات الشعر الأسود المجعد الكث لا تتذمري من شعرك بل تصالحي معه وحاوريه بلطف ونحن هنا نقدم لكي بعض الوصايا التي تعنيك علي القيام بهذه المهمة :

اغسلي شعرك بشامبو خفيف كلما كان ذلك ضروريا واتبعيه دائما بمكيف شعر مناسب (كوندشنر) جربي شامبو (كرونو) Chrono المنعم الفوري من (فيتوديس) phytodess أو شامبو وبلسم elvive repairing shampoo & conditioner من (لوريال باريس ) الذي يتمتع بخصائص مقاومه لتقصف الشعر.

يمكن أن تغذي شعرك وتزيدي من لمعانه باستعمال الماسك المقوي والمغذي (ماسك سترينث) strength من(فيتوديس) Phytodess المستخرج من زبده النخيل ويستعمل كعناية قبل الشامبو
أو لاستعمال مجموعة Nutritive من Kerastase التي تقوي النظام الدافعي لشعرك .

عالجي شعرك بحمامات الزيت مرة كل أسبوعين أو أربعة أسابيع على اقل تقدير لان حمام الزيت هو الوصفة المناسبة للشعر الكث الذي يفتقد إلى الحيوية واللمعان وهو أيضا مغذي لفروه الرأس وعامل مساعد في نمو الشعر ولكن شرط استخدامه بالطريقة الصحيحة متوافقة مع نوعية الشعر وطبيعة حاجته للعناية .

بإمكانك أن تصففي شعرك على طريقة تسريحة real daydream من Wella . ينسدل فيهل الشعر في ضفائر تتجعد فوق الكتفين .

طرق عمليه لحمامات زيت بيتيه طبيعيه :

من الزيوت المناسبة لأخذ حمام الزيت زيت الزيتون وزيت الافوكادو وزيت الخروع وزيت الصبار وهناك طرقتان رئيسيتان لحمام الزيت هما:

الطريقة الأولي :
يقسم الشعر إلى4 اقسام وتوضع المادة الزيتية المناسبة على فروه الرأس أولا ثم تحرك الأصابع
المغمورة بالزيت تدريجيا وصولا إلي إطراف الشعر تدلك . فروه الرأس بلطف للتأكد من وصول الزيت إلى جذور الشعر, يغطي الشعر بغطاء السيشوار البلاستيكي ويوجه الهواء الساخن على الشعر لمدة عشرين دقيقه , يغسل الشعر بشامبو خفيف ويشطف جيدا بالماء الفاتر.
الطريقة الثانية :
نفرك فروه الشعر بالأصابع من اجل فتح مسامات جلد شعرك ,تبلل منشفه بالماء الساخن وتعصر ثم يلف بها الشعر من اجل تهيئته لحمام الزيت تسخن المادة الزيتية (زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت الافوكادو أو زيت الصبار) إلي درجه حرارة معقولة لا تؤذي جلد الشعر, يوضع الزيت على الشعر تدريجيا ويدلك بالأصابع , يلف بمنشفه مبلله بالماء الساخن معصور جيدا بعد نقعها بالماء الساخن يترك الشعر علي هذا الحال لمده تتراوح مابين ربع ساعة وساعة كاملة للحصول على نتيجة أفضل يمكن أعاده نقع المنشفة بالماء الساخن ولف الشعر من فتره وأخرى , يغسل الشعر بشامبو عادي ويشطف بماء دافئ ويجفف بلطف .
ما تبقى من الوصايا
- رطبي شعرك باستعمال مرطبات الشعر المتوفرة في كثير الصيدليات وهي ضرورية في الأيام التي
لا تغسلين فيها شعرك لان هذا النوع من الشعر حساس جدا للعوامل المحيطة به ويفتقد رطوبته بسرعة خاصة عندما يتعرض إلى تيارات الهواء الصيفية والجافة والحارة قبل تجفيفه بالسيشوار استعملي (فريز ايزهير سيروم) Frizz ease hair serum من(جون فريدا)john frida
الذي ينظم لكي خلاصتك المجعد بمظهر مرتب .
- شذبي شعرك وقصي أطرافه بشكل منتظم لأنه عنيد التصفيف وبحاجه دائما إلى ترويض وتلطيف وتدليل أيضا
إذا كنت لا تحبين هالة الشعر المجعد التي تحيط وجهك , يمكن تزيينها بالخرز و الترتر و الأشكال
البلاستيكية الملونة التي تضفي على مظهرك كثيرا من الخصوصية والتميز.

قواعد أساسيه
لتلوين الشعر المجعد إذا كنت ترغبين بتلوين شعرك الأسود عليك طلب النصيحة من أخصائي الشعر وربما معونته أيضا لان الشعر كثير التجعد لا يقبل الصبغ بسهوله لا تبتعدي كثيرا عن لون شعرك الأصلي كي لا تواجهي مشكله الجذور التي تنمو بسرعة وتبدو منفصلة عن الشعر المصبوغ .
والأفضل أن تلتزمي بتدرجات لونيه أغمق أو افتح من شعرك ببضع درجات , خاصة إذا استعملت الصبغات شبه الدائميه التي تبقي مفعولها لبضعة أسابيع أما إذا وقع اختيارك على لون يبتعد كثيرا
عن لون شعرك فالأفضل استعمال الصبغات الدائميه التي تبقي لأطول فتره ممكنه شرط أن
لا يكون شعرك ضعيفا ومتعبا لان هذا النوع من الصبغات ترهق الشعر وتتعبه وقبل أن نختار اللون المناسب ضعي في اعتبارك أمرين مهمين هما:

لون عينيك
ولون بشرتك وتذكري أيضا أن غسل الشعر المجعد الملون يتطلب عناية خاصة تمنحه حيوية
طريه ولمعاناً دائما جربي ماسك (فيتو سيتروس)phytocitrus من (فيتو) phyto بعد الشامبو ثم اشطفي شعرك و جففي بالسيشوار.

الهايلايت المتقن
تلوين الخصلات(الهايلايت ) والسبراي اللماع يمكن أن يضفيا كثيرا من التغيير والحيوية على شعرك و
الهايلايت انتقاء أجزاء من الشعر وتلوينها بدرجه افتح مرتين على الأقل من اللون الطبيعي للشعر وبلون يتناسب مع لونه الأصلي ,ولكن شرط أن لا يتجاوز تفتيح الثلاث درجات , والغرض من هذا العملية هو أضافه العمق والحيوية والتوهج على لون شعرك الأصلي .

وإذا كنت ترغبين بالقيام بهذه العملية في البيت مع الحصول على نتائج جيدة ترتقي إلى عمل المحترفين في صالون الحلاقة يمكن إتباع هذا الوصاية :

استعملي شامبو منظف للشعر قبل يومين على الأقل من موعد صبغ الشعر .

-لا تغسلي شعرك في اليوم المحدد للصبغ .
- تأكدي من صلاحية العلبة ومطابقة رقم العلبة ومطابقة رقم العبوه مع رقم المثبت على الغلاف الخارجي واستعملي المزيج بعد تحضيره مباشرة ودون تأخير.
-لا تستعملي الفرشاة التي تأتي مع علبة الصبغ واشتري بدلا منها فرشاتين من الاكريليك بألياف يصل طول الأولى إلى نصف أنش .والثانية إلى ربع أنش . إن هاتين الفرشاتين يستعملهما مصففو الشعر المحترفون وتساعدانك في السيطرة على شعرك والحصول على صبغه ناجحة.
- ضعي يدك في قفازين من النوع الجيد ولا تعتمدي على القفازات التي توزع مع العلبة .
- ابدئي بوضع الصبغة على المنطقة الخلفية للرأس أولا ثم تحركي تدريجيا إلى الإمام ولو فعلت العكس فان ذلك ربما يؤثر على صبغة المنطقة الأمامية ويجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك .
- ضعي صبغة الهايلايت على المنطقة الخارجية من خصلات الشعر فقط ولا تشغلي بالك بالطبقات العميقة . أن هذا يمنح شعرك مظهرا أكثر حيوية وجمالا .

10 خرافات تجميلية لا تصدقيها أبداً

كيف تعرفين أن الروتين اليومي الذي تتبعينه للعناية ببشرتك صحيح أم خاطىء؟ إذا كنت تعتمدين في معلوماتك التجميلية على ما تسمعينه من حولك من القريبات و الصديقات ,إنتبهي إلى أن بعض المعلومات المتداولة بكثافة في هذا المجال تندرج ضمن الخرافات أو الأخطاء الشائعة التي لا تتمتع بأي تأثير مفيد على جمال بشرتك و نضارة إطلالتك.فيما يلي جمعنا لك أبرز10خرافات تجميلية لتتعرفي عليها و تتجنبيها.

الخرافة رقم1 : يجب أن يتضمن روتينك اليومي للعناية ببشرتك 3 خطوات.
الحقيقة: يسود الاعتقاد بأن روتين العناية بالبشرة الكامل هو التنظيف والتلطيف ثم الترطيب، ولكن يمكنك التخلي عن الخطوة الثانية .إذ يعتقد الناس أن تلطيف البشرة الدهنية (وضع التونر عليها) يجعلها أفضل، إلا أن الزيت يحمي الجلد والجسم ينتجه كاستجابة للإصابات. وحين تجرّدين بشرتك من الزيت، تستجيب عن طريق إنتاج المزيد."

الخرافة رقم2: عليك تنظيف وجهك مرتين يوميا على الأقل.
الحقيقة:يعتبر استخدام غسول وجه في الصباح مجرد عذر لاستعمال المزيد من المنتجات، لذلك ينصح بتجنب الصابون المضاد للبكتيريا نهائيا في الصباح لأنه قاسي جدا على الوجه. والإستعاضة عنه بغسل الوجه بالماء باستخدام الأصابع، و دون الإستعانة بأي منظفات.على أن يتم تنظيف البشرة جيداً في المساء بالجيل الراغي أو الحليب و اللوشن لتخليصها من آثار الماكياج و الغبار المتراكمة على سطحها.

الخرافة رقم3: إن استعمال المقشرات بانتظام يجعل البشرة متوهجة.
الحقيقة:إن الإفراط في التقشير يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت، لذا فإن التوهج الذي ترينه في الأسبوع الأول سيتحول في النهاية إلى لمعان دهني. فالبشرة بحد ذاتها هي مقشرة جيدة و لا تحتاج في معظم الأحيان إلى مساعدة التقشير اليدوي.و لكن ذلك لا يعني أبداً أن مستحضرات التقشير غير مفيدة

الخرافة رقم4: إن جفاف البشرة هو المسؤول الأول عن ظهور الخطوط الرقيقة على سطحها.
الحقيقة: تخلط السيدات عادة بين الجفاف والتقشر وبين التجاعيد، ولذلك ننصحهن باستخدام الكريم أو اللوشن المرطب لتحسين شكل البشرة. فالترطيب يجعل التجاعيد تبدو أفضل. ورغم كون الخطوط الرقيقة لا تزال هناك، ولكنك لا تستطعين رؤيتها حين تكون البشرة مرطبة."

الخرافة رقم5: من الأفضل أن تشتري مثل كريم العينين المفضل لصديقتك المقرّبة,فإذاكان مناسباً لبشرتها لما لايناسب بشرتك أيضاً.
الحقيقة: لكل منا مشاكل مختلفة في منطقة العينين، لذا ليس هناك كريم يناسب الجميع.فإذا كنت تعانين من مشكلة الانتفاخ حول العينين، إختاري كريماً لمحيط العينين بصيغة الجل (الكريمات الثقيلة تزيد الانتفاخ) يحتوي على كافيين وضعيه في الثلاجة لتحسين مفعوله. وإذا كنت تعانين من الدوائر السوداء، ابحثي عن مستحضر يحتوي على عنصر تفتيح مثل الفيتامين C وعنصر يساعد على بناء الكولاجين مثل الريتنول.

الخرافة رقم6: لمزيد من الإفادة,يجب ترك قناع الوجه طوال الليل على البشرة.
الحقيقة: تؤمن الأقنعة للبشرة جرعة قوية من المكونات النشطة أو الترطيب بسرعة، ولكن الإفراط في وضعها قد يسبب التهيج أو ظهور البثور. إستخدمي المستحضرات كما هو مبين على علبتها، فأنت لست أدرى بها من الأشخاص الذين أجروا عليها الفحوصات.

الخرافة رقم7: إن استعمال كريم أساس يحتوي على عامل وقاية من الشمس يؤمن حماية تامة للبشرة.
الحقيقة: لا يزال عليك وضع كريم وقاية من الشمس تحت كريم الأساس,فاستخدام كريم الأساس وحده لا يمنحك حماية كافية إلا إذا كنت ستضعين الكثير جدا منه. عليك وضع كريم وقاية من الشمس لا يقل عامل الوقاية فيه (SPF) عن 30 على وجهك كل يوم، سواء كنت تستعملين كريم أساس مزود بعامل حماية أو لا.الخرافة رقم8: إن مستحضرات الوقاية من الشمس المحتوية على جزيئات صغيرة جدا من ثاني أكسيد التيتانيوم تسبب السرطان.
الحقيقة: تظهر معظم الدراسات أنه لا يتم امتصاص الجزيئات الصغيرة لثاني أكسيد التيتانيوم من البشرة العادية. وهناك دراسات على الحيوانات ... تبين وجود علاقة بين الجزيئات الصغيرة لثاني أكسيد التيتانيوم وتضرر الأعضاء، إلا أن الفئران التي تم إجراء التجارب عليها كانت إما تتناول أو تستنشق كمية أكبر بأضعاف من التي تضعينها عادة على البشرة. وعلى حد علمنا، فإن مستحضرات الوقاية من الشمس التي تحتوي على جزيئات صغيرة جدا والتي يتم وضعها موضعيا آمنة."

الخرافةرقم9: كلما وضعت كمية أكبر من كريم التجاعيد، كانت النتائج التي تحصلين عليها أفضل.
الحقيقة: أن وضع كريم التجاعيد في الصباح والمساء هو تضييع لنقودك. فمعظم المكونات النشطة تعمل على نحو جيد مرة واحدة في اليوم، ولا بد من استخدام كريمات الريتنول في الليل فقط (لأنها تتحلل عند تعرضها لأشعة الشمس). بالإضافة إلى ذلك،فإن وضع كمية كبيرة من الريتنول يسبب التهيج ويجعل بشرتك تبدو أسوأ، مما يؤدي إلى الاحمرار والتقشر والالتهاب.إكتفي بوضع الكريم المضاد للتجاعيد على بشرتك في الليل أما للنهار فاختاري كريم مرطب مزود بعامل حمية من الشمس.

الخرافة رقم10:إن أفضل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء هي بالضغط عليها بين الأصابع.
الحقيقة: إن الضغط على البشرة لتفريغ المسامات من محتوها من الغبار و الإفرازات قد يسبب الندوب. فبعد الضغط على الرؤوس السوداء، تمتلئ البشرة فورا بالإفرازات الدهنية و لذلك ننصح بتجنب اللجوء إلى هذه الخطوة. أما استخدام مقشرات الريتنول والأحماض اللطيفة في المنزل فكافي لفتح المسامات المسدودة.

الماكياج الأمثل لذوات الشعر الداكن

المكياج الامثل لذوات الشعر الداكن

تمتلك معظم الفتيات الشرقيات ملامح جريئة مميزة تتمثل في البشرة الخمرية أو البرونزية والشعر والعيون الداكنة، وتظهر روعة هذه الملامح بشكل أوضح إذا علمت كيف تستخدمين مستحضرات التجميل المناسبة لملامحك بذكاء. والفقرات التالية تعرض أشكالا مختلفة لمكياج صاحبة الشعر الداكن وفقا لما تفضله أشهر جميلات هوليوود.

الأحمر الداكن يرسم شفاهك

أما إذا كنت تريدين الخروج عن المألوف والظهور بلوك جديد وجريء، جربي ألوانا أكثر جرأة لأحمر الشفاه مع مكياج أخف للعيون مثلما فعلت الجميلة كاثرين زيتا جونز. اختاري درجة مناسبة لبشرتك من أحمر الشفاه باللون الأحمر الداكن، واحرصي على أن يكون مطفيا (غير لامع) حتى لا يبدو مبالغا فيه. اختاري ظل الجفون باللون البني الميتاليك وضعي منه طبقة سميكة على الجفن العلوي وخطا رفيعا على الجفن السفلي مع تحديد خفيف باللون البني الداكن. اكملي مظهرك بلمسة بسيطة من الماسكارا السوداء لإبراز الرموش.

وداعا ...لجفاف بشرتك

وداعا ...لجفاف بشرتك

تتسبب عوامل عديدة فى إزالة الطبقة الدهنية الخارجية للبشرة وإصابتها بالجفاف، أهمها برودة الطقس وانخفاض معدل الرطوبة والتقلبات المناخية المستمرة فضلا عن نقص الفيتامينات وقلة شرب الماء وكثرة التعرض للماء الساخن والشمس الحارقة. يقدم لك خبراء العناية بالبشرة فى هذا الصدد عددا من النصائح والحلول الطبيعية الرائعة التى ستضمن لك التخلص الآمن من مظهر البشرة الجاف والباهت خاصة ونحن على مشارف فصل جديد يدعوك للاحتفاء معه ببشرة نضرة مشرقة.

حمام زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون حلا مذهلا لترطيب وتنعيم البشرة الجافة وتهدئة البشرة المتهيجة كما يمكنك استخدامه كبديل طبيعي آمن لمزيل الماكياج العادي القاسي على البشرة، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة لبشرتك، دلكي المناطق الأكثر جفافا من البشرة كالركبة والمرفقين بالزيت حتى تمتصه المسام ثم ضعي طبقة أخرى من كريم مرطب كنوع من الترطيب العميق للبشرة.

مقشر السكر البني
لا شك أن البشرة الجافة هى أكثر أنواع البشرة احتياجا للتقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة وتجديد حيوية البشرة وإعادة نضارتها. أعدي مقشرا طبيعيا لها من حين لآخر مثل مقشر السكر البني الذى يعرف بخصائصه المذهلة فى إزالة الجلد الميت. لإعداد هذا المقشر، امزجي مقدارين متساويين من السكر البني وزيت اللوز أو الجوجوبا مع قليل من العسل ثم دلكي بهما المناطق الجافة فى حركات دائرية بأصابع اليدين لعدة دقائق ثم اغسلي بشرتك وجففيها جيدا مع وضع كريم مرطب.

قناع الأفوكادو
تحتوي ثمار الأفوكادو على فيتامين E، وفيتامين B ومضادات الأكسدة التى تعمل على ترميم خلايا البشرة والتخفيف من أعراض الشيخوخة المبكرة، إضافة الى أنه يعد مغذيا أساسيا للبشرة يمنحها نعومة وترطيبا فائقين. ويمكنك صنع قناع منزلي للوجه، فقط بواسطة ثمرة الأفوكادو، وذلك بهرس قلب ثمرة الأفوكادو، ثم توزيعه على الوجه، وتركه لمدة 15 -20 دقيقة. اغسلي وجهك، وستلاحظين ملمس بشرتك الناعم .
قناع العسل والشوفان للبشرة شديدة الجفاف
أعدي هذا القناع إذا كنت تعانين من حالات الجفاف الشديدة للبشرة، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل مع مقدار مماثل من دقيق الشوفان وأضيفي كوبا من الافوكادو المهروس ثم ضعي القناع على وجهك مع التدليك واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تمتصه البشرة ثم اغسليه بالماء.سيقوم دقيق الشوفان بإزالة خلايا الجلد الميتة بينما يعمل كل من العسل والأفوكادو على ترطيب البشرة واستعادتها لشبابها وحيويتها.

إلى جانب الوصفات الطبيعية السابقة، اتبعي النصائح التالية لتجنب حدوث جفاف البشرة مرة اخري:

- قللي معدل تعرضك للماء الدافئ أثناء الاستحمام بحيث لا يزيد على 10 دقائق، واستخدمي صابونا ملطفا عالي الجودة يحتوي على مادة الجلسرين أو البابونج لتنظيف البشرة، كما يفضل استخدام منشفة ناعمة الملمس أثناء تجفيف البشرة دون المبالغة فى تدليك الجلد بها لتجنب الجفاف الزائد والتهاب البشرة.
- حافظي على نظام غذائي متوازن وأكثرى من تناول الفاكهة والخضروات والسالمون والشيكولاته الداكنة والأطعمة الغنية بالبروتينات والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الطبيعية وفيتامين C وفيتامين A وفيتامين E والتى تعمل كمضادات للأكسدة.
احرصي دوما على وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس قبل الخروج لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
ابتعدي عن مستحضرات التجميل المليئة بالعطور والكحول لانها تزيد من احتمالية إصابة بشرتك بالجفاف واستخدمي بدلا منها المستحضرات التى تعتمد على عناصر طبيعية 100%.
تجنبي الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد واستبدليها بالملابس القطنية أو الناعمة على البشرة.

وأخيرا مارسي التماريين الرياضية بانتظام لتنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة، واحرصي على ارتداء قفازات اليدين أثناء القيام بالاعمال المنزلية لحمايتها من التقشف والجفاف.

الاكل الصحي للأطفال (من سن سنة واحدة وما فوق)

الاكل الصحي للأطفال (من سن سنة واحدة وما فوق)

لأن طفلك يكون أكثر نشاطا في هذا العمر ، فإنه بحاجة إلى نظام غذائي متنوع عالي الطاقة ، من أجل صحة جيدة ونمو صحى.

أنواع الطعام

الأطفال الصغار دون سن الثانية لديهم بطون صغيرة ، ويمكن أن لا يأكلوا كميات كبيرة من الطعام في كل مره ، ولذا يحتاجون الى وجبات صغيرة مع وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسيه. مثل بقية الأسرة ،طفلك يحتاج إلى أكل مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الأربع التالية:

منتجات الألبان -- الحليب والجبن واللبن
الخبز والبطاطا والحبوب الأخرى -- بما في ذلك الأرز ، والمعكرونة والذرة وحبوب الفطور ، الخ
جميع أنواع الفواكه والخضروات
اللحوم والأسماك والبدائل (واحدة أو حصتين في اليوم) -- بما في ذلك الدواجن والبيض والفول والعدس والمكسرات (الجوز ليس لكل الأطفال دون سن الخامسة)

ويمكن أيضا الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر (مثل البسكويت والكيك والحلويات ، والآيس كريم ، والدهون والزيوت) أن يعطى بكميات محدودة ، ولكن ليس بدلا من الأطعمة المذكورة أعلاه.يمكنك إعطاء الأولاد ما يصل إلى أربعة أجزاء من الأسماك الزيتية في الأسبوع (مثل سمك الماكريل والسلمون والسردين) ، ولكن من الأفضل عدم إعطاء الفتيات أكثر من حصتين في الأسبوع.

إذا كان طفلك نباتيا، فلا بد ان تكونى متأكده أنك تعطيهم 2-3 أجزاء من الخضار أو المكسرات يوميا للتأكد من انهم يحصلون على ما يكفي من البروتين والحديد.

الحليب:

الحليب لا يزال من المهم بالنسبة للأطفال في هذه السن.

الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان كاملة الدسم تكون مصدرا جيدا للفيتامين (أ) الذي يساعد الجسم على مقاومة العدوى ومطلوب ايضا لصحة الجلد والعيون.

يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بعد العام الاول إذا كنت تريدى ، ولكن أيضا إعطى طفلك حليب البقر كامل الدسم في كوب .

الاستمرار في استخدام الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان (الجبن واللبن .. الخ) حتى يبلغ طفلك اثنين عاما ، لانهم يحتاجون الدهون الزائدة والفيتامينات. ويمكن إدخال الحليب نصف الدسم من سنتين من العمر ، على اعتبار ان طفلك يأكل جيدا وينمو بشكل جيد.

.
(الحليب منزوع الدسم لا يناسب أي طفل دون الخامسة من العمر).

أطعمة الحبوب الكاملة:

يمكن إدخال أطعمة الحبوب الكاملة مثل الخبز والحبوب الكاملة والمعكرونة والحبوب الكاملة الأرز البني تدريجيا ،
.
لا تضف النخالة إلى الحبوب أو استخدام حبوب النخالة لأنها يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

الفاكهة والخضروات في كل وجبة

كثير من الأطفال لا يحبون الخضار المطبوخة لذلك حاولى ان تكونى مبدعة -- إذا كان طفلك يرفض أكل الخضروات ، قدمى لهم المزيد من الفاكهة. تأكدى انك يجب ان تبينى لهم أنك تحبى أكل الخضروات ، ولا تثير ضجة كبيرة اذا رفضوا. وينبغي إعطاء جميع الأطفال دون سن الخامسة فيتامينات (اذا كانوا لا ياكلوا بطريقه صحيه) للتأكد من انهم يحصلون على كل ما يحتاجونه.

وإليك بعض الأفكار حول كيفية عمل المزيد من الفاكهة والخضار في النظام الغذائي لطفلك :

البيتزا مع الخضار
اعطيهم الجزر المقطع ، وشرائح من الفلفل والتفاح المقشر كوجبات خفيفة
مزيج الخضار المهروسة مع الأرز والبطاطا المهروسة ، ومصادر اللحوم
اضافة الخوخ أو المشمش المجفف الى الحبوب أو الزبادى

الحصول على ما يكفي من الحديد

نقص الحديد يؤدي إلى فقر الدم ، الذى يمكن أن تعيق تنمية طفلك البدنية والعقلية. الحديد يأتي في شكلين -- الأول هو موجود في اللحوم والأسماك ويتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم.

الثانى موجود في الأغذية النباتية وليس من السهل امتصاصه .
.
أكل اللحم أو السمك مفيد لأنها غنية في الحديد ، ويساعد أيضا الجسم على امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى.

كما يجب إعطاء الأطعمة أو المشروبات التي هي عالية في فيتامين (ج) في وجبات الطعام ، لأنها تساعد على امتصاص الحديد من مصادر غير اللحوم.

الفيتامينات

الأطفال دون سن الخامسة والذين يرضعون طبيعيا ينبغي اعطاؤهم فيتامين (نقط) ألف وجيم ودال (الأطفال الذين يشربون حليب الأطفال 500ml فى اليوم الواحد لا يحتاجون هذه الفيتامينات لانها مضافه بالفعل).

وصفات اكل الرضع من 3شهور الى12

وصفات اكل الرضع من 3شهور الى12
يجب على الأم أن تهتم برضيعها وتغذيته التغذية السليمة في أولى سنين عمره إذ تعتبر هذه المرحلة مهمة جدا في بناء خلايا جسمه وعضلاته وأجهزة هذا الجسم .. ولهذا اخترت أن يكون بحثي في عالم الأطفال عن غذاء الر
ضع منذ الولادة وحتى السنة الثانية عشر.

أولاً:الإرشادات التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار:

- لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال.
- يجب أن لا يضاف إليه سكر او ملح او زيوت أو منكهات.
- ابتعدي عن بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال لأنها غنية بالدهن والسكر والملح.
- لا تستخدمي الأغذية المقلية والمخللات.
- لا تستخدمي الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا.
- ابتعدي عن العسل في تغذية الطفل في عامه الأول،لوجود احياء دقيقة تسبب الأمراض في هذا العمر.
- ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، و بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على
- نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
- اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للتناول.
- تبدأ الأسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع،فيمكن إعطاء الطفل الأطعمة اللينة و القابلة للمضغ.
- ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل أن يمضغ العديد من الأطعمة، كما سيكون بإمكانه استخدام أصابعه لتناول الطعام كما سيبدأ بتعلم استخدام أدوات الأكل.
- لا يعطى الطفل ما ء بارد عادي للشرب ، بل يجب غلي الماء ثم تبريده قبل إعطاءه للطفل

ثانياً :غذاء الطفل منذ الولادة حتى الشهر العاشر

الشهر الأول حتى الثالث:
رضاعة طبيعية وغالبا" ما يصل عدد الرضعات اليومية إلى ست رضعات كل أربع ساعات .

الشهر الرابع:متابعة الرضاعة الطبيعية بمعدل خمس إلى ست رضعات في اليوم مع إعطائه وجبات الحبوب المضاف إليها الحديد كالذرة والقمح والأرز . تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جدا" في البداية ثم تزداد تدريجيا".

الشهر الخامس والسادس :متابعة الرضاعة الطبيعيةمن أربع إلى خمس رضعات إضافة إلى إعطاءعصير الفواكه بكميات قليلةوتكون مخففةبالماء بالإضافة إلىالخضار المطبوخةوالمهروسة كالجزر والكوسا والبطاطا وكذلك الفواكه المهروسة كالتفاح والموز .

الشهر السابع :مواصلة الرضاعة الطبيعية إضافة إلى البدء في إعطاء صفار البيض المسلوق والزبادي،الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل إضافة إلى البقوليات كالعدس والفاصوليا وذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات والفواكه.

الشهر الثامن حتى العاشر :متابعة الرضاعةوالإستمرار في إعطاء ما ذكر سابقا"مع زيادة الكميات حسب حاجة الطفل كما يمكن إطعامه البسكويت الغير محشي مع إضافة الزيوت النباتية بكميات صغيرة جدا" إلى طعامه . وبعد أن يتم السنة الأولى متابعة الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى كل ما سبق وإعطاء الطفل حليب البقر الطازج وبياض البيض وإعطائه طعام العائلة مع السمك

وبعد أن ينهي عامه الأول يجب ان تهتمي أكثر بغذائه مع مواصلة الرضاعة الطبيعية او الصناعية او هما معاًوهنا يبدأ في أكل السمك ولكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوي والافضل المسلوق

ثالثاً :أطعمة في فترة التسنين

يبدأ الطفل بمضغ شيء ما للمساعدة في التسنين، ويبدو أن قطع الويفر الصلبة التي لا تتجزأ هي الأفضل من أجل التسنين، الخبز المحمص او قطع البسكويت الصلبة جيدة أيضا للتسنين. ينبغي عدم استخدام الحلويات مثل السكاكر للتسنين، فهي تضيف سعرات إضافية ويمكن ان تسبب تسوس الأسنان. يجب ان لا تستخدم السكاكر والحلوى كوسيلة لإسكات الطفل حينما ...
والحلوى كوسيلة لإسكات الطفل حينما يبكي.

ولابد أن تحرصي أن تعدي غذاء طفلك بنفسك وإليك بعض الإرشادات حيال أدوات إعداد طعام الطفل:

الشوكة او الهراسة:ازيلي غلاف الثمار والبذور واخلطي الطعام بواسطة شوكة. الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفة أو بذور، البندورة المطبوخة والجزر يمكن خفقها بسهولة لأطعام الأطفال.

المصفاة:المصفاة او الشبكة يمكن ان تستخدم للتصفية. ادفعي الطعام المطبوخ خلال الفتحات، اعيدي العملية اذا كان لا يزال هناك زوائد غير مستحبة.

طاحونة الطعام:قطعي الطعام الى قطع صغيرة قبل الطهي. ضعي الطعام المطبوخ في طاحونة الطعام. الجلد والبذور ...

المطبوخ في طاحونة الطعام. الجلد والبذور ستبقى في الطاحونة.

الخلاط:تأكدي من أن أغلفة الثمار والبذور مزالة قبل وضع الطعام في الخلاط. اضيفي القليل من سائل الطبخ غير المبهر او عصير الفواكه واخلطي حتى يصبح الطعام لينا

رابعـاً:سلامة وحفظ الطعام:

*تأكدي ان الخلاط او المطحنة او اي آداة اخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا.

*اذا بقي من طعام طفلك كاللحوم والخضار احفظيه في الثلاجة لمدة يوم واحد .استخدمي الكمية المطلوب فقط وسخنيها

*لاتعيدي الاكل مرة اخرى للثلاجة، وذلك لأن وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الأنزيمات الطبيعية الموجودة في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه.

*عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا احفظي الطعام في الثلاجة او الفريزر.

خامساً: طرق إعداد بعض الأطعمة:

أولاً :المهلبيـة: ملعقة صغيرة في بادئ الأمر ثم ملعقة وسطى ثم ملعقة كبيرة من دقيق الأرز ( إذا كان براز الطفل يميل إلى الإسهال، أو من دقيق الشعير أو الشوفان ( إذا كان البراز يميل إلى الإمساك) وتذاب هذه الكمية في قليل من الماء المغلي الفاتر حوالي 30 غرام ثم يضاف 150 غرام من الحليب المغلي الحار ثم تطبخ على النار الهادئة نصف ساعة مع الإستمرار في التحريك ثم يضاف إليها ملعقة صغيرة جدا" من السكر وقليل جدا" من الملح ويمكن إعطاؤها بواسطة الزجاجة.

ثانياً:شوربة الخضار :هاتي حبة صغيرة من الخضار التالية :بطاطا مسلوقة- جزر مسلوق-كوسة مسلوقة
فنجان صغير من الحليب الساخن .
4صفار بيض مسلوق قومى بمزج هذه الاصناف جميعا وتطحن جيدا ثم تعطى للطفل بالمعلقة.

ثالثاً: الأرز المسلوق بالدجاج: اسلقي دجاجة ثم خذي نتف صغيرة منها بمقدار ربع كوب واسلقي ربع كوب من الأرز
المصري الأبيض في مقدار مناسب من الماء المضاف إليه رشة ملح بسيطة بعد أن يواشك الاستواء اضيفي الدجاج مع فنجان
حليب مغلي وحركي واتركيه قليلا ثم اطفئ النار.

اكل الاطفال الرضع شهر بشهر

اكل الاطفال الرضع شهر بشهر

- الشهر الثالث:
الزبادى بدون وجه (دسم).
- الشهر الرابع:
1- عصائر:
برتقال – طماطم – (1/2 كوب فقط).
2_الحبوب:
أرز مسلوق – مهلبيه – بسكويت – شاى – سيريلاك.
3- فاكهة:
تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).
- الشهر الخامس:
- أرز – عدس أصفر مسلوق.
- حساء خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).
- موز مهروس.
- جبن نستو (مطبوخ).
- الشهر السادس:
- صفار البيض المسلوق.
- بطاطس مسلوقة ومهروسه.
- حساء خضار علي مرقة.
- أرز باللبن.
- الشهر السابع:
- صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها).
- كبد الدجاج.
- الفول المدمس مهروس.
- قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط.
- الشهر الثامن:
- بطاطس محمرة.
- موز مهروس باللبن.
- لبن بقرى صافى 1/2 أو شاى + لبن (1/2 – 2/3).
- سمك (قطعة حجم البيضة فقط).
- أرز مطبوخ عادى.
- الشهر التاسع:
- البيضه كاملة.
- خبز أبيض (فينو).
- جبن أبيض ملح خفيف.
- الشهر العاشر:
- لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين.
- البيض مقلى (زيت ذرة).
- الشهر الحادى عشر:
- اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفته في زيت ذرة.
- الشهر الثانى عشر:
- أكل الأسرة (أرز، خضراوات مطبوخة).
* ملحوظة:
- اللبن الحليب بعد أول سنة وليس قبل ذلك كما سبق وأن أشرنا.

جمالك من الطبيعة

الأربعاء، 23 فبراير 2011 -

عمر رشاد استشارى جراحة التجميل

يقدم الدكتور عمر رشاد، استشارى جراحة التجميل، زميل كلية الجراحين الملكية عضو الأكاديمية الأمريكية لجراحى التجميل، بعض الوصفات الطبيعية لعمل ماسك للوجه للمحافظة على البشرة ورونقها حيث يقول:

الطبيعة غنية بالعديد من المكونات الهامة جدا للبشرة، ويمكنك استخلاص فوائد الطبيعة والاستفادة منها فى عدة ماسكات طبيعية يمكن تحضيرها فى المنزل.

ماسك الخميرة والزبادى: يعد هذا الماسك من أفضل الأقنعة التى تقلل المسام الواسعة، وتشد البشرة الدهنية، ولتحضير هذا الماسك امزجى ملعقة خميرة جافة مع مقدار من الزبادى يكفى لعمل خليط خفيف ثم ضعيه على وجهك كله أو على المناطق الدهنية منه واتركيه عشرين دقيقة ثم اشطفى وجهك بالماء الدافئ وبعده ماء بارد.

ماسك الخيار بعسل النحل: مناسب جدا للبشرة الحساسة والجافة لأن البشرة تحتاج إلى مواد طبيعية تساعد على ترطيبها وتغذيتها بشكل دائم، فإن ماسك الخيار والعسل يعتبر بحق وسيلة ناجحة للحفاظ على بشرتك نضرة ومقاومة لعوامل البرد، ولتحضير هذا الماسك، اهرسى خيارة طازجة فى الخلاط ثم أضيفى إليها ملعقتا عسل نحل صغيرة، ثم ضعيه على بشرة وجهك وعنقك، ويستمر هذا الماسك لمدة 15 دقيقة ثم يدلك جيدا،ً وبعد ذلك يزال بالماء الفاتر باستخدام قطعة قطن مشبعة باللبن الدافئ ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر ويجفف.

ماسك الردة بالبيض: هذا الماسك أيضاً يحافظ على جمال ونضارة البشرة ولتحضيره اخلطى بيضة مع نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون وملعقتى نخالة دقيق كبيرة إلى أن تتكون عجينة، يتم فردها على الوجه وتترك حوالى 15 دقيقة، ثم يزال الماسك بغسل الوجه بالماء الفاتر.

ماسك الكمثرى هذا الماسك يحافظ على جمال ونضارة البشرة، ولتحضيره اخلطى ثمرة كمثرى مهروسة مع صفار بيضة واحدة وملعقة كبيرة زيت زيتون، ثم يوزع الخليط على الوجه جيدا ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الدافئ مع التدليك الخفيف.

ماسك زيت اللوز: لتنقية البشرة ولتحضير هذا الماسك قومى بخلط 100 جرام من زيت اللوز مع ملعقة عسل أبيض جيداً حتى يشكل معجوناً سميكاً، ثم ضعى البيضة المخفوقة شيئا فشيئاً حتى يندمج الخليط جيداً، ثم وزعى المزيج على منطقة الوجه لمدة ربع ساعة مع التدليك ثم اشطفيه بالماء.

ويوصى دكتور عمر رشاد باستخدام الشعير للعناية بالبشرة عن طريق غلى مقدار ملعقتين مع كوب من الماء، وبعد أن يبرد المقدار يدهن الوجه والرقبة به، ثم يترك حتى يجف قبل غسل الوجه بالماء الفاتر، وهذا الماسك يساعد على تفتيح لون البشرة وإزالة آثار الإجهاد والتعب ومنح النضارة الطبيعية.

Subscribe to: Posts ( Atom )