نصائح هامة لشعر جميل في كل المواسم

كلٌ يرى مكامن جمال المرأة بحسب رؤيته للجمال، فالبعض ير أن القوام الرشيق هو جوهر الجمال، والبعض الآخر يعتبر أن النظرة العميقة في العيون هي الأساس، أن مقومات جمال المرأة تكون بداية من رأسها وتحديداً من شعرها الذي يعتبره كل المزينين تاج الجمال فيها، كونه يضفي الجمال على الوجه والمظهر العام، وبالإهتمام به يبرز الأناقة.  
فالشعر المتناغم مع ظهر العام، وبالإهتمام به يبرز الأناقة. فالشعر المتناغم مع لون البشرة الشكل الحضور يعكس جمال المرأة. لذا يجب عليها أن تكون علي إتصال مباشر مع كل صيحات الموضة التي تتجدد كل موسم.


نصائح لشعر أجمل:
ننصحك سيدتي بأن تعتمدي على ما يليق بك ولا تتأثري بالموضة إذا كانت لا تناسبك. راقبي أولا شعرك، لا تتركيه يطول بلا حدود، وانتبهي للونه، واحرصي على تناسق لونه مع لون بشرتك.
 
الأمر لا يحتاج الى كثير من الجهد، انما الى قليل من الدراية. فاذا كانت بشرتك فاتحة، فلا تترددي في اعطاء شعرك لوناً يضم بعض الألوان الفاتحة الممزوجة بالغامق ليجعله يتناغم مع لون بشرتك، واذا كانت بشرتك غامقة، فيمكنك تلوين شعرك بالفواتح.
 
لا تتوقفي عند اللون فقط، فالشكل هو الأساس، فاذا كان شعرك طويلاً، احرصي على تسريحة تتناسب مع الشكل الذي يبرزه وجهك، اذا كان وجهك مستديراً واسعا، من الأفضل ان يحيط به شعرك، واذا كان وجهك مستطيلا، لا تتركي الشعر ينسدل عليه بشكل كلي، انما ضمن حدود تبرز حيوية الشكل.
 
بعدما تتأكدي من استقرار شعرك في لونه وشكله، ارسمي شكل وجهك ولونه بما يضمن ابراز التفاصيل المنتشرة في نواحي الوجه، خصوصا شكل الفم والأنف. أما عن ما يناسبك من الموضة: لابد أن تعرفي سيدتي كيف تختارين لون وشكل الشعر الذي يغطي رأسك، لآن شعرك هو المدخل الأصح لتركيز جمالك وابرازه على أجمل صورة.
 
الموضة الصيفية:
موضة هذا الصيف بحر واسع من الألوان وأهم ما فيها الإهتمام بإشراقة طبيعية وحيوية، وهذا لا يعني أن اللون الصارخ هو الموضة بل التوازن مطلوب وقوامه اعتماد الفواتح بشكلها الراقي كمشتقات اللون البني مثلاً والذي يميل الى التصاعد دون بلوغ الحدود القصوى والاصفر ليس موضة.
 
اما بالنسبة للقصات: لا يمكن إعتبار القصير موضة الموسم على الرغم من انه مطلوب عند بعض الفتيات الصغيرات أو السيدات العمليات، ولكن التركيز الآن بات على مبدأ تكثيف الشعر في اعلى الرأس واعتماد التشفير عند حدود الوجه والرقبة ليأتي عفوياً وحراً، ولعل الازياء تلعب دوراً كبيراً في هذا الموضوع كونها خفيفة ومتحررة من قيود التقليدي في زمننا هذا.
 
ان الألوان الدارجة اليوم أو المطلوبة هي المائلة الى البرونزاج، والغامقة قليلاً مع الهايلايت. وعموما فأن المرأة العربية عامة تحب وتفضل الشعر الطويل، وهذا ما يساعدنا على التفنن في تسريحة هكذا شعر، اذ يمكننا التعامل معه بكل راحة واطمئنان، مما يمكنا ابتكار الكثير من الأشكال والتسريحات.

16 نصيحة لشعر ملون قوي وجذاب

الشعر الملون يحتاج الي عناية فائقة، قد تكون أحيانا أكثرمن الشعر الغير الملون
الجمال تقدم لك 16 نصيحة لشعر ملون قوي وجذاب.




1- أنهى دوماً جلسة العناية بشعرك المصبوغ باستعمال ملطف مضاد للتأكسد أو علاج منقذ للون لمدة خمس دقائق. فهذا يزيل مواد كيميائية من الشعر ويطيل أمد لونه.
 
2- عليك استشارة مصفف الشعر لتحديد اللون الأمثل لك. يتحقق المصفف من لون بشرتك وعينيك ويفترض بخيارك أن يكمل الاثنين معاً.
 
والواقع أن نظرة الأشخاص إلى اللون تختلف جداً ولذلك من المفيد ربما النظر إلى الألوان الرائجة فى المجلات لتحديد الخيار النهائى والأمثل.

3- يمكن لصبغات الشعر أن تجعل الشعر جافاً ومسامياً ولذلك من المهم تلطيفه بصورة منتظمة للحفاظ على سلامته.
أغسلى شعرك ولطفيه بمنتجات مخصصة لتلطيف الشعر وتنظيفه من دون إحداث خبو فى اللون . استعملى أيضا علاجاً ملطفاً مرة كل أسبوع للمساعدة على حبس الرطوبة داخل الشعر.
4- التأكد من أنك تملكين الوقت الكافى للاعتناء بشعرك كما يجب ، لآنه عند الشروع فى تلوين شعرك.. سوف تحتاجين إلى زيارة الصالون بصورة منتظمة كل 4 إلى 8 أسابيع حسب اللون فى شعرك، وإذا كنت تملكين الكثير من الوقت قد لا تكون التسريحة المليئة بالخصلات الفاتحة ملائمة لك.
 ومن الأفضل لك الأعتماد علي الملمع الطبيعى الذى يحتاج إلى صيانة أقل نسبياً ويضفى الحجم واللمعان على الشعر.

5- عند تحليل أى لون للبشرة من الضرورى تحديد ما إذا كان لون بشرتك دافئاً أو بارداً أولاً، أحضرى لهذه الغاية قطعتين من القماش.. واحدة باردة مثل الأزرق الداكن وأخرى دافئة مثل المشمشى، إحملى القطعتين قرب وجهك وانظرى إلى المرآة فى ضوء النهار الطبيعى.
سوف تلاحظين بسرعة اللون الذى يبرز جمال عينيك ويجعل بشرتك تبدو حيوية. استعملى هذه الطريقة بمثابة دليل فى كل اختياراتك المستقبلية للألوان. واعلمى أن طلب الكثير من شعرك من خلال تغيير طيف اللون (أى الانتقال من البارد إلى الدافىء أو العكس) يفضى دوماً إلى تلف كيميائى للشعر.

6- عليك دوماً استعمال الشامبو والملطف المشتملين على واقي من الأشعة فوق البنفسجية. وتعتبر المنتجات المخصصة للشعر الملون الأمثل على الإطلاق.
دللى دوماً شعرك بمستحضر التلطيف، وإذا كان شعرك تالفاً سوف يخبو لونه بسرعة أكبر، لذا أثناء التواجد فى الشمس حاولى وضع قبعة لحماية شعرك وفروة رأسك، وإذا أردت السباحة حاولى وضع قبعة السباحة، وإلا تأكدى من استعمال الشامبو بعد ذلك للتخلص من كل رواسب الملح أو الكلور التى تزيد من سرعة خبو لون شعرك.

7- لا يكلف التلوين الجيد كثيراً، أنفقى بعض المال الإضافى على منتجات العناية الصحيحة التى يوصيك بها مصفف الشعر، وإذا قررت تلوين شعرك بنفسك فى المنزل .. استعملى أنواع الشامبو والملطف التى تحتوى على مزيج من الخلاصات النباتية والمكونات المنظفة لحماية لون شعرك.

8- إذا كنت تحبين وضع المجوهرات، إعلمى أن النساء اللواتى يعشقن الفضة والبلاتين والذهب الأبيض يتماشين عموماً مع الألوان الباردة ، أما النساء اللواتى يفضلن النحاس والبرونز والذهب الأصفر والوردى فيتناغمن مع ألوان الشعر الأكثر دفئاً مثل البنى والأحمر النحاسى والأشقر الداكن.

9- إن اللون الملائم للشعر هو اللون الذى يلائم لون بشرتك وعينيك ويبرز جمال قسماتك فى الوقت نفسه.
وإذا كنت تبحثين عن لون طبيعى وواقعى، عليك توخى الحذر أكثر مما لو كنت تعتمدين خياراً رائجاً ولفترة محدودة. وتعتبر الخصل الفاتحة المبعثرة خياراً جيداً لأن الألوان تتشابك فى ما بينها لتوليد مظهر جميل وحقيقى.

10- إذا أردت صبغ شعرك، عليك أن تأخذى فى الحسبان ضرورة إعادة تلوينه كل 4 إلى 6 أسابيع ( حسب سرعة نمو شعرك).
 كما أن غسل الشعر وتصفيفه يؤثران سلباً فى الشعر المصبوغ ولذلك اتخذى الخطوات اللازمة لحمايته من خلال استعمال منتجات خاصة بالشعر الملون.

11- إن اختيار اللون الملائم لك قد يكون صعباً فعلاً. فأعتماد اللون الخطأ قد يعنى الأنتظار أشهراً عدة حتى ينمو الشعر مجدداً أو ربما إنفاق المزيد من الأموال لإعادة تلوين الشعر مجدداً .
 إلا أن الشىء الأساسى الواجب أخذه فى الاعتبار هو لون بشرتك إذ يفترض بلون شعرك الطبيعى أن يكمل دوماً لون بشرتك ، فإذا كانت بشرتك شاحبة مثلاً فإن اللون الداكن للشعر سوف يجعلك تبدين أكثر شحوباً.

12- يمكن اعتماد الألوان القوية عند تنسيقها مع طلتك الاجمالية، فمن المهم التفكير فى اسلوبك عند اختيار الألوان الجريئة وإلا قد تبدو طلتك مبتذلة فعلاً.
واعلمى أن إخفاء خصل من الألوان القوية جداً تحت الألوان الطبيعية هو طريقة أقل تطرفاً لاعتماد الألوان النابضة والقوية، ويمكنك فعل ذلك بتلوين أجزاء صغيرة من شعرك الطبيعى أو استعمال الوصلات الملونة.

13-إذا كانت بشرتك شاحبة أو ضاربة إلى الاحمرار، إختارى ألوان الشعر الحيادية مثل الأشقر الشاحب أو البنى الشاحب أو البنى الداكن.
 وتجنبى أى لون أحمر لأنه يجعلك متوردة على الدوام! وإذا أردت اعتماد الطلة الشقراء عليك اختيار ألوان العسل والذهبى إذا كانت بشرتك دافئة، والألوان الشقراء الفاتحة جداً إذا كانت بشرتك أكثر شحوباً ويطغى اللون الأزرق أو الرمادى أو الأخضر على عينيك .
 وإذا كانت بشرتك داكنة وزيتونية اللون، اكتفى بتلوين بعض الخصل فقط باللون الأشقر وإلا يبدو المظهر الإجمالى غير طبيعى البتة ، أما البشرة الشاحبة فتحتاج إلى الألوان الخريفية الدافئة أو الظلال الزرقاء السوداء.

14-يعتبر اللون المثالى للشعر ضرورياً للحصول على لمسة نهائية طبيعية.. حددى ما إذا كان لون بشرتك بارداً أم دافئاً لتتمكنى من اختيار ألوان الشعر التى تناسبك.
والواقع أن البشرة الباردة تتناغم عموماً مع الشعر الأشقر الباهت أو البنى الطبيعى أو الألوان الخوخية.
 أما البشرة الدافئة فتتناغم إجمالاً مع الشعر الأشقر الذهبى أو العسلى أو النحاسى أو البنى الغنى.
توجهى إلى مصفف الشعر لاستشارته فى هذا المجال ولا تلونى شعرك أبداً بلون أفتح أو أكثر دكنة بثلاث درجات من لونك الطبيعى إذا أردت اعتماد اللون نفسه فى كل الشعر.

15- يمكن القول إن الألوان الجريئة رائجة جداً هذه السنة. والواقع أن بضع خصلات باللون الجرىء تبرز جمال طلتك، لكن لا تعتمدى هذا الخيار إلا إذا كانت شخصيتك قوية ومنفتحة فعلاً. فاللون الأحمر أو البرتقالى قد يبدو رائعاً فى نادى الرقص وإنما مقرفاً إذا كنت تعملين فى مصرف.

16- إذا كنت تحبين الألوان الجريئة فى الشعر ، يفضل إضافتها فى شكل " شرائح " إلى الشعر بدل اعتمادها فى كل الرأس . فهذا يمنحك خياراً أوسع فى التصفيف ويتيح لك إبراز الألوان أو اخفاءها كيفما تشائين.

بتحلمي بشعر طويل؟ .. جربي الوصفات التالية


تعاني كل النساء من مشكلات الشعر المختلفة، فالبعض يبذل جهدا كبيرا للحفاظ على التموجات، وغيرهن يبحثن عن الشعر الانسيابي المفرود، وهناك من ترغبن في علاج تقصف الأطراف، والكثيرات تنفقن الكثير من المال على مستحضرات وعلاجات للشعر الضعيف الخفيف.

تنتج كل هذه المعاناة بسبب عدم تجاوب الشعر معنا ومع ما نبذله من أجل الحفاظ على صحته وجماله، لدرجة تصل إلى تعرضه لتساقط حاد، وسواء رغبنا أم أبينا يلعب الشعر دورا غاية في الأهمية في صورتنا الشخصية، فهل تمنيت من قبل أن تتمكني من البدء لوضع أساس نقي للشعر، حسنا ربما تستطيعين؟ إليك هنا بعض الوصفات المنزلية للإسراع من نمو شعرك حتى تنعمي بطوله وجاذبيته.
1- احصلي على شعر جذاب باستخدام البطاطس: 
تعتبر من أكثر الطرق فاعلية، لكنها الأقل شهرة في مجال مساعدة الشعر على النمو وهي مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الزائد.
طريقة إعداد واستخدام الوصفة:
- مزج عصير 3 حبات بطاطس مع صفار بيضة.
- إضافة ثلاث ملاعق صغيرة من العسل الأبيض وقليل من الماء للخليط.
- ضعي المزيج للشعر المبلل واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- ثم اشطفيه بالماء الدافيء.
- ربما تبدو غريبة بعض الشيء، لكنها تعمل بفاعلية. 
- استخدمي هذه الوصفة بانتظام كل أسبوع لمدة شهرين للحصول على أقصى قدر من الفائدة.
2- تدليك أسبوعي بالزيت الدافيء لشعر جميل:
تدليك الشعر أسبوعيا بالزيت الدافيء من الطرق فائقة الفاعلية في نمو الشعر، وهناك العديد من الزيوت الطبيعية التي يمكنك استخدامها ومنها زيت جوز الهند، إكليل الجبل، زيت بذور العنب وزيت الزيتون لشعر أكثر طولا.
طريقة إعداد واستخدام الوصفة:
- تخيري نوع الزيت المناسب لك ودلكي فروة رأسك به.
- ثم لفي رأسك بورق سوليفان أو بلاستيك.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- ستقوم حرارة الجسم المنبعثة من فروة رأسك تحت غطاء البلاستيك بتدفئة الزيت بطريقة طبيعية.
- تساعد هذه الطريقة على تنشيط فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية بها ومنها إلى تحفيز نمو الشعر.
- كما تعمل على الحد من تساقط الشعر وقشرة الرأس.
- تغذي جذور الشعر وتمنحه اللمعان والجمال.
3- لا تبكِ، فالبصل هنا ليساعد على نمو شعرك:
صدقي أو لا تصدقي، البصل وصفة منزلية سرية سحرية لنمو الشعر وإعادة إحياء خلاياه.
طريقة إعداد واستخدام الوصفة:
- خذي بصلة حمراء، أربعة فصوص ثوم، عودين من القرفة واغليهم في وعاء به ماء.
- اجعلي شعرك يأخذ حرارة الغرفة ثم اغمسيه في المزيج.
- اتركيه به لمدة 15 دقيقة.
- اغسليه.
- كرري هذه التجربة في كل مرة تغسلين خلالها شعرك لعدة أسابيع.
- وبعدها ستدهشين من مدى جمال وامتلاء شعرك.
ملحوظة:
سيعمل البصل على إزالة أي صبغة صناعية من شعرك لذلك لا تستخدمي هذه الوصفة إذا كنت تصبغين شعرك.
4- قصة الشعر الكلاسيكية:
ينمو الشعر في المتوسط من 5 إلى 6 إنشات كل عام، وإذا أصيب الشعر بتلف وساءت حالته مثل تعرضه لتقصف الأطراف فلن تتمكني من رؤية هذا النمو لأنه سوف يمرض قبل أن يحصل على هذه الإنشات.
طريقة تنفيذ الوصفة:
قص أطراف الشعر بانتظام سيمنح شعرك الصحة ويمنع تلف أطرافه.
5- غذاء صحي لشعر صحي:
أحيانا الوصفات العلاجية البسيطة تنسى بسهولة، فأفضل رحلة إلى شعر صحي الحفاظ على نظام غذائي صحي، ويشتمل ذلك على:
- الحبوب الكاملة.
- المكسرات.
- الجزر.
- الزبادي.
- البروكولي.
- الفاكهة بمختلف أنواعها.
حيث تعمل المعادن والبروتينات الموجودة في هذه المكونات على تنشيط نمو الشعر لأن البروتين هو المكون الأساسي للشعر، لذا تأكدي من احتواء غذائك على القدر المناسب منه.
انتبهي جيدا واعلمي أن تساقط الشعر ينتج أيضا من عدم حصولك على ساعات نوم كافية، لذا احرصي على الراحة.

الكذب الاضطراري يزعزع الثقة بين الزوجين!!

في بعض الأحيان يضطر أحد الزوجين للكذب على شريك حياته، حفاظاً على مشاعره وعدم إثارة نار الغيرة لديه مثلاً أو تجنباً للمشاكل والخلافات التي لا داع لها بشكل عام.
ويؤكد أندرياس ميلفتسيك، خبير العلاقات الزوجية –ألمانيا، أن الكذب يُعد من المحظورات في العلاقات الزوجية، حتى وإن كان اضطرارياً وبهدف عدم جرح مشاعر شريك الحياة، إذا ما عرف الحقيقة المؤلمة.

 الكذب الاضطراري يزعزع الثقة بين الزوجين!!

ويعلل ميلفتسيك رأيه قائلاً :”الكذب لا يزعزع الثقة المتبادلة بين الطرفين فحسب، بل يمكن أيضاً أن يأخذ الحياة الزوجية إلى منزلق خطير”؛ لذا يشدد خبير العلاقات الزوجية الألماني على ضرورة أن يتحلى الأزواج بالصدق وأن يحرصوا على قول الحقيقة دائماً.

ويعترف ميلفتسيك بصعوبة هذا الأمر؛ لاسيما إذا كان شريك الحياة غيوراً جداً، موضحا :”بالطبع، من الصعب أن يقول الرجل لزوجته مثلاً إنه تجاذب أطراف الحديث مع زميلته الحسناء خلال استراحة الغداء، إذا كان على يقين بأن زوجته الغيورة ستكيل له الاتهامات كرد فعل لمعرفتها بالحقيقة”.

ويؤكد الخبير الألماني أن إخفاء الحقيقة عن شريك الحياة لا يقل صعوبة عن مصارحته بها، موضحاً :”مَن يعمد إلى إخفاء الحقائق عن شريك حياته، يقع تحت ضغط عصبي رهيب؛ حيث يتعين عليه أن يكون يقظاً دائماً ويحفظ تفاصيل كذبته عن ظهر قلب، كي لا يفتضح أمره وينكشف سره. وبالطبع سيشعر الطرف الآخر بهذا التوتر الرهيب عاجلاً أم آجلاً، وستلعب الظنون برأسه”.

ويؤكد خبير العلاقات الزوجية أن مناقشة مشاكل شريك الحياة بصراحة ووضوح تُعد التصرف الأمثل في هذه المواقف، قائلاً :”من المفيد أن يُبين الزوج لزوجته أن غيرتها من زميلاته في العمل غير مبررة، كما يستحسن أن يجيب الزوج على أسئلة زوجته بصراحة ليبدد كل شكوكها”. ومن خلال هذه المناقشات التي تتسم بالصدق والشفافية يستطيع الزوجان الحفاظ على مساحة الثقة بينهما.

"5 خطوات" تجنبك الأكل ليلا

إذا كان الشخص يتناول أكثر من 25% من السعرات الحرارية اليومية في  المساء, ففي هذه الحالة يكون الشخص مصاب بـ " متلازمة الاكل الليلي" والتي تعتبر من اضطرابات الاكل. ويعتبر اكل الليل عادة اكثر من اي شيء. خمس خطوات تساعد على وقف وتجنب مثل هذه العادة التي تؤدي لزيادة الوزن.


"5 خطوات" تجنبك الأكل ليلا



- تعيين وقت محدد لوقف تناول الاكل:
اذا كان لديك علاج يجب اخذه بعد العشاء, تناوله قبل الوقت المحدد لوقف تناول الطعام.

- تناول الأكل باكرا:
ابدأ يومك بوجبة ، متناولي وجبات الافطار اقل احتمال للافراط في الاكل في وقت متأخر ، كما ان الوجبات الخفيفة المتتابعة تحافظ على استقرار مستوى السكر في الدم ولهذا لن يشعر الشخص بالتعب او الجوع ليلا.

- عدم الأكل أثناء مشاهدة التلفاز:
تناول الاكل اثناء مشاهدة التلفاز او التحدث من خلال الهاتف او القيام بالانشطة الجماعية الاخرى يقلل الانتباه إلى كمية الطعام الذي تم تناوله.

- الاستحمام قبل الذهاب للنوم :
وذلك بهدف الاسترخاء حيث انه للعديد من الاشخاص فان سبب الاكل ليلا هو التوتر. واذا شعرت بالرغبة في تناول الطعام ليلا ينصح المختصون بعمل 15 دقيقة من التنفس البطيء والعميق.

- تناول وجبات صغيرة صحية قليلة السعرات الحرارية بشكل مستمر.


منع النساء في ايران من مشاهدة بطولة يورو 2012

منعت إيران النساء من دخول الأماكن العامة المخصصة لعرض مباريات  بطولة الأمم الأوروبية يورو 2012 . وخصص العديد من دور العرض في طهران كأماكن عامة لبث مباريات البطولة التي تقام مناصفة في بولندا وأوكرانيا. وتبث كل المباريات مباشرة عبر التليفزيون الرسمي .





و لكن المتحدث باسم الشرطة باهمان كارجار  صرح لوكالة الطلبة للأنباء الإيرانية  أن النساء غير مسموح لهن بدخول مثل هذه الأماكن لان اللغة التي يتفوه بها المشاهدون الذكور خلال مثل هذه المباريات ربما تكون غير مهذبة وبالتالي تجرح مشاعر النساء.

وتعد رياضة كرة القدم اللعبة الأكثر شعبية في إيران وأن الكثير من النساء تشاهدن اللعبة.

ولكن على الرغم من الجهود الكثيرة من جانب الرئيس الإيراني محمود أحمدي نجاد ، إلا أنه مازال يتم منع النساء من دخول ملاعب كرة القدم.

وتكون أحيانا العبارات التي تستخدم على نحو متكرر في ملاعب كرة القدم الإيرانية ضد اللاعبين والمدربين وبصفة خاصة الحكام حادة لدرجة أن التليفزيون الرسمي يضطر أحيانا لقطع الصوت خلال البث المباشر.

وخلال مباراة من هذا القبيل في شهر أبريل الماضي ، كانت  العبارات ضد الحكم بذيئة جدا لدرجة أنه قرر وقف المباراة

ماذا يحدث عندما يكون دخل المرأة أكبر؟!

“حسنا..سأدفع أنا الفاتورة” .. قد لا يكون من المعتاد سماع امرأة تقول هذه الجملة ، ففي معظم علاقات الارتباط بين الرجل والمرأة يكون الرجل هو صاحب الدخل الأكبر ويتولى مسؤولية الإنفاق. 
 
ماذا يحدث عندما يكون دخل المرأة أكبر؟!

لكن ، ماذا يحدث عندما يقلب الوضع؟ لن يكون بمقدور كل رجل التعامل مع هذا الوضع بشكل جيد ، فعندما يصبح المال مشكلة في العلاقة يكشف الكثير عن الأدوار المختلفة التي يلعبها الرجل والمرأة.

وتقول كارولين روينر ، من معهد بيئة العمل بجامعة بوخوم في ألمانيا ، إن “المال وسط رمزي ذو مغزى عميق”. لقد حللت روينر بيانات من مشروع للبحث في الأدوار التي يلعبها الرجال والنساء في الأسرة شمل ألفا و114 من الأزواج.

وأظهرت نتائج البحث الذي أجرته روينر أن نحو ثلث الأزواج يقومون بترتيب أمورهما المالية بشكل مشترك ، بمعنى أن يكون لكلا الزوجين حسابات بنكية وملكيات مشتركة ، بينما أكد 20% عنايتهم بشؤونهم المالية بشكل مستقل عن بعضهما البعض. وأظهرت النتائج أيضا أن 45% يخلطون بين الاتجاهين.

وإذا كانت المرأة هي صاحبة الدخل الأكبر في علاقة ما ، فإن ذلك قد يفضي إلى إحساس الرجل بأنه شخص فاشل. وعن هذا الموضوع تقول الأخصائية النفسية وخبيرة علاج العلاقات الزوجية سفينيا لوتجه إن الرجال “يحملون صورة /أنا صاحب القوامة/ في أذهانهم”. الصراعات تبرز غالبا عندما يكون المال شحيحا وعندما تكون المرأة تكسب أموالا أكثر من الرجل. في موقف مثل هذا يظهر نموذجا محافظا جدا للعلاقة حيث تقول لوتجه :”إذا حدث ذلك تكون (المرأة) بحاجة إلى أن تسأل نفسها إذا كان شريكها هو الرجل المناسب على المدى الطويل”.

ومن المهم جدا حل القضية إذا ما كان لدى أحد الطرفين شعور بأن شريكه يستخدم الموقف لانتقاد استخدام الآخر لأمواله. وعن هذا تقول لوتجه :”إما أن يقوم الطرف صاحب الدخل الأكبر بشراء احتياجاتهما أو أن تطلب هي شريكها بأن يقبل بالأمر عندما تقوم بشراء شيئ ما باهظ الثمن”. وهناك أسلوب آخر للقيام بالأمر وهو كتابة قائمة بالنفقات المشتركة والنفقات الخاصة.

أما برنارد بروكمان ، وهو مدرب وأخصائي نفسي ، فيقول إن “العلاقة تكون سيئة للغاية إذا كان هناك طرف يأخذ دوما ولا يعطي. الأزواج والزوجات يجب أن يتجنبوا الاعتمادية من خلال السعي لإحداث توازن. ومن بين السيناريوهات الممكنة أن يتولى الطرف الذي يكسب أموالا أقل شأنا واحدا مثل الأسرة مثلا أو المنزل”.

ومعظم الشركاء لا يعرفون ماهية علاقة شركائهم بالمال. ويبدو ذلك واضحا في خبراتنا المكتسبة من خلال تعاملاتنا مع آبائنا وكلماتهم من قبيل “ليس من اللياقة أن تتحدث عن المال” ، لكن تجنب الحديث عن المال أمر مستحيل في العلاقة بين طرفين.

وتقول لوتجه :”عندما يتعلق الأمر بتنظيم الأسرة قد تكون هناك مشكلة” ، فعندما تكون المرأة هي صاحبة الدخل الأكبر ، سيكون هناك بعض التغييرات لا محالة في حياة الزوجين.

وكقاعدة أساسية ، لا ينبغي أن يحاول صاحب الدخل الأكبر إحداث توازن في العلاقة من خلال إعطاء الطرف الآخر مالا ، حيث تقول لوتجه :”يجب أن يعيش كل شخص نمط الحياة الذي ارتضاه لنفسه وألا يفرض هذا النمط على الطرف الآخر”.

أسباب تمنعك من خسارة وزنك

يمكن أن يكون من الصعب اتباع نظام غذائي  وأحيانا كل هذا العمل الجاد لا يدفع أجرا  له .
إذا كنت تشعر بأن النظام الغذائي الخاص بك لا يفيدك ، هنا بعض من الأسباب:
 
أسباب تمنعك من خسارة وزنك


قالت كريستين كيركباتريك، أخصائية التغذية من كليفلاند كلينيك، بأن إتباع  نظام غذائي فقط لا يكفي دائما ، فعليك بالحركة أيضا.

"مجرد وجود أشياء صغيرة تجعلك تقوم  بالحركة والتنقل بشكل  أكثر أثناء النهار فستتمكن  فعلا من حرق   500    سعرة حرارية اضافية.

وأضافت "اذا فعلت ذلك كل يوم ، فإنك ستخسر من وزنك باوند واحد في الأسبوع ".

_ وقالت كيركباتريك إن كثير من الناس لا تعي ما تأكل ، ولكن الحفاظ على النظام الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك على تناول ما يصل الى 40 في المئة أقل من المعتاد.

وأضافت  تجنب تجويع نفسك، لأن ذلك سوف يبطئ عملية الأيض. أخصائيو الحميات الذين يميلون إلى تجويع أنفسهم خلال  الأسبوع  فإنه يكون تناول الطعام بشكل أكثر في عطلة نهاية الأسبوع.

وأضافت بأنك  تحتاج بالتأكيد لوجود نظام دعم جيد في منزلك, و الحصول دائما على قسط كاف من النوم.

وقالت  "إذا كنت لا تنام فهذا في الواقع  يؤثر على بعض الهرمونات التي تؤثر على الشهية، والجوع ، والامتلاء، وهذا يجعلك تأكل أكثر من ذلك ،" .

ربطت الدراسة بأن زيادة الوزن متعلق بالمحليات الإصطناعية التي يتناولها الشخص, فيجب الإنتباه لهذا الموضوع .

طرق لحفظ الادوية بأمان

- حفظ الادوية بعيدة عن متناول الايدي :
يعتبر تناول الادوية واحد من اهم اسباب تسمم الاطفال. لذا لحماية العائلة لا بد من وضع الادوية في خزانة مقفلة بعيدة عن متناول الايدي خاصة الاطفال.
 
طرق لحفظ الادوية بأمان
 
- دورات المياه ليست الخيار الافضل :
وذلك نظرا لتغير الرطوبة ودرجة الحرارة بداخلها بالاضافة الى امكانية ان يحجز الطفل نفسه بداخلها، ينصح باختيار المكان الانسب لك.


- عدم الاعتماد على زجاجات الادوية المقاومة للاطفال:
الحفاظ على الحبوب في العلبة الاصلية لها، ويجب الانتباه الى ان معظم الاطفال قد يكسروا العبوات المقاومة للاطفال.

- تنظيف خزانة الادوية مرتين سنويا.

- الادوية منتهية المدة قد يكون لها نتائج سلبية:
اظهرت دراسة ان ربع الكنديين يزيلوا الادوية التي انتهت مدتها من خزانه الادوية ولو مرة واحدة في السنة، حيث ان المواد التي انتهت مدتها تفقد فعاليتها وتتغيرولها عواقب سلبية.

-عدم رمي الادوية او غسلها:
حيث كشف عن وجود بقايا من هذه الادوية في التربة والماء.