ما أسباب تساقط الشعر؟

الشعر كغيره من أعضاء وخلايا الجسم يتعرض لتغيرات، ومظاهر مرضية متعددة على الرغم من عدم تأثيرها على صحة الإنسان، إلا أنها قد تكون السبب فى اضطرابات نفسية ومشاكل اجتماعية، لأن الشعر له صفة جمالية هامة.


الدكتور أكمل سعد حسن
الدكتور"أكمل سعد حسن"
 

يقول الدكتور"أكمل سعد حسن" استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر كلية الطب جامعة القاهرة: قد يتساقط الشعر أو يتكسر مع الاحتفاظ ببصيلة سليمة، هذا يعنى أن الشعرة قابلة للنمو من جديد، وتستجيب غالبا للعلاج أو يكون بسبب مرضى يؤدى إلى غياب فوهات الأجربة الشعرة، ويكون الجلد أملسا، ضامراً أو متصلباً، وفى هذه الحالة يصعب عودة نمو الشعر.

أضاف أن الشعر عادة ما يتساقط من 50-100 شعرة يوميا، ويتم استبدالها بشعر جديد، ويعد هذا جزءا من الدورة الطبيعية لنمو الشعر، والتى تختلف من شخص لآخر، ولكن إذا زاد معدل التساقط عن هذا الحد فغالبا يكون مؤشرا لمشكلة.

وأشار إلى الأسباب المحتملة وراء تساقط الشعر منها التالى:
- تساقط الشعر الثانوى الناتج عن أمراض عامة "كفقر الدم- أنيميا" نقص بعض العناصر مثل: الزنك أو الفيتامينات أو البروتينات أو الأحماض الأمينية أو ارتفاع بعض العناصر فى الدم مثل: فيتامين أو السيلينيوم.

- الاحتكاك المتكرر الناتج عن الأكزيما الدهنية أو حساسية فروة الرأس.
- نقص أو زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- تساقط الشعر بسبب الشد، حيث وجد أن شد الشعر، وتسريحه للوراء مع الاحتفاظ به مشدودا لفترة طويلة يؤدى إلى تراجع خط الشعر الأمامى للخلف وحدوث فراغ فى أعلى الجبهة.

- تبخر "التيلوجين" ويشير هذا المصطلح إلى تساقط الشعر المفاجئ، الذى يشمل كامل فروه الرأس، وتصيب هذه الحالة السيدات فى أغلب الأحيان، لكنها عابرة وعادة ما يعود الشعر لدورة نموه الطبيعية بعد عدة أشهر من العلاج.

ولعل أهم أسباب هذه الظاهرة التعرض للضغط العصبى أو صدمة نفسية، أو بعد العمليات الجراحية، والتخدير العام أو مع اتباع حمية غذائية قاسية، أو مع وجود حمى مرتفعة، وفى هذه الحالات عادة ما يبدأ تساقط الشعر بعد حوالى شهرين من التعرض للمؤثر الذى أدى إلى ظهوره، لكن هذه المشكلة مؤقتة وتزول بزوال المؤثر كما أنها تستجيب بسهولة للعلاج.

- التغيرات الهرمونية بعد الحمل، لكن هذه الحالة أيضا مؤقتة حيث يعود معدل نمو الشعر إلى طبيعته.
- الصلع الوراثى الذكرى، وهو يصيب الرجال عادة إلا أن النساء أيضا قد يعانين منه لسبب وراثى، أو اضطراب هرمونى، وخاصة بعد سن انقطاع الطمث، حيث يتساقط الشعر تدريجيا من عموم فروه الرأس ويصبح الشعر خفيفا، رقيقا، ناعما، ومتفرقا.

تناول بعض العقاقير الطبية مثل أدوية الأورام، والصرع بعض أدوية القلب أو المعادن الثقيلة.

- الخاصة الندبية Cicatricial Alopecia: التى تؤدى إلى غياب فوهات الأجربة الشعرية ويكون الجلد أملسا، ضامراً أو متصلباً وأهم أسباب هذه الحالة :-

"الرضوض والإصابات كالجروح الحروق، العلاج الإشعاعى.

الالتهابات: الفطرية، البكتيرية أو الفيروسية والطفيلية، أورام وسرطانات، الجلد الأمراض المناعية مثل الذئبة الحمراء.

السلطة المقرمشة


لا تجعلي وقتك الضيّق يثنيك عن طهو الخضراوات الغنية بالمغذّيات والفوائد لأفراد عائلتك. هذه الوصفات تفيدك في جعل الخضراوات تحتلّ مائدتك.




المقادير
•نصف حبة من ملفوف الربيع أو الملفوف الحلو تبلغ زنتها حوالي 150 غراماً، إذا انتزع لبّها
•نصف رأس من الشمّر، مع نزع لبّه
•4 إلى 6 حبات من الفجل، مقلّمة
•حبة من الإجاص الموشّح، مقطّعة إلى أرباع
•6 حبات من ملفوف بروكسل، مقلّمة
•3 ملاعق طعام من مزيج الخل والزيت
•ملعقتان كبيرتان من البندق المقشّر والمفروم
•30 غراماً من جبنة «بارميزان»، مبشورة

طريقة التحضير
1. يفرم كل من الملفوف والشمّر والفجل والإجاص فرماً ناعماً، ويوضع هذا المزيج على حبات ملفوف بروكسل، مع سكب خليط الزيت والخلّ عليه.
2. يقدّم مع الجبن والبندق.

(هذه المقادير تكفي لأربعة أشخاص)

ما حقيقة دور عسل النحل فى ارتفاع نسبة بالدم؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور إكرامى محمد قورة، أستاذ أمراض الباطنة والأطفال، قائلا، إن هناك بالفعل لدى كثير من مرضى السكر اعتقاداً خاطئاً جداً حول أن عسل النحل لا يؤدى إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم لدى مريض السكر.

 

عسل النحل  

ويوضح قورة أن البعض يرجع هذا الاعتقاد الخاطئ لدى البعض بأن عسل النحل طبيعى، وبالتالى سكره سكر طبيعى، مما يجعله غير مؤذى أو لا يرفع نسبة السكر فى الدم.

ويؤكد قورة أن هذا الاعتقاد خاطئ تماما وغير صحيح على الإطلاق من الناحية العلمية، وأن الإفراط فى تناول عسل النحل يساعد على ارتفاع نسبة السكر فى الدم، وذلك لأن العسل يحتوى على سكر الجلوكوز والذى يحوله الجسم بعد تناول كمية كبيرة من العسل وهنا يرتفع سكر الدم.

ومن المعروف أن عسل النحل يتكون فى الأساس من السكريات، فتنقسم السكريات بداخله على نسب معينة، فتكون نسبة السكروز فى العسل حوالى 3%، كما أن نسبة السكريات بداخله أكثر من 75%، ونسبة الفركتوز به أكثر من 40%.

رجيم الليمون....سريع لحرق الدهونِ

فوائد الليمون
1.. ينظف الجسم ويطهره ويطرد السموم من المعده والكبد
2...انقاص الوزن بطريقه سريعه
3...استرخاء الاعصاب والشرايين





الوصفه

الليمون لابد ان يكون اصفر لامع زى قشره رقيقه
لاحتوائه علىفيتامين (ج)


..........القليل من الكمون وينقع فى كوب ماء مغلى
مع شرائح الليمون
طوال الليل
ويشرب فى الصباح على الريق
كل يوم قبل الافطار

وهتلاحظى الفرق بعد اسبوع
مع طبعا البرنامج الغدائى
وهيساعدك على التخلص من دهون البطن

كيف تجعل وجبتك أقل احتواء للسكريات؟

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور إكرامى محمد قورة، أستاذ أمراض الباطنة والأطفال، أن هناك طرقا عديدة يمكن لمريض السكر أن يستخدمها لتقليل نسبة سكر الدم ومحاولة ضبطه قدر الإمكان.

صورة أرشيفية 


ويضيف قورة، ان السكر يتم هضمه ثم بعد ذلك يتحول كسكر فى دم المريض، والأنسولين الذى يساعد على تقليل نسبة السكر فى الدم يقابل صعوبات عديدة عندما تكون سرعة تحول السكر فى الدم سريعة يصبح ارتفاع مستوى السكر سريعاً.

ويؤكد قورة أن هناك أطعمة كثيرة تمتلئ بالسكر البسيط، ولا يفضل تناولها من قبل مرضى السكر، كالمربى والمشروبات الغازية والحلويات والعصير والعسل والشيوكولاتة.

ويضيف قورة أن هناك بعض أنواع الأطعمة التى تعمل على رفع نسبة السكر فى الدم، فالسكر أنواع عديدة فى الدم أولا السكر البسيط وثانيا السكر المعقد أو ما يعرف بسكر القصب أو السكريات الأشد تعقيدا وهى الموجودة فى النشويات.


ويضيف إكرامى أن هناك أغذية تحتوى على السكر المعقد، وينصح الابتعاد عنها، وهى ما تسمى بالسكروز أو سكر القصب وتقوم معدة المريض بهضمها، وبالتالى تتحول إلى سكر بسرعة أقل من السكر البسيط، ولكنها غير مفيدة وتتسبب فى كمية قليلة من السعرات الحرارية

كعكة المانجو اللذيذة


المكونات

- 2 بيضة
- 3/4 كوب سكر
- كوب دقيق أبيض
1/2 كوب دقيق الصويا
- 1 كوب عصير مانجو
- 1 معلقة صغيرة بيكينج بودر





طريقة التحضير
- يخلط الدقيق الأبيض مع دقيق الصويا والبيكينج بودر.
- يخفق البيض و السكر جيدا , ثم يضاف عصير المانجو إليهما.
- بضاف مزيج البيض إلى الدقيق بحيث يتم مزجهما جيدا.
- تخبز الكيك في الفرن لمدة 40 دقيقة.

ما أسباب هشاشة العظام؟

يجيب الدكتور "عبد الحى مشهور" أستاذ جراحة العظام قائلا: هى حالة مرضية تصيب العظام بسبب نقص غير طبيعى فى كثافة نسيج العظام، وغالبا ما يكون سببه هو نقص حاد فى عنصر الكالسيوم الهامة لمتانة ونمو العظام فى أجسامنا مما يؤدى إلى ضعف وترقق العظام المصابة فتصبح أكثر عرضة للكسور وهى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

صورة أرشيفية 

وأشار إلى أن لمرض هشاشة العظام عوامل خطورة تتلخص فيما يلى:

- النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الآسيويات أو بيضاوات البشرة منهم.

- وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الاستروجين فى أجسامهم.
- عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.
- وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.
- تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.
- انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين "د" فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.
- حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.
- الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية.
- الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.
- تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.
- التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

ينصح مشهور باتباع بعض الأساليب والتعليمات منها التالى:


- التوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.

- التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبى.
- مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.
- تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
- الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.

بالفيديو.. دروجبا يغتال البايرن ويهدى تشيلسى أول دورى أبطال فى تاريخه








جانب من مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى 
 جانب من مباراة بايرن ميونيخ وتشيلسى
 
توج تشيلسى الإنجليزى، بطلا لدورى أبطال أوروبا للمرة الأولى فى تاريخه، بعد فوزه على بايرن ميونيخ الألمانى بالركلات الترجيحية بنتيجة 4/3، بعدما انتهى الوقتين الأصلى والإضافى بالتعادل الإيجابى 1/1، فى المباراة التى جمعتهما مساء اليوم بملعب "أليانز أرينا" معقل الفريق البافارى.

بادر بايرن ميونيخ بالتسجيل عن طريق توماس مولر فى الدقيقة 82، وتعادل ديدييه دروجبا لتشيلسى فى الدقيقة 88، لينتهى الوقت الأصلى بالتعادل الإيجابى 1/1، وهى نفس النتيجة الذى انتهى عليه الوقت الأضافي، ليجأ الفريقان إلى ركلات الحظ الترجيحية التى ابتسمت لصالح تشيلسى، بعدما أهدر أوليتش، وباستيان شفاينشتايجر، ركلتين للبايرن، بينما أهدر خوان ماتا لتشيلسى.


بدأ بايرن ميونيخ المباراة بتشكيل مكون من، مانويل نوير فى حراسة المرمى، وفيليب لام، وجيروم بواتينج، وأناتولى تيموتشوك، ودييجو كونتينتو، وباستيان شفاينشتايجر، وتونس كروس، وآريين روبن، وتوماس مولر، وبلال ريبيرى، وماريو جوميز.


أما تشيلسى، فقد خاض اللقاء بتشكيل يضم، بيتر تشيك، وجوزيه بوسينجوا، وديفيد لويز، وجارى كاهيل، وآشلى كول، وجون أوبى ميكيل، وفرانك لامبارد، وسالمون كالو، وخوان مانويل ماتا، وريان بيرتراند، وديدييه دروجبا.


الشوط الأول:

جاءت بداية المباراة حافلة بالندية والإثارة، فى ظل سعى الفريقين لإحراز هدف مبكر يريح الأعصاب، ويربك حسابات المنافس، وشهدت الدقيقة الخامسة أول تهديد من الفريق البافارى على مرمى تشيلسى، بعدما سدد تونى كروس كرة قوية مرت بجوار القائم، وهدأ إيقاع اللعب سريعا وسط استحواذ للاعبى البايرن على مجريات اللعب، وتأمين دفاعى من جانب تشيلسى، وكاد جوميز أن يفتتح باب التسجيل للبايرن فى الدقيقة 14 من ضربة رأسية علت عارضة بيتر تشيك حارس الفريق اللندنى، وأهدر آريين روبن هدفا مؤكدا لأصحاب الأرض فى الدقيقة 20، بعدما سدد كرة قوية، نجح تشيك فى التصدى لها، لترتطم الكرة بعد ذلك بالقائم، وسط ارتباك دفاعى غير مبرر من جانب الضيوف.

فى الدقيقة 34، سدد ماتا كرة قوية علت عارضة نوير، أثر ركلة حرة مباشرة، وسدد جوميز كرة صاروخية مرت بجوار القائم، لتضيع واحدة من أخطر فرص البايرن طوال اللقاء، وإشتعلت أجواء المباراة، بعدما بدأ تشيلسى يبادل الهجمات، وتصدى مانويل نوير لتسديدة كالو المدوية فى الدقيقة 37، وواصل ماريو جوميز مسلسل إهدار الفرص، بعدما سدد كرة قوية أعلى القائم، رغم انفراده بمرمى تشيلسى، ليطلق بعدها حكم اللقاء، صافرة نهاية الشوط الأول، بالتعادل السلبى.


الشوط الثانى:

جاء الشوط الثانى قويا ومثيرا مثل سابقه، وسط ضغط هجومى مكثف من البايرن، وإستبسال دفاعى من تشيلسى، وسدد فيليب لام كرة قوية، تصدى لها دافيد لوز مدافع تشيلسى برأسه، فى الدقيقة 49، تبعه تسديدة بعيدة المدى من دروجبا إلى خارج الملعب، وألغى حكم اللقاء هدفا أحرزه ريبيرى لصالح البايرن فى الدقيقة 53، بداعى التسلل، وتصدى دفاع البلوز لتسدية روبن الصاروخية فى الدقيقة 59.

استمر الضغط الهجومى البافارى على مرمى تشيلسى، الذى اعتمد على الهجمات المرتدة السريعة للوصول إلى حارس البايرن مانويل نوير، وتصدى تشيك ببراعة لتسديدة روبن من خارج منطقة الجزاء فى الدقيقة 72، وكاد تشيلسى أن يخطف هدفا صاعقا، وسط الضغط البافارى، بعدما مرر دروجبا كرة عرضية، حولها دفاع البايرن إلى ركنية، قبل أن تصل سالمون كالو، وأنقذ تشيك مرماه من هدف محقق فى الدقيقة 75، بعدما أبعد عرضية ريبيرى إلى ركنية.


استمر اللعب سجال بين الفريقين فى الدقائق المتبقية من عمر الشوط الثانى، وفى الدقيقة 82، نجح توماس مولر فى إحراز هدف البايرن من ضربة رأسية متقنة، فشل بيتر تشيك فى التعامل معهما، لتسكن شباكه، وسط فرحة عارمة فى مدرجات "أليانز أرينا"، ولم تدم فرحة البافاريين بالهدف طويلا، بعدما تمكن دروجبا من إدراك التعادل لتشيلسى فى الدقيقة 88، أثر ضربة رأسية رائعة، من ركلة ركنية نفذها بنجاح خوان ماتا، وهى الأولى للبلوز طوال اللقاء.


زاد إيقاع المباراة إثارة عقب الهدفين، حيث حاول الفريقين، إحراز هدف الفوز فى اللحظات الأخيرة من عمر المباراة، ليطلق حكم اللقاء صافرة نهاية الشوط الثانى، بالتعادل الإيجابى 1\1، ويلجأ الفريقان للأشوط الأضافية.


الشوط الثالث:

شهد انطلاق الشوط الثالث، بداية غير متوقعة، بعدما اعتمد حكم اللقاء ركلة جزاء للبايرن، فى الدقيقة 93، بعدما تعرض ريبيرى، للعرقلة من داخل منطقة الجزاء، من دروجبا الذى تحصل على البطاقة الصفراء، ونجح تشيك فى التصدى لركلة روبن ببراعة، لتتنفس جماهير تشيلسى الصعداء.

انحصر اللعب قليلا فى منطقة وسط الملعب، وسط محاولات هجومية على فترات من الجانبين، لينتهى الشوط الأضافى الأول بالتعادل الإيجابى 1\1.


الشوط الرابع:

جاء بدايته مثيرة، حيث سعى البايرن لخطف هدف الفوز، قبل انتهاء الشوط واللجوء للركلات الترجيحية، وأهدر جوميز هدفا مؤكدا فى الدقيقة 112، نجح دفاع تشيلسى فى التصدى لتسديدته، وهدأ إيقاع اللعب تماما، بعدما وضح الإرهاق على اللاعبين، ليطلق الحكم صافرة النهاية، معلنا لجوء الفريقين للركلات الترجيحية لتحديد الفائز باللقب.

ركلات الجزاء:

أحرز للبايرن، فيليب لام، وماريو جوميز، ومانويل نوير، بينما أهدر أوليتش، وباستيان شفاينشتايجر.

أحرز لتشيلسى، دافيد لويز، وفرانك لامبارد، وأشلى كول، ودروجبا، بينما أهدر خوان ماتا.









 































فوائد زيت الزيتون للشعر




لزيت الزيتون علاقة وثيقة بجمال الشعر وصحته،فهو يستخدم لعلاج الشعر الجاف عن طريق عمل حمام من زيت الزيتون الدافئ يوزع على فروة الرأس مع التدليك ويدهن بقليل من الزيت،وتغطي الرأس بفوطة دافئة وتبديلها كلما بردت.
بالإضافة إلى أنه يمنع الشيب،حيث إنه عبارة عن أكسدة المادة الملونة للشعر في حين أن زيت الزيتون يمنع الأكسدة
وزيت الزيتون فعَال في علاج قشرة الرأس عن طريق مزجه مع الخل وفرك فروة الرأس به مرتين يوميا لمدة عشرة أيام
ويستخدم زيت الزيتون أيضَا لمنع تساقط الشعر ولإطالة الرموش، وهناك عدة وصفات يستخدم فيها زيت الزيتون لمنع تساقط الشعر مثل:خلط الزيت مع قشر الثوم وغليه على النار ودهان الشعر به مرتين يوميا.تدلك فروة الرأس دلكا خفيفا بعد دهانها بزيت الزيتون بكمية كافية لعدة دقائق مساء.وتغطي الرأس لمة اثنتي عشرة ساعة ثم تغسل بالماء والصابون لمدة عشرة أيام متتالية ،وذلك لأن زيت الزيتون يغذي بصيلات الشعر لما يحتويه من زنك ونحاس وحديد فيمنع تساقط الشعر