كيف تخسرين أكثر من 22 كيلو غراما خلال 6 أشهر

باتت هناك تقنية جديدة تساعد الفرد في خسارة نسبة كبيرة من الكيلوغرامات الزائدة والدهون المتراكمة في الجسم. هذه التقنية تم اختبارها على 5 أشخاص في الولايات المتحدة الأميركية. وبعد شهر على استخدامها، خسر هؤلاء حوالي 14 كيلوغراماً، وبعد ثلاثة أشهر، 17 كيلوغراماً، وبعد ستة أشهر ما يزيد عن 22 كيلوغراماً.

في هذه التقنية، يخضع الشخص الى إغلاق شريان في المعدة يعتبر مسؤولاً عن ضخ جزء معيّن من الدم وإنتاج هرمون الغريلين الذي يعمل على تحفيز الشهية. هذا الهرمون هو السبب الرئيس للشعور بالجوع وبالمزيد من الرغبة في تناول المأكولات. وبالتالي، فالتحكّم بمستوياته قد يساعد في خسارة الوزن كما يشير أحد الأطباء المشرفين على الدراسة التي تتناول هذه التقنية الجديدة.

هذه التقنية تم اختبارها فقط على 5 أشخاص يعانون من البدانة وليس على مجموعة كبيرة. ولذلك لا يمكن اعتبارها من الوسائل المؤكدة التي تقضي على الوزن الزائد لأنّها تحتاج إلى المزيد من التجارب والأبحاث العلمية لتأكيد فعالية هذه التقنية الجديدة والغريبة معاً.

اسباب وعلاج مشكلة اسمرار تحت الابطين

تعاني الكثير من النساء من مشكلة اسوداد بعض المناطق في الجسم وخصوصاً منطقة تحت الابطين ،وهي مسألة محرجة للغاية،لكن ما ان يتم التعرف على ابرز الاسباب المؤدية الى هذه المشكلة حتى يصبح حلها سهلاً. من هنا ندعو كل صبية مقبلة على الزواج الى تفادي الاسباب المؤدية الى هذه المشكلة لتكون اطلالتها مميزة من كافة النواحي خاصة اذا كان فستان الزفاف يكشف هذه المنطقة .

الاسباب:

-البدانة:

انها من ابرز الاسباب المؤدية الى ظهور الاسوداد تحت الابطين،لذلك على العروس التخلص من الكيلوغرامات الزائدة،للعمل على حل هذه المشكلة من جذورها .

- الاحتكاك:

يكون الاحتكاك بالاجمال نتيجة الوزن الزائد ،ويحدث كثيراً في فترة الصيف والحر.

- الالتهابات :

اذا تعرضت منطقة الابط الى الالتهابات لاي من الاسباب فانها بالتالي قد تتعرض للتصبغ ،ننصحك بتجنب التهاب هذه المنطقة،ومعالجتها على الفور خاصة اذا كانت مشاكل الفطريات تتكرر فيها .

-الوراثة :

هل تعرفين ان هذه المشكلة وراثية ايضاً ايتها العروس،فبعض العائلات يزيد عندها هذا التصبغ أكثر من غيرها،لكن هذا قد يساعدك لاخذ التدابير الوقائية من قبل.

- الادوية:

ان بعض الأدوية كالمينوسايكلين تزيد التصبغ العشوائي أو الموضعي،انتبهي عند استعمالها.

- كثرة التنظيف:

ان التنظيف المتكرر لهذه المنطقة يزيد التصبغ فيها بدلاً من أن ينقصها.

– مزيلات الشعر:

هناك الكثير من مزيلات الشعر التي تحتوي على المواد الكيميائية،عليك تجنبها اذا كنت تعانين من هذه المشكلة،والبحث عن طريقة اخرى للتخلص من الشعر.

- ترك الشعر:

ان عدم الحرص على إزالة الشعر بشكل دائم يؤدي الى ان تصبح المنطقة عرضة للفطريات والبكتيريا.

-لون البشرة:

ان البشرة السمراء تتعرض اكثر من غيرها للتصبغات وخاصة تحت الإبطين .

- مزيل العرق:

قد تتسبب بعض الانواع من مزيل العرق الالتهاب الخفيف في الجلد الذي نادراً ما يشعر به صاحبه ،لكنه يؤدي إلى التصبغ.

-التعرق الشديد:

يؤدي في بعض الاحيان الى مشكلة السواد تحت الإبطين.

-الملابس الضيقة جداً:

تؤدي عند البعض الى هذه المشكلة .

الحلول:

1- المحافظة على النظافة عبر اللجؤ الى الحمام اليومي .

2- ارتداء توب داخلي قطني يلاصق البشرة منعاً للاحتكاك،وحتى يتشرب العرق بشكل جيد.

3- فرك المنطقة بعصير الليمون لمدة ربع ساعة ثم تغسلها بالماء والصابون.

4- دهن المنطقة بزيت الخروع بشكل يومي حتى زوال المشكلة.

5- مراعاة الاسباب التي تم ذكرها حتى لا تتفاقم المشكلة وتصلي ايتها العروس الى مرحلة يصبح فيها العلاج صعباً.

امراض ما بعد الولادة

غالبا ما تتحسن حالة إكتئاب ما بعد الولادة مع مرور الوقت، بالرغم من انها قد تستغرق عاما لحدوث ذلك. فقد يساعدك الحب و العون و حضن الاسرة والاصدقاء والمجتمع على التغلب عليها.

وجود شخص ما تستطيع التحدث إليه

من المهم ان تشعري بوجود من يفهمك ويمد لك يد العون. فوجود شخص متعاطف معك يستمع إليك و إلى مشاعرك ومخاوفك دون الحكم عليك، قد يسبب لك راحة كبيرة.

ألاهتمام بنفسك

هذا القول اكثر صعوبة من التنفيذ مع وجود احد الاطفال الصغار داخل المنزل ولكن عليك قبول عروض المساعدة من اهلك واصدقائك. يعتبر صعوبة التركيز وفقدان الشهية احد عوامل الاكتئاب. السبب الاول يجعل إعداد الطعام اكثر صعوبة. قد تعاني من فقر الدم، الذي يتسبب في شعورك بالإرهاق ويزيد من صعوبة قدرتك على رعايتك لطفلك. علاوة على ذلك قد تعانين من نقص فيتامين ب والكالسيوم و المغناسيوم. فإذا ما كنت تجدين صعوبة في إعداد الطعام فهذا يعني أنك لا تحصلي على المواد الغذائية الكافية و من الأفضل أن تتناولي بعض الفيتامينات و المكملات الغذائية المعدنية كي تضمني أنك تتناولي قدر كاف من هذه المكونات.

يتسبب القلق و صعوبة التركيز في نقص النوم. إذا كان الطفل يرضع رضاعة صناعية فعليك بتدبير وجود احد الاشخاص ليتولى طعام الليل حتى وإن كان ذلك لليلة أو ليلتين. و إذا كنت تعتمدين على الرضاعة الطبيعية فقط فعليك إن تضعي فراش الطفل الرضيع إلى جوار فراشك و هكذا يمكنك رضاعة طفلك بأقل قدر من الإزعاج أثناء نومك. بمرور الوقت سوف يحدث توافق طبيعي بينك وبين طفلك في مواعيد النوم و الإستيقاظ مما يجعل رضاعة الطفل أثناء الليل اقل إجهاداً و إرهاقاً. لا يجب أن تبالغي في الإعتناء بالمنزل فراحتك انت وطفلك أكثر اهمية. إذا كنت تستيقظين كثيراً اثناء الليل فعليك بالنوم في الأوقات التي ينام فيها طفلك و إذا كان ذلك صعباً، فيجب عليك الاستعانة بأحد للقيام بمساعدتك في الأعباء اليومية. وهكذا يمكنك تناول قسط من الراحة أثناء النهار. تعد الانشطة البدنية مضادات للإكتئاب، خاصة إذا كانت ممتعة. فعليك تجربة السباحة ( يوجا ) أو الرقص ( تي جاي ) أو اليوجا أو التياتشي.

تعلمي الإسترخاء

هناك العديد من التقنيات المختلفة التي يمكن أن تتعلميها لتساعدك كي تكوني أكثر استرخاءاً وكيفية تعاملك مع الشعور بالقلق. قد يكون ذلك عن طريق التنفس بطريقة بسيطة أو استخدام بعض أساليب الاسترخاء، أعطي نفسك حماما للإسترخاء على ضوء الشموع مع رغوة عطره حينما يكون طفلك نائماُ أو يقوم شخص آخر بالإعتناء به. حاول القيام بشئ تجد به متعة مثل أن ترفع قدمك لمدة خمس دقائق أو تناول عصير البرتقال أو بعض الأيروبكس طالما أنك تجد فيها متعة. هذا يعيد شحن بطاريتك ويجعلك تشعرين أنك مثل غيرك لك الحق في الحصول على اشياء ممتعة.

ماهو نوع العلاج المتوفر؟

ليس فقط حالة إكتئاب ما بعد الولادة حالة مؤلمة إنما هي حالة خطيرة ومعيقة، ويمكن تداركها في حالة اكتشافها مبكرا. فمن المطمئن لك و لزوجك معرفة ماذا يحدث. إن لم يتم إدراكها و مواجهتها، فمن الممكن أن تستمر لفترة أطول ويمكن أن تصبح أكثر خطورة مما يجب، مما قد يؤثر على العلاقة بينك و بين طفلك. فأنت بحاجة للمساعدة ، لكنك في حاجة للتشجيع لطلب المساعدة ، و الدعم للحصول على المساعدة. شعورك بعدم الرغبة في طلب المساعدة يعد جزءاً من المشلكة.

الإستشارة و المعالجة النفسية

يتيح العلاج عن طريق الكلام مثل الإستشارة و العلاج النفسي الفرصة لمعرفة العوامل التي تسهم في الإحساس بالإكتئاب بعد الولادة ، كما تساعدك في تغيير الطريقة التي تشعرين بها ، اصبح العلاج العرفي السلوكي اكثر شيوعاً كعلاج قصير المدى يمدك بخطط عملية للتعامل مع المشاكل.

العلاج بالدواء

توجد انواع مختلفة من الأدوية المضادة للإكتئاب للمساعدة ، ومن المهم مناقشة ذلك على نحو كامل مع طبيبك و متابعة مراقبة التقدم. من المهم جداً أن نتذكر أن الدواء يمكن أن يمتزج مع حليب الأم ، و إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فيجب أن تفكري جيداً عندما تقرري أن تتناولي هذه الأدوية أم لا. بعض الأدوية لها تأثير معروف على الأطفال و البعض الأخر يعد آمناً تماماً ، لذلك من الضروري مناقشة ذلك مع طبيبك.

ينصح صناع الأدوية بعدم تناول الأدوية التالية في حالة الرضاعة الطبيعية مثل سيبرالكس و سيروكسات و فافرين و بروزاك و ليثيوم. كما لابد من تجنب المهدئات والحبوب المنومة في حالة الرضاعة الطبيعية إن أمكن. و لابد من تناول كل الأدوية الأخرى بحرص.

كل الأدوية المضادة للإكتئاب تحتاج لوقت كي يظهر تأثيرها. كما انها لها آثار جانبية و يجب أن تقلعي عنهم تدريجياً إذا ما قررتي الإقلاع عنهم كي تتفادي الآثار الإنسحابية الممكنة التي من الممكن أن تكون مزعجة. إذا كنت بالفعل تتناولين هذه الأدوية، فمن الممكن أن تكون ذات تأثير كبير و لابد أن تكوني على إستعداد لتناولها لمدة ستة أشهر على الأقل.

العلاج بالصدمات الكهربائية ECT

هو علاج مثير للجدل، لكن بعض الأطباء النفسيين يفضلونه فى الحالات الشديدة لأنه في حالة نجاحة يأتي بنتائج جيدة و سريعة جداً. لكن بالتأكيد الكثير من الناس يشعرون بالتوتر منه، و لا ينجح مع الجميع.

كيف تتمكن الأسرة و الأصدقاء من تقديم المساعدة؟

إن دور الزوج هام جدا فى العلاج. ساعدها لكي تجد من تتحدث معه بعمق، وأكد لها أنها ليست في طريقها للجنون و أنها سوف تتحسن. تأكد من معرفتها انك سوف تدعمها، و لن تهجرها، من الخطوات الإيجابية أن تساعدها في الحصول على الطعام الكافي و الراحة و التدريبات الرياضية. حاول أن لاتتركها بمفردها مدة طويلة من الوقت لتتأقلم مع الطفل. قد يكون الشعور بالعزلة أكثر العوامل المتعبة ف الأمومة. إدعم فكرة أنها تستحق متعة يومية، و مكنها من الحصول عليها. من بين هذه الطرق أن تعرض عليها القيام بتدليك لها. هذه هي وسيلة مساعدة عظيمة لتعزيز الإسترخاء و إستعادة الإحساس بالسعادة.

الأمور التالية قد تزيد من إكتئابها:

أن تطلب منها أن تتماسك هي بالفعل تشعر بالسوء و تبذل قصارى جهدها
هجرها، مهما كانت صعبة أو غير ممكنة
تركها بمفردها مع الطفل لفترات طويلة

الذهان النفاسي – Puerperal psychosis

هو مرض نفسي خطير ، و هو من حسن الحظ نادراً يحدث لأم واحدة جديدة من بين كل 1000. انه يشابه في بعض الصفات الإضطراب الوجداني ثنائي القطب ، و قد يأخذ شكل الهوس و الإضطراب العنيف مع ضلالات و هلاوس وإرباك أو ذهول أو تغيرات مزاجية سريعة.

إنه يبدأ في العادة بشكل مفاجئ تماماً بعد عدة أسابيع من الولادة ، تشعر الأم بأنها شديدة الأرق وهائجة و غير قادرة على النوم. قد تشعر بالإضطراب و مرتبكة و قد تجد صعوبة في التواصل مع بيئتها ، أو قد تخفق في معرفة الأصدقاء أو أعضاء الاسرة. بذلك يصعب عليها بشكل كبير أن تتواصل مع طفلها. قد تشعر بأوهام أو تصاب بهلوسة (قد ترى أو تسمع أشياء لا يمكن لغيرها أن يراهم أو يسمعهم). قد تفسر الأشياء التي تحدث من حولها بشكل غير سليم على سبيل المثال ، قد تعتقد أن طفلها قد أخذ منها ، بينما يقوم فريق العمل ببساطة بأخذ الطفل للنوم أو لإطعامه. قد تصاب بتأرجحات مزاجية عنيفة من عالية إلى منخفضة. قد يصبح سلوكها شديد الغرابة و شديد الإزعاج لمن حولها ، قد تفقد الإحساس بالواقع.

هناك بعض الدلائل تشير إلى أن هذه الحالة تنتشر في الأسر و السيدات الذين لديهم تاريخ أسري سابق لمشاكل في الصحه النفسية (على سبيل المثال ، تشخيص لإضطراب وجداني ثنائي القطب) وهم أكثر عرضة للإصابة بالذهان النفاسي. لكنه يظهر عادة بدون سابق إنذار. انه يزداد قليلا في الحمل الأول أكثر من الحمل التالي ، و عند إصابة سيدة بالذهان النفاسي هذا لا يعني بالضرورة إنها قد تصاب به ثانية. من الضروري الحصول على المساعدة المناسبة بأسرع وقت ممكن ، لأن هناك خطر متزايد للإنتحار في هذه الحالة ، وبعض الامهات أيضا يقتلن أطفالهن.

قد يتطلب العلاج وجودك بالمستشفى. و يتضمن العلاج إستعمال الأدوية مثل الليثيوم أو مضادات الذهان مثل الزيبركسا و مضادات الإكتئاب. لابد من إبتعاد الأم عن الطفل طوال فترة علاجها بالرغم من أن هذا غير مرغوب فيه و لابد أن تكون فترة التباعد قصيرة بقدر الإمكان.

ربما يحتاج الأطباء لإستخدام العلاج بالصدمة الكهربائية والذي يمكن أن يكون ذو تأثير جيد، كما أنه يضمن استمرار الرضاعة الطبيعية. كما يمكن استخدام العلاج النفسي الاجتماعي مثل العلاج بالسلوك الإدراكي. معظم الأمهات تشفى خلال أسابيع قليلة ، و لكنه سيحتاج لوقت أطول للتغلب عليه تماما.

توست بالعسل لانقاص الوزن

الرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي

عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
اليوم التالي
أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر ؛ قطعة جبنة قريش ؛خيارة واحدة ؛ كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
لو شعرتي بالجوع ممكن تاكلي خيارة أو خس والمشروبات كيف ماتحبى بس بدون سكر أو حليب أضافي

بسبب شفتيها.. مُنعت من دخول بلدها

أثارت عمليات نفخ الشفاه ضجة عارمة في السنوات الماضية، فقد بالغت الكثيرات في عمليات تجميل الشفاه حتى أصبحت وجوههن غير طبيعية وغير مريحة للنظر، في حين أن نفخ الشفتين يهدف لتقليل التجاعيد والترهل نتيجة عوامل تقدم السن أو الرجيم أو أي أسباب اخرى تؤدي لفقدان حيوية الشفتين وضعفهما ، ويتم ذلك من خلال حقن مادة لحشو الشفتين.

وفي هذا السياق، أوقفت السلطات في مطار كينيا سيدة كندية من أصل كيني لأن شفتيها لا تتطابق في صورتها على جواز السفر، بسبب اقدامها على نفخ شفتيها وتغير شكلها بصورة كبيرة بعد العملية.

تغذية الشعر 2013

ينصح خبراء العناية بالشعر السيدات بتجنّب

الأخطاء التي يرتكبها استخدام المواد الكيميائية عند العناية بالشعر، حيث تعمل على تخريب الشعر وإضعافه.

لذا، قدّم الخبراء مجموعة من الخبراء التي تعمل على إطالة الشعر وتغذيته

إطالة الشعر وتغذيته:

نحتاح إلى رأس ثوم قشريه بنفسك “لا تستعملي المقشر الجاهز أو المفروم”، ومجموعة من الزيوت

“زيت أملا، زيت جوز هند، زيت زيتون، زيت لوز، زيت خروع، زيت جرجير”، وملعقة كبيرة أو اثنين من كل

نوع من مجموعة الزيوت السابقة، حسب طول شعرك.

أما طريقة التحضير:

نقوم بخلط مجموعة الزيوت على النار ثم نضع الثوم على الخليط بعد فرمه ناعماً جداً، وبمجرد أن يأخذ

سخونة الزيت، ونطفأ النار بسرعة ثم نقوم بأخذ الخليط ووضعه على الشعر بالثوم، وثم نلفي الشعر بعد

ذلك بغطاء خاص بالشعر أو بكيس، ونتركه على الشعر مدة ثمانِ ساعات ونغسله جيداً بعد ذلك.

أما خلطة العناية بالشعر التالف من الصبغات والسشوار وغيره:

نحتاج إلى زبادي مخلوط مع حلبة مطحونة يوضع لمدة ساعتين ويغسل، ثم تستخدم لمدة شهر ونصف

أو حتى يستعيد الشعر عافيته.

وخلطة لتغذية الشعر:

نحتاج كوب ماء ساخن، وثلاث ملاعق من العسل، وتخلط وتترك حتى تكون دافئة

وبعد الاستحمام ونضعه على الشعر ولا نغسله بالماء ونتركه على الشعر.

الاهتمام بشعرك مع الحجاب

«شعري يتساقط بسبب الحجاب» لا شك أن هذه العبارة شائعة ومتداولة بين السيدات المحجبات على اختلاف مجتمعاتهن، ولكنها عارية من الصحة، هذا ما تؤكّده خبيرة التجميل التي تنتقد بشدة هذه الفكرة قائلة: الحجاب هو حماية للشعر من العوامل الخارجية وليس الع..

أسباب عامة لتساقط الشعر:-
هناك أسباب لتساقط الشعر منتشرة بين المحجبات ليس لها علاقة بالحجاب ومنها:
*عدم توازن الهورمونات ونقص الفيتامينات.
*تناول بعض العلاجات من المضادات الحيوية لفترة طويلة.
*فقر الدم ونقص نسبة الحديد فيه.
*استخدام حبوب منع الحمل.
*الحمية غير المتوازنة وغير المدروسة.
*القشرة وعدم علاجها.
*الجفاف الشديد للبشرة.
*ضعف الدورة الدموية.
*العمليات الجراحية والتغذية العامة.
*إستخدام المواد الكيماوية بطريقة خاطئة.
*شد الشعر واستخدام اللفّات الخاطئة.
*وضع الحجاب بطريقة خاطئة.
أساليب خاصة للعناية بشعر المحجبات:-
*يجب تسريح الشعر باتجاه مريح قبل وضع الحجاب مع عدم شدّه لأن ذلك يؤذي فروة الرأس.
*عدم التعرّض بشكل مباشر لأشعة الشمس القوية اعتماداً على مقولة «الشمس مفيدة للشعر» فهذه مقولة خاطئة.
*معالجة القشرة أمرضروري لأنها أكبر عدو للشعر.
*إستخدام الفيتامينات الخاصة بالشعر.
*يجب قصّ أطراف الشعر مرة كل شهر لتقوية البصيلة.
*تدليك فروة الرأس بالأصابع العشرة لتقوية الدورة الدموية.
*إستخدام أقنعة تناسب نوع الشعر على الأقل مرة كل أسبوع.
*الإبتعاد قدر الإمكان عن أسباب القلق والتوتر.
*عدم استخدام الكريمات والزيوت والشامبوهات غير المناسبة لنوعية الشعر.
*تسريح الشعر بشكل ع**ي مرتين يومياً لتنشيطه.
تنصــح خبيرة التجميــل سـلوى يوســـف المحجبــات بتناول الأطعمة الآتية لتغذية الشعر وتقوية البصيلات:-
-كميات كبيرة من البروتينات مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الدجاج.
-الفاكهة الطازجة.
-الخضراوات.
-مقدار معقول من المواد الدهنية.
-مقدار قليل من السكريات والنشويات.
-إذا كان شعرك دهنياً فقلّلي من تناول الدهون والمقالي.
-تناول الفيتامينات a*b*c*d المقوية لصحة الشعر و لمعانه والموجودة في الفجل والبصل والجزر والملفوف والسبانخ وزيت كبد الحوت والثوم وخميرة البيرة.
-اليود مادة ضرورية لنمو الشعر وللغدد الدرقية ويمكنك الحصول عليها من خلال تناول الثوم والنباتات البحرية.
التوازن في الغذاء مع الإكثار من تناول العسل والحليب.
أقنعة مفيدة لشعر المحجبات:-
قبل وضع الأقنعة على أي نوع من أنواع الشعر يجب أن يغسل الشعر جيداً بالشامبو وذلك لتفتيح مسام فروة الرأس وزيادة استفادته من القناع الموضوع عليه، وسوف نتناولها على حسب طبيعة كل نوع شعر كالآتي:
أقنعة الشعر الجاف:
قناع التغذية: أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى صفار ثــــــــلاث بيضات، ثم ضعي هذا الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله جيداً.
قناع اللمعان: أخلطي صفار بيضة مع قليل من عصير الليمون و الشاي السائل مع ملعقتين من اللبن الرائب وبعض أوراق النعناع المغلية مع ملعقة من البن العربي، ثم يوضع هذا الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيداً.
قناع العلاج: أفركي فروة الرأس بزيــت الزيتـــــون أو زيـــت اللــوز الحلو، ثـم اتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
أقنعة الشعر الدهني:
قناع التقوية: أفركي فروة الرأس بصفاربيضتين واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
قناع اللمعان: أخلطي بياض بيضة مع قليل من عصير الليمون والشاي السائل، ثم أضيفي ملعقتين من اللبن الرائب وأوراق النعناع المغلية وملعقة من البن العربي، ثم أضيفي هذا الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
قناع العلاج: يعتبر عصير الليمون مفيداً جداً للتخلّص من الدهون الزائدة. لذا، ضعيه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
أقنعة الشعر الطبيعي
قناع البابونج:ضعي أوراق البابونج مع أوراق القراص في ليتر من الماء، ثم طبّقي هذا الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعتين قبل غسله.
وصفة طبيعية لمعالجة تساقط الشعر: إغلي ورق الخبيزة (يتوفّر عند العطار)، ثم ضعي هذا الخليط على الأماكن الأكثر تساقطاً مرتين يومياً مع الفرك الجيد.
قناع لعلاج القشرة: يمزج خل التفاح بالماء ويضاف إليه بعض الملح الناعم، ثم يغمس المشط في الخليط الذي تم إعداده ويسرّح به الشعر مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
وأخيراً، للحفاظ على نعومة شعرك: إغلي كمية من ورق الغار واشطفي بها شعرك بعد الحمام، لمنحه نعومة وقوة.

شعر قوى بسعة وصفات

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

الوصفة الاولى :اخلطي مقادير متساوية من (الزبادي ،العسل ، زيت الزيتون ) وضعيه علي الشعر كحمام زيت.
الوصفة الثانية :إخلطى ملعقة من الحلبة مع ملعقة حبة سوداء مع ثلاثة ملاعق حناء وملعقة محلب وملعقة كريم شعر وملعقة قرنفل وضعيهم على الشعر لفترة كافية ثم إغسلى الشعر.
الوصفة الثالثة :اخلطي عسل مع زيت اللوز أو مجموعة مخلوطة من الزيوت بكميات متساويه ثم ضعيه على شعرك لمده ساعتين ثم اغسلي شعرك بالطريقه العاديه مره بالشهر او بالاسبوع اذا أردت نتيجه سريعه.

الوصفة الرابعة :2 ملعقة زيت السمسم ، ملعقة صغيرة من عسل النحل ، بيضة واحدة. تخلط جميع المكونات ويدلك به الرأس والشعر لدقائق ثم يلف بمنشفة لمدة 30 دقيقة ثم يغسل الشعر هذه الخلطه لتنعيم وتطويل الشعر وتوقف التساقط.
الوصفة الخامسة :نطحن كميه من المحلب ونخلطها بمقدارين متساويين من زيت الخروع وزيت الشمطري (من عند العطار)تستخدم ثلاث مرات اسبوعيا ..
الوصفة السادسة :ملعقه بن+ملعقه عسل+ملعقه زيت زيتون….. تخلط و تترك على الشعر من ساعه لساعتين ثم يغسل الشعر
الوصفة السابعة :ينقع المردقوش(نبات ذى رائحة طيبة يوجد لدى العطارين) فى خل مخفف قدر زجاجة لمدة أسبوع وتدهن به الرأس فانه ينعم الشعر كالحرير.

اعشاب مفيدة للشعر 2013

الشعر من العوامل المؤثرة في صحة الإنسان ومظهره العام، فبجانب الفوائد العدة التي يعود بها الشعر على فروة الرأس مثل حمايتها من أشعة الشمس الحارقة وتدفئتها في الأجواء الباردة، فإن له عدة جوانب اجتماعية.

فالشعر من العوامل الضرورية في مظهر المرأة وجمالها فهو من أول الأشياء التي تلفت أنظار الأخرين لذلك فإن
مشاكل مثل تساقط الشعر قد يجعل شعرك يبدو غير جذاب وهو ما قد يفقدك ثقتك في نفسك فضلا عن أنه سيعطي انطباعا سيئا عنك.
وكثيرا ما نجد سيدات وفتيات ينفقن أموالا طائلة على الأدوية ومنتجات العناية بالشعر كالشامبو وكريمات فروة الرأس أملا في الحصول على حل سريع وعملي لمشكلة تساقط الشعر، إلا أن القليل منهن للأسف يلجأن للأعشاب والوصفات الطبيعة لعلاج تساقط الشعر رغم فاعليتها.
فقد أكدت الأبحاث العالمية أن العلاج العشبي له مميزات عدة قد تتفوق كثيرا على المستحضرات الكيميائية، فضلا عن أن الأعشاب تكون بسعر معقول وآمنة تماما وخالية من أى أثار جانبية. وإليك مجموعة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في حالات تساقط الشعر وتعد من أقوى المحفزات لنمو الشعر.
1- الألوفيرا:
نبات الألوفيرا (الصبار) من النبات الشهيرة في علاج تساقط الشعر وقد ثبت استخدامها لمدة قرون من قبل القبائل الهندية بجنوب أمريكا. فقد اكتشفت هذه القبائل فاعلية نبات الصبار في زيادة كثافة الشعر والحفاظ على صحته وجماله.
لذلك جربي دهن شعرك وفروة رأسك يوميا بجل الصبار،
فقد أثبتت الدراسات أن الصبار يحتوى على أنزيم قوى ضد الأكسدة (سوبر أكسيد ديسميوتيز) والذي يساعد على زيادة نمو الشعر خاصة في حالات الصلع.
2-الشاي الأخضر: لطالما أثبتت الدراسات ان شرب عدة أكواب من الشاى الأخضر يوميا أو تناوله على هيئة أقراص يقلل من مخاطر الإصابة بالصلع. فالعناصر المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها الشاي الأخضر تقدم حماية ضوئية وكيماوية تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الشعر، وهو ما ينعكس بالإيجاب عليه ، فضلا عن الفيتامينات الموجودة بالشاى الأخضر والتي تفيد الجسم عامة وليس الشعر فقط.

/
3- الفلفل الأحمر:
ضعي قليلا من شرائح الفلفل الأحمر مباشرة على فروة الرأس حيث إنها تساعد على إثارة الجلد ودفعه لإفراز مركب الهستمين وهو مركب ينعكس عنه بعض أعراض الحساسية، وبالتالي ستقوم خلايا فروة الرأس بزيادة نسبة تدفق الدم والعناصر المغذية وهو ما سيعزز بالضرورة من نمو الشعر.
ويمكنك تناول هذه الأقراص بمفردها ولكنها تكون ذات فاعلية أكبر حينما تستخدمينها مع نبات البلميط المنشارى Saw Palmetto الذي يتوافر في الأسواق على هيئة كبسولات جل.
قومي بمزج خمس كبسولات من نبات البلميط المنشاري مع خمسة أقراص من نبات القراص ثم ضعي المزيج على رأسك وافركي فروة رأسك به جيدا.
4- جذور نبات القراص Nettle:
تساعد جذور نبات القراص على منع تساقط الشعر وإذا تعذر عليك العثور على هذا النبات في الأسواق فيمكنك شراؤه على هيئة أقراص أو كبسولات. وتحتوي جذور نبات القراص على عناصر غذائية ومعدنية تحفز بصيلات الشعر وبالتالي ستزيد من نسبة نموه.
اتركي المزيج لمدة ساعة حتى تمتصه فروة رأسك جيدا، ويجب الأخذ في الاعتبار أن هذا المزيج لا ينصح به للمرأة الحامل أو المرضعة.
5- دونج كواي Dong Quai:
عشب الدونج كواي هو أحد الأعشاب الصينية الشهيرة والذي يحتوي على استروجين نباتي وهي مادة تساعد على تقليل نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم والتي زيادتها تسبب في تساقط الشعر.وعشب الدونج كواي ينصح دائما باستخدامه مع عشب القراص حيث إن خبراء الأعشاب في الصين يؤكدون أن مزيج هذين العشبين يعطى نتائج تفوق أى مستحضر كميائي بالأسواق

مشاكل الشعر فى الصيف 2013

بالرغم من روح البهجة التى يضفيها الصيف فإن الكثير من السيدات يعانين من مشاكل جسيمة فى هذا الفصل تحديدا فى شعرهن، وذلك بفعل الحرارة والرطوبة والعرق، وهى الثلاثة أشياء التى يصعب التحكم فيها وتتسبب فى تلف الشعر وتهيشه. عند سؤال نسبة كبيرة من السيدات والفتيات تبين ان فصل الصيف هو المفضل لديهن إلا انهن أعربن عن انزعاجهن من شعرهن فى هذا الفصل تحديدا على حد سواء، ليس فقط بسبب تعرق الشعر بل ايضا بسبب تهيشه وظهوره بشكل باهت وضعيف بفعل الرطوبة والحرارة. لذلك كان لابد من ان يقدم خبراء العناية بالشعر المزيد من النصائح للسيدات فى فصل الصيف، وإليك مجموعة من أكثر المشاكل التى تتعرض لها السيدات فى الصيف وحلول عملية لها: 1- شعرى يبدو فى الصيف مسطحا وخفيفا ومجردا من الحيوية
الشعر الخفيف المفرود كثيرا ما يبدو بحالة مزرية ومجرد من الحياة عند تعرضه لنسبة عالية من الرطوبة، حيث ان رطوبة الجو تركز على الطبقة الخارجية للشعر دون اختراقها وهو ما يؤدى إلى هبوط الشعر مما يجعله يبدو خفيفا وبلا حياة. ولحل هذه المشكلة ينصح بزيادة كثافة الشعر عند الجذور وذلك باستخدام السبريهات المضادة للرطوبة. أسدلى شعرك للأمام بلطف ثم اقسمى شعرك اربعة اجزاء بالعرض، وابدئى فى رش السبراى على الجذور جزءا تلو الآخر، ويفضل البدء بالأجزاء السفلى. بعد الانتهاء من جميع اجزاء الشعر قومى بتمشيطه بمشط واسع السنون للخلف. ولتجنب مثل هذه المشكلة مجددا ينصح دائما بالابتعاد عن استخدام منتجات تصفيف الشعر الثقيلة والاستعاضة عنها بالمنتجات المعنية بزيادة كثافة الشعر. مدى شعرك بالبروتين الضرورى له، حيث ان الشعر الخفيف عادة ما يعانى من نقص فى البروتين الذى يمنحه الكثافة والحيوية. لذلك احرصى على الاستعانة بالشامبوهات والمرطبات الغنية بالبروتينات.
2- شعرى كثيرا ما يبدو دهنيا ومشبعا بالماء تظهر هذه المشكلة بسبب تعرق فروة الرأس وإفرازها المزيد من الزيوت الطبيعية بفعل الحركة والحرارة، وهو الأمر الذى يجعل الشعر يبدو دهنيا وخاليا من الحيوية. وما يزيد من حجم المشكلة هو ان اغلب منتجات تصفيف الشعر تكون قابلة للذوبان فى المياه لذلك تتحلل مع تعرق فروة الرأس وتصبح بلا جدوى. ولحل هذه المشكلة انثرى قليلا من بودرة الشعر على فروة رأسك حتى تتشرب الزيوت الزائدة بفروة الرأس، واتركيها لمدة دقيقة على جذور الشعر ثم مشطي شعرك مع هز الشعر بلطف ليتم التخلص تماما من البودرة. وإذا لاحظت ان شعرك باهت بفعل البودرة رشى عليه قليلا من سبراى الشعر الذى سيضفى عليه لمعانا لطيفا. لتجنب هذه المشكلة قللى من نسبة غسيل شعرك حيث ان الإفراط فى غسيل الشعر يزيد من كم الزيوت الطبيعية التى تفرزها فروة الرأس، ولا داعي لحك فروة الرأس بعنف اثناء غسيل الشعر حتى لا يؤدى ذلك لإفراز المزيد من زيوت الشعر واستعيضى عن ذلك بترك الشامبو على شعرك دقيقة قبل شطفه بالماء. وأخيرا تجنبى تماما دهن جذور الشعر بالمرطبات واكتفى بدهن الأطراف فقط إذا كانت بحاجة إلى الترطيب.
3- شعرى يبدو باهتا وجافا

كثيرا ما يبدو الشعر باهتا وجافا خاصة بعد تعرضه للكلور والملح بالماء وهما يعملان على امتصاص الرطوبة من الشعر، وبالتالى ترك الطبقة الخارجية من الشعر جافة، كذلك الحال عند التعرض بشكل مفرط للحرارة والرطوبة.

ولحل هذه المشكلة استخدمى المكواة على شعرك، حيث ستساعد حرارة المكواة على غلق الطبقة الخارجية من الشعر وهو الأمر الذى يجعل الشعر يبدو انسيابيا وناعما فضلا عن انه سيساعد كذلك على عكس الضوء على الشعر.

بيجامات للنعومات 2013

اروع بيجامات صيفية 2013

كيفية تعليم الطفل الكلام

إذا كان عمر طفلك من سنتين إلي ثلاث سنوات :
العبي معه وعلميه كيف يلعب بألعابه ،لأن الطفل في المراحل المبكرة لا يعرف كيف يلعب بألعابه ، لذلك كانت شكواكي سيدتي ( بأنه يمل من ألعابه بسرعة )،
والصحيح هو أنه لا يتقن اللعب بألعابه فيمل منها بسرعة ويقوم بإتلافها بسرعة أكبر، وابتعدي سيدتي عن كل لعبة تصدر صوتا، فليكن صوتك الحاني والمتكرر لعشر دقائق هو الصوت الذي يسمعه أثناء لعبه.
أما إذا كان طفلك عمره من ثلاث إلى خمس سنوات :
يمكنك في خلال عشر دقائق أن تسردي له قصة ، احكي له قصة قبل قيلولة الظهر وقد تقولي سيدتي ( ليست لدي موهبة الحكي) ، سيدتي طفلك لا يطلب منك الصوت الجميل ، أو حتى القصة المترابطة ، فقط يطلب منك كلمات حانية لكن بشكل قصة.

نراعي في طريقة سرد القصة ، فمرة على شكل سرد القصة كاملة على مسامعه، ومره بطريقة التمثيل ،
ومرة بصوت عال وإصدار أصوات مزعجة ، وأخرى بصوت هادئ ، كرري القصة على مسامعه عدة مرات ، حتى تألفها أذناه، وسرد قصة سيدتي لن يأخذ من وقتك سوى عشر دقائق.
اقرأي له قصص مصورة ليرى أحداثها ، ثم اسأليه عن أحداث القصة أعرف مايحتويه هذا الأمر من صعوبة، لكن : ألا يستحق طفلك أن تبذلي له بعض الجهد؟ ألا يستحق طفلك أن تتعلمي مهارات جديدة من أجله ؟ فقط أنت وحدك تعرفين الإجابه.
أما إذا كان طفلك فوق الخمس سنوات :
فاسردي له قصص طويلة ، و بعدأن تنتهي من سردها اطلبي منهأن يسردها لك مرة أخرى
اطلبي منه ان يحكي لك ماذا فعل في يومه . اذهبي معه إلى المكتبة واختاري له قصص تناسبه ، واقرأي له القصة باللغة العربية ، بعدها اسرديها عليه بلهجتك الخاصة. العبي معه بالحروف وعلميه كيف يضعها جنبا إلى جنب ، اخطئي عن عمد في الكلام أثناء الحديث معه ، اجعليه يصحح لكي طريقة كلامك. سيدتي .. طرحت عليكي بعض الأفكار التي تستطيعين عملها فى عشر دقائق يومياً من حياة ابنك ، وكلى ثقةً فيكي أنك ستبدعين مئات الأفكار الأخري التى ستنجزيها مع طفلك فى تلك العشر دقائق. أما إذا أحسست أنك بحاجة إلى الدعم أوالمشورة فلا تتردين في الإستعانة بأحد المختصيين .

نصائح لتكونى انثى كاملة فى نظر زوجك

اولا: الجلوس
ابدا ابدا لا تجلسين جلسه تكون رجولك فيها بعيد عن بعض لو 2 سم لو حطيتي رجل على رجل لازم تكون الركبه على الركبه والساق قريب من الساق لان فيها انوثه اكثر يدينك تكون على بعض وعلى ركبتك وظهرك مستقيم شوي لا باس ان تلعبي بقلادتك بنعومه

ثانيا: العيون
هذا اكثر شي للمتزوجات خلي لو كنتي راخيه راسك للارض وزوجك ناداكي طلعيله من تحت بنظره كله رقه وانوثه ابدا ابدا لاتطلعينه دايركت عين بعين اذا كنتي تبين تبينيين له انك تبين شي لو تبينه يجلس وياك او تبينه يستمع لك اشغلي نفسك بقراه او اي شغل بيدك وطالعي له واول وماتجي عينك بعينه ارجعي انشغلي بلي بيدك وكانك ماكنتي تطلعينه او طالعيله بنظرات متقطعه كل 4 او 5 ثواني اذا كنتي من الناس الي لمى يضحكون يدمعون فهنيا لكي اذا ضحكتي ودمعت عينك طالعي فيه بالنظره الي قلنا عليها قبل

ثالثا: اللبس والاكسسوارات
ابدا ابدا لا تلبسين اكمام طويله ضيقه البسي اكمام طويله بس تكون واسعه لان ظهور الساعد عن نزول البلوزه فيه لفت لنظر الزوج
اي شي يقسم جسمك لنصفين فالازواج يموتون عليه مثل: الثوب المغربي او القمصان الي لها ازارير من من الامام

لا تلبسين الخاتم في الابع الابهام والسبابه والافضل يكون في البنصر او الوسطى افضل البنصر لانها يحي بحب الارتباط

رابعا:الشعر
ابدا ابدا لا تخلين شعرك منسدل واملس اضيفي له لو بعض اللفات او سويله تكسير ابدا لا تخلي شعرك على ورا لازم يكون لك قصه او خصل على وجهك
زي ماقلت ان اي شي يقسمك لنصفين يحبونه الازواج فاانتي اذا حلو عليكي افرقي شعرك من النص ولا افرقي شعرك من الجنب المهم يكون على وجهك شي
شي ثاني اذا تبين تزيحين شعرك عن وجهك ابدا لا تستخدمين اصابعك كلها استدخدمي فقط الالوسطى والسبابه والابهام فقط

خامسا:الصوت
لا تخاصمين عيالك او اي اطفال وزوجك او خطيبك موجود كلميه بكل رقه انو الي سواه غلط وكوني لكي اسلوبك في الرقه مع الاطفال
لا تضحكين ابدا ابدا بصوت علي انتبهي

سادسا:الابتسامه
اولا العنايه بالاسنان وخليه تلمع بياض ثانيا خلي لكل وضع ابتسامه فيه الابتسامه العريضه بس انتبهي ضرس العقل يبان الابتسامه الناعمه وهذي تكون في الاجواء الومنسيه وعاد لكل انسانه ابتساماتها

اعراض الولادة و المخاض

ما هى اعراض الولادة؟

تبدا اعراض الولادة مع حدوث انقباضات بالرحم لاخراج الوليد

اول مرحلة هى مرحلةمن ثمانيى الى اثنى عشر ساعة فى البكر و من اربع الى ست ساعات

ثم يتسع عنق الرحم الى عشرة سنتيمترات للسماح بخروج رأس المولود

مرحلة المخاض الفعلى و هى من عشرة دقائق الى خمسة و اربعون دقيقة حسب ما هى اول و لادة ام متعددة

أفضل 10 مكونات طبيعية لعلاج شعرك

زيت الزيتون والملح وعصير الليمون قد تبدو للكثيرات مكونات طبق سلطة جميلا، إلا ان هذا لا يمكن ان يتم استخدامه لتحضير مجموعة من أفضل الماسكات الطبيعية لعلاج عيوب الشعر المختلفة من تساقط وجفاف وغيرهما من المشاكل التى تؤثر على جمال الشعر.

إذا كنت من محبى تحضير الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر، فالتالى مجموعة من أغرب وأفضل هذه المكونات الطبيعية لإعادة الجمال واللمعان لشعرك فى أسرع وقت ممكن وبأقل التكاليف.

1- المايونيز:

المايونيز من أفضل الماسكات الطبيعية التى يمكنك الاستعانة بها لترطيب شعرك لما يدخل فى تركيبها من البيض والزيت الذى سيتكفل بترطيب شعرك بشكل جيد وفعال. وللتخلص من رائحة المايونيز وآثاره لابد من غسل الشعر جيدا بشامبو معطر.

2- الكاتشب:

مع دخول الصيف يكثر التردد على حمامات السباحة المشبعة بالكلور، ومن المشاكل التى يتسبب فيها الكلور إفساد لون الشعر خاصة الأشقر منه الذى قد يميل للخضرة بفعل التعرض المستمر للكلور.

ولعلاج هذه المشكلة بشكل بسيط وسريع قومى بدهن شعرك بقليل من الكاتشب لمدة 30 دقيقة مع تكرار الوصفة من حين لآخر، حيث سيعمل الكاتشب على التخلص من اخضرار الشعر دون إتلافه.

3- زيت الزيتون:

زيت الزيتون من افضل الزيوت الطبيعية المستخدمة لعلاج الشعر، كل ما عليك عمله هو دهن الشعر بقدر مناسب من زيت الزيتون وتركه طوال الليل على الشعر أو لـ30 دقيقة على الأقل. بعد مرور المدة قومى بغسل شعرك بقليل من الشامبو ثم رطبيه كالمعتاد.

ويعد زيت الزيتون من الحلول المثلى لمعالجة الشعر الجاف والمقصف بسبب الصبغة فضلا عن انه يترك الشعر لامعا وناعما.

4- شاى وقهوة:

إذا كان شعرك مصبوغا بلون داكن فيمكنك الاستعانة بالقهوة والشاى كحلول سريعة للتعزيز من لون شعرك، أما لذوات الشعر المصبوغ بدرجات فاتحة فيمكنهن الاستعانة بشاى الكاموميل، فضلا عن أنه سيزيد من نعومة وجمال شعرك.

5- عصير الليمون:

إذا كنت شقراء فاعلمى ان عصير الليمون هو الاختيار الأمثل لك للتعزيز من لون شعرك، كما يمكنك استغلال عصير الليمون لتفتيح شعرك قليلا وذلك بدهن شعرك به وتركه 30 دقيقة فى الشمس. ولأفضل نتائج قومى بتمشيط شعرك جيدا لتحصلى على افضل توزيع لعصير الليمون بين خصلات شعرك.

6- عصير البنجر:

وصفة سهلة لذوات الشعر الأحمر، حيث ان البنجر من المكونات الطبيعية الفعالة التى يمكنها التعزيز من لون شعرك الأحمر. لذلك لا تترددى فى إضافة البنجر ليس فقط فى وجباتك ولكن ايضا لشعرك لتحصلى على أقصى فائدة بالداخل والخارج.

7- لوشن الجسم:

هل نفد مرطبك ولا يسعفك الوقت لشراء المزيد؟ إذا كان نعم فاعلمى أنه بإمكانك الحصول على بديل سريع من خلال استخدام لوشن الجسم الذى سيعمل على ترطيب شعرك بشكل فعال لن يختلف كثيرا عن مرطبك المعتاد، لاسيما إذا كان يدخل فى تركيبه زبدة الكاكاو.

8- الملح:

استعيدى ذكريات الصيف والشاطىء بشعر مموج جذاب، للحصول على هذا الإحساس لن تجدى افضل من رش القليل من الماء المالح على شعرك وتركه ليجف مع الضغط عليه قليلا للتعزيز من تمويجات شعرك بشكل طبيعى جذاب.

9- عصارة البصل والثوم:

نظرا لاحتواء البصل والثوم على نسبة عالية من الكبريت فإن الاستخدام المنتظم لماسك البصل والثوم سيعزز من نمو الشعر حيث انه سيعمل على تنقية فروة الرأس من البكتريا التى قد تعيق نمو الشعر.

10- زيت الخروع والفلفل:

للتعزيز من نمو شعرك جربى وصفة زيت الخروع مع الفلفل ودلكى به فروة رأسك اسبوعيا لمدة خمس دقائق ومن ثم شطفه بقليل من اللبن.

الخلل و الاضطرابات فى الحيض و الدورة الشهرية

الدورة تتأخر واحيان شهور لاتنزل إلى أن إستخدمت البردقوش هذي العشبه اللي أعتبرها كنز ثمين سبحان الله فهي لها فوائد تنظم هرمونات الجسم تنظم الدورة الشهريه

طريقة الإستخدام أولا تتأكدي من عدم الحمل بالتحليل إذا لم يوجد حمل ابدي باستخدامها
تأخذين ملعقه متوسطه تضعينها بكاسه وتصبي عليها ماء مغلي وتغطيها لماتدفى وبعد ذلك اشربيها كرريها 3 مرات باليوم واستمري عليها لحد ماتنزل الدورة وعادي استخدميه أثناء الدوره إلى اليوم 12 من الدورة ووقفيه وهكذا مع كل دورة .

الاشعة بالصبغة و كافة تفاصيلها

عادة تكون بعد الحيض فى اليوم 7-8 من الدورة وتكون فى حجرة الأشعة حيث تكون السيدة على طاولةالأشعة ويقوم الطبيب بوضع كانيولا داخل عنق الرحم لحقن الصبغة من خلالها واحيانا تستخدم قسطرة مطاطة بدلا من الكانيولا

· يتابع مرور الصبغة داخل الرحم على الشاشة ويتم عمل فيلم بالأشعة على الحوض
· عادة يتم عمل 2-3 افلام لمرور الصبغة فى الأنابيب والحوض
· تظهر الصبغة الجزءء الداخلى للرحم والأنابيب حيث يظهر الرحم على شكل مثلث ابيض فى خلفية سوداء وعند مرور الصبغة داخل الحوض من فتحة الأنبوبة تظهر على شكل تموجات بيضاء فى خلفية سوداء
· عند وجود انسداد فى الأنبوبة جهة الرحم لاتمر الصبغة فى الأنبوبة نهائيا ومن الممكن ان تظهر الصبغة فى الأنبوب ولكن لاتمر الى الحوض مما يدل على وجود انسداد فى الجزء الخارجى للأنبوبة ومع ذلك قد تكون الأنابيب سليمة لذلك يجب عمل منظار البطن حتى يكتمل الحكم على حالة الأنابيب.

- لابد ان تتوقعى بعض الألام عند حقن الصبغة داخل الرحم وممكن اخذ المسكنات قبل اجراء الحقن.
- البعض يفضل إعطاء مضادات حيوية للوقاية من أى التهابات قد تكون موجودة.

المشاكل التي يمكن ان تنشأ من فحص الانابيب باشعة الصبغة:

1- من اهم مشاكل اشعة الصبغة حدوث التشنجات في الانابيب اثناء الحقن..لان الصبغة تسبب تمدد في العضلات عند مرورها خلال الانابيب والرحم..لهذا فانها تسبب تشنجات في العضلات.لكن هذه الظاهرة لا تحدث مع كل المريضات..ولكنها يمكن ان تستمر خفيفة بضع ساعات او ليوم على الاكثر بعد الفحص.

2- المشكلة الثانية هي نزول قطرات من الدم بعد الفحص..وفي العادة فهي تتوقف تلقائيا.

3-الخوف الشديد قد يؤدي الى الاحساس بالدوخة..او التقيؤ..او الغثيان..نتيجة لما يسمى بال the vagal response..ولهذا يجب هدوء الاعصاب..والاسترخاء بالتوكل على الله اثناء الفحص..

4- الالتهابات ..نتيجة لحقن الصبغة في الرحم والانابيب..ولهذا فمن المستحب اعطاء مضادات حيوية للوقاية من اية التهابات ممكنة..كما يجب الحرص واعلام الطبيبة باية اعراض كالالم الشديد او الحرارة ..بعد الفحص..

5- الحساسية ضد نوع الصبغة المستخدمة..والتي عادة ما تحتوي على الايودين..

وماذا لو كنت حاملا؟؟؟؟

عادة ما تجرى هذه الاشعة الصبغية بعد الانتهاء من الدورة من يومين الى خمسة ايام لضمان عدم وجود حمل في طور التكوين..وكذلك فيجب الا يكون هناك علاقات زوجية حميمة بعد الانتهاء من الدورة وحتى موعد الاشعة..

كما يفضل تجنب العلاقات الزوجية الحميمة ايضا بعد الاشعة لفترة اسبوعين ..حيث يقلل ذلك من احتمالات الالتهابات..

ما يمكن ان تظهره اشعة الصبغة:

1- مشاكل رحمية ..كالالياف الرحمية..او النتوءات الرحمية..او اللحميات.

2- اشكال غير طبيعية للرحم..كالرحم ذو القرنين..او الرحم المنقلب..او الرحم المنقسم بحاجز .

3- مشاكل قنوات فالوب..من انسداد..او توسع شديد في نهايتها..

4- التصاقات خارجية ..يمكن ان تؤثر على عمل قنوات فالوب.

5- تعطي صورة عن نجاح عملية قفل قنوات فالوب كوسيلة لمنع الحمل..وكذلك نجاح العملية عند اعادة فتح القنوات مرة اخرى..

اشعة الرحم..تشخيص..وعلاج ايضا:

قد يحدث الحمل بامر الله تعالى بعد اجراء اشعة الصبغة..لان مرور الصبغة خلال الانابيب قد يؤدي في احيان ليست بالقليلة الى فتح الانابيب.. ان كانت مغلقة

بشكل بسيط .. وكذلك تحسين وضعيتها واستقامتها ان كانت في وضع غير طبيعي..او وهذه من فوائد الاشعة بالصبغة..فهي تعتبر من الفحوصات الهامة للمريضة..وكذلك فلها

فائدة علاجية.

في بعض الحالات..ونتيجة للتشنجات ..يمكن ان يؤدي ذلك الى الا تمر الصبغة خلال قنوات فالوب بشكل طبيعي..ولهذا فالطبيبة التي تجري الفحص هي من تحدد حاجة المريضة لاجراء منظار بطني او منظا ر رحمي للتأكد من احوال الرحم والانابيب..

اسباب تأخر الحيض و عدم انتظامه بعد الولاده

هناك عده اسباب لعدم انتظام الدوره الشهريه ومنها

١. القلق والتوتر ٢. خلل في النظام الغذائي ٣. الرضاعه ٤. تكيس على المبايض ٥.استعمال حبوب او الحقن لمنع الحمل ٦.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. ورم في الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده النخاميه، والغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري اذا كنت مرضعه فغالبا” سبب عدم انتظام دورتك هو الرضاعه . اما اذا لم تكوني مرضعه فانصحك بمراجعه طبيبك واجراء فحوصات الهرمونات اللازمه وفحص للحوض بجهاز الموجات الفوق صوتيه اما بالنسبه للافرازات المهبليه فاذا لم تكن لها رائحه كريهه او مصاحبه بحكه فلا داعي للقلق، ولكن من الافضل مراجعه طبيبك وفحص هذه الافرازات ،كما انه يمكن اجراء مسحه لعنق الرحم

وصفات هايلة ورائعه للشعر الهايش المقصف

وصفات هايلة ورائعه للشعر الهايش المقصف لمنع تطاير الشعر وانتفاشه اتبعي النصائح التالية.

1- احرصي على ترطيب شعرك.

يعد المناخ الجاف أو قلة الرطوبة السبب الرئيسي والأول وراء جفاف الشعر وتطايره، لذا فإن أهم علاج لهذه المشكلة يكمن فى الترطيب العميق والمنتظم للشعر. ادهني خصلات الشعر بكمية من الزيت الطبيعي بعد تدفئته ثم غطيه بغطاء الشعر البلاستيك واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يتمص الشعر الزيت ثم اغسليه كالمعتاد.

2- استخدمي شامبو مضادا للكهرباء الاستاتيكيه

استخدمي الشامبوهات الغنية بمواد مضادة للكهرباء الإستاتيكية Anti-static Shampoo حيث انها تساعد على تهدئة خصلات الشعر المنتفشة، وهو متوافر بالصيدليات ومتاجر التجميل.

3- جربي السيروم القائم على السيلكون

مستحضرات الشعر الغنية بمادة السيلكون مثل جل الشعر والسيروم تتميز بقدرتها على ترويض الشعر المتطاير ومنحه ملمسا أملس وناعما ولامعا.

4- بللي شعرك

من الحيل الطبيعية المفيدة فى علاج انتفاش الشعر بل الشعر بالماء، فهذه الحيلة تخلصك من شحنات الكهرباء التى توقف الشعر. حتى لا يبتل شعرك تماما وتفسد تصفيفه، كل ما عليك فعله هو بل يديك بشكل خفيف ومسح الشعر بها.

5- استخدمي الفرشاه الخشنة

احرصي على استخدام أمشاط أو فرش مصنوعة من الخشب الجيد، فهذه الأدوات تساعد على تخليص الشعر من شحنات الكهرباء كما أنها تساعد فى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس مما يجعلها صحية على الشعر.

Subscribe to: Posts ( Atom )