العسل والفواكه طريقك للتخلص من تقصف الشعر
مع ارتفاع درجات الحرارة تلاحظ الفتيات تقصف لشعرهن وهو ما يجعله يبدو فى شكله غير الصحى وغير طبيعى، وتنصح خبيرة التجميل منى هانى ببعض الطرق الطبيعية التى تساعد على تغذية الشعر ومعالجه تقصف أطرافه.
وتقول عندما تلاحظ الفتيات انقساما فى أطراف شعرهن عليهن، وهناك طرق طبيعية كثيرة يمكن أن تعالج هذا التقصف، مثل قناع العسل وزيت الزيتون، وذلك بخلط ملعقة عسل مع ربع كوب زيت زيتون ثم نضيف إليها صفار بيضتين ونضعه على الشعر خاصة المناطق الأكثر تقصفا، ثم نغطى الشعر بغطاء الاستحمام ونتركه لمدة 45 دقيقة ثم نغسل الشعر بماء بارد بالشامبو كالمعتاد.
وعند خلط نصف ثمرة الأفوكادو مع بيضة وملعقة من البلسم يمكن الحصول على خليط مثالى لتقصف الشعر، وذلك بوضعه لمدة 20 دقيقة على الشعر وغسله بالطريقة المعتادة، وعندما يتبقى من الخليط شىء يمكن الاحتفاظ به فى الثلاجة لاستخدامه مرة أخرى.
وللبرتقال والموز فوائد كثيرة ويضاف إلى فوائدها الغذائية فوائد أخرى للشعر وعند خلطها مع بيضتين نستطيع الحصول على خليط مغذٍ ومعالج لتقصف الشعر وإعادة النضارة واللمعان له، وذلك بوضعه على الشعر لمدة نصف ساعة.
ما الطرق الصحية للتغذية أثناء فترة الحمل؟
تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم، أستاذ أمراض النساء والتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: "إن العادات الغذائية الصحيحة ذات أهمية بالغة أثناء فترة الحمل، ويجب التنبيه أن تناول الغذاء الصحى هو المصدر الرئيسى لتغذية الجنين، مع الحفاظ على معدلات نموه طوال فترة الحمل، بالإضافة إلى تأهيل الأم لعملية الولادة وما يتبعها من رضاعة طبيعية.
- زيادة مخزونه من المواد الغذائية.
- زيادة كمية الدم فى الدورة الدموية.
- زيادة سوائل الجسم الأخرى.
وأكدت الدكتورة أن وزن الجنين لا يمثل إلا نحو %30 من الزيادة المكتسبة فى الوزن أثناء الحمل، ولهذا يجب مراعاة ما يلى:
- الحفاظ على وزن وحجم الجنين أثناء فترة الحمل.
- الجنين الذى يعانى من وزن وحجم قليل، فيعانى من صعوبات فى الولادة وفى الشهور الأولى من عمره.
- كل الزيادة المكتسبة فى فترة الحمل مسخرة لمصلحة الجنين والأم.
وتوصى "هناء" الأم بشرب المياه بكثرة، لأنه يعمل على حمل المواد الغذائية والفضلات، والمساعدة فى عملية الهضم والامتصاص، بالإضافة إلى مقاومة الإمساك، كما يجب تناول اللبن ومنتجاته، والبروتينات واللحوم، مع الخضروات والفاكهة الطازجة.
Subscribe to:
Comments
(
Atom
)