اصنعى كنزة مميزة ببصمات يدك !!

كيف تصنعى كنزة مميزة ببصمات يدك !!

 

 للمشاهدة او التحميل اضغطى هناااااا
 
http://sifefsk.org/13541.html


خاص: تسريحة شعر لبناني 2012 (مصفف الشعر بشارة حداد)

 نعرض لكِ اليوم تسريحة شعر لبناني 2012 بأنامل مصفف الشعر بشارة حداد إلتقطتها لكِ عدسات إيف آرابيا خلال معرض الجمال والرشاقة 2012 .. وتناسب هذه التسريحة ذوات الشعر الطويل وتتشابه مع ذيل الحصان ولكن بلمسات عصرية (شاهدي أيضا احدث تسريحات شعر لبنانية 2012 )

 

 للمشاهدة او التحميل اضغطى هنااااااا

http://sifefsk.org/13540.html


فيديو ....كيف تنظف الفم للقضاء على الروائح الكريهة

 كيف تنظف الفم للقضاء على الروائح الكريهة

 https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSGd4Jt990e78qVaKw_4vXOCirAdG8OoKnjQv50T0YGr_6USrL75wlttj4V

 للمشاهدة اوالتحميل اضغطى هنااااا

http://sifefsk.org/13539.html



Valentijns tutorial water marble nails

 Valentijns tutorial water marble nails

 

 للمشاهدة او التحميل اضغطى هنااااا

http://sifefsk.org/13538.html

تسريحة جميلة أنيقة مثالية

في هذا البرنامج التعليمي الشعر أنيقة وعصرية سوف تظهر لك خطوة بخطوة كيفية القيام شكل ذيل الحصان فريدة جدا لمضفر اليومية وكيفية تحويل إلى updo في كعكة سهلة وسريعة للمناسبات الخاصة. هذه نظرة رائع يعمل بشكل أفضل على شعر مستقيم والطويل.

 
 للتحميل او المشاهدة اضغطى هناااا 

http://sifefsk.org/13537.html 
 
هذه تسريحة جميلة أنيقة مثالية ، لجميع  أنواع المناسبات الرسمية 

يمكنك أيضا ارتداء تصفيفة الشعر لأنها اليومية عادية للمدرسة، الكلية الجامعية، والعمل / مكتب.


سؤال ... اريد وصفات لتخفيف الوزن بسرعة


الاجابة 
 الوسائل لتخفيف الوزن
1- تقليل الأكل
2- لعب الرياضة يوميا وبشكل متعب.
3-الامتناع عن أكل النشويات،أو الكربوهيدرات بشكل كامل ، يعني الخبز والرز والبطاطا
4- ربط الأسنان إذا لزم الأمر.
5- تصغير المعدة إذا لزم الأمر.
6-زيادة الخضروات والفواكه وخاصة التي تحتوي على فيتامين أ و ب الذي يهتم بالشعر.


 تخفيف الوزن


هناك وصفة شعبية وهي تركز على أخذ ملعقتين من العسل ولتر من اللبن الزبادي إلى جانب لحم السمك والخضروات، والامتناع عن شرب القهوةـ واستمري على هذه الوصفة ستة أشهر، فترين الفرق.

كيف تحافظ على شعرك

 الدكتور زوي يوضح كيف أن مجففات الشعر والمواد الكيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر .
قال الخبراء أن الأصباغ و المجففات قد تساعد على جعل الشعر أنيق لأجل قصير ، ولكن مع مرور الوقت ، هذه المواد الكيميائية القاسية والمجففات يمكن ان تلحق الضرر بالشعر.
وفي الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية قام الاطباء بمناقشة المصادر الأكثر شيوعا لتضرر الشعر و جمعوا النصائح للحفاظ على الشعر بشكل صحي .


نصائح الطبي: كيف تحافظ على شعرك


هل الأصباغ الكيميائية سيئة للشعر؟
المواد الكيميائية تلحق الضرر بقشرة الشعر التي بها بعض الدهون التي تعطي للشعر اللمعان ومن ذلك يؤثر عليه فيجعله مجعدا.
ما هي أفضل طريقة لمكافحة الأضرار الكيميائية؟
استخدام الشامبو و المكيف يحسن مظهر الشعر من التجعد . ابحث عن الشامبو (2 في 1 )و الكريمات التي تحتوي على ثنائي الميثيكون ذلك يمكن أن يساعد أيضا . و بالطبع فإن أفضل خيار هو الابتعاد عن صباغ شعرك.
هل يمكن للشمس أن تضر الشعر ؟
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤثر على الشعر ، مما يؤدى إلى تكسر الشعر. وأفضل حماية هي القبعة أو المظلة .
و الشعر الرمادي هو الأكثر تضررا بعد التعرض للشمس ، يليه اللون الاشقر.لذلك احرص على الاهتمام به .
هل التجفيف يمكن يضر الشعر ؟
نعم. فالمياه في الشعر هو ما يجعلها مرن، فهذه الاجهزة تبخر الماء و تضر بقشرة الشعر
كيف يمكنني تجفيف شعري بدون الحاق الضرر به؟
بالهواء الجاف الطبيعي و إذا كان من اللازم استخدام مجفف شعر ،فابدئي بحرارة منخفضة ثم تتم زيادتها تدريجياً.

نصائح لتجنب الأثار السلبية لمستحضرات التجميل

- عدم مشاركة أدوات مستحضرات التجميل مع شخص آخر أبداً.
- وضع مستحضرات التجميل بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة، وبعيداً عن الحرارة ومع أغطية مغلقة بإحكام.


 نصائح لتجنب الأثار السلبية لمستحضرات التجميل

 
- عدم وضع ماكياج في حال الاصابة بإلتهاب في العين ، و التخلص من مستحضرات التجميل القديمة إذا اصبت بالعدوى أو إلتهاب.
- عدم إضافة أي سائل لمستحضرات التجميل ، إلا إذا كان مكتوباً على مرفق المستحضر.
- التخلص من مستحضرات التجميل إذا تغير لونها أو رائحتها.
- الابتعاد عن اللهب و النار عند الرش بالرذاذ، والحرص على عدم التنفس بعمق عند الرش أو استخدام المساحيق (البودرة) .
- تجنب الإضافات التي لم يتم الموافقة عليها لاستخدامها في مستحضرات التجميل خاصة.

نصائح للعناية بالجلد وخصوصا الأيدي الجافة في فصل الشتاء

أخبار الطبي. يكون  فصل الشتاء قاص و خشن على الجلد وخاصة اليدين التي تتعرض في كثير من الأحيان إلى برودة الطقس .  شاركت الشركة الموجودة في نيويورك ولجنة الامراض الجلدية بإعطاء  نصائحها  للمحافظة على يديك ناعمة وصحية خلال هذا الموسم.


نصائح للعناية بالجلد وخصوصا الأيدي الجافة في فصل الشتاء



قالت الدكتورة شابا س آن مديرة  الإتحاد في ميدان الليزر الطبي للجلد في مدينة نيويورك   "خلال فصل الشتاء تنخفض الرطوبة ، وتكون الرياح قاسية ،ما يجعلنا نفقد الكثير من المياه من جلدنا ،  بحيث يجعله جاف ".


واضافت "بمجرد أن تصبح  بشرتنا جافة , فإنها تكون أكثرعرضة للمهيجات والمواد الضارة الأخرى التي تسبب احمرار الجلد وغيرها من المشاكل."

بطبيعة الحال ، واحدة من أفضل السبل لمحاربة جفاف الجلد وتهيجه استخدام المرطبات. قالت شاباس إن الهدف الأول المهم، هو التمييز بين الفئتين المختلفة من المرطبات.


الفئة الأولى وتدعى المغذية حيث تجلب الماء إلى الجلد، في حين أن الفئة الثانية  وتدعى مجموعة المطريات حيث تبقي الماء في الداخل . وقالت شاباس بأنه يجب أن يلجأ الناس إلى المطريات  في الأشهر  الأكثر برودة وجفافا.


وأضافت بأن "المطريات مثل الدهون و التي تكون  أثقل وأكثر سمكا ، و تكون دهنية أكثر  والتي تحتوي على مكونات مثل اللانولين وثنائي مينثيكون , يجب استخدامها  خاصة في الليل قبل النوم وبعد  الإستحمام .   


 أوصت شاباس بأنه  بالإضافة إلى المرطبات ،يمكن إستخدام  منتجات مثل الفازلين لعلاج الجلد الجاف, الذي يعمل حاجزا لمنع المياه من التبخر.  يمكن بعد وضع المطريات أو أي منتج آخر على اليدين إرتداء قفازات قطنية عند النوم فهذا  يساعد أيضا  على بقاء الجلد رطبا .

وأضافت أن "القطن يسمح للجلد بالتنفس ويساعد المرطبات بأن  تخترق الجلد بشكل أفضل" .


قالت شاباس لمنع  حدوث الجفاف  في الدرجة  الأولى ،  يجب على الناس محاولة التقليل والحد من غسل اليدين باستخدام الكحول الملازمة للمطهرات لأن المنظفات والصابون يحدث جفاف في الجلد . عندما يكون  ضروريا غسل اليدين ، استخدام الماء الفاتر بدلا من الماء الساخن .


قالت شاباس أن اليدين التي تتضرر بشدة من جراء الاحوال الجوية في فصل الشتاء وتصبح حمراء ، ومتصدعه وبها شقوق وعند وضع  المستحضرات الجلدية ومنتجات أخرى  تكون مزعجة ومؤلمة ، فيمكن تغطية الشقوق بضمادات سائلة يمكن أن تساعد لعدم الإحساس باللذعة .وقالت أن  "ضمادات الجلد  السائلة يمكنها شفاء الجلد."


ومع ذلك ، إذا كانت المشكلة لم تحل ، فقد يكون علامة على حالة أكثر خطورة مثل مرض الصدفية أو الأكزيما.


واضافت "اذا كنت تستخدم المرطبات ، وحالة الجلد عندك لا تزال مستمرة و تزداد والجلد مشقق، فعليك مراجعة الطبيب" ، وحذرت شاباس بأن  "لا تحاول علاجها  في المنزل".

طرق سهله للتخلص من ترهل الصدر

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق



2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه

على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم


4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد


5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده

ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

خلطة صابونية طبيعية لتبييض الجسم و توحيد اللون

نقط لجميع الصبايا والسيدات خلطة صابونية طبيعية لتبييض الجسم و توحيد اللون.



المكونات
1-صابونه الكركم -وحدة فقط
2-صابونه الغار-وحدة فقط
3-صابونه البابايا فروتي ( 4في 1-وحدة فقط)
4-ماي ورد أو ماء زهر علبه كامله
5-ربعملعقه كبيره كركم جسم
6-ملعقة كبيره ملح خشن
7-1صابونة الجلسرين من نتروجينا اواي نوع من الجلسرين
8-ملعقة وسط نشا
9 - (6 كبسولات فتامين E الزيتية ) ضروريه في الخلطة لبشرة توب لايعلى عليها والله

الطريقة

 نبشر صابونه الكركم وصابون الغار وصابونه البابايا و نضعهم في قدر ضيق و نضع عليهم ماء  الورد كامل و 4ملاعق مبشور صابونة الجلسرين ثم كركم  الجسم وبعدين ملح خشن ونحركم ونحطهم على النار وإذا سخن قليلا نصب قليلا من الماء على الصابون كله مع بعض ونحرك و ستلاحظين انة يسيح ويذوب مع ماء الورد الحار ونحرك لحد ما يندمج ويصير مثل الخلطه عجينة لينة
 إذا سخنت الخلطة وبدت تتفرقع اشوي حركيها بعد اشوي وإذا حسيتها اندمجت مع بعضها المكونات وصارت على شكل خلطه ارفعيها عن النار و ضعي ملعقة النشا على طول وهيا حارة على الخلطة وحركيها جيدا... و بذلك تكون الخلطة جاهزة
 افرغيها في علبه بلاستك ذات غطاء  ونطريها الى ان  تبرد و نبدء نستخدمها  وراح تكون مثل أي صابون ماراح تخترب ولا راح يضرها شي إن شاء الله

طريقة استخدامها:

مع كل استحمام استخدميها اخذي كميه في يدك وفركي فيها جسمك كامل (ومع الوجه حتى الرقبة والمنطقة الحساسة والإبط )وخليها عليك من 2- 3 دقائق ا

وبعد الحمام بعد ما تنشفين جسمك دهني جسمك في أي كريم مرطب للجسم تزيد النعومه وترطبين الجسم بعد الصابون


اضافة كبسولات فتامين E لتنيجة لاتصدق لنضارة البشرة واشراقها مثل اضافة 6 كبسولات زيتية من هذا الفيتامين لنتيجة اجابية لاتهاونون في هذا الكبسولة مفيدة للنضارة الخارجية تخلط مع الصوابين بتفريقها من محتواها بس انتبهو ضيفو الكبسولة بعد ترفعون المقادير من على النار لفائدة افضل


واستخدام مرطب بعد الحمام من 4 كبسولات فتامين E الزيتية تفرقينها وتخلطينها مع الكريم ايبديرم الفلبيني الصنع باليابا
ن.

Gifts for newborns

Little Bird Told Me Jasper Rocking Horse (75cm)

Little Bird Told Me Pretty Pony Rocking Horse (65cm)

Little Bird Told Me Softly Snail Infant Rocker (50cm)

Little Bird Told Me Pixie and Fluff Rocking Horse (50cm)






Little Bird Told Me Burble Bee Musical Activity Toy


Little Bird Told Me Softly Snail Activity Fun House

Little Bird Told Me Curious Caterpillar Activity Pull Along

shoes for baby boomers

Shoo Shoos Pink Mary Jane


Shoo Shoos Navy Pink Butterfly


Shoo Shoos Red/White Flower T Bar

Shoo Shoos Sand Pirate

Shoo Shoos Blue Helicopter

Offer you the finest fashion in the world of childhood

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته تـــحــيـة مـــعــطـرة بـــورد الجوٍري



والياسمن اقدم لكم اروع الازياء في عالم الطفوله ذلك العالم





الذي يحمل في جعبته العذوبه والبراءه فساتين بموديلات ناعمة للبناتــــــــ



فساتين صور فساتين سهرة صور فساتين اعراس صور فساتين اعراس



2011 صور فساتين زفاف 2011 صور فساتين عرس صور فساتين



خطوبة 2011 صور فساتين سهرة 2011 صور ناعمة الهاشمي صور





ناعمة الهاشمي مملكة بلقيس صور اشواك ناعمة صور كنافة ناعمة

وصفة سحرية من نوع جديد لتخسيس الارداف.

للعناية بالجسم نقدم لكل الصبايا والسيدات  وصفة سحرية من نوع جديد لتخسيس الارداف.



الوصفه هي:

المقادير

 ثلاثين (30) فص ثوم مقشر غير مقطع
4 حبات ليمون اصفر كبار مقطع الى شرائح بقشرها
6 كاسات ماء

الطريقه


- تخلط هذه المقادير و توضع على النار الى ان تغلي.

- اطفئي الغاز مباشرة و انتظري الى ان يبرد الخليط اضيفي عليه بقدونس بكمية معتدلة
- ثم تصفين هذا الخليط بعد اكثر من 2ساعتين في وعاء زجاجي و احفطي بالثلاجة

و تشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد الوجبه.


و ستلاحظين الفرق خلال اسبوعين

نصائح لتفادي تمدد البطن وتشققات الحمل

عندما تكون المراة حامل تقلقها بعض الاشياء التي تغير من شكل جسمها خصوصا عندما يتقدم الحمل ,من هذه الاشياء والتغيرات تمدد البطن وهذا التمدد يسبب في بعض الاحيان حكة شديدة. فتجد المراة نفسها تحك في منطقة معينة في بطنها اثر ظهور علامة تمدد جديدة على الجلد .ويمكن للمراة الحامل اتقاء ظهور هذه العلامات اذا اتخذت الاجراءات اللازمة في حينه , وانسب هذه الاجراءات تناول الطعام المناسب , مما يؤدي الى تفادي زيادة الوزن الغير صحي , غير ان هذا لايكفي في بعض الحالات مثل حمل التوائم , او عند فرط تمدد الرحم لكبر حجم الجنين أو زيادة السوائل من حوله .




وتوجد في الاسواق مستحضرات ومراهم لمنع ظهور هذه العلامات , ولكن افضل علاج لها هو تدليك البطن يوميا اعتبارا من الشهر الرابع للحمل على الاقل بزبدة الكاكاو أو زيت الزيتون أو المرطبات المخصصة لذلك .


طريقة التدليك
:تستلقي المراة على ظهرها , وتوضع طبقة رقيقة من اللانولين أو أي كريم مرطب على البطن باكمله , على ان يدعك بلطف حتى تتشبع به الطبقات السطحية للجلد , ثم يدلك البطن بشكل دوائر متحدة المركز تبدا من محيط البطن وتنتهي بالسرة وذلك بان يرفع الجلد اولا من طياته الثخينة ثم الطيات التي هي اصغر وهكذا الى ان يقتصر التدليك في النهاية على مجرد قرص الجلد.

بالطبع هذه الطريقة لن تكون مانعا نهائياً لظهور الخطوط الفضية بعد الولادة فهذه طبيعة اي جلد يتمدد تبدأ هذه العلامات بالظهور عليه ولكن تخفف من حدتها .

نصائح ووصفات ليطول شعرك بصورة اسرع

كلّنا نحلم أن ينمو شعرنا بسرعة، ولكن هل هذا ممكن حقاً؟ بشكل عام، من الصعب أن ينمو شعرك بصورة كبيرة في وقت قصير. ومع ذلك، يمكن تحقيق نتائج واضحة في مجال العناية بالشعر بفضل بعض النصائح والعلاجات. ولكن، تذكّري قبل كل شيء أن طول الشعر يرتبط ارتباطاً وثيقاً بحجمه ونعومته وبريقه!



للشعر عمر محدود، وهو يظلّ يجدّد نفسه باستمرار طوال حياتنا بنفس الطريقة التي يتجدّد بها شعر الجسم. ويحدث هذا التجدّد على مدى دورات.

اعتني بشعرك لتحفيز نموّه
هناك العديد من العوامل التي تؤثّر على الشعر وتضعفه، ومنها الحياة اليومية والطقس والنظام الغذائي غير المتوازن والمنتجات التي نستخدمها والتلوّث... ولتعزيز نمو الشعر، يجب أولاً العناية به بأفضل طريقة ممكنة. إليك بعض النصائح:
احرصي على اختيار الشامبو المناسب لطبيعة شعرك واستخدمي معه شامبو لطيفاً بين الحين والآخر بدلاً من الشامبو الخاص بك.

لا تتجاهلي استخدام الأقنعة المغذّية لأطراف الشعر الجافة، بهدف منح عناية خاصة لأطراف الشعر الطويل.

زوّدي جسمك بالمكمّلات الغذائية والعناصر النزرة. والأفضل هو العناية بالشعر عن طريق استخدام علاجات لمدّة تصل إلى ثلاثة أشهر، مثل الكبسولات التي تحتوي على العناصر النزرة والزجاجات التي تحتوي على عناصر تجديدية لمواجهة آثار التغيّرات الموسمية. ويمكنك أيضاً استخدام المكمّلات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والأملاح المعدنية التي تغذّي الشعر من الداخل.

اعتادي على تدليك فروة رأسك من أجل تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي زيادة الأوكسجين الذي يصل للجلد، وهكذا ينمو الشعر بصورة أسرع.

استبدلي فرشاة شعرك بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجنّبي تسليط المجفّف الكهربائي على مسافة قريبة جداً من الرأس.

عزّزي نمو الشعر بهذه العلاجات والنصائح
ينمو الشعر بمعدّل 1 سم تقريباً كل شهر. ويمكنك تسريع هذه الوتيرة عن طريق استخدام أحد أو عدد من هذه العلاجات:

أسطورة القمر المكتمل
هذا العلاج الأكثر شهرة لجدّاتنا، والذي ثبتت فعاليته حتى الآن. قصّي شعرك أيام اكتمال القمر وسينمو ثانية بشكل أسرع! لم يتم تأكيد هذا علمياً، ولكن لن تكلّفك المحاولة شيئاً.

خميرة البيرة
خميرة البيرة طبيعية وغير ضارّة، وتسهّل نمو الشعر والأظافر.

الشامبو الذي يسرّع النمو
احذري من أنواع الشامبو "المعجزة" التي تعدك بنمو الشعر بمعدّل خمسة سنتيمترات خلال ثلاثة أسابيع. والسؤال هنا هو: ما هي المكوّنات المستخدمة لتحقيق مثل هذه النتيجة غير العادية؟ أنواع الشامبو هذه، سواء كانت لوشن أو أي تركيبة سحرية أخرى ليس لها في الواقع أي تأثير سوى تجفيف الشعر وجعله باهتاً فاقداً للحيوية. استخدمي بدلاً من ذلك العلاجات التي تمنع سقوط الشعر، ولكن لا تفرطي في استخدامها، لأنها مثل أي علاج آخر لن يكون لها تأثير بعد فترة من الزمن.

الزيوت الأساسية
يوصى بمزج 5 إلى 7 نقاط من زيت إكليل الجبل الأساسي مع شامبو لطيف لتقوية الشعر وتحفيز نموّه. وهذه الوصفة اقتصادية وممتازة وتستحقّ تجربتها. ويمكنك التنويع بين أنواع الزيوت، مثل زيت بذور العنب وزيت الزيتون وزيت بذور القمح وزيت الخروع... أي زيت مغذٍّ، جيّد لشعرك.

الطريقة الصحيحة لآستخدام مجفف الشعر

تستخدم النساء مجفف الشعر كثيرا وهو ما قد يضر أما بفروة الرأس أو بشعرك لذلك تقدم لك الجمال الطريقة الصحيحة لآستخدام مجفف الشعر دون أن يسبب لك المشاكل:






















 1- جففي شعرك بمنشفة دائماً قبل البدء باستعمال مجفف الشعر إذ أنه عندما يكون مبللا يتطلب إستعمالك لمجفف الشعر وقتا أطول، مما يزيد من إحتمال إلحاق الضرر به.
2- لاتضبطي المجفف على الهواء الساخن جداً وحاولي دائماً إبعاده عن شعرك مسافة 15 سم على الأقل، إذ أن المسافه الاقرب قد تؤدي إلى حرق الشعر، الإستثناء الوحيد لذلك هو عند إستعمال الشبكة الناشر ( هو مجفف راسه كبير ودائري وله مثل اسنان المشط ) ، والتي تكون عادة مصممة خصيصاً لاستعمال المجفف عن قرب.
3- تاكدي من تحريك المجفف بإستمرار، ولا تركزي على منطقة واحدة من شعرك لأكثر من ثانيتين.
4- نشفي شعرك بالبداية بهواء سريع من دون فوهة، وعندما تشعرين أن شعرك أصبح جافاً تقريباً حولي المجفف إلى سرعة أبطأ ثم ركبي الفوهة.
5- تاكدي من ان شعرك ناشف تماماً حتى الجذور لأنه إذا بقي رطباً ولو قليلاً فإنه سيتلبد من جديد.
6- نظّفي الشبكة أو المنفس الموجود بظهر المجفف من وقت لآخر، إذ يتجمع من هناك دائما وإستبدلي مرشح الهواء اذا كان قابلاًللنزع.

للشعر الخشن والباهت :

قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة، أو عملت حنة لشعرك وهي تعمل علي تغليفه ، وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات، والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف.
بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :

- قص الشعر باستمرار.
- عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر.
- حماية الشعر من مجففات الشعر.

للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :

في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي.
- ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
- سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت ( أي لا نضع الزيت مباشرة على النار ) .
- ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أى منابت الشعر.
- صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.
- قومي بتدليك فروة الرأس من 5 - 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .
- أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .
- اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .

لتفتيح لون الشعر:

أضيفي قدراً من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .

للشعر الجاف :

امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي . لتقصف الشعر:
تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدو ن هيل .

لتكثير الشعر:

يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي عسل صفار بيضة ملعقة من أي زيت .

لتنعيم الشعر:

اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك النتيجة

Evening dresses











طريقة عمل حلوى بالحليب والفستق

المكوّنات

2 أكواب أو 400 غ من السكر
1 كوب أو 250 مل من الماء
1 ملعقة صغيرة من عصير الحامض
1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون
¼ كوب أو 35 غ من الفستق٬ المسحوق
3½ أكواب أو 350 غ من حليب مجفف كامل الدسم نيدو

 


 

طريقة التحضير


يوضع السكر مع الماء وعصير الحامض في قدر كبيرة. يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدّة 15 دقيقة أو حتّى يشتدّ ويتحوّل إلى قطر كثيف. يُرفع عن النار ويُترك جانباً ليبرد.

يُضاف مسحوق الهال والفستق المسحوق إلى القطر. ثم تُضاف نصف كمية حليب نيدو وتُحرّك المكوّنات حتّى تمتزج جيداً بعضها مع بعض.

تُضاف الكمية المتبقية من حليب نيدو تدريجياً وتُحرّك المكوّنات جيداً حتّى تشكّل عجينة طرية غير لزجة. يمكن إضافة المزيد من الحليب المجفّف عند الحاجة.

تُقرّص العجينة إلى كرات صغيرة.

تُقدّم كرات اللبنية مع قهوة نسكافه سريعة التحضير.

خطوات بسيطة للوصول إلى بشرة صافية

تقدم خبيرة التجميل سحر عبد الجليل خطوات بسيطة للحصول على بشرة صافية، وتقول: جميع المنتجات الطبيعية الموجودة فى مطبخ المنزل تعطى أفضل النتائج للعناية بالبشرة، وتبدأ العناية بعمل صنفرة خفيفة للبشرة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة سكر بنى مع ملعقة كبيرة عسل مع ملعقة زيت زيتون أو ذرة، ونخلطهم جيدا ثم نضعهم على البشرة، ونقوم بعمل حركات دائرية باليد على البشرة لثوانى قليلة دون استخدام العنف ثم نغسله بطريقة طبيعية، فنجد العسل يعطى إشراقة للبشرة والسكر يعمل على توازن مستوى الترطيب فى البشرة، ومقشر بسيط للوجه لأنه يترك الوجه نظيفا وناعما.





وتضيف: نبدأ فى عمل قناع صنفرة وذلك بخلط ملعقة كبيرة ترمس مطحون مع ملعقة لبن بودرة وملعقة دقيق ذرة أصفر وربع ملعقة زيت زيتون وملعقة حليب دافئ، حتى تصبح عجينة وتفرد على الوجه من 20 إلى 30 دقيقة ثم نغسل الوجه بماء مائل إلى الدفىء ثم ماء بارد، ونمرر بعد ذلك على الوجه ماء ورد مثلج حتى يعمل على غلق المسام ونتركه دقائق ثم نغسل الوجه بماء بارد، وبعد نصف ساعة من عمل الصنفرة وقناع العيد نضع الكريم المرطب، ويفضل عمل هذه الخطوات قبل النوم مباشرة .

أذكار الصباح والمساء

 
أذكـار الصبــاح 
- أصبحنا وأصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو وإليه النشور.
 
- اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.
 
- أصبحنا على فطره الإسلام وكلمه الإخلاص وعلى دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. وعلى مله إبراهيم حنيفا وما كان من المشركين.
 
- اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه وعافيه وستر.. فأتمم نعمتك على وعافيتك وسترك فى الدنيا والأخره.
 
- يا رب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك رضيت بالله ربا، وبالإسلام دينا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا.
 
- سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنه عرشه، ومداد كلمته. (ثلاث مرات)
 
- بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض ولا فى السماء وهو السميع العليم. (ثلاث مرات)
 
- اللهم إنا نعوذ أن نشرك بك شيئا نعلمه ونستغفرك لما لا نعلمه.
 
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. (ثلاث مرات)
 
اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال.
 
- اللهم عافنى فى بدنى، اللهم عافنى فى سمعى، اللهم عافنى فى بصرى لا إله إلا أنت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت. (ثلاث مرات)
 
سيد الإستغفار:
- اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت، خلقتنى وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت.. أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك على، وأبوء بذنبى، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
 
- سبحان الله و بحمده. (مائه مره)
 
- لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك و له الحمد، يحيى ويميت وهو على كل شيئ قدير. (عشر مرات)
 
أذكار الصباح والمساء

 
أذكـار المســــاء:
- أمسينا وأمسى الملك لله.. وإليه المصير اللهم ما أمسى بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.
 
- أمسينا على فطره الإسلام وكلمه الإخلاص وعلى دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. وعلى مله ابينا إبراهيم حنيفا وما كان من المشركين.
 
- اللهم إنى أمسيت منك فى نعمه وعافيه وستر.. فأتمم نعمتك على وعافيتك وسترك فى الدنيا والأخره.
 
- يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك.
 
- رضيت بالله ربا، وبالإسلام دينا، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا.
 
- سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنه عرشه، ومداد كلمته. (ثلاث مرات)
 
- بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض ولا فى السماء وهو السميع العليم. (ثلاث مرات)
 
- اللهم إنا نعوذ أن نشرك بك شيئا نعلمه ونستغفرك لما لا نعلمه.
 
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. (ثلاث مرات)
 
- اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال.
 
- اللهم عافنى فى بدنى، اللهم عافنى فى سمعى، اللهم عافنى فى بصرى لا إله إلا أنت اللهم إنى أعوذ بك من الكفر والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت. (ثلاث مرات)
 
- اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت، خلقتنى وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت.. أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك على، وأبوء بذنبى، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
 
- سبحان الله و بحمده. (مائه مره)
 
- لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيئ قدير. (عشر مرات)
 
سيد الإستغفار:
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وأنا عبدك وانا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ماصنعت وابوء لك بنعمتك علي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت.

تعرف على مواصفات البيت المسلم

البيت هو موطن سكن الأسرة واستقرارها، ومكان راحة أفرادها، والملجأ من تعب الحياة وكدها، ولذلك يفضل اختياره -إن تيسر- وفق مواصفات خاصة، لتحقيق السكينة والهدوء والراحة والاستقرار.
 
 تعرف على مواصفات البيت المسلم
 
واختيار البيت بمواصفات خاصة يعد مشكلة اجتماعية كبيرة في كثير من مجتمعاتنا الإسلامية، وتؤثر في هذه المشكلة عوامل متعددة، منها عوامل اقتصادية، مثل ضيق دخل الزوج أو سعته، ومنها عوامل اجتماعية، وغير ذلك من العوامل النفسية والذوقية والعامة.
ولذلك فإن للبيت المسلم مواصفات يفضَّل مراعاتها كلما أمكن ذلك؛ حتى يكون بيتًا مثاليًّا مريحًا لمن يعيشون فيه، من غير مغالاة ولا سرف، وفي ضوء الممكن والمتاح، مع الرضا برزق الله وما قسمه.
ومن هذه المواصفات :
البيئة الاجتماعية الصالحة: وهي أول ما تضعه الأسرة أمام عينيها وهي تختار بيتها، فإن للبيئة أثرًا كبيرًا ودورًا خطيرًا في سلوكيات أصحابها، وقد قيل في الأمثال: اختر الرفيق قبل الطريق، والجار قبل الدار. لذا يجب ألا يكون البيت في منطقة مشهورة بآفات معينة؛ كتجارة المخدرات وأماكن الفسق والخلاعة؛ حتى لا يتأثر بذلك الأبناء.
وقد قيل: إن قيمة البيت تزداد بانتقاء جيرانه. وقد حكى أن رجلاً كان يسكن بجوار الإمام أبى حنيفة، وأراد أن يبيع بيته، فجاءه رجل ليشتريه منه، فقال صاحب البيت: أبيعك البيت بثمن، وأبيعك جوار أبى حنيفة بثمن آخر.
وإذا كان الجيران مسلمين يعرفون للجيران حقوقهم، ويحبون لهم ما يحبون لأنفسهم، فلن يؤذوا أحدًا، ولن يُلْقُوا بأقذارهم أمام البيت، ولن يحدثوا صخبًا، ولن يفعلوا ما يجرح المشاعر، وإنما يتسامَوْنَ عن الصغائر ويَتعالَوْن عن الدنايا؛ ليكونوا على مستوى إسلامهم وقدر إيمانهم.
والبيت المسلم يراعي جيرانه -أيضًا- ويحفظ لهم حقوقهم، ويتحسس أحوالهم وحاجاتهم، ويعينهم ويرشدهم ويحفظ أعراضهم، وذلك لعظم حق الجار، قال صلى الله عليه وسلم: (مازال جبريل يوصيني بالجار؛ حتى ظننت أنه سيورّثُه).
[متفق عليه].
والبيت المسلم يلتزم بحقوق جيرانه كاملة، كما وضحها رسول اللَّه صلى الله عليه وسلم، حيث روى أنه قال: (أتدرون ما حق الجار؟ إن استعان بك أعنته، وإن استنصرك نصرته، وإن استقرضك أقرضته، وإن افتقر عدت عليه، وإن مرض عدته، وإن مات تبعت جنازته، وإن أصابه خير هنأته، وإن أصابته مصيبة عزيته، ولا تَسْتَعْلِ عليه بالبناء فتحجب عنه الريح إلا بإذنه، وإن اشتريت فاكهة فأهدِ له، فإن لم تفعل فأدخلها سرًّا، ولا يخرج بها ولدك ليغيظ بها ولده، ولا تؤذه بقتار قِدْرِك (رائحة طعامك) إلا أن تغرف له منه، ثم قال: أتدرون ما حق الجار؟ والذي نفسي بيده، لا يبلغ حقَّ الجار إلا من رحمه الله) [البزار].
الموقع: وهو من أهم الأمور التي تجعل البيت مثاليًّا، ويحسن أن يتوافر في موقع البيت عدة أمور، منها :
توافر الخدمات ومتطلبات المعيشة -ما أمكن ذلك- كالكهرباء، والصرف الصحي، والمياه الصحية، ويحسن أن يكون قريبًا من عمل الزوج ومدارس الأبناء وأسواق الخدمات المختلفة، ففي ذلك تيسير لحركة الحياة واختصار للجهد والوقت، أن يكون البيت في منطقة هادئة -إذا تيسر ذلك- بعيدًا عن الشوارع الرئيسية والميادين العامة، فكلما تحقق ذلك؛ تمتع أهل البيت بسكن هادئ وراحة نفسية.
الناحية الصحية: وذلك يتحقق بوجود الإضاءة الكافية والهواء النقي في موقع البيت، وأن يكون بعيدًا عن المستنقعات والبرك وأماكن تجمُّع المهملات، وهناك بعض الحالات الخاصة التي تُراعَى عند اختيار السكن، فإذا كان في الأسرة مريض بالقلب أو بشلل الأطفال مثلا يجب أن يكون السكن في طابق غير مرتفع، خاصة إذا لم يوجد مصعد كهربى، كذلك يستحب ألا يكون المسكن في الأماكن الصناعية الملوثة بالأتربة والدخان.
المساحة: مهما كانت مساحة البيت المسلم صغيرة، فإن المرأة يمكنها أن تستثمر هذه المساحة لتحقيق الراحة والسكينة لأفراد البيت. فالبيت الواسع الفسيح غير المنظم بيت لا راحة فيه، والبيت الضيق الصغير مع حسن الترتيب وجودة استعمال مرافقه بيت ملؤه الراحة والسعادة، ولا شك أن كل إنسان يتمنى أن يعيش في سكن فسيح رحب، فالمسكن الواسع من الأمور التي تسعد الأسرة وتريحها نفسيًّا وصحيًّا، وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يدعو، فيقول: (اللهم وسِّع لي في دارى) [أحمد].
واتساع المكان يمنح الفرصة الكافية لتنظيمه، وترتيب أثاثه بشكل أفضل ومتجدد دائمًا؛ حيث يمكن التغيير بين قِطَع الأثاث داخل الحجرة الواحدة والتبديل بين الحجرات، ولا شك أن التغيير في البيت يعطي إحساسًا بالتجديد، ويساعد على التخلص من الرتابة والملل اللذين قد ينتابان الإنسان من وقت لآخر.
كما أن اتساع المكان -إن تيسر- يعطي الفرصة لتخصيص حجرة لاستقبال الضيوف؛ مما يساعد على توفير الراحة لهم، وحسن استقبالهم، ويكفل الراحة لأهل البيت وعدم التضييق عليهم، ويعطي الفرصة لتخصيص حجرة للأطفال فتحقق الراحة لهم، وتكون مكانًا لمذاكرتهم ولعبهم.
والمساحة المتسعة تساعد على أن تُلحَق بالبيت حديقة تحيط بجوانبه، تكون مكانًا لِلَعِبِ الأطفال ومرحهم، وتعطيهم الفرصة للاهتمام بالزرع والعناية به
وتنسيقه، وكذلك فإن وجود البيت في شارع واسع ونظيف يعطي فرصة أفضل للتهوية والإضاءة الجيدة، وتكون المسافة بينه وبين البيوت المجاورة مناسبة؛ فلا تنكشف عورات البيت.
وقد لا تسمح الظروف بتوافر السعة في البيت، وهذا لا يعد عذرًا في ألا يكون البيت جميلا مريحًا، فالتنسيق الجيد يجعلنا نتغلب على مشكلة ضيق البيت، وقد يكون البيت واسعًا لكنه إذا كان مضطربًا وغير منظف أو غير منظم بدا ضيقًا مزعجًا.
وهناك عدة وسائل تساعد على الإحساس بالاتساع والتغلب على عيوب ضيق المكان، ومنها:
-ارتفاع جدران البيت .
-طلاء السقف بلون فاتح إذا كان منخفضًا، وطلاء الحوائط بألوان فاتحة.
-تزيين الجدران بصور طبيعية للبحار أو الأشجار، واستخدام المرايا في بعض الطرقات أو الأماكن؛ لتعطي إحساسًا بالاتساع .
-استخدام ورق حائط خطوطُه أفقية إذا كانت الحجرة ضيقة، وورقٍ خطوطُه رأسية إذا كان السقف منخفضًا .
-تقليل عدد الحواجز الثابتة، مثل الحوائط، واستبدالها بحواجز متحركة، مثل الستائر أو الحواجز الخشبية) البرفانات) التي يمكن تحريكها عند الحاجة أو استقبال عدد كبير من الضيوف، أو ما شابه ذلك.
-استعمال بعض قطع الأثاث لأكثر من غرض .
-استخدام أثاثات ذات أحجام مناسبة لمساحة البيت، وعدم الإكثار من الأثاثات في البيت الضيق .
التهوية: التهوية الجيدة في البيت من الأمور المهمة التي تجعل منه بيتًا
صحيًّا، ويمكن أن تتحقق التهوية الجيدة عن طريق وجود عدد مناسب من النوافذ تسمح بدخول الهواء وتجدده يوميًّا؛ مما يساعد في القضاء على الميكروبات والحشرات والروائح الكريهة.
لذلك يجب فتح النوافذ مع مراعاة التوقيت المناسب، فإذا كان البيت يقع في منطقة صناعية فلا تفتح النوافذ وقت عمل المصانع، لتجنُّب العوادم التي تُسبِّب الأضرار الصحية.
والمطبخ أكثر أركان البيت احتياجًا إلى التهوية الدائمة؛ حيث إن وجود المواقد يعمل على تصاعد الأبخرة الساخنة ورائحة الطعام، وقد تؤثر الأبخرة على نظافة الجدران وتغيُّر رائحة البيت، ويمكن التغلب على ذلك باستخدام أجهزة طرد الهواء الكهربائية (الشفاطات) كما يجب الاهتمام بتهوية الحمَّام؛ للتخلص من الروائح غير الطيبة، ومن الميكروبات.
التشميس: هناك حكمة تقول: البيت الذي تدخله الشمس لا يدخله الطبيب؛ لأن أشعة الشمس تعمل على تطهير البيت، ومده بالدفء اللازم في الشتاء؛ لذا يجب مراعاة الأوقات التي يتعرض فيها البيت إلى أشعة الشمس حتى يمكن الاستفادة منها؛ فإذا كان البيت في بيئة صحراوية حارة فيجب عدم السماح للشمس بدخوله بصورة مستمرة، خاصة إذا كانت الشمس عمودية عليه؛ حتى لا تجعله حارًّا. أما إذا كان البيت في بيئة ساحلية باردة فيراعى أن يكون توافر الشمس فيه لأكبر وقت ممكن؛ حتى تمنحه الدفء وتقلل من برودته.

"10 نصائح و13 عنصرًا" غذائيًا لتجنب أضرار أشعة الشمس

يقدم الدكتور "أكمل سعد حسن" استشارى الأمراض الجلدية والتجميل والليزر بجامعة القاهرة 10 نصائح طبية و13 عنصرا غذائيا لمن يتعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس حتى يقوم بالاستفادة من فوائدها وتجنب أضرارها.

 "10 نصائح و13 عنصرًا" غذائيًا لتجنب أضرار أشعة الشمس
 
 
يقول "أكمل" عند تعرض الشخص إلى أشعة الشمس بشكل مفاجئ ومستمر لفترة طويلة تظهر عليه بعض الأعراض منها: ارتفاع درجة حرارة الجلد، الاسمرار أوالتلون السريع لكنه لا يدوم كثيرا، زيادة سماكة البشرة.
 
لكن فى حالة الاسمرار المتأخر تبدأ بالظهور بعد 48 ساعة من التعرض للشمس وعادة يسبقه تورد الجلد، تعتبر عمليتا تسمر الجلد وزيادة سماكة الجلد، رد فعل دفاعيا بيولوجيا من الجلد للحماية من أشعة الشمس، ولذلك ينصح بالتعرض للشمس بشكل تدريجى لعدم حدوث حروق للجلد.
 
وأشير إلى أن هناك العديد من المنافع التى يمكن أن يكتسب الفرد أثناء التعرض المعتدل للشمس، حيث يُخلق فيتامين "د" ويتم ذلك فعلياً مع تعرض الجلد لشمس لطيفة لعدة دقائق يومياً.
 
بالإضافة إلى تحسن الحالة النفسية: وقد أظهرت الأبحاث أن الشمس تلعب دوراً إيجابياً فى تحسين حالتنا النفسية والمعنوية، نتيجة إفراز بعض المنشطات الطبيعية بالجسم.
 
وعلى الجانب الآخر أوضح "أكمل" أن هناك ردود فعل للجلد جراء التعرض لجرعة عالية من الشمس، تظهر فى التهاب واحمرار الجلد مع تورمه مصحوبا بألم "ضربة شمس" قد تصل إلى حدوث حروق من الدرجة الثانية، مع اسمرار زائد لكنه يختلف ذلك نسبيا حسب النوع الضوئى للجلد وزيادة سماكة الجلد.
 
وأضاف أنه كلما كانت البشرة أفتح كلما كانت الخلايا الصبغية أقل وزادت فرص حدوث حروق، إما فى حالات تعرض الجلد لجرعات عالية من أشعة الشمس، ولفترات طويلة ممتدة يزيد ذلك من فرص ضمور البشرة، وتلف ألياف الكولاجين والألاستين وضررعلى أوعية الجلد الدموية، وبالتالى ظهور أعراض شيخوخة الجلد مبكرا مثل: التجاعيد، والبقع الصبغية، تمدد الأوعية، جفاف الجلد، فقدان الجلد لمرونته، أورام الجلد الحميدة وغير الحميدة.
 
أما عن 10 نصائح التى يقدمها "أكمل" لكل من يتعرض لأشعة الشمس هى كالتالى:
- التعرض للشمس بشكل تدريجى خاصة للأفراد الذين لم تتعرض بشرتهم للشمس بصورة كبيرة خلال العام حتى يتسنى للجلد بتفعيل وسائله الدفاعية.
 
- تفادى التعرض للشمس فى أوقات ذروتها ما بين الساعة 11 صباحاً والثالثة بعد الظهر.
 
- عند الاستلقاء تحت الشمس يجب تفادى التعرض للشمس مطولاً فى وضعية واحدة بل يجب التقلب من الحين للحين.
 
- استشارة الطبيب قبل التعرض للشمس بعض الأدوية تسبب تحسساً ضوئياً لأنها تشمل مضادات حيوية مثل: السلفا والتتراسيكلين أو مسكنات مثل الأيبيروفين والكيتوبروفين أو مدرات البول مثل: الفروزاميد أو مشتقات فيتامين أ.
 
- يفضل تجربه بعض مستحضرات التجميل أو الماكياج أو مزيلات العرق أو العطور على مساحة صغيرة من الجلد قبل البدء فى استخدامها على مساحات أوسع لأنها تسبب أيضا تحسساً ضوئياً.
 
- عدم التعرض للشمس فى حال وجود أى مرض جلدى قبل استشارة طبيب الجلد.
 
- زيادة الحرص على جلد الأطفال والبشرة الفاتحة لأنهم أكثر حساسية وأكثر تضرراً تحت الشمس.
 
- استعمال مستحضر واق من الشمس بمعدل حماية مناسب ويفضل زيادة المعدل "30 فأكثر" للوجه والبشرة الفاتحة أو الأفراد الذين يعانون من مشاكل تصبغات الجلد مثل الكلف والنمش.
 
- وضع مستحضر واق من الشمس قبل نصف ساعة من التعرض للشمس وتجدد كل ساعتين.
 
-استعمال مستحضر ملطف للوجه والجسم لتفادى جفاف البشرة والتخفيف من أضرارها.
 
- الأطفال ما دون السنة من العمر يجب أن يبقوا بعيدين عن الشمس مع حماية كاملة للجلد بواسطة الثياب الخفيفة وحماية الرأس والوجه والعينين.
 
- وفى حالة حدوث حروق بالجلد يجب الإسراع باستخدام ماء بارد ومضادات للالتهاب ومضادات حيوية إذا لزم.
أما بالنسبة إلى العناصر الأغذية المفيدة التى ينصح بتناولها فى الحماية من أضرار الشمس فهى تشمل على أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والبيتاكروتين والليكوبين وفيتامين ج والأوميجا-3 مثل:
القرنبيط، الكرنب، السمك، الزيوت المشتقة منها، زيت الزيتون، الشاى الأخضر والأسود، الشيكولاته الداكنة، الكاكاو، الطماطم، البطيخ، المشمش، الجوافة والرمان.

15 فائده للخيار

1. يحتوي الخيار علي 96% من المياه والذي بدوره يساعد علي ترطيب الجسم وضبط درجه حرارته.
 
2. بسبب احتوائه علي نسب عاليه من المياه بالاضافه الي فيتامينات A, B & C وبعض المعادن الاخري كالبوتاسيوم .. فيعد الخيار جزء هام من العنايه بالبشره.. فمسكات البشره التي تحتوي علي عصير الخيار تساعد علي شد البشره وترطبيها وتقليل الانتفاخات تحت العين وايضا تخفيف حده حروق الشمس والالتهابات.
 
3. يحتوي الخيار علي مادة اللجنين التي تساعد علي مقاومه الخلايا السرطانيه في الجسم.
 
4. يساعد الخيار علي التحكم في ضغط الدم لاحتوائه علي نسب كبيره من الماغنسيوم والبوتاسيوم والالياف.. فالخيار مفيد لعلاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم.
 
5. الخيار مفيد جدا للثه والاسنان لحتوائه علي الالياف الغذائيه والتي تساعد علي تهدئة التهابات اللثه.
 
6. يساعد الخيار علي التخلص من حرقة المعده وتظبيط عمليه الهضم لاحتوائيه علي نسبه عاليه من المياه والالياف وينصح بتناول الخيار يوميا لتسهيل عمليه الهضم.
 
7. الخيار مفيد جدا لتقويه المفاصل لاحتوائه علي عنصر السيليكا الذي يساعد علي تقويه المفاصل والانسجه.
 
15 فائده للخيار
 

 
8. تستخدم بذور الخيار في علاج حالات الاصابه بالدوده الشريطيه بالاضافه الي انه يهدئ من التهابات الحلق .
 
9.العناية بالأظافر: بما أنّ الخيار يحتوي على نسبة عالية من السيليكا، فإنّه بذلك يمنع تكسّر وترقّق أظافر اليد والقدم.
 
10. ولان الخيار غني بفيتامينات A, B1, B6, C & D والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم فعند خلطه بعصير الجزر يساعد علي تقويه المفاصل وعلاج داء النقرص والتهابات المفاصل .
 
11. يحتوي الخيار علي هرمونات تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين لذلك فهو مفيد جدا لمرضي السكر .
 
12. يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم .
 
13. يحتوي الخيار علي عنصري السليكون والكبريت مما يساعد علي نمو الشعر . ويمكنك خلط عصير الخيار مع عصير الجزر او الخس او السبانخ للحصول علي شعر طويل وصحي .
 
14. بسبب نسبه المياه الكبيره الموجوده في الخيار فيعمل بمثابه مدر للبول .
 
15. يساعد في تقليل الوزن لانه غني بالمياه ويحتوي علي سعرات حراريه اقل .

علاج الخطوط البيضاء في الجسم

الخطوط البيضاء المعروفة بأسم  الأسترتش ماركس هي تشققات او شروخ ضيقة في الجلد تظهر على اجزاء مختلفة من الجسم الساق والفخدين الوركين والارداف والزراعين والثديين والبطن.

 علاج الخطوط البيضاء في الجسم
 
 
وأحيانا فى بداية ظهورها تكون الخطوط  لونها أحمر فى المرحلة الاولى وهذا بسبب تمزق الادمة طبقة الجلد الخارجية وتمدد الجلد أكثر شفافية والأوعية الدموية الصغيرة التي تقع في عمق الجلد ثم يتحول إلى اللون الأبيض فى المرحلة المتطورة من الاصابة وببساطة اللون الابيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ فيسبب تشقق فى ألياف الجلد نتيجة التمدد المفاجئ بسبب الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة أو نتيجة الحمل أو بسبب التمرينات الرياضية العنيفة وأحيانا الاستخدام المفرط فى الكورتيزون بيؤدى إلى ظهور الخطوط العريضة.
 
الوقاية خير من العلاج بترطيب الجلد بالكريمات المرطبة وممارسة الرياضة وفى حالة الاصابة يفضل سرعة العلاج فى حالة ظهور الخطوط البيضاء ويتم علاج هذه الخطوط اما ويقال ان الميزوثيرابى او ديرمارولر Dermaroller من احدث طرق العلاج ايضا ولكن هناك طرق علاج اكثر شيوعا.
 
. كريمات تحتوى على مشتقات فيتامين أ مثل كريم بانثينول ولكن يجب الاستمرار عليه شهرا على الاقل فى الحالات البسيطة الى جانب استخدام سكرب أسبوعي على مناطق الخطوط ك جل تقشير contractubex.
 
. التقشير الكيميائى ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات ويكون بين كل جلسة وأخرى شهر .
 
.  الليزر مثل الـ CO2_ ARBIUM بأن يتم إجراء علاج باليزر من 4 إلى 6 جلسات ويكون الفرق بين الجلستين شهر تقريبا قد تتحسن التشققات بنسبة 60% تقريبا ولكن ليس بشكل نهائى ولكن إذا كانت عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح.