بشرة الجسم بالكامل
كلها مواد طبيعية 100 %
- للعناية بالبشرة الدهنية يجب أن تكون مستحضرات التجميل المستعملة من النوع القابض ( أى الذى يضيق مسام البشرة ) والمطهر للبشرة دون أن يزيل المستحضر الإفرازات الدهنية الذائدة كلياً .
- تجنبوا كريم الأساس الذى يمنع مسام الجلد من التنفس ، والذى يؤدى بسرعة الى ظهور الشوائب
- عدم التعرض للشمس المباشرة لساعات طويلة الذى من شأنة أن يلحق بالجلد أضراراً بالغة على المدى الطويل .
لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها اليكن هذه الطريقة المجربة :.
تنظيف البشرة الدهنية:.
ملعقة من زيت الحبة السوداء
ملعقة من خل التفاح
يخلط المزيج حتى يصبح كريمى ويوضع على الوجة بقطنة ويمكن عمل مساج ( تدليك ) من هذا الخليط للجسم كلة ، ويترك على الوجة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيداً ، ستجدين أن البشرة ( وخاصة إذا كانت بها حبوب ) بدأت تتقشر .
لا تلعبى بالحبوب وأتركيها تجف .
أستعملى هذا الخليط على الحبوب بعد ذلك لمنعها من الزيادة والنمو .
قناع منظف ومزيل للخلايا الميتة :.
خميرة بيرة + عصير ليمونة + دقيق الشوفان ( الكويكر )
يمزج الجميع ويترك على البشرة لمدة عشرة دقائق ثم يغسل بالماء والصابون وبعد ذلك يمسح بالمنظف وماء الورد .
هذا القناع منظف للبشرة ومزيل للخلايا الميتة
(( اليكن حبيباتي هذه الأقنعة للعناية بالبشرة الدهنية ))
قناع البذور :.
عندما تتناولين الشمام واليقطين والخيار أحتفظى بالبذور وجففيها
اطحنى كل نوع على حده ( فى مطحنة البهار )
خذى ملعقة كبيرة من مسحوق أحد هذه البذور واخلطيها بالحليب لتحصلى على عجينة ، ضعى العجينة على وجهك على شكل قناع لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلى وجهك بماء مزود بنقطتين من عصير الليمون الحامض .
قناع الصلصال والخيار :.
قشري نصف خيارة وضعيها في الخلاط أضيفى اليها ملعقة من العسل وملعقة من بودرة الصلصال الأخضر، ثم اخفقي المزيج لتحصلي على خليط متجانس ، ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .
قناع الخزامى :.
اخفقى فى الخلاط قليل من زهرة الخزامى الطازج مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقتين من زيت الكتان أو زيت الزيتون ، ضعي طبقة سميكة من القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .
قناع البقدونس :.
هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة
أفرمي كميه من البقدونس بمقدار ملعقتين .. وضعيها فى كمية مناسبة من الماء المغلى لمدة 5 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة .. ثم تغسل بماء دافىء يعقبه ماء بارد .
تكر هذه العملية كل اسبوع الى أن نحصل على بشرة صافية .
قناع الكمثرى :.
تمزج ثمرة كمثرى مع ملعقة عسل ... ثم توضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تشطف البشرة بماء دافىء يعقبة ماء بارد .
قناع الملفوف :.
اطحنى بالخلاط ورقتين من الملفوف ثم امزجيها مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون .
ضعى هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلية بالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض .
قناع النعناع :.
اطحنى فى الخلاط قليل من أوراق النعناع الأخضر ثم أضيفي صفار بيضة وملعقة من القشدة الطازجة السميكة وملعقة من زيت الزيتون ، اخلطى المكونات جيداً وضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ثم اغسلية .
قناع العسل مع الجزر وبياض البيض :.
ملعقة عسل + ملعقة عصير جزر + بياض بيضة
تخلط المقادير جيداً وتوضع على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر فقط .
قناع الطماطم :.
تعصر ثمرة طماطم مع قليل من بشر ليمونة .. ثم توضع على الوجه ماعدا منطقة العينين لمدة 10 دقائق ويشطف بعدها الوجه بالماء الدافىء وبذلك تعيدين للبشرة توازنها ، كما ان هذا القناع بالاستمرار علية يقضي على الرؤوس السوداء مرة بعد مرة
قناع الليمون والبابونج والعسل :.
خذى مقدار ملعقتين من اعشاب البابونج توضع فى مقدار مناسب من الماء المغلى لمدة 10 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة
امزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة عسل نحل وملعقة من ماء البابونج ، اتركية على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلية .
*****************
نصائح لحمل سعيد بلا مشاكل!!
الحمل فترة في حياة كل أمراة تشعرها بالسعادة والبهجة مع تكوين حياة جديدة
بداخلها ولكن بعض المشاكل والصعوبات ممكن أن تجعلها فترة صعبة أو مليئة
بالتحديات
ويمكن من أهم هذه المشاكل زيادة الوزن والغثيان الصباحي والتعب والارهاق
ولذا سنحاول تزويدك ببعض النصائح الغذائية لمساعدتك على حل هذه المشاكل
لنجعلها أسعد فترات حياتك:
1-التعب والارهاق :
من اقوي العوامل التي تؤثر عليك بالسلب فلذا خذي قسط وافر من الراحة والنوم بمعنى أن لا يقل عدد ساعات نومك ليلا عن 6 ساعات وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن السهر فجميع المختصين لا يعتبرون نوم النهار نوما اصلا ولكن قيلولة لتعزيز النشاط ولكن عدد ساعات النوم التي تريح الجسم والعقل هي ما ينامه الشخص ليلا وليس فقط المراة الحامل
2- الغثيان الصباحى اذا كنتى من المحظوظين مثلى ولم تصابى به فهنيئا لكي لأنه من أكبر العوامل المتعبة للمرأة الحامل وهو عادة بسبب نسبة الأستروجين العالية في الجسم وتختلف شدته من البسيط الذي يأتى صباحا فقط للمتوسط الذي يأتى عدة مرات باليوم للشديد الذى معه لا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام فى معدتك و له عدة أسباب وله عدة حلول بسيطة :
*الحساسية الشديدة للروائح عامة بسبب زيادة رهافة حواسك تسبب الغثيان كثيرا ولذا حاولى تناول الطعام بارد لان الطعام وهو ساخن له رائحة قوية وحاولى التواجد فى غرف جيدة التهوية
*النهوض من السرير سريعا يسبب الغثيان ولذا غادرى سريرك ببطء و راعى قدر الامكان عدم الحركة بسرعة ولذا حاولى الأستلقاء والأسترخاء بالسرير بعد الاستيقاظ ل20 دقيقة قبل القيام من السرير ببساطة خذى راحتك فى كل حركاتك
*الشرب لكميات كافية من الماء والسوائل يعوض ماتفقديه بسبب الغثيان ولكن اشربي على مراحل وليس دفعة واحدة لأن فى حالات كثيرة ملئ المعدة بالسوائل زيادة عن الحد ممكن أن يساعد على الغثيان بصورة أكبر
* شراب الجنزبيل المغلى أو البارد من أحسن المشروبات التي تحارب الغثيان المصاحب للحمل وحتى قليل من الجنزبيل المطحون فى طعامك تقلل من احتمالية الغثيان
*ضعى بجوارك دائما القليل من البسكويت المملح فالنشويات مع الملح تساعد تخفيف حدة الغثيان وخصوصا فى الصباح الباكر
*الكثير من أطباء التغذية يفضلون وصف فيتامين ب6 كمكمل غذائى ومساعد لتخفيف الغثيان فى الأونة الأخيرة ولا يصفوه الا فى الحالات الشديدة من الغثيان
3-الفيتامينات: داومى على أخذ الفيتامينات الموصوفة لكى من قبل الطبيب وأن كنت ممن يعانون من حالة الغثيان الصباحى فحاولى تقسيم حبة الفيتامينات الواحدة لنصفين وتناوليها على مرتين وذلك لتستفيدى منها قدر الأمكان
وراعى تناول الكالسيوم والحديد بأنتظام وفيتامين ب 12 وأحذرى من الأمساك ولذا نبهنا سابقا على تناول الكثير من السوائل والخضروات الطازجة على مدار اليوم وبكميات معقولة
4- ستزدادي في الوزن لا محالة ولكن هناك زيادة صحية ستفقديها فى خلال 3 أو 6 شهور بعد الولادة قدرها الخبراء ما بين 10-12 كيلو فلا تقلقى وحاولي تناول الطعام الصحي الملئ بالالياف والبروتينات وأبتعدى عن الاطعمة المليئة بالدهون والسكر لانها ليست فقط مضرة بقوامك ووزنك ولكن مضرة لصحتك وصحة جنينك
وتذكري دائما ان زيادة الوزن في الشهور الاولى تكون بسيطة أما الزيادة الفعلية تكون في الاربع الشهور الاخيرة من الحمل
أتمنى أن تفيدك تلك الحلول البسيطة وأتمنى للجميع حمل سعيد وولادة سهلة ومولود جميل
1-التعب والارهاق :
من اقوي العوامل التي تؤثر عليك بالسلب فلذا خذي قسط وافر من الراحة والنوم بمعنى أن لا يقل عدد ساعات نومك ليلا عن 6 ساعات وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن السهر فجميع المختصين لا يعتبرون نوم النهار نوما اصلا ولكن قيلولة لتعزيز النشاط ولكن عدد ساعات النوم التي تريح الجسم والعقل هي ما ينامه الشخص ليلا وليس فقط المراة الحامل
2- الغثيان الصباحى اذا كنتى من المحظوظين مثلى ولم تصابى به فهنيئا لكي لأنه من أكبر العوامل المتعبة للمرأة الحامل وهو عادة بسبب نسبة الأستروجين العالية في الجسم وتختلف شدته من البسيط الذي يأتى صباحا فقط للمتوسط الذي يأتى عدة مرات باليوم للشديد الذى معه لا يمكنك الاحتفاظ بأي طعام فى معدتك و له عدة أسباب وله عدة حلول بسيطة :
*الحساسية الشديدة للروائح عامة بسبب زيادة رهافة حواسك تسبب الغثيان كثيرا ولذا حاولى تناول الطعام بارد لان الطعام وهو ساخن له رائحة قوية وحاولى التواجد فى غرف جيدة التهوية
*النهوض من السرير سريعا يسبب الغثيان ولذا غادرى سريرك ببطء و راعى قدر الامكان عدم الحركة بسرعة ولذا حاولى الأستلقاء والأسترخاء بالسرير بعد الاستيقاظ ل20 دقيقة قبل القيام من السرير ببساطة خذى راحتك فى كل حركاتك
*الشرب لكميات كافية من الماء والسوائل يعوض ماتفقديه بسبب الغثيان ولكن اشربي على مراحل وليس دفعة واحدة لأن فى حالات كثيرة ملئ المعدة بالسوائل زيادة عن الحد ممكن أن يساعد على الغثيان بصورة أكبر
* شراب الجنزبيل المغلى أو البارد من أحسن المشروبات التي تحارب الغثيان المصاحب للحمل وحتى قليل من الجنزبيل المطحون فى طعامك تقلل من احتمالية الغثيان
*ضعى بجوارك دائما القليل من البسكويت المملح فالنشويات مع الملح تساعد تخفيف حدة الغثيان وخصوصا فى الصباح الباكر
*الكثير من أطباء التغذية يفضلون وصف فيتامين ب6 كمكمل غذائى ومساعد لتخفيف الغثيان فى الأونة الأخيرة ولا يصفوه الا فى الحالات الشديدة من الغثيان
3-الفيتامينات: داومى على أخذ الفيتامينات الموصوفة لكى من قبل الطبيب وأن كنت ممن يعانون من حالة الغثيان الصباحى فحاولى تقسيم حبة الفيتامينات الواحدة لنصفين وتناوليها على مرتين وذلك لتستفيدى منها قدر الأمكان
وراعى تناول الكالسيوم والحديد بأنتظام وفيتامين ب 12 وأحذرى من الأمساك ولذا نبهنا سابقا على تناول الكثير من السوائل والخضروات الطازجة على مدار اليوم وبكميات معقولة
4- ستزدادي في الوزن لا محالة ولكن هناك زيادة صحية ستفقديها فى خلال 3 أو 6 شهور بعد الولادة قدرها الخبراء ما بين 10-12 كيلو فلا تقلقى وحاولي تناول الطعام الصحي الملئ بالالياف والبروتينات وأبتعدى عن الاطعمة المليئة بالدهون والسكر لانها ليست فقط مضرة بقوامك ووزنك ولكن مضرة لصحتك وصحة جنينك
وتذكري دائما ان زيادة الوزن في الشهور الاولى تكون بسيطة أما الزيادة الفعلية تكون في الاربع الشهور الاخيرة من الحمل
أتمنى أن تفيدك تلك الحلول البسيطة وأتمنى للجميع حمل سعيد وولادة سهلة ومولود جميل
امراض الحرارة وتأثيرها على طفلك
الحرارة الداخلية فى جسم الإنسان عادة ما تبرد عن طريق التعرق وتخرج الحرارة عن طريق الجلد. ولكن تحت ظروف معينة مثل درجات الحرارة والرطوبة العالية وممارسة التمارين الرياضية فى جو شديد الحرارة فإن نظام التبريد الطبيعى فى الجسم قد يعجز عن تأدية مهامه مما قد يؤدى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية عاليا، وبالتالى فقد يصاب الطفل بأحد الأمراض الناتجة عن درجة الحرارة العالية مثل الإنهاك أو الإرهاق من الحر وضربات الشمس والتقلصات الحرارية.
التقلصات الحرارية:
التقلصات الحرارية هى تقلصات قصيرة المدة ولكنها حادة وتأتى في عضلة القدم أو الذراع أو البطن بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية فى درجة حرارة عالية. فالتعرق الذى ينتج عن ممارسة التمرينات الرياضية القاسية يؤدى لأن يفقد الجسم الأملاح والسوائل، وبالتالى فإن نسبة الأملاح المنخفضة فى الجسم تؤدى إلى الشعور بتقلصات فى عضلات الجسم. ويكون الأطفال أكثر عرضة للتقلصات الحرارية خاصة عندما لا يشربون الكمية الكافية من السوائل. وبالرغم من أن التقلصات الحرارية تكون مؤلمة إلا أنها ليست خطيرة. فالتقلصات الحرارية لا تحتاج إلى علاج خاص، فكل ما عليك أن تفعليه هو أن تجعلى الطفل يجلس في مكان ليس حارا وتعطيه الكثير من السوائل ويمكنك أيضا أن تقومى بتدليك العضلات.
الإرهاق من الحر أو الإنهاك الحرارى:
قد يصاب الطفل بالإنهاك الحراري أو الإرهاق من الحر عندما يكون موجودا في مكان شديد الحرارة أو إذا كان لا يشرب كمية كافية من السوائل. وأعراضه قد تتنوع ما بين الجفاف، والشعور بالتعب والإرهاق، والضعف، والصداع والرغبة في التقيؤ.
إذا ظهرت على طفلك أي من أعراض الإنهاك الحراري، فعليك أن تقومي بإدخاله للمنزل أو لأي منطقة مظللة وأعطيه بعض الطعام والشراب بالإضافة إلى إعطائه حماما مع الحرص على أن تكون درجة حرارة المياه معتدلة وليست باردة. وإذا شعرت أن طفلك يعانى من إرهاق شديد ولا يستطيع تناول الطعام أو الشراب فعليك الاتصال بالطبيب لأن الطفل قد يحتاج إلى إمداده بالسوائل عن طريق المحاليل
ضربة الشمس:
إن ضربة الشمس هى أشد أنواع الأمراض الحرارية، وهى تحدث عندما يفقد الجسم قدرته على تنظيم درجة حرارته داخليا، فقد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 41 درجة أو حتى أكثر مما قد يؤدى إلى حدوث ضرر في المخ ولذلك يجب أن تتم معالجة ضربات الشمس المعالجة الطبية اللازمة ليتم التحكم فى درجة حرارة الجسم. ومن العوامل التى قد تزيد من فرص الإصابة بضربة شمس أن يبذل الطفل مجهودا بدنيا شديدا في درجة حرارة عالية دون أن يشرب الكمية المناسبة من السوائل.
وهناك بعض الأعراض التى قد تظهر على طفلك وتعنى إصابته بضربة شمس وهو الأمر الذى يتطلب الذهاب للطبيب:
- وصول درجة الحرارة لأربعين درجة.
- صداع حاد.
- الشعور بالإعياء والضعف والدوار.
- تشنجات.
- فقدان الوعى.
لحماية طفلك من الأمراض الناتجة عن الحرارة، عليك دائما أن تعلميه أن يشرب الكثير من السوائل حتى إذا كان لا يشعر بالعطش وخصوصا إذا كان الجو شديد الحرارة ومشمسا. يجب أيضا أن تختارى لطفلك ملابس خفيفة على أن تختارى مواعيد خروج طفلك قبل شمس الظهر الحارقة وبعد الساعة السادسة مساء.
الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن الحرارة:
- الرضع والأطفال الصغار الذين لا تنتظم درجة حرارة جسمهم مثلما يحدث مع الأشخاص البالغين والأطفال الأكبر سنا والذين يتعرقون بنسبة أكبر إلى جانب أن الأطفال الصغار لا يشربون كمية كافية من السوائل.
- الأطفال الذين يعانون من الإعاقة الذهنية والذين قد لا يعون ضرورة شرب السوائل.
- الأطفال الذين يعانون من الأمراض المزمنة كالسكر وأمراض القلب.
- الأطفال الذين يؤدون التمارين بقوة تحت الشمس الحارقة.
- الأطفال الذين يتناولون أدوية معينة والتى قد تقلل من قددرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
إن الرياضة جزء مهم من أنشطة الأطفال فى الصيف، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يؤدون التمارين تحت شمس الصيف يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الحرارة لأنهم يتعرقون بنسبة اكبر وقد ينسون شرب الكمية الكافية من السوائل. إذا كان الجو حارا وبه نسبة رطوبة عالية، فعليك بتقليل نسبة تمارين طفلك. ويجب عليك أن تتأكدي أيضا من أن يشرب طفلك السوائل أثناء التمرين كل 15 أو 20 دقيقة.
صفات غذائية متكاملة للام الحامل
تحتاج الأم بعد الولادة لمجموعة متكاملة من العناصر الغذائية في وجباتها
على مدار اليوم، وبإمكان كل أم بإتباع هذا النظام الغذائي بأن تخسر العديد
من الكيلوجرامات للتخلص من الوزن الزائد خلال فترة الحمل.
نظام غذائي للأم بعد الولادة:
هذه مجموعة من النصائح يجب مراعاتها عند تناول وجبة الإفطار
تناول كوب كبير من الماء ببطء
أخذ وقت كافي لتذوق الوجبات المختلفة صباحاً أو عند العصر
تنظيف الأسنان والحصول على حمام دافئ
القيام ببعض جلسات الاسترخاء أو الرياضة البدنية
النظام الغذائي الأسبوعي للأم بعد الولادة:
اليوم الأول:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + قطعتان من التوست + زبادي + عصير برتقال + قطعة جبن قريش
وجبة الغذاء: جزر مبشور+ دجاج مع الفاصوليا الخضراء + قطعة خبز
وجبة العشاء: حساء من الخضار + مكرونة + ثمرة فاكهة طازجة
اليوم الثاني:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + طبق صغير من الجبنة البيضاء
وجبة الغذاء: سلطة طماطم + طبق أرز + يخنة اللحم + سلطة فواكه
وجبة العشاء: لحم بقري+ بطاطا مهروسة+ كوسة مهروسة+ كوب لبن رايب
اليوم الثالث:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + كورن فليكس مع الحليب + ثمرة موز
وجبة الغذاء: سلطة خضراء + لحم بقري مشوي + بطاطس محمرة + ثمرة فاكهة طازجة
وجبة العشاء: باذنجان محشو بالأرز + سلطة خضراء + قطعة جبن بيضاء
اليوم الرابع:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة + عصير الجريب فروت + قطعة خبز
وجبة الغذاء: سلطة الأفوكادو مع صلصلة الخل+ شريحة من اللحم المشوي + طبق صغير من الأرز
وجبة العشاء: سلطة خضراء+ مكرونة+ شرائح ثمرة طماطم+ سلطة فواكه
اليوم الخامس:
وجبة الفطور: خبز + مربي توت + شاي أو قهوة + كوب لبن رايب
وجبة الغذاء: خيار + لحم بقري مشوي + سبانخ + جبنة بيضاء + قطعة خبز
وجبة العشاء: لحم مفروم + سلطة خضروات + لبن رايب
اليوم السادس:
وجبة الفطور: شاي أو قهوة+ قطعة جبن بيضاء+ خبز
وجبة الغذاء: صوص لحم مع الصلصة البيضاء+ سلطة خضروات + فاكهة طازجة
وجبة العشاء: حساء خضار+ أرز+ بيضة مسلوقة
اليوم السابع:
وجبة الفطور: كرواسون بالزبدة + عصير برتقال+ لبن رايب+ قهوة أو شاي
وجبة الغذاء: سلطة خضراء+ دجاج بالكاري+ أرز+ جبنة بيضاء+ عصير أي فاكهة محببة
وجبة العشاء: سلطة دجاج+ لبن رايب+ خبز
ملف متكامل عن أشعة الصبغة ستستفيدين منه ان شاء الله
ملف متكامل عن أشعة الصبغة ..ستستفيدين منه ان شاء الله الجــــــــــزء الأول
اشعة الصبغه: مـــاهي ومتى وقت عملها . مالذي تظهره اشعة الصبغة . ما فــــوائدها أشعة الصبغة على الرحم والأنابيب:Hysterosalpingogram (HSG)
• عادة تكون بعد الحيض فى اليوم 7-8 من الدورة وتكون فى حجرة الأشعة حيث تكون السيدة على طاولةالأشعة ويقوم الطبيب بوضع كانيولا داخل عنق الرحم لحقن الصبغة من خلالها واحيانا تستخدم قسطرة مطاطة بدلا من الكانيولا
• يتابع مرور الصبغة داخل الرحم على الشاشة ويتم عمل فيلم بالأشعة على الحوض
• عادة يتم عمل 2-3 افلام لمرور الصبغة فى الأنابيب والحوض
• تظهر الصبغة الجزءء الداخلى للرحم والأنابيب حيث يظهر الرحم على شكل مثلث ابيض فى خلفية سوداء وعند مرور الصبغة داخل الحوض من فتحة الأنبوبة تظهر على شكل تموجات بيضاء فى خلفية سوداء
• عند وجود انسداد فى الأنبوبة جهة الرحم لاتمر الصبغة فى الأنبوبة نهائيا ومن الممكن ان تظهر الصبغة فى الأنبوب ولكن لاتمر الى الحوض مما يدل على وجود انسداد فى الجزء الخارجى للأنبوبة ومع ذلك قد تكون الأنابيب سليمة لذلك يجب عمل منظار البطن حتى يكتمل الحكم على حالة الأنابيب.
- لابد ان تتوقعى بعض الألام عند حقن الصبغة داخل الرحم وممكن اخذ المسكنات قبل اجراء الحقن.
- البعض يفضل إعطاء مضادات حيوية للوقاية من أى التهابات قد تكون موجودة.
المشاكل التي يمكن ان تنشأ من فحص الانابيب باشعة الصبغة:1- من اهم مشاكل اشعة الصبغة حدوث التشنجات في الانابيب اثناء الحقن..لان الصبغة تسبب تمدد في العضلات عند مرورها خلال الانابيب والرحم..لهذا فانها تسبب تشنجات في العضلات.لكن هذه الظاهرة لا تحدث مع كل المريضات..ولكنها يمكن ان تستمر خفيفة بضع ساعات او ليوم على الاكثر بعد الفحص.
- المشكلة الثانية هي نزول قطرات من الدم بعد الفحص..وفي العادة فهي تتوقف تلقائيا.
-الخوف الشديد قد يؤدي الى الاحساس بالدوخة..او التقيؤ..او الغثيان..نتيجة لما يسمى بال the vagal response..ولهذا يجب هدوء الاعصاب..والاسترخاء بالتوكل على الله اثناء الفحص..
- الالتهابات ..نتيجة لحقن الصبغة في الرحم والانابيب..ولهذا فمن المستحب اعطاء مضادات حيوية للوقاية من اية التهابات ممكنة..كما يجب الحرص واعلام الطبيبة باية اعراض كالالم الشديد او الحرارة ..بعد الفحص..
- الحساسية ضد نوع الصبغة المستخدمة..والتي عادة ما تحتوي على الايودين..
وماذا لو كنت حاملا؟؟؟؟
عادة ما تجرى هذه الاشعة الصبغية بعد الانتهاء من الدورة من يومين الى خمسة ايام لضمان عدم وجود حمل في طور التكوين..وكذلك فيجب الا يكون هناك علاقات زوجية حميمة بعد الانتهاء من الدورة وحتى موعد الاشعة..
كما يفضل تجنب العلاقات الزوجية الحميمة ايضا بعد الاشعة لفترة اسبوعين ..حيث يقلل ذلك من احتمالات الالتهابات..
ما يمكن ان تظهره اشعة الصبغة:
- مشاكل رحمية ..كالالياف الرحمية..او النتوءات الرحمية..او اللحميات.
- اشكال غير طبيعية للرحم..كالرحم ذو القرنين..او الرحم المنقلب..او الرحم المنقسم بحاجز .
صورة للرحم ذو القرنين
- مشاكل قنوات فالوب..من انسداد..او توسع شديد في نهايتها..
- التصاقات خارجية ..يمكن ان تؤثر على عمل قنوات فالوب.
- تعطي صورة عن نجاح عملية قفل قنوات فالوب كوسيلة لمنع الحمل..وكذلك نجاح العملية عند اعادة فتح القنوات مرة اخرى..
اشعة الرحم..تشخيص..وعلاج ايضا:
قد يحدث الحمل بامر الله تعالى بعد اجراء اشعة الصبغة..لان مرور الصبغة خلال الانابيب قد يؤدي في احيان ليست بالقليلة الى فتح الانابيب.. ان كانت مغلقة بشكل بسيط .. وكذلك تحسين وضعيتها واستقامتها ان كانت في وضع غير طبيعي..او وهذه من فوائد الاشعة بالصبغة..فهي تعتبر من الفحوصات الهامة للمريضة..وكذلك فلها فائدة علاجية.
في بعض الحالات..ونتيجة للتشنجات ..يمكن ان يؤدي ذلك الى الا تمر الصبغة خلال قنوات فالوب بشكل طبيعي..ولهذا فالطبيبة التي تجري الفحص هي من تحدد حاجة المريضة لاجراء منظار بطني او منظا ر رحمي للتأكد من احوال الرحم والانابيب.. الجـــــــــــــــزء الثـــــــــــــاني: طريقة عمل اشعة الصبغه
أشعة الرحم الملونة (H.S.G) Hysterosalpingogram :-
وهذه الطريقة تعتمد على إدخال مادة ملونة من خلال أنبوب يدخل في عنق الرحم يدفع من خلاله المادة الملونة، وتؤخذ عدة صور شعاعية مع مراقبة مباشرة لمرور السائل الملون على الشاشة Screen، وإذا كان هناك انسداد في قناة فالوب مثلاً فلن تتمكن المادة الملونة من المرور.
ونود أن نلفت النظر إلى أن كمية الأشعة المستعملة ومدتها لا تسبب أي ضرر على الإطلاق. ولا تحس السيدة عادة بعد إجراء هذا الفحص بأي أعراض مزعجة سوى بعض المضايقة أسفل البطن، ولا يستغرق ذلك سوى عدة دقائق. ولا تحتاج هذه العملية إلى دخول مستشفى إطلاقا. إنّ المعلومات التي يمكن الاستفادة منها بواسطة هذا الفحص إضافة إلى معرفة حالة قناتا فالوب ( وجود انسداد كامل أو جزئي أو التصاقات) يمكن تلخيصها بما يلي:-
- تشخيص أورام في تجويف الرحم مثال: وجود ليف Fibroid، زوائد لحمية Polyps.
- تشخيص انسداد مع توسع قنوات فالوب Hydrosalpinx .
- تشخيص التشوهات الخلقية في الرحم.
- تشخيص التصاقات داخل الرحم Asherman’s Syndrome.
-أشعة الرحم الملونة تظهر الرحم وقناتي فالوب مفتوحتين .
-أشعة الرحم الملونة تظهر انسداد قناتي فالوب مع تضخمهما .
تصوير الرحم وكشف قنوات فالوب بواسطة جهاز الموجات فوق صوتية Hysterosalpingo Contrast Sonography (HY - CO- SY) :-
لقد تم تطوير هذا الفحص بعد أن تبين أن بعض أنسجة الجسم مثل قناتي فالوب لا يمكن رؤيتهما بوضوح بواسطة جهاز الالتراساوند خصوصاً فيما يتعلق بكونهما مفتوحتين، أو وجود انسداد أو التصاقات داخل الأنبوب. ورغم وجود فحص أشعة الرحم الملونة HSG الذي أشرنا إليه سابقا، إلا أن هذا النوع من التحليل يتميز بما يلي:-
* استعمال جهاز الالترا ساوند بشكل واسع في الطب الحديث، وحيث أن هذا النوع من الفحص يعتبر مكملاً لفحص جهاز الالترا ساوند * عدم احتياج المريضة للتعرض للأشعة العادية X - RAY كما في صورة الأشعة الملونة للرحم HSG.
* عدم الحاجة إلى استعمال المواد التي يدخل الأيودين في تكوينهما Iodinated Contrast Media والتي قد تسبب الحساسية أحياناً.
* لا تتعرض المريضة للألم Only Minimaly Invasive مقارنة بالتقنيات الأخرى في التشخيص.
* عدم الاحتياج إلى التخدير العام.
* يمكن أجراؤه في العيادة دون الحاجة إلى دخول المستشفى.
* يعطى نتائج سريعةً وأكيدةً.
* يعطى معلومات مفصلةً على شكل ووظيفة العضو التي سيتم فحصه Structural & Functional Situations وأي شيء غير طبيعي مثل التشوهات الخلقية Anomalies Of The Organ، وكمثال على ذلك تصوير بطانة الرحم وإمكانية التفريق بين وجود ليف في عضلات الرحم Submucosal Fibroid عن زائدة لحمية في بطانة الرحم Endometrial Polyps. وكذلك فحص كون أنبوب الرحم مفتوحاً
- يمكن استخدام جهاز الالترا ساوند عن طريق البطن أو عن طريق المهبل ويفضل المهبلي عادة.
طريقة العمليه
- بعد أن تتم عملية تنظيف منطقة العجان والمهبل يطلب من المريضة وهي مستلقية على ظهرها أن تثني ركبتيها وتفتحهما قليلاً.
- يمسك عنق الرحم بواسطة ملقط خاص Forceps، ثم يدخل أنبوب خاص Catheter خلال عنق الرحم، وقد يحتاج عنق الرحم إلى توسيع بسيط إذا كان إدخال الأنبوب صعباً، ويتم حقن المادة الملونة الخاصة التي تسمى Echovist ----200 من خلال هذا الأنبوب الخاص. ولا تستغرق هذه العملية أكثر من 10-15 دقيقة، ولا تحتاج كما ذكرنا إلى تخدير عام أو موضعي، ويتم نفخ البالون الموجود في بداية الأنبوب لكي يثبت الأنبوب في الرحم. وبعد التأكد من ثبات الأنبوب داخل الرحم يدخل جهاز الالترا ساوند المهبلي The Probe في أعلى المهبل.
- يتم تحضير المادة التي ستحقن داخل الأنبوب لكي تصل من خلاله إلى تجويف الرحم وقناتي فالوب، ويتم متابعة مرور المادة الملونة على شاشة جهاز الالترا ساوند وفي حالة وجود انسداد في إحدى قناتي فالوب أو كلْتَيهما فقد تحس المريضة بعدم ارتياح أو ألم بسيط ولهذا يطلب من المريضة أن تخبر الطبيب عن ذلك حالاً إذا أحست به.
- يحتاج الطبيب المعالج إلى حوالي 2-3 مللتر للتصوير داخل الرحم واكتشاف أي أمر غير طبيعي مثل حاجز Septum، ليف حميد Myoma وغير ذلك.
- لكي تصور قناتي فالوب يتم إضافة مادة بمعدل 1-2 مللتر إلى المادة الملونة ليصبح الحجم الكلي للسائل 30 مللتر. ويمكن للطبيب مشاهدة قناتي فالوب من بدايتهما إلى نهايتهما واكتشاف أي خلل أو خطأ.
- بعد الانتهاء من الفحص يتم إفراغ البالون في الأنبوب قبل إخراج ال Probe لجهاز الالترا ساوند المهبلي، ليتيح للطبيب ملاحظة أي شيء كان وجود البالون المنفوخ يعيق رؤيته.
- قد تشعر المريضة بألم بسيط أسفل البطن يشبه ألم الدورة الشهرية يستمر حوالي ساعة بعد الفحص ويمكن السيطرة عليه بسهولة بإعطاء بعد مهدئات الألم.
الأدوات المستخــــــــــــــدمه
الجــــــــــزء الثـــــــــــالث
خطوات عمل اشعة الصبغه. مضاعفات الاشعه بالصبغه........
اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
هى عباره عن صبغه يتم حقنها من خلال عنق الرحم بحيث يتم دخول الصبغه الى التجويف الرحمى وقناتى فالوب
اذا كانت القناتين سليمتين فسيتم ظهورهما عن طريق التصوير التلفزيونى للصبغه
اهميه اشعة الصبغه واستخداماتها
تعتبر من اهم الفحوصات والاشعات اللازمه لمعرفه سبب العقم وتأخر الحمل
- معرفه مدى سلامه الرحم وخلوه من الاتصاقات
- خلو الرحم من الاورام
- خلو الرحم من العيوب
- تشخيص انسداد قناتى فالوب
- معرفه مكان الانسداد بدقه
- لها دور علاجى بنسبه 30% فى بعض حالات الانسدا فى قناتى فالوب خطوات عمل اشعة الصبغه
- تنام المريضه على ظهرها فى نفس وضع الولاده او ممكن وضع اخر يحدده الطبيب
- يتم تعقيم المنطقه جيدا وتعقيم الادوات جيدا جدااااا
- موعد عمل الاشعه بعد الدوره وقبل التبويض
يعنى بعد 4 - 7 يوم بعد الدوره
- يقوم الطبيب بعمل فحص للمريضه لمعرفه اذا كانت تعانى من التهابات فى الرحم ولابد ان يأخذ الطبيب فى الاعتبار اثناء الفحص واحساس المريضه بالم اثناء الضغط على بطنها فى الفحص من الممكن ان يكون دليل على وجود التهاب صامت
- يتم فتح المهبل باداه خاصه cusco's speculum
- يتم ابعاد وتثبيت الجزء الامامى من عنق الرحم وتعقيمه جيداااا
- عمل قياسات للرحم طوله واتجاهه
- يتم حقن الماده الصبغيه باداه مخصصه فى عنق الرحم 5 - 10 سم مكعب من الصبغه ثم ملاحظتها اثناء دخولها عن طريق تصوريها بالتلفزيون
- يتم تخذ صورتين او فيلمين
الاول:::..
مباشره عند الانتهاء من حقن الصبغه او اثناء حقنها
الاخر:::..
بعد نصف ساعه من حقن الصبغه او بعد يوم كامل على حسب نوع الصبغه
انواع الصبغه>>>زيتيه ومائيه
من الممكن اخذ صوره جانبيه للرحم وتصويره ايضاااا
- لا تحتاج المريضه لحجزها بالمستشفى ولا اى شئ فقط تستريح قليلا بضع دقائق بعد عمل الاشعه
والطبيعى انها بعد هذى الاشعه ماتحس باى شئ سوى بعض الاضطرابات الخفيفه والشعور بقلق فى الرحم
وبعض الالم البسيط
مضاعفات الاشعه بالصبغه........
- اذا كان فيه التهابات من الممكن ان ينتشر الالتهاب ويزيد
- حساسيه لماده الصبغه<<< اصبحت نادره الان
- حدوث جلطات من الصبغه لكن الان انواع الصبغه اصبحت آمنه
- تداخل الاشعه مع حمل موجود اذا لم يتأكد الطبيب من عدم وجود حمل قبل عمل الاشعه
- فى حالات نادره حدوث الم وقئ
- حدوث تمزقات بالرحم وعنق الرحم
- نادره ما يحدث تمزق للرحم اثناء اخذ قياساته اذا كان الطبيب غير متمرس
ولا اريد منكم سوى دعوه لي بالحمل
فى النهايه احب اقول ان اشعه الصبغه مافى معها اى الم وآمنه جدااا
اشعة الصبغه: مـــاهي ومتى وقت عملها . مالذي تظهره اشعة الصبغة . ما فــــوائدها أشعة الصبغة على الرحم والأنابيب:Hysterosalpingogram (HSG)
• عادة تكون بعد الحيض فى اليوم 7-8 من الدورة وتكون فى حجرة الأشعة حيث تكون السيدة على طاولةالأشعة ويقوم الطبيب بوضع كانيولا داخل عنق الرحم لحقن الصبغة من خلالها واحيانا تستخدم قسطرة مطاطة بدلا من الكانيولا
• يتابع مرور الصبغة داخل الرحم على الشاشة ويتم عمل فيلم بالأشعة على الحوض
• عادة يتم عمل 2-3 افلام لمرور الصبغة فى الأنابيب والحوض
• تظهر الصبغة الجزءء الداخلى للرحم والأنابيب حيث يظهر الرحم على شكل مثلث ابيض فى خلفية سوداء وعند مرور الصبغة داخل الحوض من فتحة الأنبوبة تظهر على شكل تموجات بيضاء فى خلفية سوداء
• عند وجود انسداد فى الأنبوبة جهة الرحم لاتمر الصبغة فى الأنبوبة نهائيا ومن الممكن ان تظهر الصبغة فى الأنبوب ولكن لاتمر الى الحوض مما يدل على وجود انسداد فى الجزء الخارجى للأنبوبة ومع ذلك قد تكون الأنابيب سليمة لذلك يجب عمل منظار البطن حتى يكتمل الحكم على حالة الأنابيب.
- لابد ان تتوقعى بعض الألام عند حقن الصبغة داخل الرحم وممكن اخذ المسكنات قبل اجراء الحقن.
- البعض يفضل إعطاء مضادات حيوية للوقاية من أى التهابات قد تكون موجودة.
المشاكل التي يمكن ان تنشأ من فحص الانابيب باشعة الصبغة:1- من اهم مشاكل اشعة الصبغة حدوث التشنجات في الانابيب اثناء الحقن..لان الصبغة تسبب تمدد في العضلات عند مرورها خلال الانابيب والرحم..لهذا فانها تسبب تشنجات في العضلات.لكن هذه الظاهرة لا تحدث مع كل المريضات..ولكنها يمكن ان تستمر خفيفة بضع ساعات او ليوم على الاكثر بعد الفحص.
- المشكلة الثانية هي نزول قطرات من الدم بعد الفحص..وفي العادة فهي تتوقف تلقائيا.
-الخوف الشديد قد يؤدي الى الاحساس بالدوخة..او التقيؤ..او الغثيان..نتيجة لما يسمى بال the vagal response..ولهذا يجب هدوء الاعصاب..والاسترخاء بالتوكل على الله اثناء الفحص..
- الالتهابات ..نتيجة لحقن الصبغة في الرحم والانابيب..ولهذا فمن المستحب اعطاء مضادات حيوية للوقاية من اية التهابات ممكنة..كما يجب الحرص واعلام الطبيبة باية اعراض كالالم الشديد او الحرارة ..بعد الفحص..
- الحساسية ضد نوع الصبغة المستخدمة..والتي عادة ما تحتوي على الايودين..
وماذا لو كنت حاملا؟؟؟؟
عادة ما تجرى هذه الاشعة الصبغية بعد الانتهاء من الدورة من يومين الى خمسة ايام لضمان عدم وجود حمل في طور التكوين..وكذلك فيجب الا يكون هناك علاقات زوجية حميمة بعد الانتهاء من الدورة وحتى موعد الاشعة..
كما يفضل تجنب العلاقات الزوجية الحميمة ايضا بعد الاشعة لفترة اسبوعين ..حيث يقلل ذلك من احتمالات الالتهابات..
ما يمكن ان تظهره اشعة الصبغة:
- مشاكل رحمية ..كالالياف الرحمية..او النتوءات الرحمية..او اللحميات.
- اشكال غير طبيعية للرحم..كالرحم ذو القرنين..او الرحم المنقلب..او الرحم المنقسم بحاجز .
صورة للرحم ذو القرنين
- مشاكل قنوات فالوب..من انسداد..او توسع شديد في نهايتها..
- التصاقات خارجية ..يمكن ان تؤثر على عمل قنوات فالوب.
- تعطي صورة عن نجاح عملية قفل قنوات فالوب كوسيلة لمنع الحمل..وكذلك نجاح العملية عند اعادة فتح القنوات مرة اخرى..
اشعة الرحم..تشخيص..وعلاج ايضا:
قد يحدث الحمل بامر الله تعالى بعد اجراء اشعة الصبغة..لان مرور الصبغة خلال الانابيب قد يؤدي في احيان ليست بالقليلة الى فتح الانابيب.. ان كانت مغلقة بشكل بسيط .. وكذلك تحسين وضعيتها واستقامتها ان كانت في وضع غير طبيعي..او وهذه من فوائد الاشعة بالصبغة..فهي تعتبر من الفحوصات الهامة للمريضة..وكذلك فلها فائدة علاجية.
في بعض الحالات..ونتيجة للتشنجات ..يمكن ان يؤدي ذلك الى الا تمر الصبغة خلال قنوات فالوب بشكل طبيعي..ولهذا فالطبيبة التي تجري الفحص هي من تحدد حاجة المريضة لاجراء منظار بطني او منظا ر رحمي للتأكد من احوال الرحم والانابيب.. الجـــــــــــــــزء الثـــــــــــــاني: طريقة عمل اشعة الصبغه
أشعة الرحم الملونة (H.S.G) Hysterosalpingogram :-
وهذه الطريقة تعتمد على إدخال مادة ملونة من خلال أنبوب يدخل في عنق الرحم يدفع من خلاله المادة الملونة، وتؤخذ عدة صور شعاعية مع مراقبة مباشرة لمرور السائل الملون على الشاشة Screen، وإذا كان هناك انسداد في قناة فالوب مثلاً فلن تتمكن المادة الملونة من المرور.
ونود أن نلفت النظر إلى أن كمية الأشعة المستعملة ومدتها لا تسبب أي ضرر على الإطلاق. ولا تحس السيدة عادة بعد إجراء هذا الفحص بأي أعراض مزعجة سوى بعض المضايقة أسفل البطن، ولا يستغرق ذلك سوى عدة دقائق. ولا تحتاج هذه العملية إلى دخول مستشفى إطلاقا. إنّ المعلومات التي يمكن الاستفادة منها بواسطة هذا الفحص إضافة إلى معرفة حالة قناتا فالوب ( وجود انسداد كامل أو جزئي أو التصاقات) يمكن تلخيصها بما يلي:-
- تشخيص أورام في تجويف الرحم مثال: وجود ليف Fibroid، زوائد لحمية Polyps.
- تشخيص انسداد مع توسع قنوات فالوب Hydrosalpinx .
- تشخيص التشوهات الخلقية في الرحم.
- تشخيص التصاقات داخل الرحم Asherman’s Syndrome.
-أشعة الرحم الملونة تظهر الرحم وقناتي فالوب مفتوحتين .
-أشعة الرحم الملونة تظهر انسداد قناتي فالوب مع تضخمهما .
تصوير الرحم وكشف قنوات فالوب بواسطة جهاز الموجات فوق صوتية Hysterosalpingo Contrast Sonography (HY - CO- SY) :-
لقد تم تطوير هذا الفحص بعد أن تبين أن بعض أنسجة الجسم مثل قناتي فالوب لا يمكن رؤيتهما بوضوح بواسطة جهاز الالتراساوند خصوصاً فيما يتعلق بكونهما مفتوحتين، أو وجود انسداد أو التصاقات داخل الأنبوب. ورغم وجود فحص أشعة الرحم الملونة HSG الذي أشرنا إليه سابقا، إلا أن هذا النوع من التحليل يتميز بما يلي:-
* استعمال جهاز الالترا ساوند بشكل واسع في الطب الحديث، وحيث أن هذا النوع من الفحص يعتبر مكملاً لفحص جهاز الالترا ساوند * عدم احتياج المريضة للتعرض للأشعة العادية X - RAY كما في صورة الأشعة الملونة للرحم HSG.
* عدم الحاجة إلى استعمال المواد التي يدخل الأيودين في تكوينهما Iodinated Contrast Media والتي قد تسبب الحساسية أحياناً.
* لا تتعرض المريضة للألم Only Minimaly Invasive مقارنة بالتقنيات الأخرى في التشخيص.
* عدم الاحتياج إلى التخدير العام.
* يمكن أجراؤه في العيادة دون الحاجة إلى دخول المستشفى.
* يعطى نتائج سريعةً وأكيدةً.
* يعطى معلومات مفصلةً على شكل ووظيفة العضو التي سيتم فحصه Structural & Functional Situations وأي شيء غير طبيعي مثل التشوهات الخلقية Anomalies Of The Organ، وكمثال على ذلك تصوير بطانة الرحم وإمكانية التفريق بين وجود ليف في عضلات الرحم Submucosal Fibroid عن زائدة لحمية في بطانة الرحم Endometrial Polyps. وكذلك فحص كون أنبوب الرحم مفتوحاً
- يمكن استخدام جهاز الالترا ساوند عن طريق البطن أو عن طريق المهبل ويفضل المهبلي عادة.
طريقة العمليه
- بعد أن تتم عملية تنظيف منطقة العجان والمهبل يطلب من المريضة وهي مستلقية على ظهرها أن تثني ركبتيها وتفتحهما قليلاً.
- يمسك عنق الرحم بواسطة ملقط خاص Forceps، ثم يدخل أنبوب خاص Catheter خلال عنق الرحم، وقد يحتاج عنق الرحم إلى توسيع بسيط إذا كان إدخال الأنبوب صعباً، ويتم حقن المادة الملونة الخاصة التي تسمى Echovist ----200 من خلال هذا الأنبوب الخاص. ولا تستغرق هذه العملية أكثر من 10-15 دقيقة، ولا تحتاج كما ذكرنا إلى تخدير عام أو موضعي، ويتم نفخ البالون الموجود في بداية الأنبوب لكي يثبت الأنبوب في الرحم. وبعد التأكد من ثبات الأنبوب داخل الرحم يدخل جهاز الالترا ساوند المهبلي The Probe في أعلى المهبل.
- يتم تحضير المادة التي ستحقن داخل الأنبوب لكي تصل من خلاله إلى تجويف الرحم وقناتي فالوب، ويتم متابعة مرور المادة الملونة على شاشة جهاز الالترا ساوند وفي حالة وجود انسداد في إحدى قناتي فالوب أو كلْتَيهما فقد تحس المريضة بعدم ارتياح أو ألم بسيط ولهذا يطلب من المريضة أن تخبر الطبيب عن ذلك حالاً إذا أحست به.
- يحتاج الطبيب المعالج إلى حوالي 2-3 مللتر للتصوير داخل الرحم واكتشاف أي أمر غير طبيعي مثل حاجز Septum، ليف حميد Myoma وغير ذلك.
- لكي تصور قناتي فالوب يتم إضافة مادة بمعدل 1-2 مللتر إلى المادة الملونة ليصبح الحجم الكلي للسائل 30 مللتر. ويمكن للطبيب مشاهدة قناتي فالوب من بدايتهما إلى نهايتهما واكتشاف أي خلل أو خطأ.
- بعد الانتهاء من الفحص يتم إفراغ البالون في الأنبوب قبل إخراج ال Probe لجهاز الالترا ساوند المهبلي، ليتيح للطبيب ملاحظة أي شيء كان وجود البالون المنفوخ يعيق رؤيته.
- قد تشعر المريضة بألم بسيط أسفل البطن يشبه ألم الدورة الشهرية يستمر حوالي ساعة بعد الفحص ويمكن السيطرة عليه بسهولة بإعطاء بعد مهدئات الألم.
الأدوات المستخــــــــــــــدمه
الجــــــــــزء الثـــــــــــالث
خطوات عمل اشعة الصبغه. مضاعفات الاشعه بالصبغه........
اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
هى عباره عن صبغه يتم حقنها من خلال عنق الرحم بحيث يتم دخول الصبغه الى التجويف الرحمى وقناتى فالوب
اذا كانت القناتين سليمتين فسيتم ظهورهما عن طريق التصوير التلفزيونى للصبغه
اهميه اشعة الصبغه واستخداماتها
تعتبر من اهم الفحوصات والاشعات اللازمه لمعرفه سبب العقم وتأخر الحمل
- معرفه مدى سلامه الرحم وخلوه من الاتصاقات
- خلو الرحم من الاورام
- خلو الرحم من العيوب
- تشخيص انسداد قناتى فالوب
- معرفه مكان الانسداد بدقه
- لها دور علاجى بنسبه 30% فى بعض حالات الانسدا فى قناتى فالوب خطوات عمل اشعة الصبغه
- تنام المريضه على ظهرها فى نفس وضع الولاده او ممكن وضع اخر يحدده الطبيب
- يتم تعقيم المنطقه جيدا وتعقيم الادوات جيدا جدااااا
- موعد عمل الاشعه بعد الدوره وقبل التبويض
يعنى بعد 4 - 7 يوم بعد الدوره
- يقوم الطبيب بعمل فحص للمريضه لمعرفه اذا كانت تعانى من التهابات فى الرحم ولابد ان يأخذ الطبيب فى الاعتبار اثناء الفحص واحساس المريضه بالم اثناء الضغط على بطنها فى الفحص من الممكن ان يكون دليل على وجود التهاب صامت
- يتم فتح المهبل باداه خاصه cusco's speculum
- يتم ابعاد وتثبيت الجزء الامامى من عنق الرحم وتعقيمه جيداااا
- عمل قياسات للرحم طوله واتجاهه
- يتم حقن الماده الصبغيه باداه مخصصه فى عنق الرحم 5 - 10 سم مكعب من الصبغه ثم ملاحظتها اثناء دخولها عن طريق تصوريها بالتلفزيون
- يتم تخذ صورتين او فيلمين
الاول:::..
مباشره عند الانتهاء من حقن الصبغه او اثناء حقنها
الاخر:::..
بعد نصف ساعه من حقن الصبغه او بعد يوم كامل على حسب نوع الصبغه
انواع الصبغه>>>زيتيه ومائيه
من الممكن اخذ صوره جانبيه للرحم وتصويره ايضاااا
- لا تحتاج المريضه لحجزها بالمستشفى ولا اى شئ فقط تستريح قليلا بضع دقائق بعد عمل الاشعه
والطبيعى انها بعد هذى الاشعه ماتحس باى شئ سوى بعض الاضطرابات الخفيفه والشعور بقلق فى الرحم
وبعض الالم البسيط
مضاعفات الاشعه بالصبغه........
- اذا كان فيه التهابات من الممكن ان ينتشر الالتهاب ويزيد
- حساسيه لماده الصبغه<<< اصبحت نادره الان
- حدوث جلطات من الصبغه لكن الان انواع الصبغه اصبحت آمنه
- تداخل الاشعه مع حمل موجود اذا لم يتأكد الطبيب من عدم وجود حمل قبل عمل الاشعه
- فى حالات نادره حدوث الم وقئ
- حدوث تمزقات بالرحم وعنق الرحم
- نادره ما يحدث تمزق للرحم اثناء اخذ قياساته اذا كان الطبيب غير متمرس
ولا اريد منكم سوى دعوه لي بالحمل
فى النهايه احب اقول ان اشعه الصبغه مافى معها اى الم وآمنه جدااا
خطوات العناية بالبشرة الدهنية لتقليل من الحبوب والمسام الواسعة .
بشرتي دهنية وفي الوقت نفسه تتقشر ويوجد في وجهي حبوب أريد خلطات طبيعية للعناية بها .
لا تعتقدي أن بشرتك لا تحمل إليكِ إلا المشاكل فقط ، فمعروف أن البشرة الدهنية تظهر فيها الخطوط الرفيعة والتجاعيد متأخرة ، إليكِ أهم خطوات العناية بالبشرة الدهنية لتقليل من الحبوب والمسام الواسعة .
أولاً عليكِ بغسيل وجهك مرتين أو ثلاثة يومياً بالماء والصابون المخصص للبشرة الدهنية أو الغسول الطبي المخصوص للبشرة الدهنية .
البشرة
الدهنية لا تعني الاستغناء عن الكريمات المرطبة أو الكريمات المضادة للشمس
، إن بشرتك في حاجة إليها خاصة وأن التقشير يعني حاجة البشرة
إلى الترطيب ، اختاري ما تشائين من الكريمات المرطبة والمضادة للشمس شرط
أن تكون خالية من الزيوت ، وتذكري أهمية واقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة الضارة وإصابتها بالبقع الغامقة الناتجة عن التعرض للشمس .
الوصفات
الطبيعية وحدها لن تجدي بالحل المطلوب، لذا عليكِ استشارة طبيب جلدية أو
تجميل، واطلبي منه أدوية علاجية من عائلة الرتينوئيدات ، إنها تعمل على خفض
إنتاج الغدد الدهنية للزيوت وتقليص حجمها .
لتهدئة وإزالة حب الشباب
المكونات :
1 / 4 ثمرة جريب فروت ( مقشرة وبدون بذر )
1 / 4 ثمرة ليمون
1 / 4 تفاحة ( بدون قشر ولا بذور )
20 حبة عنب بدون بذر
3 ملاعق كبيرة جرجير مفروم
1 بياض بيضة
الطريقة :
امزجي كل المكونات معا في الخلاط على سرعة متوسطة لمدة دقيقتين.
ضعي القناع على وجهك بلطف واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بماء دافئ .
قناع الخيار
المكونات:
1/2 خيارة
بياض بيضة
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من النعناع المفروم
الطريقة :
افرمي جميع المكونات معاً في الخلاط ، ثم ضعي الخليط على وجهك حوالي 15 دقيقة . ثم اغسلي وجهك بماء ساخن بعده ماء بارد .
قناع دقيق الذرة
المكونات:
ملعقة كبيرة من دقيق الذرة
2 بيضة
الطريقة:
ادعكي وجهك بالدقيق بصور دائرية ، بعدها اخلطي البيض وضعيه على وجهك بالفرشاة واتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه
020:تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وخاصة في الأجواء الرطبة والحارة ويعاني أصحاب هذه البشرة من مظاهر متعددة تجعلهم دائمي الشكوى من بشرتهم مثل
لمعان الوجه ، بهتان في البشرة ، زيتية البشرة ، ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء ، ظهور حب الشباب من فترة لأخرى ، فساد المكياج بعد عدة ساعات من وضعة.
وطالما يفتقد أصحاب هذه البشرة النضارة فتظهر بشرتهم بشكل مرهق وخالي من الحيوية وقد يعزى هذا في كثير من الأحيان لتوسع مسام البشرة نتيجة إفراز الدهنيات بكميات كبيرة من الغدد الدهنية والتي تكون ذات حجم أكبر عندهم.
و
يظن الكثيرين أن الدهنيات هي مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها
باستمرار في الوقت الذي تلعب فيه الدهون دورا رئيسيا في المحافظة على صحة
الجلد فهي تعمل عل تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي
من كثير من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتريا والفطريات وغيرها من
الفوائد التي تبين حكمة الخالق عز وجل.
و هناك كثيرين ممن يرغبن في التخلص من دهنية البشرة تماما وللأبد ولكن هذا غير صحي وغير ممكن أيضا ولكن اتباع إرشادات معينة يساعد في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية ويجعلها تحت السيطرة دائما :
التنظيف المستمر: بسبب لزوجة البشرة الدهنية فإنها
دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم لذا يعتبر التنظيف
المستمر للبشرة مهماً جدا للحفاظ على بشرة صحية طوال الوقت وهنا لابد من
الانتباه لعدة أشياء في تنظيف البشرة.
يوجد عدة أشكال من المنظفات
للبشرة فيفضل دائما استخدام المنظفات التي لا تحتوى على مواد كيميائية
فعالة واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاي الأسترالي الذي يساعد في
التخلص من الدهون كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة النضارة لها نتيجة لتأثيره القابض.
في
حالة استعمال الصابون الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي
الخالي من القلويات alkalin free soap وبالتالي لا يساهم في تكوين الزيوت.
عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون واستعمال الماء الساخن مرة في حالة الدهنية الزائدة
إذ يعمل الماء الساخن على تنظيف أعمق المسام وإزالة الدهنيات ويمكن غسل
الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل دهنية وتذكري أن ازدياد الغسيل الذي
يؤدي لجفاف البشرة يعمل على تهيج الغدد الدهنية.
الانتباه لما تأكلي والتقليل من المأكولات الدهنية مثل
الشوكولاته والهمبرجر والمشروبات الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي
يساهم في زيادة إفراز الدهنيات والتي لم يثبت تأثيرها علمياً ولكنها تساهم
كما ذكرنا في زيادة الدهون المفرزة.
الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر.
إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت oil free moisturizer.
استخدام واقي الشمس المناسب والخالي من الدهنيات oil free sun screen
استخدام
المصفي skin toner على شرط عدم احتوائه على الكحول ويفضل الاستعاضة عنه
بماء الورد وعصير الليمون المخفف , أو Rosmary – ( أكليل الجبل ) المخفف.
استخدام المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات.
عمل قناع أسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدام Scrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين أسبوعيا.
البثور السوداء :
الرؤوس السوداء تظهر على الوجه خاصة في منطقة الأنف و الذقن و تنتشر في البشرة الدهنية نتيجة تراكمات الزيوت و الدهون و الأتربة تحت المسام المشوبة بالخلايا الميتة.
هكذا تتكون البقع ذات اللون أو الرؤوس السوداء و افضل طريقة للقضاء على هذه الرؤوس السوداء هي استخدام كريم لتدليك الوجه يوماً بعد يوم.
ضعي
كمية صغيرة فوق الجلد ثم اشطفيه بالماء الفاتر بعد فترة بسيطة ، أن خلايا
الجلد الميتة ستتطاير و تتلاشى معها الدهون و الزيوت و تبقى البشرة ناعمة و نضرة.
هناك طريقة أخرى يمكن استخدامها.
غطي
رأسك بفوطة و ضعي ماء مغلي في إناء اجعلي وجهك في مواجهة البخار المتصاعد
من الآن حتى يتشبع الوجه كله بالبخار الساخن فتلين الرؤوس السوداء ثم قومي بالضغط على هذه الرؤوس بأطراف أصابعك و برفق شديد حتى تتمكن من إزالة الرؤوس السوداء.
ماسكات :
قناع منظف للبشرة الدهنية:
المكونات:ربع فنجان بودرة الشوفان + نصف كوب زبادى +2 ملعقة صغيرة عصير ليمون .
الطريقة:
يخلط الشوفان مع الزبادى و يقلب الخليط جيدا.
الاستعمال:يدهن الخليط على العنق و الوجة ، ويترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الفاتر المضاف إلية عصير الليمون.
قناع للتجميل :
المكونات:1 جزرة متوسطة الحجم + ملعقة عسل نحل.
الطريقة:يقطع الجزر إلى شرائح و يعصر ثم يصفى و يضاف عصيرة إلى العسل مع التقليب الجيد حتى يختلط.
كيفية الاستعمال:
ادهني بالخليط على الرقبة و دعيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
كيفية العناية بالبشرة الدهنية
الشيف هدى تقدم طريقة عجة البطاطس
المكونات:
2 بطاطس كبيرة، 1 بصلة كبيرة
2 ربطة بقدونس، 4 بيضات
ملح، فلفل، بهارات، مقدار من زيت الذرة
2 بطاطس كبيرة، 1 بصلة كبيرة
2 ربطة بقدونس، 4 بيضات
ملح، فلفل، بهارات، مقدار من زيت الذرة
الطريقة:
نقوم ببشر البطاطس والبصل بحيث يكون البشر خشنا، ثم نقوم بفرم البقدونس فرما ناعما ونضيفها إلى البطاطس والبصل، ثم نضع البيض عليهم ونخلطهم جيدا مع وضع التوابل، ولا بد ألا نترك الخليط فترة طويلة دون أن نضعه على النار حتى لا يتغير لون البطاطس.
نضع الطاسة على النار وبها ما يقرب من 5 ملاعق زيت ونتركهم حتى يسخن، ثم نضيف عليه مقدارا من خليط البيض والبطاطس حتى تشكل على هيئة قرص، ونتركها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق دون تقليب، ثم نقلبها على الوجه الآخر ونتركها 10 دقائق أخرى حتى تحمر من الجانبين، وتقدم ساخنة.
عشرة أسباب تعيق حصولك على وظيفة أحلامك
نقدم لكي عشرة أسباب غالبا ما تؤدي إلى فشل الباحثون عن العمل بالحصول على وظيفة أحلامهم.
1. تفتقر سيرتك الذاتية لعامل الإثارة
يجب على السيرة الذاتية أن تكون مصممة لأكثردرجة ممكنة للوظيفة التي تود
التقدم لها و يجب أن تعرض بأسلوب مباشر المهارات و المؤهلات و الخبرات
المتعلقة بالوظيفة المعطى. قمي بالبحث عن المهارات و المؤهلات التي يجب أن
تعرض بدراسة وصف الوظيفة المنصب المعلن و كذلك بالتحدث إلى الأشخاص
العاملون في تلك المهنة و من ثم ركزي على المهارات و الخبرات التي تجعلك
الإختيار الأفضل.
2. أهملت كتابة خطاب المقدمة
يجب أن يكون خطاب المقدمة قصير و محدد و يجيب أن يبدد الشك عند مسؤول
التوظيف بأهتمامك بالشركة و مهنتها و بمؤهلاتك الفريدة للوظيفة التي
تتقدمين لها.
3. قلة المتابعة من جهة الباحث عن العمل
تذكري، إن الهدف من سيرتك الذاتية و خطاب مقدمتك هو الحصول على مقابلة،
لذا إتصلي بكل مسؤول توظيف بعد إرسالك لسيرتك الذاتية و قومي بإخباره بإنك
تتصلين به من أجل المتابعة و أيضا، تأكدي من تحديد موعد لمقابلة.
4. قلة التحضير للمقابلة
التحضير القليل للمقابلة يتضمن إهمال إجراء الدراسات حول الشركة و عدم
الإطلاع على جديد المهنة و عدم فهم متطلبات الشركة و عدم إمتلاك الإجابات
على أكثر أسئلة المقابلات شيوعا.
5. حضور المقابلة بمظهر غير لائق
لتكن ثيابك مرتبة و نظيفة و تليق بالمقابلة وكذلك تجنبي إرتداء الملابس
الضيقة و العادية و الفاقعة و أيضا تجنبي إرتداء الإكسسوارت الغير ضررورية و
المكياج الزائد عن حده.
6. التصرف الغير لائق خلال المقابلة
أي تصرف غير مهني سينعكس سلبا على المرء و غالبا مايؤدي ذلك إلى إستثناءه و
ذلك يتضمن أي تصرف يعرض قلة إحترام للمقابل و لقواعد التصرف المهني مثل
التأخر على المقابلة أو عدم الجاهزية أو العدوانية أو إستخدام التعابير
الجسدية الغير المهنية أو عدم معرفتك لما هو مكتوب بسيرتك الذاتية أو
معاملة المقابل بأسلوب دوني أو التحدث الزائد عن حياتك الشخصية و مشالكك
بشكل مطول و/ أو تضخيمك أو الكذب عند التحدث عن تاريخك المهني.
7. عدم الإهتمام بالشركة
على المرء أن يظهر كعرفة و إهمتام بالشركة و يجب عليه أن يسأل أسئلة ذكية و
لها علاقة بالشركة و عملها و التي يجب أن تكون محضرة في وقت مسبق، إن هذه
الإسئلة تبين إذا قام المرء بالتحضير المسبق للمقابلة و تبين أيضا فيما إذا
كان المرء مهتما و متحمسا للعمل بالشركة.
8. عدم الوضوح عندما يتعلق الأمر بالقيمة التي ستضيفها
تخيلي نفسك في الوظيفة التي تتقدمين إليها و إنقلي للشخص الذي يجري معك
المقابلة كيف ستساهمين بشكل خاص و كيف ستتفوقين في آداؤك و ستتخطىين
التوقعات. تأكدي من إدراج كل مهارة و نجاح سابق حظيت به عند لفتك لإنتباه
الشخص الذي يقابلك إلى مساهمتك الإيجابية التي ستضيفينها للشركة.
9. إنعدام المتابعة بعد المقابلة
العديد من الباحثون عن العمل يرتكبون خطأ ظنهم بأن الكرة قد أصبحت بملعبهم
بعد مرحلة المقابلة و لا يأبهون بالمتابعة و بسب ذلك يخسرون حصولهم على
فرصة عمل مؤكدة. لابد من المتابعة!
10. عدم التأكد من آراء مرجعك فيك
العديد من طلبات التوظيف الناجحة قد ترفض بسب الآراء السلبية أو الغير
مقنعة التي يستقبلوها من مراجعك خلال أو بعد فترة تقديم عرض عمل لك.
الشيف هدى تقدم طريقة كرات التمر بالبندق والشيكولاتة
المكونات :
نصف كيلو تمر لين، 8/1 كيلو بندق مجروش.
ربع كيلو جوز هند مبشور، مقدار من شيكولاتة المطبخ.
توضع الشيكولاتة فى وعاء معدنى ثم نضع هذا الوعاء فى حمام ماء ساخن، حتى يصبح قوام الشيكولاتة سائلا.
نبدأ بهرس التمر جيدا، ثم نضع عليه البندق المفروم ونخلطهم ببعض جيدا، ثم نضيف جوز الهند عليهم ونخلطهم حتى تصبح مثل العجينة.
نقوم بتشكيل كرات التمر، بحيث يصبح حجمها مثل حجم عين الجمل، ولا بد أن نقوم بالضغط على الكرات أثناء تشكيلها حتى لا تتفكك، ثم نضع الكرات فى الشيكولاتة السائلة ونخرجها منها فى طبق مسطح ونتركها حتى تتجمد الشيكولاتة عليها ثم نضعها فى طبق التقديم، ويمكن تزينها بوضع رشه من جوز الهند الناعم أو المكسرات، أو يمكن تغطية كل كرة منها فى ورق مثل ورق البنبون أو القصدير حتى ينجذب إليها الأطفال.
طاجن السمك البوري بصوص الكاري
المقادير:
1/ 2 كيلو سمك بوري
بصلة صغيرة مفرومة
1/ 4 كوب كاري
ثمرة طماطم صغيرة مفرومة
حزمة كزبرة خضراء مفرومة
قرن فلفل حامي (اختياري)
1/ 4 كوب زيت زيتون
ملعقة كبيرة كمون
عصير 2 ليمونة
ملح وفلفل
الطريقة:
1- نظّفي السمك، واغسليه كويس جدا، وقطّعيه، وتبّليه بالدقيق والملح والفلفل والكمون وشوية كاري.
2- شوّحي السمك على الناحيتين في زيت الزيتون لمدة 5 دقايق، وبعد كده ارفعي السمك، وحطّي مكانه البصل والفلفل والكزبرة والكاري والكمون والطماطم والليمون، وتبّليهم بالملح والفلفل، وممكن تزوّدي الخليط بشوية ميه، وسيبيه على نار هادية.
3- هاتي الطاجن أو الصينية اللي هتعملي فيها، وحطّي نصف كمية الخليط ده، ومن فوق حطّي السمك، وفي الآخر حطّي باقي الصوص، ودخّلي الصينية في الفرن لغاية ما السمك يستوي، وبعد كده قدّميه.. وبالهنا والشفا.
رموشك تتساقط بكثرة؟ إليكِ الحل
مع تقدّم السن وعدم العناية بها كما ينبغي، تبدأ الرموش في التساقط. ولا تنمو طويلة وسميكة مثلما كان يحدث سابقاً. “أسباب تساقط الرموش هي نفسها أسباب تساقط شعر الرأس” كما تقول جانيت غراف، طبيبة الأمراض الجلدية في غريت نيك Great Neck بولاية نيويورك.
هذا يعني أن التوتر والعادات الغذائية السيئة من أهم أسباب تساقط الرموش،
بالإضافة لمشاكل الغدة الدرقية والتهابات الجفون والعلاج الكيميائي، كما
تتسبب المرأة، أحياناً، في تدمير رموشها عن طريق بعض الحركات التي تقوم بها
بشكل منتظم مثل حك الجفون أو عدم إزالة الماسكرا قبل النوم ما يتسبب في
تكسير الرموش، وحتى استخدام ماسكرا مضادة للماء ما يتسبب في جفاف الرموش.
إذ عادة ما تكون إزالة الماسكرا مشكلة خاصة إذا كانت مضادة للماء” كما قالت
غراف، كما أن الماسكرا ممتدة الأثر تكون أصعب في إزالتها ما قد يجعل
المرأة أكثر عنفاً في التعامل مع رموشها.
“إن جذور الرموش رقيقة جداً والتعامل بقسوة معها يجعلها تنكسر”، بحسب ما تشرح الطبيبة، مضيفة “على المدى الطويل يمكن أن تؤدي العادات السيئة لتدمير البصيلة، وهذا يجعلها تكف عن إنتاج الرموش أو يجعل الرموش تنمو أضعف وأقل سمكاً وأقل طولاً. مادام حدث تدمير في الجذر لن ينمو الرمش كما كان ويمكن أن يبدأ هذا التدمير في التضاعف”.
طرق إنقاذ الرموش:
إذا كانت صحتك جيدة وتتناولين أطعمة ذات قيمة غذائية عالية فكل ما تحتاجين إليه هو الحفاظ على الرموش الموجودة لديك بالفعل، إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على رموشك:
- استخدمي مزيل ماسكرا لطيفاً وامسحي جفونك بلطف، بدلاً من دعك الرموش.
- لا تشدي رموشك بقسوة.
- إن كنت تستخدمين مجعد الرموش، تأكدي ألا يكون قريباً من جذورها.
- إذا أردت إزالة الكتل التي قد تتسبب الماسكرا في تكوينها يجب أن تفعلي هذا قبل أن تجف الماسكرا كي يكون من السهل تمشيط الرموش.
كما أن التخلص من الماسكرا القديمة يلعب دوراً كبيراً في العناية بالرموش. إذ يجب تغيير الماسكرا كل 6 أشهر كحد أقصى، حيث إن بقاءها أكثر من ذلك يجعلها عرضة للتلوث بالميكروبات ما يؤدي لحدوث التهابات” كما قالت ريسنيك.
وأضافت ريسنيك أن لو تعاني المرأة من احمرار العين أو أي التهاب آخر يجب أن تقوم بتعقيم أي شيء تستخدمه بالقرب من منطقة العين. “لو لم تفعل هذا ستحدث مشاكل كثيرة إلى جانب تساقط الرموش حيث يمكن أن تصاب بعدة أنواع أخرى من العدوى والالتهابات”.
بلسم الرموش:
“تحتاج الرموش لبلسم مثل الشعر تماماً” كما قالت ريسنيك. “يمكنك أن تضعي طبقة رقيقة من الفازلين Vaseline أو أكوا فور Aquaphor على الجفون ليلاً”، كما تقول غراف إنه يمكن استخدام عدة أنواع من البلسم التي لا تحتاج لاستشارة طبيب والتي تحتوي على بروتينات مثل كيراتين Keratin أو بيوتين biotin بالإضافة للمرطبات التي ترطب وتقوي الرموش، “هذه البروتينات تغطي الرموش لتجعلها أقوى، كما أن المرطبات تجعلها أكثر ليونة”، كما أن البلسم يساعد في منع تكسير الرموش ما يجعلها تبدو أكثر طولاً خلال أسابيع، كما قالت غراف.
وصلات الرموش الصناعية:
من أكثر الأمور التي تنخدع بها المرأة حين تريد أن تجعل رموشها تبدو أجمل هي الوصلات الصناعية، والتي قد تتكلف مبلغاً مالياً كبيراً، رغم أنها لا تستمر أكثر من شهرين أو ثلاثة أشهر على الأكثر، في هذه العملية يتم لصق شعيرات رقيقة لكل رمش على حدة كي تبدو الرموش أكثر كثافة. المشكلة تحدث لأن عند سقوط الرموش الصناعية تصاب الرموش بالضرر.
عقاقير علاج الرموش:
من علاجات الرموش عقار لاتيس Latisse، الذي يستخدم بناءً على إرشادات الطبيب وهو أيضاً باهظ الثمن. لكن الفارق بينه وبين وصلات الرموش أنه أثبت فعاليته. “لاتيس عقار ممتاز، وتأثيره إيجابي جداً”، كما تقول غراف، إذ يقوم هذا العقار بدور هرمونات بروستاغلاندين prostaglandins التي تجعل دورة نمو الرموش أطول”.
لكن هذا العقار له بعض الآثار الجانبية منها أنه يهيّج جلد الجفون ويجعل لونه داكناً، كما أن هناك احتمالاً أن يتسبب في تغيير لون العيون الفاتحة لتصبح بنية.
لو لم يكن لديك رموش حين كنت في فترة المراهقة فلا داعي لاستخدام هذا العقار، إذ إن ما يفعله هذا العقار هو إعادة الرموش للحالة التي كانت عليه حين كنت أصغر سناً، بحسب غراف.
“إن جذور الرموش رقيقة جداً والتعامل بقسوة معها يجعلها تنكسر”، بحسب ما تشرح الطبيبة، مضيفة “على المدى الطويل يمكن أن تؤدي العادات السيئة لتدمير البصيلة، وهذا يجعلها تكف عن إنتاج الرموش أو يجعل الرموش تنمو أضعف وأقل سمكاً وأقل طولاً. مادام حدث تدمير في الجذر لن ينمو الرمش كما كان ويمكن أن يبدأ هذا التدمير في التضاعف”.
طرق إنقاذ الرموش:
إذا كانت صحتك جيدة وتتناولين أطعمة ذات قيمة غذائية عالية فكل ما تحتاجين إليه هو الحفاظ على الرموش الموجودة لديك بالفعل، إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على رموشك:
- استخدمي مزيل ماسكرا لطيفاً وامسحي جفونك بلطف، بدلاً من دعك الرموش.
- لا تشدي رموشك بقسوة.
- إن كنت تستخدمين مجعد الرموش، تأكدي ألا يكون قريباً من جذورها.
- إذا أردت إزالة الكتل التي قد تتسبب الماسكرا في تكوينها يجب أن تفعلي هذا قبل أن تجف الماسكرا كي يكون من السهل تمشيط الرموش.
كما أن التخلص من الماسكرا القديمة يلعب دوراً كبيراً في العناية بالرموش. إذ يجب تغيير الماسكرا كل 6 أشهر كحد أقصى، حيث إن بقاءها أكثر من ذلك يجعلها عرضة للتلوث بالميكروبات ما يؤدي لحدوث التهابات” كما قالت ريسنيك.
وأضافت ريسنيك أن لو تعاني المرأة من احمرار العين أو أي التهاب آخر يجب أن تقوم بتعقيم أي شيء تستخدمه بالقرب من منطقة العين. “لو لم تفعل هذا ستحدث مشاكل كثيرة إلى جانب تساقط الرموش حيث يمكن أن تصاب بعدة أنواع أخرى من العدوى والالتهابات”.
بلسم الرموش:
“تحتاج الرموش لبلسم مثل الشعر تماماً” كما قالت ريسنيك. “يمكنك أن تضعي طبقة رقيقة من الفازلين Vaseline أو أكوا فور Aquaphor على الجفون ليلاً”، كما تقول غراف إنه يمكن استخدام عدة أنواع من البلسم التي لا تحتاج لاستشارة طبيب والتي تحتوي على بروتينات مثل كيراتين Keratin أو بيوتين biotin بالإضافة للمرطبات التي ترطب وتقوي الرموش، “هذه البروتينات تغطي الرموش لتجعلها أقوى، كما أن المرطبات تجعلها أكثر ليونة”، كما أن البلسم يساعد في منع تكسير الرموش ما يجعلها تبدو أكثر طولاً خلال أسابيع، كما قالت غراف.
وصلات الرموش الصناعية:
من أكثر الأمور التي تنخدع بها المرأة حين تريد أن تجعل رموشها تبدو أجمل هي الوصلات الصناعية، والتي قد تتكلف مبلغاً مالياً كبيراً، رغم أنها لا تستمر أكثر من شهرين أو ثلاثة أشهر على الأكثر، في هذه العملية يتم لصق شعيرات رقيقة لكل رمش على حدة كي تبدو الرموش أكثر كثافة. المشكلة تحدث لأن عند سقوط الرموش الصناعية تصاب الرموش بالضرر.
عقاقير علاج الرموش:
من علاجات الرموش عقار لاتيس Latisse، الذي يستخدم بناءً على إرشادات الطبيب وهو أيضاً باهظ الثمن. لكن الفارق بينه وبين وصلات الرموش أنه أثبت فعاليته. “لاتيس عقار ممتاز، وتأثيره إيجابي جداً”، كما تقول غراف، إذ يقوم هذا العقار بدور هرمونات بروستاغلاندين prostaglandins التي تجعل دورة نمو الرموش أطول”.
لكن هذا العقار له بعض الآثار الجانبية منها أنه يهيّج جلد الجفون ويجعل لونه داكناً، كما أن هناك احتمالاً أن يتسبب في تغيير لون العيون الفاتحة لتصبح بنية.
لو لم يكن لديك رموش حين كنت في فترة المراهقة فلا داعي لاستخدام هذا العقار، إذ إن ما يفعله هذا العقار هو إعادة الرموش للحالة التي كانت عليه حين كنت أصغر سناً، بحسب غراف.
كيفية لف وربط الحجاب بطريقة حديثة وأنيقة
تشرح خبيرة التجميل مروة جميل طريقة ربط الحجاب بطريقة سهلة وبسيطة، وتصلح للخروج نهارا، وهى عبارة عن الخطوات التالية:
ـ بداية نربط باندانا قطن بيضاء للخلف ونربط فوقها باندانا كحلى
ـ بعد ذلك نحضر إيشارب أبيض بسيط مطعم بركامة من الطرف، ونربطه على الخلف، ونتركه حرا
ـ ثم نحضر إيشارب مربع به ألوان مثل التركواز والكحلى والأبيض، وهذه الألوان تعطى حيوية وأناقة، وخصوصاً مع خامة الجينز، ونثنى الإيشارب بحيث يكون الجزء الداخلى أقصر من الجزء الخارجى، ونربطه للخلف بطريقة طبيعية.
وبذلك نكون ابتكرنا ربطة جديدة ومختلفة وبخطوات بسيطة، وهذه اللفة تناسب أصحاب الوجه الممتلئ. أما أصحاب الوجه النحيف يمكن ترك الإشارب يتدلى بجوار الكتف حتى تعطى الوجه امتلاء.
ولتصميم لفة تناسب الصباح وتعرف بالربطة "الإسبانيش":
- ربط باندانا قطن باللون البطيخى، مع طرحة بيج ونربطها للخلف، بحيث يكون لها طرف قصير وطرف طويل، ونحضر الطرحة البطيخى ونربطها بنفس الطريقة، بمعنى ناحية قصيرة وناحية طويلة، لكن عكس الإيشارب البيج.
- نحضر الطرف الطويل من الإيشارب البيج ونلفها للأمام، ولكن بميل وبعد ذلك نحضر الطرف الطويل من الإيشارب البطيخى ونلفه عليها بميل، ولكن فى الاتجاه العكسى.
- ونحضر الأطراف المتبقية من الطرحتين، ونثبتهما من الخلف بطريقة "منفوشة"، وبذلك يكون شكل الطرحة من الخلف مقسوما نصفين، نصف بيج ونصف بطيخى.
ملحوظة: هذه الربطة تعطى شكلا أنيقا وبسيطا، ويمكن عملها بسهولة، وتناسب أصحاب الوجه الممتلئ.
"11 غذاءاً" سحرياً لمحاربة النسيان
تسبب لنا ضغوط الحياة من العمل ذو الساعات المطولة والمليء بالتوتر
والمسؤوليات اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة
جراء زحمة السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يومياً إلى أن
نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت
بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا.
هل أنت تعانين من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟
أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:
1- التفاح :
مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم
2-التوت :
التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.
3-البروكلي:
رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.
4- البصل الأحمر:
رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم.
5- الكرز:
مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.
6- الباذنجان :
يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه.
7- الروزمارى (إكليل الجبل) :
أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند
أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت
الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر.
8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه.
9-الطماطم:
المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة.
10-الكركم :
من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له
أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على
خلايا المخ.
11-العنب والزبيب الاسود :
مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ.
وطبعا يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:
*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا.
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا.
*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.
طريقة عمل "تارت الجبن"
العجين
كوب دقيق
ملعقتين كبيرتين زبد باردة
رشة ملح
ماء بارد (مثلج) حسب الحاجة
تفرك الزبد مع الدقيق، ثم يضاف الملح والماء، حتى يتكون عجين متماسك لا تلتصق.
للحشو:
خليط جبن حسب الرغبة
(موتزاريلا - رومى - شيدر)
رشة فلفل أسود
رشة ملح
نصف كوب حليب
بيضة
تفرد العجين فى قالب التارت، ويوضع فوقها خليط الجبن المبشور، وتخلط المقادير السائلة، وتصب فوق التارت، تدخل الفرن حتى يتحمر الوجه وتقدم.
أخطاء شائعة في إزالة الشعر الزائد
يمثل التخلص من الشعر الزائد مشكلة حقيقية للكثير من النساء، رغم أن من المهم بالنسبة للمرأة التخلص من الشعر بوصف ذلك جزءا من أناقتها مع ما قد يسببه من ألم وإزعاج نفسي وحدوث تحسس أو التهابات في الجلد. في هذا السياق هناك العديد من الاعتقادات السائدة والحقائق الخاطئة.
تحدث عن الاعتقادات الخاطئة والصحيحة حول نزع الشعر:
هل تجعل الحلاقة الشعر ينمو خشنا وداكنا؟
خطأ، قد تبدو الشعرة بعد نموها للمرة الثانية أكثر خشونة عما كانت عليه قبل الإزالة. لكن الحقيقة هي أن استخدام الشفرة يقطع الشعرة بطريقة مائلة يجعل من سطح الشعرة أثناء النمو أكثر خشونة، لكنك لو تركن شعرك يعاود النمو سيعود بسمكه الطبيعي ومن الأفضل أن تزيليه بالشمع.
الاستخدام المتكرر للشمع لإزالة الشعر يقلل من نمو الشعر مرة بعد الأخرى؟
صحّ، لا توجد أدلة علمية تؤكد ذلك لكن الخبرة التي تشكلت لدى خبراء الجمال تؤكد ذلك فحقيقة تأخر نمو الشعرة ورقتها بسبب الاستخدام المتواصل لنزع الشعر بالشمع في كل مرة، إلا أن ذلك يعتمد على طبيعة الشعر وسمكه واماكن تواجده. هناك تقنيات أخرى كالليزر الذي يقوم بتدمير جذيرات الشعر فيمنع نموها كليا
هل تجعل الحلاقة الشعر ينمو خشنا وداكنا؟
خطأ، قد تبدو الشعرة بعد نموها للمرة الثانية أكثر خشونة عما كانت عليه قبل الإزالة. لكن الحقيقة هي أن استخدام الشفرة يقطع الشعرة بطريقة مائلة يجعل من سطح الشعرة أثناء النمو أكثر خشونة، لكنك لو تركن شعرك يعاود النمو سيعود بسمكه الطبيعي ومن الأفضل أن تزيليه بالشمع.
الاستخدام المتكرر للشمع لإزالة الشعر يقلل من نمو الشعر مرة بعد الأخرى؟
صحّ، لا توجد أدلة علمية تؤكد ذلك لكن الخبرة التي تشكلت لدى خبراء الجمال تؤكد ذلك فحقيقة تأخر نمو الشعرة ورقتها بسبب الاستخدام المتواصل لنزع الشعر بالشمع في كل مرة، إلا أن ذلك يعتمد على طبيعة الشعر وسمكه واماكن تواجده. هناك تقنيات أخرى كالليزر الذي يقوم بتدمير جذيرات الشعر فيمنع نموها كليا
بالصور .. جميلات "يورو 2012 "
حرصت حسناوات أوروبا على حضور بطولة كأس الأمم الأوربية "يورو 2012"، حيث زاحمت الفتيات الشباب المولعين بكرة القدم فى استادات وارسو وكييف العاصمتين اللتين تستضيفان البطولة لهذا العام.
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)