الينسون يساهم فى علاج الكرش!
الينسون يساهم فى علاج الكرش!
الدكتور مصطفى سارى إخصائى التغذية وعلاج السمنة
أنا رجل متزوج أبلغ من العمر 40 سنة ولدى طفلان. أعانى من مشكلة "الكرش" حيث إننى لم أعد استمتع بلبس البدل الجميلة التى اشتريتها من الخارج وكلفتنى الكثير! هل هناك أنواع من الأدوية لإزالة أو تصغير الكرش؟ وهل هناك تمارين رياضية لمدة قصيرة تساعد على ذلك، حيث إن طبيعة عملى تطلب منى الجلوس لفترة طويلة أمام الحاسب الآلى؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى إخصائى التغذية وعلاج السمنة قائلا، الكرش يعبر عن سمنة فى منطقة الوسط وهو أخطر أنواع السمنة، لأنها يطلق عليها السمنة المركزية أو الوسطية لأنها تسبب الإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، ومشاكل المرارة بجانب أمراض عديدة لا تحصى.
لذا يمكن التخلص من الكرش بتنظيم الأكل وشرب أكبر قدر من الماء طوال اليوم وتجنب الانتفاخ والغازات فى البطن بالحرص على شرب الينسون والشاى الأخضر مع شفط البطن باستمرار بشد عضلات البطن أثناء الجلوس، وتجنب النوم على الوجه مع ممارسة الرياضة باستمرار بالحرص على رفع القدمين لأعلى، كما يجب التنبيه أن بعض السيدات تقع فى خطأ فادح بعد الحمل، حيث يقمن بربط البطن مما يكثر الترهلات ويظهر الكرش.
يجيب على هذا التساؤل دكتور مصطفى سارى إخصائى التغذية وعلاج السمنة قائلا، الكرش يعبر عن سمنة فى منطقة الوسط وهو أخطر أنواع السمنة، لأنها يطلق عليها السمنة المركزية أو الوسطية لأنها تسبب الإصابة بمرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، ومشاكل المرارة بجانب أمراض عديدة لا تحصى.
لذا يمكن التخلص من الكرش بتنظيم الأكل وشرب أكبر قدر من الماء طوال اليوم وتجنب الانتفاخ والغازات فى البطن بالحرص على شرب الينسون والشاى الأخضر مع شفط البطن باستمرار بشد عضلات البطن أثناء الجلوس، وتجنب النوم على الوجه مع ممارسة الرياضة باستمرار بالحرص على رفع القدمين لأعلى، كما يجب التنبيه أن بعض السيدات تقع فى خطأ فادح بعد الحمل، حيث يقمن بربط البطن مما يكثر الترهلات ويظهر الكرش.